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漪漪
漪漪
2005-05-18 13:18:43

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-11 16:56:36
    我的食量克制的不錯.可是我每天都有喝咖啡.而且還是喜歡濃一點的.不知道會不會有影響?
    0
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  • anny983
    anny983
    2005-08-11 18:33:29
    喝咖啡沒影響.我每天都要1到2杯!!
    0
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-08-12 20:44:31
    請問一下~你們吃了諾美婷~會心情不好嗎??火氣變很大~

    最近開始很明顯呢!看每個人都不爽的樣子，臉都超臭的~
    哎~想停藥可是又想瘦>"<
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-08-13 13:32:02
    ｔｏ∼anny983
    這個藥可以連續使用兩年嗎?我都是再同一間藥局買諾的，我今天去買大諾時，那位藥師有說諾只要連續吃三個月後就要停一陣子先用別的方式減肥，等過一陣子再換回諾再連吃三個月這樣然後在換別的一陣子耶，他說畢竟諾還是藥物，會留在我們的體內，且諾是抑制中樞神經的某個血管還神經的（我忘記了），使我們覺得食慾減少了，他說有時也該讓那條血管還神經能自由流動，不要常讓藥物把它抑制住，我今天去已經買第四次，所以他才跟我說，希望我能停一陣子，不過我之前買的諾有２０顆賣給別人了，所以我今天買的這盒吃完後可能就要換別的一陣子了，他有說是可以搭配甲殼素，他說甲殼素能排油，諾能降低食慾，這樣要瘦會比較快。給你參考看看，我也不能確定誰說的才是對的，只是覺得還蠻有道理的啦．．
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  • 榆榆
    榆榆
    2005-08-13 15:14:15
    那個要去哪買
    不知道誰可以幫我買
    因為我想減肥
    我現在75公斤
    我在不減我就慘ㄌ
    所以
    拜託
    有誰可以幫忙我ㄚ
    0
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-08-14 00:00:36
    to~榆榆
    一般藥局都會有呀，不過你可以多問幾家比較價錢，因為價錢都會不太一樣，我買10MG是2450元15MG是3200元，假如太過便宜那可能就不是公司貨囉..
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-08-15 17:00:41
    各位新朋友與舊朋友大家安唷!
    還記不記漪漪呢?
    漪漪又上來囉!!
    吃了3個月的諾然後停藥大概一個半月~
    在上個月中再次吃第四盒諾了!
    之前吃3盒諾時瘦了10公斤68~58
    停藥一個多月以來並沒有復胖過~
    因為飲食跟吃諾時完全一樣~
    所以沒有復胖~
    而且呀!
    停藥到開始吃藥這段日子~
    我完全沒有做運動~
    因感冒身體不適加上又忙~
    還有偷吃宵夜的比例也比以前來的多~
    (該打)
    現在吃第4盒目前體重55.6
    已經快達到我在第一版時所設的目標了~
    上來與大家分享一下~
    希望能為大家帶來一些信心~
    就像漪漪常說的~
    只要有恆心就一定會成功的!
    從3月份減到現在瘦了12公斤多~
    並不能說瘦很多~
    但至少瘦下來了~
    而且也變得很有信心喔!
    穿衣服也不用擔心說~
    這也穿不下那也穿不下~
    這樣穿也不好看那樣穿也不好看~
    現在隨便一穿~就都很ok!
    而且漪漪也終於實現了今年夏天一定要當一個辣媽的心願!
    還有在減肥這段時間養成了喝水不喝飲料吃零食的習慣~
    真的很不錯!
    不過漪漪還是很重視正餐的飲食
    我可是什麼都吃喔!(油炸~高熱量~澱粉類~~~~等等)

    希望大家能努力千萬不要放棄唷!
    我的減肥之路已經成功了2/3了!
    我自己也是很難瘦的體質~
    但我都能瘦下來了~
    大家一定也可以的喔!!
    加油加油!!
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  • anny983
    anny983
    2005-08-15 19:58:21
    TO:babybillwu
    對不起現在才上網看到妳的留言.
    亞培說可以連續吃兩年,基本上我是相信的.但我覺得妳說的也有道理.所以我給我自己的方式是,先吃三個月(小諾)再減量(兩三天吃一次),其間配合羅氏鮮(甲殼素太多品牌我不知該相信誰).但身體是自己的,如果妳沒有教給專業醫師來控管,那就要很小心的決定吃進肚的藥物是否是合格的,還有一定要多補充維他命.
    另外要瘦的快慢也是要看個人體重比例.因為我過重太多,所以一開始我瘦的很快,現在雖然還是在超重中,但我覺得可以速度慢一點了.所以我是給自己半年的時間要達成目標,大概這半年都脫離不了諾美婷了!!
    0
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  • babybillwu
    babybillwu
    2005-08-15 23:06:14
    TO~~anny983
    我是從74.5公斤開始吃的說，吃到現在約已3個月了，中間有時吃ㄧ休一兩天，MC來時我也比較沒吃，現在約67..多公斤，我很怕我假如這一盒吃完停一陣子之後又變胖說，因為我是從小胖到大了，所以好不容易瘦下來真怕又胖回去，不過我會盡量努力看看的，看我這一盒大諾吃完能瘦到幾公斤..我目前雖有運動，不過一天也才15分鐘而已，我家有跑步機，所以我都快走，有時用跑的，不過我有兩個缺點一個是我會便祕另一個是我水都喝不多，一天約1500CC左右吧..有時更少說，不知道為什麼我就是不喜歡一直喝水..唉..搞不好我會便祕就是因為水喝的不夠多。
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-16 10:56:22
    耶~超高興的~

