減肥 / 不吃晚餐+運動<第五版來囉>比基尼的夏日在等著呢!!

噗噗妮

2007-04-27 10:56:34

to PINK

你好小唷
21...喔...突然覺得我好老
天后跟CAT應該也比我小
人家26啦....(哭著跑開)
沒關係,那我就努力停留在26歲好嚕:)

我覺得做瑜珈真的不錯捏
本來會覺得瑜珈很靜態,應該不會流什麼汗
可是一但做到中段後,就可以感覺的血液循環的感覺嚕
即使是手臂向上慢慢延伸
都可以感受到...有一股"氣"的流動
好似打通任督二脈一般
哈哈哈...
瑜珈好像是強調"身性靈"的運動
就是也要放鬆你的心靈...
不過我發現呀,像我跳熱瑜珈
感覺空檔時間很多
我反而超愛胡思亂想
昨天跑踏步機(CLIMBER)
狂跑35分鐘,發現...腦中反而不會有太多雜念耶
ㄝ...我怎麼扯到這邊
因為之前看你都說跑跑步機
突然覺得動態運動也不錯
嘻嘻!

那台相機是PANASONIC的
型號有點舊囉,應該是FX9,我發現我身旁至少3人有這台相機,超巧的!
拍照那天也是因為天氣不錯
所以氣色看起來就不錯嚕^____________^
SONY家拍出來也都不錯
可是我ㄧ直受不了SONY的閃光燈
每次眼睛對到閃光燈後,光的殘影會停留好一陣子啊!
不太舒服說!

我覺得減肥的事厚,你不要把自己逼太緊啦
這樣給自己的壓力太大囉
而且基本上你運動量也蠻夠的
倒是蛋糕可以少吃ㄧ點就是了 :P
哈哈!感覺常看到你跟天后還有CAT在討論蛋糕
我光看你的照片
覺得你很瘦說

說到明星臉呀
我覺得你像"你來自哪顆星"的女主角
也有演金三順那個^^

我是真的笑起來比較不好看
明明牙齒也很白,也沒暴牙
但真的就是不笑好看很多
以前的男友,或是身旁男同事也都說我...
"臭臉比較美"
哈哈哈哈哈........

我還想過找整形外科
問他我是哪邊出問題呀
因為人家好想要笑容甜美喔!
你應該也是屬於笑容美女吧
我覺得啦^^

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噗噗妮

2007-04-27 11:03:14

晚餐

7:30 低卡優格一個 130卡

晚上只會再喝水,拒絕進食啦!!!

倒是我的小紅好像要來了說
隱約有感覺,我都超準的

可是人家今天好想再跑步
明天本來也預計要跳熱瑜珈的=..="

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catcookies

2007-04-27 11:23:10

pinksapphire...
女性荷爾蒙一般醫生開調經的藥
應該是避孕藥啦@@ 現在劑量不高了所以副作用沒那麼大
一樣就是部份會不舒服頭暈想吐想吃等等
很多月經不順的女性是吃避孕藥來調
前兩三個月會不舒服等身體適應後那些副作用會慢慢沒
你mc常遲到??
是最近還是以前就很常這樣子
我建議妳去給中醫看一下
我以前也滿容易延遲和疼痛痛到爆
但後來吃中藥真的好很多啦@@"
有些東西西醫無法調理的像婦科我覺得
中西醫一起併合比較好
你內湖是看哪家婦科啊我看過很多家
不過都是在德安百貨公司附近但覺得都不太好
後來跑到比較遠的金龍路上有家吳婦產科
那家我覺得不錯 ~我現在有什麼都還是回那家看耶
醫生都覺得我很努力和辛苦哈哈因為我現在住
在科技大樓這到那邊超遠呢
不過醫生的親切讓我覺得去他那看有安心^^"
缺點就是太遠了啦吼 ..............

我的腳還是有問題耶
但跳完回家我都會拉筋泡腳和倒掛
昨天是倒掛著不小心睡著了 = ="
超囧然後我男友看我掛在那
他也跟著掛然後兩個就醬睡著了
電視也沒關燈也沒關門也沒關 XD...
好在我五點就起來了 ~~_~~"
不過我覺得右大腿前側有拉傷= ="
locking會不會瘦手喔我覺得會變壯吧.........
不過跳locking 的都瘦瘦的是真的滿累的

妳說亞力是亞力山大嗎o.o?
還是什麼教室喔 @@?內湖嗎

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少根筋天后

2007-04-27 13:27:25

TO 噗噗妮
那件洋裝我覺得妳穿起來很不錯看呢~
而且打完折才50美金的話
那真的可以買拉>///<
妳常去逛MACY`S嗎??
我朋友之前去new york,托她買東西很多她都在MACY`S買的~
吼..我也好想去美國啊
光逛outlet我想我就會發瘋狂買了吧
愈講愈想去!!!!!!

