首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

返回減肥瘦身

蛋娃

2007-07-10 12:33:43

減肥日記 / 蛋娃從57kg開始..目標48kg...運動+飲食控制

生完到現在快七個月囉....身上還掛著9kg的肉....下定決心了，一定要在版上呆到48kg後，才結束版版...加油

7/19
體重：忘了量
AM10：30 一顆蘋果
PM14：00 高麗菜+芥藍(一個便當盒的量)+1碗白飯
PM18：30 高麗菜+咖哩雞肉+青菜湯

運動：2000下踏步機+50下仰臥起坐+200下空中腳踏車

超級美少女

2007-09-28 21:57:51

忘了最重要的體重....51kg

0

回應

檢舉
wind3529

2007-09-28 22:07:10

09:30 蘇打餅3片
10:00 可果美番茄汁(約40cal)
13:30 熱狗1/2 滷豬肉套餐(淹蘿蔔高麗菜筍子菜的份量都沒有手掌一半大物價真的上漲= =)
西瓜汁一杯無糖
16:30跟著朋友去街上宣傳走路走道腳酸喊也喊到喉嚨痛(18:10才結束)
18:30 一口炒飯兩口炒麵梅子汁200cc

19:30 邊逛街又邊喝了一杯草莓紅茶(無糖)

21:00 熱茶一杯

今天可真累大熱天穿著小學生制服短裙外加黑人爆炸頭假髮走一大段的路飆汗希望這對我減肥有幫助才好..

看來大家都回來了繼續加油吧!

0

回應

檢舉
蛋娃

2007-09-29 00:02:58

上一篇日期PO錯應該是9/27

9/28
體重：51
昨天上床時間：am02:00
今天起床時間：am09:00
am09:00 500CC的水
am09:30 里肌肉片+荷包蛋+起司+500ml清漿
am10:00-pm12:00 1000cc的水
pm12:30 排骨飯+半杯仙草珍珠
pm15:00-pm18:00 1000cc的水
pm16:30 半顆木瓜
pm18:00 1顆陳皮莓+一顆粟子
pm24:00 膠原蛋白+維他命c

pm22:00-pm23:45 運動：踏步機2500下+仰臥起坐50下+空中腳踏車5min+抬腿15min+按摩15min

0

回應

檢舉
蛋娃

2007-09-29 22:10:37

9/29

體重：51
昨天上床時間：pm12:00
今天起床時間：am08:30
am08:30 500CC的水
am09:00 里肌肉片+荷包蛋+起司+500ml清漿
am09:30 瑞穗鮮奶布丁半個
am10:00-pm12:00 1000cc的水
pm12:30 排骨飯
pm17:30 1顆蘋果
pm22:00 膠原蛋白+維他命c
pm18:00-pm22:00 1000cc的水

pm13:30-pm15:00 運動：踏步機2500下+仰臥起坐50下+空中腳踏車5min+抬腿15min+按摩15min

0

回應

檢舉
超級美少女

2007-09-29 22:33:18

9/29

體重:50.7kg
昨日昏倒時間am2:00
今日清醒時間am9:00

早餐9:30 咖啡一杯

10:00蛋餅一份+豆漿一杯

午餐3:00辛拉麵一碗+貝果一個

晚餐6:00韓國泡菜+雞肉一塊+豆芽菜+半碗飯

7:00無糖黑豆漿一杯500cc

水量3500cc
運動無...

0

回應

檢舉
wind3529

2007-09-29 22:36:52

56.2 kg

09:30 肉鬆三明治(三角型那種小黃瓜肉鬆蛋)

13:30 排骨飯(便當) 兩樣青菜筍子喝幾口清湯

19:00 吃家裡的便當很多皎白筍小魚竿豬肉高麗菜

洗澡前喝了養樂多60cal左右

又給他鬆懈了睡前再做伸展操!

0

回應

檢舉
芋仔豬

2007-09-30 22:52:57

9/30

中午:男友家媽媽ㄉ愛心中餐(蝦子炒花椰.透抽.葛莉湯)
一半的早餐.卡拉雞腿堡+咖啡

下午約五點:清心珍珠綠茶
7-8點葡萄一大串+一顆橘子

男友又回去了
我跟他說不要每次回來都吃大餐..
希望之後我假日也會乖乖加入大家ㄉ減肥團隊.

0

回應

檢舉
蛋娃

2007-09-30 23:30:19

9/30

體重：51
昨天上床時間：pm11:30
今天起床時間：am08:30
am08:30 500CC的水
am09:00 里肌肉片+荷包蛋+起司+500ml清漿
am10:00-pm12:00 500cc的水
pm12:30 素菜(紫米飯+芥藍菜+小白菜+豆皮+花椰菜)剛好一個便當盒
pm18:00-pm22:00 1500cc的水
pm17:30 1顆蘋果
pm23:30 膠原蛋白+維他命c

pm13:00-pm15:00 運動：踏步機2500下+仰臥起坐50下+空中腳踏車5min+抬腿15min+按摩15min

大家加油耶，連假過後都該收心囉~

0

回應

檢舉
超級美少女

2007-10-01 09:48:11

9/30(星期日)
體重:50.7KG

昨日昏倒時間:AM2:00
今日清醒時間:AM11:30

午餐 12:30 培根炒飯一碗+咖啡一杯

3:00 中華豆花一盒

晚餐 6:30 江母鴨.

