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給老公疼愛的NaNa
給老公疼愛的NaNa
2007-01-28 06:42:17

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg
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  • 克麗絲蒂娜
    克麗絲蒂娜
    2007-05-31 08:05:06
    TO  :  NaNa

    謝謝妳的誇讚
    再給妳看另一個作品

    記得在花蓮也要心情妳哦．．．
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-01 09:54:53
    to  克麗絲蒂娜
    皮帶真是一個很難的手工喔
    0
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  • 可愛的燕子
    可愛的燕子
    2007-06-01 13:43:41
    TO  :給老公疼愛的NaNa

    意外的發現  四季豆  在吃蛋白質餐時不能吃是嗎?

    我現在在吃  "軟糖公主餐" 

    等  MC  來時再吃  "NANA  餐"

    "軟糖公主餐"  -->  我愛吃的  "苦瓜"  不能吃,

    "NANA  餐"  -->  "苦瓜"  可以吃對嗎? 

    等這次  MC  來時,  我在加入.
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-02 08:37:01
    TO  可愛的燕子
    四季豆AND苦瓜都可以吃

    考妳一題
    水果可以吃嗎
    為什麼ㄋ
    0
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  • 克麗絲蒂娜
    克麗絲蒂娜
    2007-06-03 18:56:20
    NaNa  好嚴哦  還要考試
    回高雄了呀?
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-04 09:01:48
    TO  克麗絲蒂娜
    被妳取笑了
    ㄏㄏ

    考試是為了確認阿

    回高雄了ㄏㄏ
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-04 09:04:37
    to  momoko@
    歡迎妳的加入
    妳身材好好喔

    要加油喔
    多吃青菜啦
    0
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  • 96黃金傳說
    96黃金傳說
    2007-06-04 10:05:07
    nana我又來嚕....
    離上次小紅來到目前我體重稍微降低到46.5(早上起來尿尿後裸秤)
    昨天就知道今天小紅會報到,所以睡覺前挺高興的,可以開始吃nana餐嚕^^
    另外想請教您....
    一天3000cc的水可以含牛奶,無糖豆漿等嗎??
    0
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  • 可愛的燕子
    可愛的燕子
    2007-06-04 13:31:21
    TO    可愛的燕子
    四季豆AND苦瓜都可以吃

    考妳一題
    水果可以吃嗎
    為什麼ㄋ
     
    ***********************************
    "NANA餐"
    -->不可以吃呀!!!
    因為水果是醣類.


    "軟糖公主餐"
    -->只能在早餐時吃呀!!!
    0
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  • 可愛的燕子
    可愛的燕子
    2007-06-04 13:32:27
    DEAR  NANA,

    我有答對吧~~~
    0
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  • 克麗絲蒂娜
    克麗絲蒂娜
    2007-06-04 21:52:00
    NaNa,

    今天量體重    竟然不到42....有點嚇到    體年齡還只有25
    最近一直在42徘徊   

    希望是收店累到.........
    但也許是..........情傷
    看來妳可能真的要幫我介紹嘍!!.....無言
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-05 07:27:06
    TO  96黃金傳說
    好高興又見到妳

    一天3000cc的水可以含牛奶,無糖豆漿等嗎??
    a:不可以
    試問
    牛奶,無糖豆漿是水嗎

    所以多喝水
    準沒錯
    養成喝水的習慣就不用擔心復胖喔
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-05 07:29:07
    to  可愛的燕子
    好孩子

    觀念正確就不用擔心吃錯東西了

    再考妳一題
    番茄可以吃嗎
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-05 07:32:01
    to  wind229
    妳在吃NaNa餐嗎
    如果是葡萄柚是不能吃的

    請po每天的用餐時間喔
    水要喝3000c.c
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-05 07:40:14
    to  克麗絲蒂娜
    女人何苦讓自己累ㄋ

    我曾經為一個男人
    吃不下
    睡不著過
    當時我們訂了婚紗
    房子也買了
    突然不接我電話說要分手

    人生不過如此
    我經歷過
    現在的我很感謝他
    因為他讓我變的更堅強
    更讓我遇到世界上最大的鑽石......我先生
    我從來沒想到女人可以被男人呵護成這樣...無法無天

    所以現在的我很幸福喔

    我相信妳也可以
    不過妳要先學會放下
    0
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  • 96黃金傳說
    96黃金傳說
    2007-06-05 10:24:17
    我的心態就比較駝鳥...怕麻煩.怕受傷害...乾脆就不交男朋友...
    加上我原本就比較懶惰.從學生時代到現在
    只要下課下班.幾乎馬上殺回家休息
    就算逛街看電影吃美食除了跟我弟一起出門其他都自己一個人獨來獨往
    所以我今年24歲了...還沒交過男朋友....
    也不是沒嘗試過跟想追我的男生一起出門
    但是真的受不了....很愛奪命連環call耶!!
    回家還得打電話報平安....問題是我不是你女朋友阿!!

    不過我發現最近這幾年真的覺得不交男朋友的好處遠超過有男朋友...
    越來越覺得自己一個人的生活很能讓我自得其樂

    好啦~言歸正傳,開始po我的日記嚕!!
    蛋白質餐第一天     
    6/4        6/3晚24:30睡覺      8:00起床（裸稱體重46.5未大便量）    排便二次(份量都不多)

    8:00溫開水500c.c                               
    10:00炒波菜1份+高麗菜1份+脫脂高纖牛奶250c.c
    14:00炒絲瓜半份+高麗菜1份+鵝甜菜半份+烤鮪魚一小塊
    水3000c.c

    0
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  • 96黃金傳說
    96黃金傳說
    2007-06-05 10:59:48
    對了NA  NA
    吃NA  NA餐可以吃辣吧??
    我好愛吃辣...連白飯都要灑辣椒的那種....
    0
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  • ~天使~
    ~天使~
    2007-06-05 14:33:54
    nana  感謝妳提供這個方法
    雖然我還沒試  可是已經爬文做筆記完畢
    生活習慣太差  所以有很多地方  我還是先要克服
    熬夜啦  忌飲料啦  等等的  太多了
    所以  我真的像你所提到的是那種地瓜身材
    四肢細  但小腹腰際圓圓的  ><
    在開始之前  我還是有點問題想請教妳
    因為我月經兩個月來一次  本想一個月找一天開始吃  另一個月  經期再吃  可是我月經量少  所以都必須要喝黑糖水讓血排出  那糖分又不能攝取  所以  nana餐  我可以一個月一次  但不是用在經期上可以嗎?
    希望我也能瘦的健康^^
    0
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  • 克麗絲蒂娜
    克麗絲蒂娜
    2007-06-05 23:22:02
    to  NaNa

    我沒有吃不下  更不想去睡不著
    只是最近事情可能真的多了點

    但若不為他難過  那是不可能的
    現在是想開了  就不知  這關過不過得了.....再看吧!!

    先祝妳端午節玩的盡興嘍
    送你一個作品  +  大紅心
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-06-06 07:15:04
    to  96黃金傳說
    哇
    宅女耶

    可以吃辣

    不過妳的綠葉蔬菜要多吃啦
    0
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