    今天是我吃小諾的第9天了~

    在第5天的時候已經減了2公斤了~

    這期間我一直努力的喝水並儘量想辦法讓自己可以每天都嗯嗯~

    而有的副作用像是口乾、頭暈、胸悶、脖子超緊的、心情有點小悶.....

    超高興的~~^^
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-08-16 16:42:10
    大家安唷~
    昨天跟大家說體重是55.6
    今天又降囉~
    55.2公斤囉~
    心裡好高興唷!!
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  • christy210
    christy210
    2005-08-16 22:52:42
    TO:愛上飛翔的魚
    妳真厲害,5天2公斤而且天天都嗯嗯,
    版上很多水水都為便秘所苦的ㄋ...
    繼續加油唷!

    -------------------------------------------------

    好多天沒上來~
    目前體重62.4KG(比上次PO的又少了一些些)
    大家也繼續加油!!

    漪漪也回來了~~
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 10:54:22
    今天是第10天了~
    可是我怎麼覺得小諾抑制食慾的效果沒有前幾天好呢?
    我都是起床=>小諾=>早餐=>B群
    可是通常都是吃了小諾就吃不下東西了~
    可是這幾天就算吃了小諾後，也會有餓的感覺耶~~
    有人和我一樣嗎?
    如果有的話，你們都怎麼解決啊?
    我三餐也幾乎不敢吃~
    因為吃了都會有罪惡感耶  ~
    總覺得一吃就會胖~
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  • anny983
    anny983
    2005-08-17 18:37:57
    To:愛上飛翔的魚
    妳是吃完小諾多久就開始餓?
    在減肥期間一定是一吃就胖,別太去注意體重.諾美婷對妳來說是有效的,要不然之前妳也不會瘦2公斤,妳可以試著把吃諾的時間延後,自己去找一個對妳最適合的時間吃(我是下午四點),不過我可是花了近3個星期才找到.妳千萬不要心急,不可放棄!
    我的進食時間是沒有三餐的,餓了就喝乳製品或吃燙青菜或水果,吃了一堆有營養的食物,也不會餓了.當然偶爾也會偷吃一些禁品(洋芋片或油炸類或和家人一起吃正餐).
    我認為以目前的方式對我既不殘忍又減少了熱量,妳參考看看.
    另外,可以說一下妳現在的身高體重嗎?

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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 22:12:28
    Dear  anny983:
    我餓的時間大概也就是中餐和晚餐的那段時間啊~
    不是聽說諾美婷會讓人失眠嗎?
    我就是怕太晚吃會失眠才會一起床就吃啊~
    我目前的身高体重是158/56
    0
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  • anny983
    anny983
    2005-08-17 22:51:51
    To:愛上飛翔的魚
    妳的理想體重應該是48公斤,這樣妳再減8公斤就夠了.
    真令人羨慕,妳一定會成功的!
    如果會餓就想辦法克服阿!去準備一些高纖低熱量的食物擺著,或吃水果也可以.
    或者小諾改成11點吃,我想中午以前吃應該都還好.
    我一開始吃,晚上也是超想睡的,後來改成下午吃,我晚上還是睡,但半夜會清醒睡不著,正好趁機來欣賞自己有點消瘦的身體或再抹一些身體霜.所以我的心情上其實都還算愉快.
    吃諾的副作用,妳就把它想成那是因為妳的身體對它還有反應才會這樣,是該高興的.告訴妳小諾現在對我好像已經有點失靈了,不過我是不到最後關頭不改成大諾,
    加油喔!共同勉勵囉! 

    0
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  • anny983
    anny983
    2005-08-17 23:08:27
    TO:babybillwu
    現在水有沒有多喝點啊!
    我們吃諾的時間差不多,只不過我幾乎都有每天吃(約85天)
    我有一個發現不知道有沒有人跟我一樣?當我少喝水的時候,反而沒那麼口渴,有時一直灌水,卻越喝越渴.這是什麼原因呢?是不是多喝水才會加速新陳代謝之類的,反正我一直處在享受各種副作用的狀態,要是沒有了副作用,我反而會擔心沒效了呢!
    0
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 23:39:59
    To:  anny983~

    你是從何時開始吃的呢~
    那現在的成果如何?
    吃多久了~瘦了多少?
    ^^
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-17 23:40:45
    To:  anny983~

    你是從何時開始吃的呢~
    那現在的成果如何?
    吃多久了~瘦了多少?
    ^^
    0
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  • anny983
    anny983
    2005-08-18 00:12:51
    五月26日開始吃小諾
    172cm當時是85公斤 
    現在是72公斤
    成果自己覺得還算滿意
    嘻
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