昨天有沒有乖乖的做仰臥起坐啊^^
加油喔~

btw妳不老拉~我25妳26沒差拉呵呵
是"輕熟女"的年紀來著ccc~

TO: bonnie
恭喜天后賀喜天后~~~
體重都不降的天后~
結果一降就降了0.5公斤耶~
好讚喔^^
----------------------------------------------------
呵呵~快別這麼說
其實人家都有一點一點點的在瘦嘛^^"

bonnie的嘴巴真的好甜啊妳
呵呵~
妳最近好點了嗎(心情)
希望妳都可以一直開開心心的喔!!

TO: cat
那個腹肌=吃太多漲氣
會不會太妙拉
好好笑喔^__________^
不過妳每天100下仰臥起坐我真的太佩服了!!
我每天30下就覺得肚子好痠喔~.~
不過我會慢慢往上增加次數的^^

TO: PINK
小紅來前不想量體重正常的拉
因為多少都會水腫
然後看到體重機數字增加只會讓自己心情不好呵呵

我沒有很瘦拉
CAT才是真正瘦子
我至少要減到之前一樣49才算瘦拉!
47是我心目中的夢幻體重(閃亮泡泡背景出現...~~)
現在都胖肚子跟屁屁跟大腿
因為穿衣服多少摭一些所以沒被發現哈哈^^"

我也贊同CAT的話
賀爾蒙的藥還是少吃
我之前去看中醫(經痛症狀)
後來醫生跟我說~不可以吃藥喔(普拿疼&賀爾蒙的藥)
他說那些副作用對身體很不好
雖然短期可以馬上消除不舒服的症狀
但是以後年紀大了就麻煩了...
現在是因為我們還年輕所以現在還感受不到....

TO:請叫我愛吃鬼
妳要去巴黎喔??
真好耶~~~我也想去帶我去帶我去拉!!
雖然說從78歐元漲到98歐元真的很可惡
但妳下次可以找其它的發洩方式嘛
改成去運動啊^^
結果妳11點多吃那些東西
其實都算是宵夜了
雖然妳有比較晚才去睡
但其實對身體不好嘛...乖吼
下次別再這樣囉~~CC

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catcookies

2007-04-27 13:52:17

嗯嗯天后說得沒有錯
我雖然以前mc很不舒服
但醫生開給我調經的那種賀爾蒙藥物我吃一次
就不敢吃了因為真的覺得非常不舒服
加上覺得自己並不是真的不會分泌賀爾蒙
可能是因為太晚睡或是作息不正常吃得不正常
導致短期內經期不順@@
我以前打過一次摧經針就嚇死了
打死再也不打真的感覺很不對勁
還有全身痲醉這種東西能免就免了都不太好
普拿疼我是真的覺得不吃不行才會吃
但一般我不會吃那個吃多了身體會依賴他
寧可多泡熱水按摩來舒緩
婦科方面我真的很推有問題的話去找個
好一點的中醫來看看這方面中醫真的比較
有他的療效西醫對經痛或不順真的比較沒辦法
我之前有問過好幾個婦科醫生~
對中醫比較不喜歡的會跟你說西醫比較科學什麼的
但多半的醫生還是會坦承這方面他們比較沒辦法
像我常去的那家吳婦科就滿常跟醫生聊天的
我說我經痛這方面有去看中醫
他說 "很好喔中醫對這方面真的滿有用的"
還有冰的不要吃喔 @@"連冰水都不要喝
最好喝溫或不熱的水...
這要想辦法養成習慣
我去年夏天開始實施真的一開始超難的耶
但慢慢習慣　是ok的　
把子宮保護好　調養好　人也會比較健康漂亮喔
也會讓你代謝變好滴　　減肥更簡單XD..
我怎麼好像在打廣告啊....XD

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catcookies

2007-04-27 13:54:08

天后　做一百下是希望我的小腹扁扁的
這樣夏天才敢穿比基尼啊@@..
我好希望能有點腹肌喔　　
有那個一點形的話就覺得好酷喔！！！

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噗噗妮

2007-04-27 14:42:14

to 天后

有呀...我有很乖的做仰臥起坐唷
我的小紅今晚還真的來了耶~~~
但運動必需打鐵趁熱啊!
所以我剛剛又跑了踏步機35分鐘
現在大腿微微顫抖中...

