減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴水~ 就是第三版啦~

eil1202

2008-10-25 10:59:59

TO 啾啾-0 我也是很愛瞎拼,可是呢,想存錢的我就盡量克制自己囉,除非真的很便宜才會去瞎拼,所以我忍好久了呢!! 身高:158CM 體重:50(結完婚繼續加油) (已經由57減到50囉,這樣的慢慢減的過程很開心沒有痛苦喔) 10/24(五) 水:1800 *08:50 大肉包*1 *12:00 排骨麵*1 *18:00 葡萄20顆 *21:00 紅酒250CC(喝太多了) 便便:1 運動:XX

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英國短毛喵

2008-10-25 22:32:47

To 1202: 你已經粉勵害了。有大步前進說…喵依舊在原地踏步…就是戒不了愛吃的習慣…唉 10/23(四) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:11 ☆體重: 48.9體脂:20.6% ☆07:30 500cc馬玉山客家擂茶+亞尼克巧克力起司蛋糕+3匙麥片+2塊岩石巧克力+500cc 牛奶 ☆12:00 魚便當吃光 ☆13:40 500cc西雅圖熱拿鐵 ☆16:00 2粒梅子(一整個下午) ☆18:20 1碗紫菜湯+10塊鳳梨+蒟弱干30塊 ☆22:20 1顆美國李運動 xxxxx 便便*1 10/24(五) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:11 ☆體重: 48.9體脂:20.6% ☆07:30 500cc馬玉山客家擂茶+4匙桂格大麥片+2塊義美海苔煎餅 ☆11:30 同事請吃小熊巧克力一個 ☆12:00 四行湯一大碗+花干一份+魯蛋一粒+海帶一份 ☆13:40 500cc西雅圖熱拿鐵 ☆16:00 2粒梅子(一整個下午)+東區粉圓一碗 ☆19:20 1碗紫菜湯+1粒芋頭饅頭+蒟弱干30塊運動暖身15分便便*1 10/25(六) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM07:11 ☆體重: 48.7體脂:20.6%最近發現體重莫名狂漲(股票狂跌)…是不是小紅要來了內?? ☆08:30 500cc西雅圖熱拿鐵+1粒芋頭饅頭+1粒奶香饅頭+1根香蕉 ☆13:00 1粒芋頭饅頭 ☆16:00 1粒芭樂 ☆19:40 和bf合吃爭鮮壽司計15盤，一人一半 ☆20:40 芭樂8大片運動:學游泳一小時便便*1

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啾啾-0

2008-10-26 00:06:38

To:1202 我愛瞎拼，好佳在的是我都會挑便宜的買，不過有時會買到地雷~尤其在網購中最常遇到，但是我不氣餒，再接再厲~哈哈~~ 今天晚上去逛夜市，又敗了一些小東西，還好沒多少錢3百元還有找，夜市就是這麼令人喜愛，但是好不好用就不知道啦~ TO:胖胖瑩你要改名囉~46多公斤囉~第一名！我目前48公斤，從去年9月18日到現在，53.5到48公斤，共減5.5公斤~ 除了開始三個月減的比較辛苦，到中期跟1202一樣，很輕鬆，到後期有時還會OVER~所以體重到後期幾乎沒在往下掉~ 離目標還是有3公斤~其實應該像你學習才對，但是.....喵~我跟你一樣愛吃怎麼辦~~ 繼續加油~ 最近有位朋友生孩子了，很替她高興，但是荷包又要小小縮水一下~~ 明天要去大家的故鄉""鹿港""王功一日遊~~ 太慢跟大家報告，不然可以問一下你們哪好吃好玩~~ 對了~版好像正常一些囉~~可喜可賀！ 10/25(週六) 早餐：起士一片+餅乾一包午餐：爌肉便當一個(炒高麗菜一份+炒豆子一份+一顆滷蛋+番茄炒蛋一份+很肥的爌肉吃瘦的部分)因為豆子又油又不好吃，吃兩顆，其他吃光，還配了愛之味韓式泡菜一大把，飯吃光光~~ 晚餐：夜市買的無骨雞爪一盒50元吃光光+巧克力麵包半個+愛之味寒天茶半瓶零食：巧克力糖一顆茶水：約1000CC，真少~ 便便：一次體重：48公斤今天小紅要來了，哎~明天要去海邊曬太陽，小紅來的真不是時候，到時又流汗有悶又不方便跑廁所~

