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漪漪
漪漪
2005-04-22 01:25:12

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

呵呵呵~~~很難想像這個版會受到水水們的青睞...
現在已經是第二版了耶~~~
希望大家能夠再加油.....
因為夏天的腳步越來越月近囉~~
希望這個夏天我們都能穿上露背裝~
超短熱褲~超性感的比基尼....

我會把第一版中一些小秘方~
和一些不錯的運動重新整理po在這裡~
這樣不管是姐妹或是新加入的水水~
需要這些資訊時都可以很容易就找到~
不會亂亂的....

在第二版期待大家繼續給他支持下去嘿~~
讓我們朝第三版努力喔......
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  • 胖不是我願意的
    胖不是我願意的
    2005-05-17 13:46:15
    TO:christy210
                              體重沒有變~但是我覺得小復有便小一點點
                              大腿有瘦一點點(大腿外側有凸出來現在迷
                              有)
                              我吃諾以後~每天都有恩恩一次捏~
                              我現在早餐都吃水果(蘋果和芭樂代替吃)
                              現在中午和晚上想喝桂格三合一麥片~熱量
                            只有88卡  ~因為中午太熱吃不下東西~所以
                            我想嘗試看看~各位水水覺得如何阿?
    TO:一輩子沒這麼胖過
                                          你上次說你要用海鹽按摩阿~海鹽跟
                                            粗鹽一樣ㄇ?(我很笨=  =)
                                          那ㄍ要ㄑ哪買阿?
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  • 胖不是我願意的
    胖不是我願意的
    2005-05-17 13:49:29
    TO  各位水水
                          每個人發表文章上面都有星星只有我沒有
                          那個要怎麼用阿?
                          教我一下>"<
    0
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  • 胖不是我願意的
    胖不是我願意的
    2005-05-17 15:13:48
    TO  各位水水
                          吃諾可搭配甲殼素ㄇ@@
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-17 15:40:35
    ............
    嗚~~~
    我生病了~~~~
    人好不舒服喔~~~
    頭暈~鼻塞~喉嚨痛........
    最近還真是諸事不順啊~~~

    第3盒大諾理應吃到第二排了~
    但目前第一排都還沒有吃完~~
    一方面好像真如亞培所說的~
    吃2盒會停滯一盒~~
    或是身體已經產生了抗藥性~~
    第3盒吃到現在體重只下降了一公斤~
    覺得這樣努力吃體重也不會下降啊~
    所以幾乎是吃一天停一天~~
    一方面因為這盒吃完就要停藥了~
    心裡也真的很擔心復胖的問題~
    所以想說慢慢的停藥~
    順便看看不吃諾時~
    體重和食慾會不會增加~
    觀察結果很慶幸的是~
    體重雖然依舊不降~
    但也沒有上升的情形~
    食慾方面呢~
    也不會說會肚子餓或吃的太多~

    希望等到完全停藥時~
    體重是真的不會復胖~~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-17 15:53:57
    昨天把夏天的衣服拿出來試穿~
    穿上小可愛和牛仔短裙~
    看著鏡子裡的我不禁打從心裡笑了出來~~
    小腹全消下去了~胃凸的情形也沒有了~
    (還有一點點啦~)
    腰部的曲線漂亮極了~~
    本來的大屁屁也小了一號~~
    再加上本來就很引以為傲的38D罩杯的胸部~
    整個人看起來美極了啦(自戀中)
    不再像一隻小象隊了~~
    晚上和姐姐視訊聊天時~
    姐說我真是和過年那時差太多了~
    本來都看不出腰身~
    現在呢~真是瘦的好多喔~~~
    人也變好看了~~

    以前的自信總算回來了一半啦~~
    雖然體重一直沒有很好的消息~
    但是雖然實際是59~60公斤~
    可是看起來卻比實際的輕了2~3公斤說~~
    我覺得這是諾最大的好處唷~~
    這麼多年來這是第一次看到自己瘦的樣子~
    好想給朋友家人看看喔~~~

    各位水水們漪漪已經成功了2/3~
    希望大家看了我的成績~
    也能更有信心相信自己一定會瘦的~
    我胖了快8年~
    現在都能瘦下來~
    妳們一定也可以的啦~~
    加油喔~~~
    成功是屬於持之以恆~努力不懈的人的.....
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-17 16:07:47
    TO  謝小棟:
    歡迎妳喔~~
    妳先站在原地然後雙腳並隴~
    可以感覺到2腳膝蓋是貼在一起的~
    這時開始練習走路~
    如果大腿粗的話~
    2個大腿是黏在一起的啦~
    膝蓋在行走時是會分開~
    行走時踏出的是右腳的話~
    身體就往右邊的方向彎~
    這樣了解嗎?