接下來的幾天應該都不能做激烈運動
看來我還是會到公園散散步嚕^^"

MACY`S我覺得很難逛耶
國外百貨公司都沒啥人呀
東西沒打折哪買的下手
我偶爾到OUTLET晃晃,才會買東西啦
那洋裝...嘿嘿...這週末去看一下好嚕^_____^

我要來準備洗澡嚕
今天很滿意自己的表現,喔耶!!!要瘦了呀!!

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pinksapphire

2007-04-27 17:02:44

來po我的中餐:

am11:30

3分之1碗白飯

豬排去皮(掌心大吧)

一堆高麗菜

7-11 蛋沙拉的小吐司(不到130卡耶!)

pm4:30

無糖豆漿250cc

白飯真的是我的天敵
我真的無法吃很多飯
但是炒飯就另當別論就是了^^
今天因為吃完中飯沒有很飽的感覺所以去7-11找東西吃
才發現原來蛋沙拉的小吐司熱量好低喔!!!
居然才不到130卡耶
我還去了他一些邊就是了~哈~

今天終於考完試了好開心=)

晚上應該會去走走跑步機吧
多久就看我心情了~~~~

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pinksapphire

2007-04-27 17:36:42

CAT~~~

聽你和天后講之後
讓我想直接去看中醫了啊XD
妳說內湖是在那叫什麼名子啊?
剛好我最近在打聽好的中醫
在內湖就太合我意了
其實我以前小紅很準時也不會痛
是這次做完放射線治療才變成這樣(二月中去做的)
變成四五十天都不來.我從二月中到現在要五月了我才來過一次....
我現在也幾乎不碰冰的東西.就算要喝也會放到常溫才碰
我覺得黃體素對我的副作用還蠻大的
會頭暈的很明顯還有想吐想吐胃也不舒服
普拿疼其實我也根本不碰耶
因為我會覺得我會痛我才會注意我的身體才會小心
如果感覺不到痛那我大概會一直忽略身體給的緊訊
這次真的讓我蠻慌的
之前住院醫生也有提到我有蠻嚴重的貧血
血紅素是正常女生的一半
這次想要好好看中醫把自己的身體照顧好
那我小紅要是來了還要去看西醫嗎(就原本他說叫我去拿的荷爾蒙)
小紅小紅我好想妳啊~~~~~~~

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pinksapphire

2007-04-27 17:47:08

cat~~~

我說的亞力是亞力山大沒錯
呵歹勢沒說清楚
想來玩再跟我說囉^^

哇~小姐妳腳倒掛還可以睡著~
妳一定很累厚.....
不過妳家那隻也腳倒掛
哈.光用想像畫面就覺得畫面很妙
一男一女不關燈不關門不關電視腿掛著睡著了
起來時腿不會很麻很麻嗎XD

我忽然想到我好友的男友
也是在跳LOCKING(他也去MM練的樣子~叫中國強吧)
他的表情從音樂一下到結束都一樣= ="
都眼睛張超大嘴巴笑很開......

妳不是要表演了?更要小心耶!!!
妳真的超瘦說~~
那個手那個手~~我想要我想要~~~~~

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兔兔寶

2007-04-27 18:06:48

catcookies的話：

加入這版後就越來越早起
不過最近有點怪怪的
就是起來的時間有太早的趨勢= =
常常半夜三點多醒來我都以為五點了
結果@@天啊怎麼那麼早
不過我也是很早就zz 10點11點就倒得不醒人事了

==========================

是加入這版以後才這樣喔~
是你太早睡了啦!ㄎㄎ
10點11點睡睡眠時間剛剛好
當然睡五小時左右就有睡飽啦
我比較想要你這樣
有的時候你3點起床我才剛睡著吧= ="

最近期中考很要命...
每天幾乎都有熬夜!
真是的
一次擠一起考也煩
分散考拖到期末考也很煩
真是難伺候餒我哈哈

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catcookies

2007-04-27 18:10:18

你以前那個好友的男友是在MM教課嗎
中國強是他們團的名字吧@@"
mm裡除了pop corn外也有幾個中國強的
我是最近才知道有這團
中國強XD..好好玩
你好友的男友是叫什麼?
看看是教什麼的?!你好友的男友的好友該不會
叫小銘吧?!....@@?