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啾啾-0

2008-10-26 00:19:10

回一下喵的問題~ 不知道喵解決了沒~~ 首頁登入，也就是左上角那邊啦~ 要打的不是暱稱，而是EMAIL帳號才對，剛開始我也搞不懂~ 先打你留的EMAIL，整串的唷~譬如我是jojo-0@yahoo.com.tw 下面再打你設的密碼就可以登入，那時你就會看到你的暱稱了，像我就是-Hi!啾啾-0~ 不過我看到喵的發言都有星星，應該是知道怎麼使用了吧~~哈哈~ 到是1202，你怎麼沒有星星出現勒~~

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1202

2008-10-26 13:52:38

不知道是發生蝦米事情,我的星星可能不見了吧,哈哈

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啾啾-0

2008-10-27 01:07:59

TO:1202 你的帳號1202沒問題，而且還是有一顆星星喔！之前可是是他們自己新版系統秀逗，我看你上衣篇留言就OK呀！ 10/26(週日)鹿港王功行~ 今天吃喝好多東西唷~ 早餐：巧克力麵包*1+寒天茶200CC 零食：炸蝦姑、小蟹、小蝦......一小份+牛舌餅*1/5片+彩頭酥1/4個午餐：XX海鮮滷麵*2小碗+洋蔥哇沙米蘭花舌*1小碗+蚵仔煎*1小份+炸XX丸*2顆....... 零食：鮮蚵*3顆+羊奶紅豆冰*1枝晚餐：蚵仔炸*1/4個+花枝炸1/4個+豬肉炸*1/4個+鮮蚵湯*3小碗+炸喜相逢*2大條+炸鮮蚵*1小碗+蚵仔煎*2大口..... 宵夜：鼎王麻辣鍋底加烏龍麵含料.....*3大碗水果：葡萄5顆茶水：約開水1000CC+哩哩摳摳水份約500CC 便便：一次體重：X 今天整個爆食~~

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胖胖瑩

2008-10-27 10:10:07

TO啾我的體重也是來來回回我是超羨慕1202 不知不覺就減了七公斤輕輕鬆鬆的最近我的神經超緊張的事情突然一起發生搞的我生活作息不太正常也沒時間去控制卡路里希望11月份可以很順利唉~我這個禮拜也紅白包各一尤其是大紅包我大透支了快被窮鬼拖走了...-.- 10/24(五) ◆睡覺12:00 ◆起床7:30 ◆體重46.8 ◆水-1500CC ◆08:40燻雞蔬菜三明治 ◆08:55咖啡牛奶250CC ◆12:25蕃茄麵 ◆17:10巧克力饅頭半個 ◆排便*2 ◆19:30臭豆腐1/3+小煎包*3+紅茶300CC ◆綠茶300CC 10/25(六) ◆睡覺12:30 ◆起床8:30 ◆體重46.9 ◆水-1200CC ◆12:00意麵+湯空心菜+泡芙*2 ◆18:30香蕉*1 ◆20:00派克雞排 ◆22:00泡芙*1 ◆排便*0 10/26(日) ◆睡覺12:30 ◆起床10:00 ◆體重47.5 ◆水-1000CC ◆12:00意麵+湯豆芽菜+豆乾海帶 ◆12:50芭樂1/2 ◆18:45鍋燒意麵 ◆20:00花生糖糕*2 ◆排便*0