    水一定要多喝~維他命也要吃~~
    三餐一定要正常吃~
    不要這餐不餓這餐就不吃喔~
    多少要吃一點~
    才不會頭暈想吐唷~~
    還有啊~
    如果妳平常生活中已經有攝取到了足夠的維他命C~
    建議妳不用再口服維他命C錠了~
    改服用維他命B群~
    因B群在日常生活中無法有效獲得~
    所以人體通常有足夠的維他命C~E~
    卻嚴重的缺少了B群~
    B群可促進新陳代謝功能~
    含有葉酸....等等~
    一般藥師都建議吃諾時搭配B群會較好~~
    給妳參考參考嘿~
    加油呢...
    0
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  • 海豚公主
    海豚公主
    2005-05-17 16:13:12
    >"<
    我是吃同學到藥局幫我買的
    28顆一盒的包裝
    第二盒都快吃完了
    體重沒什麼改變
    肚肚一樣圓圓滴
    我都是一早要出門時吃的
    大概8點多,水至少都有喝2000CC
    三餐方面
    早.看情況而定,有時喝杯咖啡,有時豆漿..
    覺得餓加幾塊餅乾
    午.自己帶,十榖米當飯.加上菜.肉...有時吃外食
    晚.較難空制.常需要出去吃飯...
    是因為如此所以完全瘦不下來嗎?
    但我也沒吃很多呀,宵夜也決不吃呀
    我還不想放棄耶
    能不能教教我怎麼樣會比較有效呢?
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-17 16:13:34
    胖不是我願意的:
    哈哈哈~
    妳跟我一樣老是懷疑家裡的體重計壞掉了說~
    明明整個人都瘦了~
    那個指針就是要跟妳作對~
    怎麼都不降啦~
    好討厭喔~~~

    搖呼啦圈時不要一次持續太久喔~
    不然腰會很容易瘦傷的喔~~~
    平常可以拖拖地~洗洗衣服~煮個菜~
    這些都算是運動啦~~
    選一些自己喜歡的比較能夠持續喔~~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-17 16:45:03
    最近沒喝減肥茶~
    開始便秘了~
    今天已經第三天沒有上廁所了~
    我想一堆垃圾在肚子裡~
    體重就算不會回升~
    但也不會降的啦~~
    待會來去買優酪乳去~~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-17 17:45:35
    TO  海豚公主:
    妳是說妳吃了快2盒連一公斤都沒瘦到嗎?
    這樣就真的太久了喔~
    會不會是諾對妳的體質沒效呢?
    還是說妳吃諾之前有試過其他的減肥法呢?
    妳吃的不算多算蠻正常的啦~
    妳要不要打電話直接去詢問亞培的人呢?
    0800-  359359
    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-17 19:29:14
    To:胖不是我願意的
    瘦身用細海鹽比較合適唷
    我是在軍公教福利站看到ㄉ
    我想一般大賣場應該都有賣唷
    我再網拍上也有看到有人賣  可以去找一找唷
    但是  我用了2.3天  覺得有點難用
    不知道是否方法有誤~~
    試試看吧
    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-17 19:40:24
    大諾共吃了13顆  前幾天狀況良好  體重也下降很多
    大約到ㄌ第10顆以後  便秘  嘔心感漸重
    讓我有了暫停吃藥的打算@__@
    不過  飲食方面還是會繼續控制
    這幾天都是想大便  但一直大不出來(抱歉  有點噁心  哈)

    今天還去買ㄌ浣腸  結果也拉一米米  真ㄉ很生氣
    午餐還特地買ㄌ比較油辣的食物  想說可以排便
    厚~~一肚子大便不出來  我想在怎麼減  也不會瘦
    今天開始不吃諾了  看看便秘情會不會好轉
    希望剩下的半盒  也可以讓我在瘦個5kg

    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-17 19:45:23
    To  漪漪:
    幾天沒上來  原來你生病啦  要好好保重唷
    還記得上次你問關於網拍買運動vcd的事嗎?
    我也有去搜尋一下  價錢都還可以接受
    又可以在家跳  有點想買
    你沒有在拍賣買過東西唷?你只要看一下賣方評價
    就可以知道他有沒有信譽..等等 
    網拍其實很方便
    我有找到一個還不賴ㄉ  它賣很多款  給你參考看看唷
    http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1135572864?aucview=search
    0
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  • christy210
    christy210
    2005-05-17 19:57:24
    TO:漪漪
    身體要顧,不然兩個baby怎麼讓妳照顧呀!
    看到妳快成功了,真替妳高興^^,成功真的是屬於持之以恆的人!大家應該向妳看齊!
    不過看樣子妳應該快停藥囉?
    記得停藥後,還是別忘記我們這些還在與體重拔河的姊妹們,要上來說說妳之後的情況唷.

