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[巧巧]
[巧巧]
2008-09-25 22:21:07

減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

我真的是太愛吃了∼
在公司的時候都不會想吃東西
但是到了下班回到家就拼命吃
吃完正餐還繼續吃零食
整整胖了5公斤
我下定決心∼從明天開始一個月內要瘦2公斤...
不過我的目標是45公斤呀...
加油加油！！！
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-08 08:17:33
    昨天太累了 睡著了= = 先po一下昨天的飲食紀錄 pm12:00~2:00 運動 喝了半罐礦泉水 pm3:00 優格 植物的優 蜂蜜草莓口味 pm5:00 鳳梨半顆 pm7:30~8:30 9:30~10:30運動 pm12:00 喝了一瓶貝納頌咖啡 ========================================= 因為昨天有運動加上熱 所以吃得不多 不過一大早起來 我就很餓就是= = 目前身高166 體重47還48左右 ps我真該新買個體重機o.o 我一直懷疑我家這個體重機不準了
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-08 14:07:21
    今天七點多起來 然後 am8:30 吃了一罐植物的優 蜂蜜草莓口味 和貝納頌咖啡一罐 藍山口味 還有媽媽滷的豬腳 (小小個那種 好像吃了四個) 和一個滷蛋 pm1:00 跟朋友去美麗華 然後去了漢堡王 差點受不了點炸雞薯條 最後是點了一杯冰紅茶 有吃了三科蜜餞= = ================================================= 跟朋友出門真的會很容易受不了誘惑= =
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  • edda0807
    edda0807
    2009-07-09 10:40:36
    7/8 42.3公斤 早：鮪魚蛋餅、鮮奶茶1/2杯 中：烤鴨便當(飯減半)、約200CC冬瓜茶 晚：有機豆腐2方塊、奇異果*1 外面的飲料太甜了，愈來愈無法接受 --------------------------------------------------- 吼~~ 每個都那麼瘦，好像只喝水就會飽似的，真可怕~~ 看catcookies的身高(168)跟體重(47-78) 那我可能要38公斤才及格了 哈哈~~
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-07-09 13:39:26
    7/8 早:可可泡燕麥片 中:紅蘿蔔、小黃瓜、甜不辣10個配五穀飯 晚:主管請吃蔥抓餅+蛋&珍奶(今天又喝飲料) 本來晚餐不想吃的說...因為留下來加班 可是主管都買來請大家吃了, 要給面子把他嗑掉 最有資格說你們瘦的人是我~~~嗚嗚嗚嗚 我不僅身高矮~也沒身材更沒臉蛋(慘慘慘) 跟朋友出去, 真的是會受不了誘惑~ 說吃什麼就吃什麼 完全忘了減肥這回事~ 今天下午請了假回家休息 明天還要再戰~我的願望是明天可以不用加班... 7/9 目前為止只有早餐喝了巧克力泡燕麥片 和同事給的三片白巧克力夾心餅 中午跟晚上~現在還不知道....晚上再來囉!