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pinksapphire

2007-04-27 18:11:16

噗噗妮~~~~

真的真的!!!
我雖然才上沒幾次
但是真的會有一種氣血全通的感覺
很明顯耶~~
而且其實我覺得意志力也蠻重要的
老師一直強調就算動作做的到也要不斷延展
有很多動作做五次就不行了但老師要求做十次
昨天還有學生大概因為太累居然上一半就跑掉了
老師還說"這點苦都吃不了以後人生怎麼辦"XD
動態的我也很愛耶
因為真的很愛那種狂流汗跟灌水的感覺
踏步機我沒試過耶聽說那很累
我還蠻愛滑步機(交叉訓練機)的有全身都動的感覺
而且踩機器我會一直發呆想事情耶~呵呵

其實我覺得版上水水都看起來瘦瘦的
不過我想大家都有各自對自己身體不滿的部位
希望大家都能一起努力達到自己的目標^^
一起穿上夏日小熱褲~~
哈~蛋糕蛋糕~我那天買的四個都還冰著耶~
聽我弟說還不錯~
我真的很愛吃甜的耶...
不過最近莫名不想吃甜的
腦中浮現的都是鹹的東西~~
我之前真的會對胖給自己很大的壓力耶
因為從小到大都沒胖過
到我重考前我都是鳥仔腳~什麼都是S號~
而且我食量超大也不會胖
但一重考不運動.打工吃宵夜.住院.
就從以前的42~一路飆到51....
後來打工交的男友也是一直叫我胖子
也一直強調自己喜歡骨感的女生
他的前女友好正(162/43)
所以就想說減減減
不減還減越減越肥啊XD
短期瘦可以瘦很快一下就用狂運動加不怎麼吃瘦到44
(每天運動三小時以上+只吃青菜水果)
但要胖回來更快!!!
現在也不可能狂運動也不可能不怎麼吃
所以真的要好好調整飲食了
來到這個版我才知道我根本不曾真的減肥過嗎~
現在終於慢慢有點樣子了~
也是我持續最久的一次呢~
雖然說瘦的不快但是可以吃到想吃東西的感覺真好呢

之前有人說我笑的很僵硬耶~XD
還問我可不可以笑的自然一點~
笑容甜美看起來就是很讓人疼耶~哈

喔對厚~妳不講SONY的問題我都忘掉了
我同學也有說過夜拍功能不太好
想買相機啊~~~~

26不老啦~反正妳看起來也沒26樣啊~呵呵~
娃娃臉^^
我都被人家以為是上班族耶~哈

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兔兔寶

2007-04-27 18:14:26

少根筋天后
呵呵妳有注意到喔..
其實我之前看同事早上吃大腸面線...就覺得很怪啊*.*
但是有天自己也買來吃後
才發現早餐吃這個真是讚啊!!!
因為我早上還是比較愛吃鹹的
一早吃甜的東西會覺得怪(雖然我是很愛吃甜食的XD)
而且就不吃晚餐而言
這樣的早餐份量很夠喔哈哈

==================
當然會注意到
因為我也覺得你很怪= ="跟你當初一樣哈
我早餐鹹的甜的都接受
因為我早餐都會吃很多耶
(不過幾乎三餐都很多...)

麥當當我也是中午才敢吃
而且一個月不能超過三~五次,也不能吃薯條(這是我給自己的規定拉)
對啊我很愛吃零食的..XD
可是現在都慢慢改進
(EX把零食帶來公司,怕晚上忍不住偷吃~結果白天在公司忙都忙不過來了那還有空OR記得去吃零食...)
這樣子反而就吃不到了..哈哈

===============================
中午吃的確比晚上吃好多了!
但是能不吃就不吃...
我是隨時隨地都可以喀零食餒糟糕><

我的臉好圓呀天哪~~~~~~~

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catcookies

2007-04-27 18:14:44

兔寶寶
可是可能還沒適應那麼早起吧
感覺很怪因為一起來會急忙著找食物耶哈哈
但吃太早有時會餓太快 = =
不過真的這樣會覺得早上很多時間呢
我其實還滿喜歡的

啊今天要準備一下
~_~好緊張喔
我動作都還沒記熟
晚上要跳好可怕喔 QQ..