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1202

2008-10-27 12:02:04

to胖胖瑩呵呵,其實是我因為再減的過程有運動(我很持續每次運動一定要30分鐘),再加上飲食有時候會讓自己去吃想吃的東西(例如涮涮鍋),還有重要的一點我想是沒有太常量體重,這樣我得失心才不會太重,因為我的個性是,看到體重機如果沒有變輕反而變重,這時候我就會信心大減,會沒有動力呢,所以我都是一次減覺得有瘦多了才會去量體重,呵我的進度是最慢的,喝喝 10/25(六) 水:600CC 今天唯一的一餐 *20:30 辣中間鴛鴦麻辣鍋吃到飽有哈根達斯冰淇淋,綠茶2球+巧克力3球+芒果1球(我的最愛ㄓㄧ) 10/26(日) 水:600CC *11:30早午餐豬肉餡餅+水煎包*1.5顆+蛋餅*1 *18:00 鵝湯板條+白切鵝肉1/2份

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英國短毛喵

2008-10-27 20:53:34

To all: 不知道大家有沒有發現新版的留言版很快就會換頁了內?? To 胖胖瑩: 胖胖瑩真的粉有耐心，所以進度最好，喵要向你學習吶：雖然愛吃的死本性不改，不過喵會繼續努力加油的! 喵發現尼有吃派克雞排內…難道說你是住在德明附近嗎? To 1202: 尼吃的辣中間鴛鴦麻辣鍋，喵一直粉想去吃說，尼吃的這間是在內湖嗎?難道說我們三個人都是住在內湖嗎??哇塞那就真的太有緣份了內… 10/26(日) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM07:11 ☆體重: 48.7體脂:21.8% ☆07:45 500cc熱巧克力+1粒奶香饅頭+一根香蕉+2包義美含CA蘇打餅乾 ☆12:00 高麗菜一盤+魯豆腐一塊+莧菜一盤+8片芭樂+魚肉5大塊+三杯豬肉2大塊+1口飯 ☆13:00 500CC 星巴克熱拿鐵 ☆17:00 500CC 牛奶 ☆18:40 一根香蕉+6片芭樂 ☆20:00 250CC 牛奶運動:玩水一小時便便*1 10/27(一) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:11 ☆體重: 48.1體脂:19.8% ☆07:30 500cc馬玉山蔬菜麥片+3匙麥片+一根香蕉+一半巧克力CAKE ☆12:00 豬肉捲餅+300g 干絲 ☆13:40 500cc西雅圖熱拿鐵 ☆16:00 2粒梅子(一整個下午) ☆18:20 2塊蘇打餅乾 ☆19:20 350cc 排骨補湯+2塊巧克力核果cake+2口蔥抓餅+2大塊肉+8片芭樂運動 xxxxx 便便*1

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啾啾-0

2008-10-27 23:08:47

TO:喵其實它頁面顯示還是有點秀豆秀逗的，有時顯示50幾頁，有時又變成10幾頁，怪的勒！~~ TO:1202 果然有運動有差啦~像我沒運動，體重減輕，但是線條不好看，而且脂肪的比率過高，肉鬆鬆垮垮的~ 你很不錯啦~光是胸部就要扣掉幾公斤啦~哪像我是A罩杯的，如果那2-3公斤長在胸部，那我要~超羨慕你的~~ 而且你比較高呀~158，我才156~ TO:胖胖瑩我也是這樣，事情一多時，就會沒辦法一心二用，減肥大計就會受影響，像之前我連飲食日記都沒認真記呢~ 你比我認真呢~~咱們繼續加油吧~!GO！GO！GO！ 10/27(週一)小紅第二天早餐：超級大肉包*1顆午餐：白飯一碗+乾煸五花肉一份+炒高麗菜一份+炒空心菜一份+煎魚一條+小菜兩種各一份+冬瓜蛤仔湯一碗含料晚餐：豆腐臭臭鍋*1大鍋(高麗菜三份+金針菇一份+杏包菇一小份+臭豆腐*5塊+辣豆腐乳醬一湯匙) 零食：波爾藍莓薄荷口味無糖口香糖*2顆水果：無子黑葡萄15顆茶水：約1000CC 便便：一次體重：48.7公斤，又腫回來啦~~ >_<