    我要加油囉,水水們也要加油!
    0
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  • 謝小凍
    謝小凍
    2005-05-17 22:23:44
    停用2天了.體重是沒啥回升.不過不知道是因為藥效還在.沒啥胃口.託朋友買的大諾還沒去拿.希望別回升^^".

    TO
    漪漪

    你說的身體彎.是臉面向前方然後往右邊側彎嗎?這時手還是往頭上伸直嗎?

    謝謝
    0
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  • christy210
    christy210
    2005-05-17 23:02:10
    TO:謝小凍
    是的,身體側彎,手伸直,要慢慢來,不然會像漪漪說的好像扭到一樣.

    呼~~便秘了2.3天,剛剛終於上廁所了,而且是拉肚子=.=,
    因為晚餐後喝了1杯稀釋後的蘆薈醋,真的像他版的水水說的一樣,狂拉~~~,最後還拉不少水=.="(有點噁,原諒我)
    感覺清了不少宿便,明天早上應該可以看到成績吧!

    要來去搖呼拉圈囉,大家也加油!
    0
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  • 陽光巧克力黃姓少女
    陽光巧克力黃姓少女
    2005-05-17 23:43:51
    ya...........
    今天是停吃諾的第5天
    讓我高興的是.....^^
    今天早上量體重時
    我終於已經邁入6字頭啦....
    哈.....
    好開心唷...
    沒有吃諾的情況下
    我還能剋治自己想吃的慾望和食量
    呵......
    希望我可以繼續保持下去
    雖然還有2個星期份的大諾
    希望我不必吃到它我也可以瘦...
    好開心唷
    to漪漪
    感冒還好吧妳...
    好點沒呀....
    自己要好好保重嘿
    0
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  • 陽光陽光女孩
    陽光陽光女孩
    2005-05-18 00:37:14
    TO一輩子沒這麼胖過的話：
    我也是會耶！喉嚨約男生喉節處會覺得乾乾噁噁的,味道怪怪的,很想吐的感覺,有點反胃但又沒東西吐,所以就一直噁氣  ：P  把肚子的氣噁出來而已！@@"
    0
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-05-18 03:27:26
    加州KT  :

    其實我也沒認真算過自己一天喝多少水,
    不過應該至少都有2000cc以上吧!(甚至更多喔)

    至於便祕的情況嘛~~~有時就不管他啊!
    只是有時候真的會覺得有一肚子的大便,
    整個人都很不舒服呢!
    有時候會去買香蕉吃,或是打成香蕉牛奶,
    一來可以幫助排便,而且又有飽足感,還不錯啦~~
    不然就是去廁所坐半個鐘頭,硬拉點東西啊!
    (不過前提是要本身就想便便喔~~)

    順便跟你說哦~~我也曾經夢到自己變成很多顆星星哦,
    而且不像你只有兩顆而已,
    我夢到的好像有五六顆吧!
    看來我比你還會做白日夢喔~~~~~~~^^.
    0
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-05-18 03:56:05
    淡~  :

    我覺得有一件事你說的很對,
    那就是  ""通常原本越重下降幅度越大"" 
    我因為原本體重就超出標準很多(74kg)
    所以我一開始就直接吃大諾;

    雖然我沒什麼在做運動,
    可是平時上班做的就算是勞動性質的工作了,
    (就是要一直走動,而且還有做不完的事情)
    在公司我還會刻意的多走動,來增加運動量;

    其實我覺得自己可以三個星期瘦5kg,
    最主要的原因是因為自己吃的不多,
    因為真的不會餓,而且只要吃一點點就會有很飽的感覺了,
    再加上工作的關係,一天大概就都只吃一餐(有時會多一餐啦!)
    大部份的時間都在睡覺,自然吃的就不多啦!
    那體重會下降就是相對的囉!

    所以跟那些超努力又認真的水水們比起來,
    我這跟本算不上什麼,而且又是最不健康的減法,
    其他的水水千萬不要跟我學哦~~
    我也會試著用正常(正確)的方式減啦!(只是要一些時間慢慢改啦~~~)

    吃兩天的諾了,體重還看不出有什麼變化,
    有點害怕是不是自己的停滯期也到了,
    希望不是啦~~~~~~再等二天看看吧!
    0
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