對了
http://www.youtube.com/watch?v=JzqumbhfxRo
這個影片滿有意思的唷
看一下吧
逼哩波嚕可能會喜歡吧

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pinksapphire

2007-04-27 18:22:32

CAT~

對啊他們團就叫中國強~
他是有在教課但是不是在MM教我就不知道了耶
他都有去說
最近才聽我好友講他都一直有去跳
他就叫林文強耶
以前高中是都叫他大頭強啊~強哥啊~什麼的~
不知道他現在人家怎麼叫他就是了~哈

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兔兔寶

2007-04-27 18:28:56

catcookies

我也是呀~
我是一起床一小時一定會餓的!!
不讓我吃會好痛苦...

你晚上要跳什麼??
好奇ing

那影片是剪接的嗎?
就是他每種音都有打但是不是連貫的
用剪接出一手完整的音樂這樣子嗎?
還蠻特別的餒...
技術很好!!

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catcookies

2007-04-27 19:01:16

兔兔寶~
不過有時有點對不起我男友耶
因為我每次都吃很早
有時他想跟我一起吃午餐
但我已經吃飽飽了
@@我今天本來也想說中午陪他吃東西
結果一起來後還是受不了
就霹靂啪啦吃了一堆了雖然有吃少點
但那個飽足感還是一路撐到中午 = =""
看來我最近都沒有跟男友共餐的命了啊啊
明天也想一起吃飯但是真怕早上就挨不住了= =

我晚上是要跳locking 這套舞還不太好跳 = =""

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catcookies

2007-04-28 08:17:11

昨天差不多一點多睡
但是@@竟然兩點就起來然後睡不著!!!
後來起來吃個果凍和葡萄乾才又zz
可能是太餓吧 = =
昨天本來下午想吃點東西
但後來忘了下午四點左右吃了些黑巧克力(77%的)
晚上喝了瓶養樂多@@

今天早上六點起來突然很想吃
起司蛋糕就挨到七點想說去星巴克買
結果七點過去是七點半開囧在外亂晃
到7點半時才去買
但竟然沒有起司蛋糕耶天啊
結果我買了其他的
檸檬塔經典巧克力蛋糕和一個提拉米蘇
回家時順道再去買漢堡

早餐吃了卡拉雞腿堡加蛋
小雞塊六個咖啡一杯
提拉米酥挖了兩口發現
不是我的味就又封起來ㄌXD....
吃太多了吼哈哈昨天太累了啦....

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pinksapphire

2007-04-28 08:29:32

請叫我愛吃鬼~

好好喔我也好想去玩喔...><
我跟妳一樣想要吃幾天晚餐
想在小紅來時吃晚餐
小紅還沒來但頭好暈喔~@@"
妳若很喜歡麵包可以挑那種裸麥黑麥的啃喔
很有飽足感又是五穀雜糧類的呢
歐洲應該很多這種到地的吧:)

po早餐:

am7:00

黑麥吐司兩片

50卡可可一杯

我莫名的好想吐啊...早上原想吃顆火龍果的~
但頭暈.頭痛.胃痛.
好怪喔@@???

cat~~

妳是昨天表演嗎?
還ok嗎?
告一段落記得多休息點耶
妳po那個打鼓的好妙
話說回來~
逼李菠羅(對不起我打不出來==")人不見了咧

天后~~

跑去甜蜜蜜了厚^^
發現版上都是感情穩定的耶~
而且上次我是看到妳穿短褲耶
腿長好好喔
我媽一直嫌我矮...但她也才高我一公分而已
而且妳好白喔=)是瘦子~
對了天后妳之前說的手臂運動是緊實做用嗎?
因為我最近一直在想要不要練
以前我有在舉槓鈴和重訓回家還用啞林
但後來出院以後半年不動果然變軟肉啊
但聽說肌肉不是就瘦不下來
所以我好猶豫要不要把他練緊實
天后妳也有吃過那類的藥嗎
那妳會不舒服嗎
我一直在猶豫小紅要不要正常三餐
可是又很怕一去不回頭耶...>"<
唉呦呦...
我早上聽到我娘說他那個來了我好羨慕喔
最近每個人看到我都說我氣色很差
嗚~XD

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