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-09 16:13:24
    edda ^^""我骨架子大 所以一有肉就很明顯 這不是好事呢 我也是胖下半身說 慘慘慘 我好像胖了三公斤吧 但感覺起來像胖了六kg @@"".... sad = = 巧巧 對啊 我有時聽到聚餐都會怕 畢竟跟朋友出門大家都在吃 自己卻在那龜毛 還滿壞氣氛的><'' 最怕是去吃到飽的 ~花了錢看人家吃? 心一橫就也下去拼了><""""....... po一下昨天的飲食 ============================================== am8:30 吃了一罐植物的優 蜂蜜草莓口味 和貝納頌咖啡一罐 藍山口味 媽媽滷的豬腳 四個和一個滷蛋 pm1:00 一杯冰紅茶 三科蜜餞 pm5:00 又吃了六個蜜餞 pm7:00 自己炒了兩條杏包菇炒蒜頭 自己做的起司炒蛋 (吃了一口就不吃了 因為太油@@"") 其實我那杯紅茶喝不完帶回家 陸續一直喝到晚上= =''' 中間好像有吃到幾塊水果 但我忘了是什麼xD ================================================== 今天 我12:00~2:00運動 喝了500cc的水 pm3:30 跑去買了一碗挫冰 太熱啦~~不過我料都是加椰果和仙草 粉圓 豆類 拒絕拒絕><.... 還有吃了兩個蜜餞~~ 今天還是滿想做杏包菇炒蒜頭 還 滿好吃的xD
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  • edda0807
    edda0807
    2009-07-09 22:19:04
    7/9 早：羅宋麵包*1/3個、昨天喝剩的鮮奶茶1/2杯 中：羅宋麵包*1/3個、自己沖泡無糖咖啡 下午老闆女兒來公司造成我的大破戒： 甘梅薯條一份(20元)，甜不辣一片 晚：豆瓣鳳梨醬煮虱目魚頭*4(忘記老爺不回家，早知道就不煮了><)、金煌芒果*1/2 下班後去爬柴山 ------------------------------------------------ 大家都要成仙了是不~~ 每個人都吃那麼少，這樣很有壓力耶~~ 週六有位代書要娶媳婦，老闆包紅包，規定我們要去 看來也是免不了要大吃一頓 另外以前的同事剛剛也說下週要碰面--打算吃吃喝喝 唉~~我看明天從午後開始禁食好了 巧妹~~美女打扮就有，刷個睫毛膏、擦個口紅，立刻不一樣 有時候則是勝在特色與個性，瞭嗎~
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-07-09 22:24:51
    7/9 下午跑去補眠~睡了一覺 5點就出門去買東西~ 又去百貨公司買禮物再拿去給弟弟的前女友 回到家都快9點了 做完復健也都要9點半 然後就嗑了路上買回來的一杯綠豆豆花 這是今天我吃的東西...哈哈哈 是要做仙了嗎? 不知道大家今天都吃得好嗎?
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-10 23:45:49
    po一下昨天吃什麼XD pm3:30 一碗挫冰 料都是加椰果和仙草 還有吃了兩個蜜餞~~ 然後我後來有點忘了 哈哈 我記得我有吃 優格一罐 植物的優 蜂蜜草莓口味 我超愛吃這個 pm7:00有吃些媽媽炒的菇 牛肉 和咖哩雞肉一個 和小黃瓜加肉末@@ 西瓜一些 印象好像是這樣 因為我昨天吃的零零落落的 = = ========================================= 今天是早上喝了兩罐貝納頌咖啡當早餐><.. 中午吃了植物的優 蜂蜜草莓口味 晚上吃炒杏包菇加羊肉片 還有蜜餞@@吃了三大個 (混大的蜜餞) 蜂蜜黑棗那種 晚上8:00~10:00 練舞運動 現在在喝舒跑
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-10 23:57:46
    0.0唉 雖然都有在運動 不過我運動後都會水腫 大家今天都很忙嗎><.. 是說 今天晚上七點多出門時 台北風超級大 嚇死了o.o 不知道有沒有人也發現了? 怪風年年有~ 今年特別多v.v 最近有點想去買很多杏包菰塞在冰箱 覺得好好吃 熱量又低 因為月底要跟朋友去墾丁 真的很希望瘦回來>< (哭哭 大家加油~
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-07-11 01:03:53
