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ilovejolin0915
ilovejolin0915
2005-07-04 20:37:23

減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-08-31 10:15:32
    你同事眼睛瞎了啊,43kg叫你胖子,那我47不就叫做豬了..
    那種人不要理會他就好了,可能你臉較有肉吧,不然的話

    43公斤的人那有資格被稱為胖子啊="=,又有23吋的腰
    這叫胖子...唉...滿街的神豬跑來跑去...

    40kg對我而言是一種神話吧....我只要身材曲線好就可以了
    你們好利害喔....40kg.....真是了不起的目標

    給你們加油.....
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-31 10:54:43
    to：愛美小媽&123瘦瘦瘦
    謝謝妳們~給我打氣~其實壓我昨天整個人崩潰了，好好的大哭一場~跟我的好朋友說說話，心情好很多了！今天我找回我減肥的力量~我們一起加油吧！
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-31 10:59:12
    to：123瘦瘦瘦
    我有去網站上找熱量表捏~你也可以去找找看哦！而且現在都有外食族的熱量表~很實用的歐~其實你可以試試少量多餐啦^^不然你早餐會吃得太撐~少量多餐比較不容易吃的過多，不過還是要計算一下熱量，一定要避免高熱量的東西~
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-08-31 12:58:17
    TO綠茶
        真的假的你昨天哭了,怎麼會這樣呢??你千萬不要那麼傷心,因為我覺得你因為被說胖而哭,那你真的是很傷心,我可以站在你立場想,是會很難過沒錯,可是我真的不希望妳那麼難過,因為我也不喜歡人家說我胖,妳這樣哭,我也很難過,但不管如何拭乾眼淚,日後一定要他剮目相看,所以一定要加油加油加油,不要被一個白目打敗哦!!!
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-08-31 13:14:15
    綠茶妹妹~~
    下次你就遇到那個同事，就叫他神豬好了~~
    竟敢說一個瘦子是胖子...阿他眼睛是凸的喔...
    別理他~~不哭喔~~秀秀^^
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-08-31 15:17:59
    to：一點靈
            Nydia姊姊
    呵呵..我昨天真的是情緒失控~不過哭一哭心情也好了很多~謝謝妳們對我的關心，我們要一起加油~

    to：emily_apple
    妳真的好久最上來嚕~粉想妳歐~加油歐~要一起瘦到40公斤！加油~
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  • 妤兒
    妤兒
    2005-08-31 22:02:23
    哇~
    怎麼突然覺得又新來了好多人，
    呵呵~
    大家一起加油喔~

    我還是一樣沒進展，
    大概是他說我太瘦了吧，(其實根本沒有啊)
    所以才沒有繼續減下去，
    不過，
    從明天開始我還是會繼續下去的啦，
    大家一起加油喔^^~
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-09-01 23:09:04
    今天放颱風假，都待在家裡~可是平常要做的運動

    也沒有偷賴歐~^^大家加油~

    這幾天加入了許多的新成員~

    呵呵呵..

    我們這裡可以說是越來越熱鬧嚕！

    加油加油加油加油\^0^/
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-02 01:37:43
    超愛綠茶~~

    沒想到你在公司被人欺負
    我知道被說是胖子一定會超級在意的
    可是沒關係
    不要理那種討厭鬼  我們繼續努力我們的就好
    要堅強喔~~~~
    有這麼多好朋友在這邊支持你喔~~~~^^
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-09-02 08:20:05
    to：胖猴子
    呵呵呵~只有一、兩個同事嘴巴比較臭啦^^不過有也很好

    的同事壓，還會打電話給我，叫我不要在瘦下去了！

    ==================================================
    早餐：香雞蛋土吐+無糖豆漿
    午餐：媽媽煮的隨便吃
    晚餐：7-11的莎拉
    水：2000cc
    運動90分鐘~
    今天早上量42.7公斤~加油嚕！
    0
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-09-02 10:57:13
    今天早上量體脂肪居然才16
                        體重42.8公斤,好像沒有什麼下降耶,我要趕快加油,做運動
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  • emilyapple
    emilyapple
    2005-09-02 13:41:18
    哇~~一點靈
    濱崎步的體脂也才15而已~你竟然16~~
    那你現在一定已經很瘦囉
    加油加油!!!