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胖胖瑩

2008-10-28 08:55:04

TO喵我的派克是在永和啦~ 10/27(一)小紅第一天 ◆睡覺11:50 ◆起床7:35 ◆體重X ◆水-1500CC ◆08:40布丁麵包+豆漿150CC+葡萄麥片20G ◆12:25飯+青椒+蕃茄豆腐蛋 ◆19:00鮮奶饅頭+半盤湯青菜+雞湯+鬆餅1小條 ◆排便*1

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1202

2008-10-28 12:49:56

TO All: 我10/31就要出發蜜月行囉,參加雄獅的北海道團5天,所以11/4才會回到台灣喔!! TO 啾啾-0: 真的有運動有差!線條真的不一樣,尤其是臀部跟腰!! 可是雖然減了7公斤,但是胸部依舊是偉大(目前75E),蠻困擾的! To喵: 對呀,內湖的辣中間是我的最愛呢,在遠企也有一家分店我現在跟老公住在新店,新店大坪林捷運站出來對面也有一家派克雞排喔,下班騎車經過都7~8個在排隊呢,不過新店三名路上有家雞排我也超愛吃的,是我吃過雞排排名在前一二名喔! 10/27(一) 水:1300+冷泡綠茶600CC *08:30 皮蛋瘦肉粥小*1 *12:00 雞腿便當*1 *20:00 豬肝麵1/2碗便便:XX 運動:散步30分

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英國短毛喵

2008-10-29 07:31:16

To all: 今天喵發生了一件惡耗，喵的電腦中毒了，嗚嗚…沒有電腦的日子真的是超寂寞的啦…而且喵的電臘是嚴重中毒中…電腦裡面都有喵的最愛資料與照片…喵的心真的是在淌血吶…我想扁病毒…臭病毒…唉 To 1202&胖胖瑩: 喵發現原來派克雞排有這麼多的分店吶…內湖、新店還在中永和，哇塞，勢力真的是無法小覷呢!! 10/28(二) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:11 ☆體重: 48.1體脂:19.8% ☆07:30 500cc馬玉山蔬菜麥片+500g草梅優酪一缶+3匙麥片+蘇打餅一包 ☆12:00 魚便當吃光 ☆13:40 500cc西雅圖熱拿鐵 ☆16:00 4粒梅子(一整個下午)+一粒李子 ☆19:20 500cc 牛奶+8片芭樂運動 xxxxx 便便*1

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胖胖瑩

2008-10-29 09:04:21

TO喵資料沒辦法救回來嗎??生活點滴的照片都在電腦裡真的不見很可惜ㄟ要是我我可能會發瘋砸爛電腦~呵呵 10/28(二)小紅第二天 ◆睡覺12:30 ◆起床7:40 ◆體重x ◆水-1500CC ◆08:40雞排三明治 ◆09:30咖啡牛奶250CC ◆12:25蕃茄麵 ◆19:00鮮奶饅頭+半碗青菜湯 ◆排便*1

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啾啾-0

2008-10-29 10:36:34

TO:1202 先祝你玩的愉快~~北海道讚啦~~偶去過，粉美唷~不過拉車1-2小時是避不掉的，沒關係，你有老公陪~到哪都濃情蜜意，代就補~~ 另外，妳的胸部困擾問題，我超羨慕的~~倫家是小小胸啦~哀~尤其減重的關係，讓我從大B變成大A~~好討厭~~好吧！我就做些運動囉~ TO:喵口憐的喵~~我上次電腦壞的事記憶猶新，沒電腦，生活真不習慣，還好公司還能多少用用~~只要硬碟的東西還在沒壞，病毒應該只是讓你不能開機或是當機，所以放心啦~它會復元的~~ ^__^ 10/28(周二)小紅第三天早餐：起士一片+鮮奶小包子*1顆+黑糖小包子*1顆+欲頭小包子*1顆+五穀雜糧枸杞小包子*1顆+紅菜*1份午餐：公司廚師煮的：炒青菜兩種各一份+煎魚一份+滷豬肉一份+小菜兩種各一份+白飯一小碗+蛤仔湯1小碗晚餐：烤秋刀魚1尾+蛤仔湯*3碗+雞蛋炒紅洋蔥*1大盤+酸菜炒麵腸*1小碗+紅燒香菇*1小碗水果：百香果*3顆+葡萄*15顆茶水：約1500cc 便便：一次體重：x 10/29(周三)小紅第四天，代早班早餐：起士一片+義美藍莓口味夾心酥*1小包+奶酥厚片*1片+烤焦糖麵包*1小片+開水250cc 今天和明天公司電腦提機，節目進行變成手動操作，有點不習慣，有點小緊張，等會就要上戰場囉~記得上一次手動是去年的事囉~~加油！