    7/10 早:黑糖奶茶泡燕麥片 中:蔬菜蛋餅+豆漿 晚:1顆奇異果&滷味(高麗菜、大陸妹、百頁豆腐) 我的滷味是9點半才吃的 天啊~最近是怎樣都這麼晚吃 今天沒加班耶~也這麼晚吃 大概是太累了~回到家都不想到 是餓到不行了才去買來吃 哇~Cat都好多蜜餞可以吃喔~ 而且你都吃超少的~ 我今天一整個吃太多了~ 回到家都累癱了~~~ 先這樣囉~明天見
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  • edda0807
    edda0807
    2009-07-11 10:35:25
    7/10 42.4公斤 早：滿福堡、冰咖啡(跟老闆女兒去醫院看同事一起買的)中：7-11的蛋糕*1 晚：飯半碗、紅燒魚、炒筍子、番石榴1/3個 去市場買水果時居然腿軟，回家趕快先補充2塊oreo -------------------------------------------------------- 以前聽同事說她三個月內從75減至50 (肥胖讓她找不到工作、沒自信、憂鬱的半死...) 每天只喝水跟吃幾片蘇打餅乾 那時候還不覺得有啥特別 現在應該大大佩服才是 妳們都吃很少ㄟ~ 這讓我有種""小孩子間互相賭氣、較量""的氣氛~~哈哈哈~~ 蜜餞這玩意兒通常都會讓我省略紀錄 看來，要更認真點了 晚上要喝喜酒 穿上塑身衣好了 這樣比較吃不下。~^^~
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-11 15:06:25
    巧巧 edda 因為這兩天真的太熱 然後我家 因為冷氣用量很大啊 我比較不能常開 真的會被熱到沒食慾 加上運動後也會一陣子悶 熱 但第二天又會變得好想吃東西 = = 我很愛吃蜜餞 果乾類 唉 改不掉的壞習慣~ 其實我昨天睡覺前 也吃了一些葡萄乾XD 今天起來真的好熱好熱好熱啊 喝了一瓶貝納頌 藍山 然後中午吃飯吃了一塊豬肉 和很多炒菇o.o 鴨肉兩塊 然後吃了半個愛文芒果 和半個水梨 還有一個大布丁 (全家買的什麼滑嫩布丁 還滿大個的) 其實今天 我一直好想吃蛋糕 但又很熱 等出門去買時 走到麵包店後 也熱到看到麵包食欲全消的地步.... 雖然很熱 出門走走還是好的 (@@""是這樣嗎XD
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  • edda0807
    edda0807
    2009-07-11 22:19:22
    7/11 42.3公斤 早：黑森林蛋糕*1、無糖綠茶(自己煮的) 中：無糖綠茶+半顆檸檬 晚：喜酒宴(十幾道菜都都有吃)+烏龍茶+柳橙汁 今天大開吃戒，沒什麼罪惡感，還打包了幾個炸芋丸 我要去卸妝、洗澡了(今天的第二次) 明天繼續努力...
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-12 15:54:51
    哈 昨天我吃超多 一瓶貝納頌 藍山 中午吃飯吃了一塊豬肉 和很多炒菇o.o 鴨肉兩塊 半個愛文芒果 和半個水梨 一個大布丁 然後 然後下午啊 約六點左右我又吃了三塊鴨肉 買了7-11扭奧良烤雞翅 我吃了四個XD 我還去買了達美樂pizza XD..買大送大 我吃了三塊 但我只有吃上面的起司和料 還有他們副餐的炸蝦一條 黑芝麻布丁一個 還有葡萄乾及貝納頌咖啡一罐 昨天真的是 吃好多xD........ ========================================= 今天早上喝了貝納頌咖啡一罐 優格加葡萄乾一罐 黑芝麻布丁一個v.v 為什麼那麼熱我昨天還吃得跟支株一樣
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-07-12 20:32:29
    7/11 早中:鮮奶綠+抹茶口味的全麥吐司 晚:蝦仁煎+剉冰(有愛玉、仙草、湯圓、芋圓) 7/12 早中:美式套餐(一顆荷包蛋、生菜沙拉、2片火腿、葡萄口味的吐司2片) 下午跟朋友去吃下午茶喝了咖啡&冰淇淋鬆餅 這幾天真的是很放肆~ 跟Edda姐姐一樣大開吃戒~慘!!! 好羨慕Cat都可以吃媽媽煮的 我都要自己用 最近工作忙~越來越懶得自己用了 所以很容易隨便亂亂吃 這兩天都超熱~巧巧住的地方因為冷氣久沒用壞了 所以要很能忍熱~不過幸好~還有電扇 至少還有電扇可以吹~~ 明天又是痛苦的星期一~大家一起努力唷!