水量3500CC

0

回應

檢舉
芋仔豬

2007-10-02 01:48:23

10/1
168/55.3
今日食譜
中午:咖啡一小杯+雞排飯+橘子一顆
下午:珍珠綠茶*1
晚上:蘆薈寒天
在晚一點吃了半顆梨子+五口咖啡

現在打算要去睡了

距離我的目標還是很遠
現在打算晚上吃少少達成我減肥的目標
10月短期目標:168/53
長期目標:168/49

我要認真往我的目標邁進了!!!!
大家也一起加把勁//不要鬆懈囉~

0

回應

檢舉
蛋娃

2007-10-02 09:28:47

DEAR 水水們：

我可能不能繼續減肥了，因為......我發現我又懷孕了，唉....不過我還是會每天PO日記，因為我要控制熱量，不想吃過多的澱粉，盡量以蛋白質蔬菜水果為主囉。一樣維持晚餐在6點以前吃，以不餓著寶寶為原則。

0

回應

檢舉
蛋娃

2007-10-02 09:31:14

10/1

體重：50.5
昨天上床時間：pm12:30
今天起床時間：am07:30
am07:50 500CC的水
am09:00 里肌肉片+荷包蛋+起司+500ml清漿
am10:00-pm12:00 500cc的水
pm12:30 2個劉家小肉粽
pm18:00-pm22:00 1500cc的水
pm16:30 1顆蘋果
pm17:45 一大碗青江菜+些許鹽煎豬肉片

運動：無

0

回應

檢舉
超級美少女

2007-10-02 10:43:46

10/1(星期二)

體重:51(小紅第一天)
昨日昏倒時間:am2:00
今日起床時間:am9:00

早餐9:30 咖啡一杯

無糖豆漿500cc

午餐12:00 魩仔魚+菜埔蛋+雪里紅+半碗飯

竹筍湯

晚餐6:00 空心菜+魩仔魚+半碗飯

無糖豆漿

水量3500cc

運動無

0

回應

檢舉
wind3529

2007-10-02 12:35:36

補昨天的
09:00吃涼麵(50g)冰咖啡無糖

13:20 餅乾兩片(朋友給的旺旺餅乾)

15:00紅茶1/4糖家珍珠

19:00滷味:兩樣青菜一塊甜不辣

20:00五圈操場2000m (跑300m快走100m)

便便:yes 喝咖啡會讓我拉肚子

水:2000c.c.

回寢室後洗澡十點半就睡囉很好睡!!
現在跟朋友相約跑步之後還會加入瑜珈社囉!

0

回應

檢舉
wind3529

2007-10-02 23:13:39

09:00起床
09:30 吃土司三片
12:00 加州桃李柳丁(小)各一顆
15:00 檸檬綠茶無糖加珍珠
17:20 滷味:兩樣菜雞絲麵 (中藥湯頭)
18:30 杜老爺香草冰淇淋一球
20:00 跑操場7圈 (開始跟最後是快走)
便便:NO
water:1500
因為吃了冰淇淋就多跑了一圈回去馬上洗澡
早上起來褲子都很鬆呵呵

0

回應

檢舉
蛋娃

2007-10-03 01:16:18

10/2

體重：50.7
昨天上床時間：pm12:30
今天起床時間：am08:30
am09:00 500CC的水
am09:30 里肌肉片+荷包蛋+起司+500ml清漿
am10:00-pm12:00 500cc的水
pm12:30 排骨便當
pm15:00 仙草珍珠(少糖)
pm18:00-pm19:00 1000cc的水
pm18:15 蜜汁烤腿排+小雞腿

運動：無

0

回應

檢舉
芋仔豬

2007-10-03 01:48:15

10/2
168/55.1(-0.2)

中午:泡麵加蛋+紅襘+中華豆花+珍珠綠茶+半顆梨子
晚上:一個小小的豬肉餡餅(都是朋友買錯害我的)
約11點::q10凍飲

今天結帳竟然掉了1000元
好想哭...

唉..所以晚上慰勞自己一下
明天繼續加油.沒有晚餐餡餅這種鳥東西啦!!

0

回應

檢舉
超級美少女

2007-10-03 10:04:27

蛋娃恭喜你喔...寶寶的營養來至母體本身，日後也關系到寶寶的健康，要注意飲食...祝福你...生個頭好壯壯的寶寶...

再此跟大伙們說再見，請姐姐妹妹們再加油，朝目標前瘦，日前公務繁忙，無法一一PO文，這陣子的調整以改變飲食習慣，保持這樣的飲食我想有朝一日會達成傳說48KG，目前最重要的是把曲線練一練，看起來更加魔鬼，呵呵呵，加油.....再加油

三不五時我還是會上來幫水水們打打氣喔...可不要不理我哄...CCCCC

0

回應

檢舉
wind*

2007-10-03 22:07:19

早上07:30起床
07:40一片烤全麥土司
08:00兩片烤土司
10:00~11:30熱死人體育課(網球)
13:00珍珠奶茶無糖炸芋條一條中藥湯頭滷味兩樣菜甜不辣一塊
15:00~17:30睡午覺
17:40梨子一顆李子一顆
18:00全麥土司兩片
19:00散歨
21:00李子又一顆!

便便:yes
水分1500c.c

什麼?之前沒注意原來蛋娃生完小孩了?!
現在的體重真了不起!!
美少女你也要加油喔沒有大家的叮嚀還是要注意飲食喔

0

回應

檢舉
芋仔豬

2007-10-04 01:19:35

10/3
今日
168/55.3
今天食譜
中午:雞腿便當+綠茶多多+兩片的桂之類的+豆漿
晚上:咖啡一杯+橘子一顆+半片桂

大家都不來了押??
蛋蛙又懷孕了啊??
??

我整ㄍ很不了解狀況

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 15 16 17 18 19 下一頁

最末頁

第一頁

17

最末頁

回應...

返回減肥瘦身