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肥豬寶特瓶
肥豬寶特瓶
2007-03-19 05:37:30

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球  一下胖一下瘦  真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19  start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39
0
499
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-24 00:19:31
    6/23

    體重  62.6

    12:00  泡麵
    18:00  鴨血豆腐/炒飯半盤

    呆呆柔你買了電子體重計了呀^_^加油加油
    是因為端午節害的嗎  我們兩個都變胖1KG了XD
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-24 01:39:02
    ★減肥期間避免食用的水果：芒果、荔枝、龍眼、酪梨、榴槤

    ☆減肥期間建議食用的水果：蘋果、大番茄（25大卡╱1個）、西瓜（240g╱40大卡）、芭樂（60大卡╱1個）、蓮霧（20大卡╱1個）




    我最近狂吃荔枝.....
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2007-06-24 02:09:17
    TO  呆呆柔:
    我是76年次的  住彰化市喔~
    遇到同鄉的耶~
    哈~~

    TO  肥豬寶特瓶:
    很棒唷~
    三個月瘦掉將近七公斤唷~
    軟糖食譜  真的棒唷~

    我有實行過  但是  會破功...

    我也要來這個版版留言~  明天開始  加油加油~
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-24 11:40:34
    端午節那幾天都狂吃荔枝耶!!想說過一陣子就沒得吃了所以就拼命吃ㄚ!

    終遇到同鄉的了:><:擁抱一下唄~~
    終於暑假啦~離目標也要加緊腳步了!一起加油!!^^
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2007-06-24 15:18:07
    TO  呆呆柔  版主:
    花了時間  把所有的文都看完了~
    發現我們都是七年級的女生~
    體重數也相差不多~

    我發現我現在是最重的耶~
    大約64~66之間~

    我人在宿舍  所以  沒有體重可以秤
    昨天又暴食亂吃~

    看了兩位的飲食  發現~
    呆呆柔是  少量多
    版主是  一天兩餐...

    看完食譜  覺得吃的東西  都好少耶~
    這樣嘴巴會不會嘴饞ㄚ...

    現在是炎熱的夏天  食慾真的有比較低...
    可是兩位的吃法  感覺是我的1/3耶...
    我吃起來  可以高出很多~
    可以硬塞~

    我想問問喔~  減重期間  有做運動嗎
    如果有的話  也要PO上來唷~
    0
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  • Azure
    Azure
    2007-06-24 18:04:08
    HELLO!
    好久不見啦^^
    終於要放暑假咧~我可以回家了.....>"<
    每天在宿舍都很躁鬱~因為考期末考的關西~
    我現在56KG左右  想稱暑假結束前再瘦5KG~
    希望暑假2個月可以好好跟你們一起努力唷!!
    0
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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2007-06-24 21:19:03
    這是我在這個版  第一天PO食譜喔~

    今日

    【早餐】600CC水+一個葡萄柚

    【中餐】1:00~2:30之間        一碗高麗菜飯($20)

    3點半~4點多左右    吃了一個蘋果麵包($25)

    【晚餐】7點半~9點間    吃了11個水餃+一碗酸辣湯+滷蛋X3瓣+豆干X5條($30)

    【飲水量】2000CC    【有】嗯嗯(大條)

    繼續保持~~~  這週開始  就是期末考了~
    考完  就放暑假了~
    暑假兩個月  要好好把握喔~
    開學後  我要當一個正咩學姊啦~
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-24 23:30:19
    體重:64      體脂:31.5(-2)


    11:00    饅頭+蛋+起司      600cc水
    5:00      滷味    600水
    9:30      烤雞肉一些.荔枝

    喝水量:1500
    運動:無
    恩恩:一次




    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-24 23:49:37
    我其實也是可以吃那麼多喔!!!我門就是吃太多才變胖的辣!!所以要有自我醒覺才對阿!種不能當一輩子的胖子八!
    剛開始一兩天肚子可能會餓的有點受不了!但是過了3天後你會發現其實自己不需要吃那多耶!!你也可以早上的時候吃澱粉類(一些不能多)~晚上就不要吃澱粉了!!中餐其實也不用吃~重點是一定要有體重機!!大潤發現在有在特價電子體重體脂機一台9百多還蠻不錯用的喔!!!每天固定時間量體重才會有進步阿~~我最重的時候有71.72公斤喔!!去年暑假的時候:><:真是悲慘的記憶!!我希望畢業旅行時拍出來的照片是個大正咩~而且是個吸引大家目光的美女!>///<大家一起加油唄~~我老闆娘15天就瘦了5公斤了!!很厲害!不過他在這15天都沒吃澱粉類!他還搭配食譜跟他的調理素我很想跟他一起用不過他那個還蠻麻煩的而且還要買調理素1萬~我負擔不起阿~~~

    你現在多高多重??
    大家來解個總結八!!!