    今天中餐只吃滷味~甜不辣2片ˋ海帶2片ˋ滷蛋一顆ˋ百頁豆腐半條加一顆蘋果
    希望熱量不會太高
    還有~請問大家都把每天的熱量控制在多少左右ㄚ
    0
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-02 14:05:55
    emily_apple~~

    哇~~你會部會吃太多了啊~~
    真是嚇我一跳~~呵呵!!
    麥當勞的熱量不是也很高嗎?
    絕得你好像都吃高熱量的耶~~都是我不敢吃的東西說^^
    呵呵~~
    我想你一定是有什麼好的"撇步"可以消耗這些熱量吧!!
    不過，好羨慕你這樣吃喔!!看了我也很想吃說~~^^
    加油唷~~^^
    0
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-02 14:08:22

    這個版好像快破版了耶~~
    我們版主跑哪去了~~^^
    要再開第二版吧!!
    0
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-09-02 15:41:10
    to：maygin20
    呵呵呵~大家可是都拚了命的在減肥啦！為的就是要穿

    美美的衣服歐~運動跟飲食控制才是最能維持身材的不

    二法門^^~如果剛開始不能像我們這樣的吃法，建議妳

    多喝水~盡量吃的清淡一些，這樣也會有一些效果歐~

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  • 一點靈
    一點靈
    2005-09-02 22:43:16
    今天做了一件錯事,就是啃了整包的餅乾,明知熱量500卡還是啃了整包,因為實在是太想吃了,我突然覺得明明知道不能吃太多可以嘴巴卻拼了命似的想吃,我覺得我好像有暴食症耶,我在還沒減肥之前都不會這樣,可是減肥之後就看到東西都想吃,誰可以告訴我該怎麼克制,要怎樣才能不要那麼想吃,因為這樣好痛苦哦!!!
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-09-03 22:29:28
    TO：一點靈
    我剛剛還吃了宵夜>"<~~我又要很晚才睡了...減肥最不能控制的就是甜食了！怎麼辦...
    0
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  • 一點靈
    一點靈
    2005-09-05 18:56:31
    好煩哦,為什麼現在減2公斤那麼難,不管啦!!我一定要瘦下來,今天居然43.6公斤,真的是很生氣!!!
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  • emilyapple
    emilyapple
    2005-09-06 10:27:05
    昨天早餐吃了一顆芭樂ˋ一包脆笛酥ˋ鮪魚蛋三明治ˋ一個沙琪瑪
    中餐吃一顆芭樂ˋ一包卡拉姆久
    下午吃一小包模範生點心餅ˋ8塊芝麻糖
    晚餐回家吃了一個蛋餅ˋ青菜ˋ一碗義大利麵ˋ一包脆笛酥ˋ一個水蜜桃ˋ一顆水梨ˋ一碗雞湯
    但是沒吃宵夜
    所以今天起床時瘦了一公斤

    今天早上吃了一個鮪魚蛋三明治ˋ一顆水蜜桃ˋ一顆水梨ˋ一包花生米(飛機上送的那種)ˋ4條脆笛酥ˋ一小包蘇打餅乾
    中午打算吃一顆水蜜桃ˋ一顆芭樂ˋ一包脆笛酥ˋ一包薯條就好了
    晚餐大概吃菜跟肉~不吃飯
    我只要一天沒吃宵夜就會瘦大概1.5公斤
    看到大家節食的很辛苦~我真的非常非常佩服
    我也要再接再力~~最重要的是希望今晚能忍住不吃宵夜

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  • emilyapple
    emilyapple
    2005-09-06 10:40:05
    一點靈~~
    你要小心唷
    我之前也是減肥過度
    結果造成暴食症
    連吃諾美停都沒用
    吃到即使一彎腰撿個東西就吐了卻還是一直吃個不停
    嘴巴就是停不了
    還連續好幾天零食都買大概4ˋ5百塊
    一天內就都吃光光了
    真的ˋ真的非常恐怖
    所以我現在都用比較健康的方式減肥
    不要太激烈
    一天只攝取熱量4ˋ5百卡真的太少了
    雖然瘦的很快~~但副作用也很大
    你要保重ㄛ

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