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  • edda0807
    edda0807
    2009-07-12 21:05:40
    7/12 早：炸芋丸*2、八寶丸*2(昨天喝喜酒帶回來的)、2口黑森林蛋糕 中：皮蛋豆腐、金煌芒果*1/2、豆花*1 晚：半碗飯、紅燒魚、紅燒豆腐、A菜、大黃瓜煮虱目魚丸湯、金煌芒果*1/3 撐死我了~=.=~ 本想找老爺去西子灣散歩....我走不動了.... 天哪~~腰都伸不直了 明天上班""應該""會正常些 大家加油！
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  • catcookies
    catcookies
    2009-07-13 07:03:53
    來popo昨天吃的 早中午 貝納頌咖啡一罐 優格加葡萄乾一罐 黑芝麻布丁一個v.v 然後 5:30~6:30去練舞運動 操死了o.o好累 回來後雖然一開始好熱吃不下 但體力透支後迎面而來的饑餓感是很難抵抗的 不過我好累所以只有炒蛋一個和杏包菇兩個 還有一個茶凍(很不甜的那種 及貝那頌咖啡一罐 但到12點左右還是好餓><又吞了一葡萄乾 然後然後= =................ 我還沒六點就被餓醒了XD.
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  • 活力達人
    活力達人
    2009-07-13 09:52:16
    to巧巧: 我也是喜歡美食又少運動的男生,你吃的東西也是我都喜歡的,但是如沒克制真的會一直給它寬下去,我是那種喝水也會腫的人,也因這樣常沒毅力減肥,也這樣跟女生沒緣份,嗚......想哭 但最近我同事跟我分享一個有效的減肥產品-活力33 我看到他減下來,我也超心動的,因為之前買的減肥產品 真的讓人灰心,也胖回來了,但我使用活力33後,真的讓人有運動的感覺,會產生流汗的現象,因為它再燃燒你的脂肪,也會有口渴的現象,但只要多喝水就好啦,呵呵..也不必再克制幾餐不吃... 但巧巧不知你知不知道減重不是只減公斤,重點在於你的脂肪數有沒有下降,這樣才能達到真正的減重,如你有興趣可以加入我的msn:ksn2005@hotmail.com
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  • [巧巧]
    [巧巧]
    2009-07-13 20:56:57
    7/13 早:芝麻糊泡燕麥片 下午:一個統一布丁&剉冰(愛玉、仙草、米苔目、粉圓) 晚:一盤炒麵、一盤炒飯、蝦子、蛤仔 (是跟媽媽、大哥一起share的~我沒那麼會吃~哈哈哈) 今天下午又偷閒請了假~陪媽媽 因為她們有事情上來辦~ 於是巧妹就愛耍任性~ 工作不管就請假了~哈哈哈哈 明天就得認命點加班~不能抱怨了 最近我跟EDDA姐姐一樣~ 都吃超多的~慘....是在釋放壓力嗎? 這樣的方式也太糟了 感覺Cat都吃得好少好少喔... 要注意健康喔~~~我們要瘦的很健康~ 最近天氣很熱很熱~你們可要小心預防中暑喔~ 我今天一整天都好想睡覺~ 不知道是不是中暑了...所以才叮嚀你們要注意唷~ 今天晚上會早點睡~明天見囉!
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  • edda0807
    edda0807
    2009-07-13 21:40:02
    7/13 42.3公斤(體重計可能已懶得理我了，早上就是42.3) 早：7-11的綠奶茶(週五跟麵包一起買的)，真的是甜的受不了~><"" 中：滷魚肚便當(飯減半) 晚：約1/4個羅宋麵包 現在好餓喔~~ 本來想再翻東西吃的 看到巧妹留言也覺得我最近吃的比較多，所以忍住.... 我還是去睡覺好了 真希望見到41公斤---全瘦在小腿，然後臉頰有點肉... 晚安~~
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