    A~你終於回來啦!!好想你喔~^3^你有變瘦了哦~~
    0
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  • Azure
    Azure
    2007-06-25 01:00:56
    to  呆呆柔:
    我也是大胃王說...不怕胖我可以吃很多吧!!
    我也想買電子的體重機~因為我想量體脂肪啦~~
    只有看到體重根本不知道瘦得是什麼~
    回台北在跟我爸說吧!

    總結押~我現在170cm  56~57kg中間遊蕩  離短期目標52kg還差4~5kg!終極是想到49kg啦!!
    這學期大概從62~63開始減吧

    其實我最胖是再國小6年級說  那時好像最重快75kg~
    然後國中一直都65~70中間遊蕩~~
    國三開始努力瘦~~瘦到57吧!

    高一保持的還不錯說~但是到高二高三又差不多到了62kg~
    大一上更扯~~快65kg~!

    所以真的不能一直吃吃吃吃!!
    哈哈  交際應酬是一定要啦!
    但是後~~為了身材~~有時還是得推託一下!!
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  • 恬恬公主
    恬恬公主
    2007-06-25 02:04:33
    我要瘦下來~~~
    和大家一起並肩作戰!!
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-25 11:02:49
    我的總結是去年暑假最重到72
                        今年寒假再68~70  間徘迴
                        直到現在再63~64  徘迴
                        希望暑假可以瘦到55 
                        那終極目標是50公斤             
    雖然我夏天不能穿比基尼(肚子有妊掁紋)但是我想露背露大腿辣!!^^還要穿一堆漂亮衣服~我還想當畢業展的模特兒~呵呵...有好多期待喔!!
    歡迎大家一起加油喔!!^^還有進來就給我努力點(~.~)
                     
       


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  • 愛情抗體
    愛情抗體
    2007-06-25 13:24:08
    TO  呆呆柔:
    我不知道我的體重多少耶~
    現在人在宿舍  身邊沒有體重機~
    隔壁間有體重機  但是沒有勇氣量=ˇ=
    一方面  體重機不是我的  用的也怪怪的~
    哈~都是藉口~

    寫一下今天的食譜:
    【早餐】一杯豆漿+雞排三明治($30)

    【中餐】炒飯+雞排X2塊+豆芽菜+空心菜+豆腐黑輪+培根炒蛋($50)

    【飲水量】200CC
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-25 23:27:09
    6/24

    體重  62.6  體脂  33

    12:00  飯一碗+一堆菜跟肉
    剛剛偷吃了一些葡萄跟荔枝

    今天小紅來了  褲子也紅了~_~
    好險我是穿牛仔褲  不仔細看  看不大出來

    突然好多人加入  Azure也回來了^_^
    大家一起努力喔
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-25 23:34:13
    我還沒加入減肥日記前也是個無敵大胃王XD
    我一餐至少要吃3人的份量  一餐會花個250~300圓
    每次我去買飯回來  我家人都會嚇死  因為份量多的誇張
    人家是減肥減到得厭食症    我是減到得暴食症了 

    等這次小紅走剛好也放暑假
    我一定要去游泳!!!(從二月說要游到現在還沒去游@@)
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-25 23:35:33
    體重:64      體脂:31

    11:00      水一杯
    1:00        陽春麵(不加魯)+菜+海帶1
    5:00        果汁一瓶.紐澳良烤雞翅肉三明治(2百多卡)
    9:00        荔枝.一點菜.豬皮1片

    喝水:1000
    運動:無
    恩恩:早上一次
    心得:怎麼都瘦不下0.1公斤阿!!=.="粉失落~這個月的小紅也都沒來!好煩喔~希望小紅快來讓我受個兩公斤八!!今天我朋友幫我買生日禮物!我買一條L的直筒低腰牛仔褲我粉喜歡喔!!但是我穿下去扣不起來=.="而且大小腿很緊繃!我其實是故意買小一號的!那條牛仔褲我希望畢旅可以穿出去!我給自己的極限就是"如果穿不下去一輩子就別想穿下他了"要給自己一點壓力才對!!我覺得要再瘦個5公斤才穿的下他!!
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-25 23:36:50
    寶特瓶你還在媽
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-06-25 23:39:52
    改天你一定要買台體重機喔!!!
    你吃的雞排是的那種媽??
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-06-26 00:00:23
    我在我在!!
    0
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  • Azure
    Azure
    2007-06-26 00:13:43
    喔  我也在  努力唸普化....唸不完不用睡了...早上要考=  =
    0
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