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英國短毛喵

2008-10-30 07:12:31

To all: 問了粉多人，說喵的電腦可能無法救回，要格式化，一聽到這個消息，喵的心真的是在淌血吶… 電腦裡面有許多喵的回憶還有喵愛的小品文，沒想到懂電腦的人通通回喵一聲，救不回，更令喵生氣的是，喵bf說得一點都不心庝的樣子，喵真的是很生氣很生氣，之前已經發生過同樣的事了，而且喵bf在未經喵同意下全部格式化，等於喵存的檔案通通都不見，喵真的為了這件事發了很久的脾氣，因為那是再也救不回的珍貴回憶…一想到喵還是真的好難過好難過…唉… 10/29(三) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:11 ☆體重: 47.9體脂:19.2% ☆07:30 500cc 綠色小鎮蔬菜麥片+6大塊巧克力核桃cake+3匙麥片++5片芭樂 ☆09:30~12:00 2粒梅子(一整個上午) ☆12:00 八方雲集8顆鮮蝦水餃+酸辣湯一碗 ☆13:40 500cc西雅圖熱拿鐵 ☆16:00 一粒李子 ☆19:20 500cc 牛奶+8片芭樂+掬水軒高纖蘇打餅乾一包+義美蘇打餅乾一包+巧克力一塊運動：游泳一小時便便*1

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胖胖瑩

2008-10-30 08:54:45

10/29(三)小紅第三天 ◆睡覺12:15 ◆起床7:30 ◆體重47.3 ◆水-1200CC ◆08:40全麥蔬菜三明治(250K)+豆漿150CC+葡萄麥片20G ◆09:55咖啡牛奶250CC ◆12:25鍋貼*8+酸辣湯 ◆16:00水煎包*1+水煮花生 ◆20:00牛肉乾麵 ◆排便*1

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1202

2008-10-30 11:49:15

TO 喵: 電腦中毒真的是很痛苦難過,我也很怕會中毒,所以我都不敢開來路不明的MAIL,就算認識的也會先問清楚才會考慮要不要開檔案所以喵請節哀囉~!(如果可以最好有個外接的硬碟機可以做備份,這樣就不用擔心電腦中毒) TO啾啾-0 多按摩胸部附近的穴道,真的有用喔,但是要持續按如果可以最好每天洗澡花個2~3分鐘按胸部,不僅可以大還可以挺喔~~! 10/29 水:1800+冷泡綠茶 *08:30 火腿蛋吐司 *12:30 雜醬麵+炸排骨1片 *18:00 蘋果1大顆便便:XX 運動:40分鐘散步

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胖胖瑩

2008-10-31 08:29:34

10/30(四) ◆睡覺11:50 ◆起床7:30 ◆體重48.8 ◆水-1200CC ◆08:45燻雞蔬菜三明治 ◆08:55咖啡牛奶250CC ◆12:25飯+茄子+筍子+高麗菜 ◆16:00蛋糕1塊+蒟蒻糙米捲*1 ◆18:40白酒蛤蠣麵+紅茶250CC ◆排便*1

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胖胖瑩

2008-10-31 18:03:05

10/31(五) ◆睡覺12:40 ◆起床7:25 ◆體重47.6 ◆水-1200CC ◆08:40火腿起司蛋三明治 ◆09:10咖啡牛奶250CC ◆12:25乾板條+燙空心菜 ◆16:30幾片番薯片+1/4芭樂 ◆排便*2 其他再補po