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老爸逼我上網把帥哥
老爸逼我上網把帥哥
2006-08-31 08:24:48

減肥食譜 / 我試過5天瘦3kg的食譜

目前我試過最快最有效的減重食譜
....蛋白質餐
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

可是這種減重食譜不能天天吃
一個月只可吃一次
否則對身體不好喔

這是我花3萬2去媚登峰換來
從頭到尾他只教我這種減重方法

瘦下來也不易復胖
因為你的胃縮小了
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-11 08:08:38
    to  hofep
    要真的做到才行喔
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-11 08:11:12
    to  原來你在背後叫我肉包
    可憐的孩子

    人家拔牙齒都會瘦ㄋ
    你怎麼重ㄋ

    那麼多吃不下ㄋ
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-11 08:15:12
    to  芋仔豬
    蛋一週只能吃2個
    你一天就吃2個...我昏倒了



    義式布丁........有糖喔

    晚餐最好不要吃到肉
    瘦身效果較加佳
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-12 04:55:09
    to  lvUK
    我好想妳喔
    妳有沒有想我阿*^-^*


    mc週期，我一般是五天左右，
    每個月大概回提前一兩天左右，
    這樣能算嗎？
    ...........
    也就是說
    妳的mc週期約26天來一次
    比如像我
    上次mc來12/22預計這次mc1/19來
    再下次2/16
    也就是說2/2是我做人的好日子
    前提是我1/19mc來才準

    你最近是幾號來ㄋ

    我要每天早起和你約會ㄋ

    現在的你有上班嗎
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-13 08:45:35
    to  lvUK
    我看妳留言的時間，妳也太早了吧？
    怎麼一回事啊？
    a:早睡早起
    身體好
    早起運動及做早餐給老公吃阿

    妳現在呢？在高雄上班嗎？
    a:我在高雄的sk2專櫃上班
    妳ㄋ

    我這次是1/3左右來的，
    會說左右，是因為大概1/2時就會有一點點像mc的分泌物，
    因為只有一點點，就一直以為沒來，
    但是到1/3開始時，也是差不多的情況，
    到晚上才正式來，所以有點搞不清楚，
    而這次時間比較短，如果從1/3算起，就只有三天，
    可能因為減肥或是吃甲狀腺機能亢進的藥，所以比較短，
    那我算算下個月（如果以26天計算）應該是2/1mc來吧？
    a:妳真的不會算日子喔
    這次mc來是算1/3(三)來.如果妳預計下次mc來2/1(四)
    那麼妳的mc週期就是29天
    也就是說1/15.17.19是你做人的好日子
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-13 09:12:20
    to  芋仔豬
    聽小鍋牛說妳在吃蛋白質餐要我來幫妳看看
    你應該吃5天了吧
    快說說妳成果如何ㄋ
    0
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  • 芋仔豬
    芋仔豬
    2007-01-13 21:28:07
    聽你那ㄇ一說
    第一天我就破供了
    難怪我會從54肥到54.5

    第2天瘦了1公斤  到53.5
    之後兩天  就瘦到53

    第五天  回家  我爸要我吃.所以..那天沒實行
    四天.正確來說是三天
    瘦了一公斤..算是賺到了..
    我還是乖乖少吃晚餐
    先向小蝸牛學習好了.
    因為我那三天那樣吃
    小紅超快走  來ㄉ也超少
    害我好害怕喔
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-14 11:02:22
    TO  芋仔豬
    好高興妳瘦了１ｋｇ
    別放棄

    我們繼續加油喔

    我還是會為你加油喔

    你可以把每天的作息給我喔
    我可以和你一起加油喔

    妳現在的體重計是可以徹體脂肪還是指標的ㄋ
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-14 11:24:19
    ｔｏ　芋仔豬
    我發現我先生和妳男友同一天生日ㄋ
    都是１２╱３０
    不過我先生很老喔
    是６１╱１２╱３０
    妳ｂｆㄋ
    我是６５年次
    妳ㄋ

    我們要一起去穿肚環喔
    ４９ｋｇ我們一起邁進吧

    要常來
    我會想妳的

    我住高雄
    妳ㄋ
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2007-01-14 20:59:41
    親愛的版主~~
    老爸逼我上網把帥哥：

    我花了一個小時把所有文章都吸收完哩~~~~

    我也想加入你的方法一起~~~~~

    不過我現在不是生理期[前面說不是生理期會瘦少一點]

    恩...我想知道妳吃這份食譜時頭會不會暈暈的??

    因為我今天第一天吃

    就覺淂沒有吃到澱粉！頭好像暈暈的~~~

    不過我都有按照你說的吃也有運動喔！

    我會加油的！感謝妳~~~~~^____^
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2007-01-15 06:21:44
    TO  小紫仔仔
    很高興妳的加入

    不過我想先了解妳的身高體重
    妳幾年次ㄋ

    今天的體重如何ㄋ

    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2007-01-15 14:37:22
    to  nana~~~~~

    我是75年次的
    目前是大學生

    我的身高是167cm[跟妳一樣喔！]

    今天的體重是60.7kg[加了0.1]

    因為昨天晚餐不吃的

    可是室友看我在家就幫我買了燒仙草=    =

    可惡.....要減肥的人哪可以被食物所誘惑呢~~~~
    0
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  • 小秘
    小秘
    2007-01-15 16:22:04
    肥肉換現金
    辦法問我！
    MSN：little_fanmi@msn.com
    Skype：little_fanmi
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2007-01-15 20:42:19
    to  nana~~~~

    我終於知道為什麽妳一直跟我們說要早睡早起了

    因為我剛剛看到一篇文章

    早睡早起生活作息正常瘦的最快！！

    而且為的是增加活動的時間~~~~~
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-01-17 05:50:01
    to  小紫仔仔
    哇
    妳小我10歲ㄋ

    話說10年前我68kg
    想吃甚麼就吃甚麼
    跑了2年的操場還是一樣重



    因為昨天晚餐不吃的

    可是室友看我在家就幫我買了燒仙草=        =

    可惡.....要減肥的人哪可以被食物所誘惑呢~~~~
    ........
    10年前的我也是這樣喔
    建議妳
    燒仙草先冰起來隔天早上隔水加熱再吃
    妳不趁妳現在年輕新陳代謝快的時候減
    要等到現我現在的年紀要花很多的錢和時間唷

    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-01-17 05:51:46
    to  小紫仔仔
    早睡早起生活作息正常瘦的最快！！

    而且為的是增加活動的時間~~~~~
    ........
    被妳發現我真正的目的

    所以妳每天要來報到喔
    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-01-18 04:30:54
    TO  lvUK
    我靠自己的意志力
    效果還不錯

    早餐我只吃水果會很餓
    我很怕餓的

    我每天都嘛有來
    是妳沒來看我吧
    妳討厭啦

    1/15.17.19是你妳做人的日子
    妳有色誘妳老公嗎

    0
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  • 給老公疼愛的NaNa
    給老公疼愛的NaNa
    2007-01-18 04:34:29
    to  lvUK
    我1/13給妳留言之後
    妳再也沒出現

    我只要到妳發言的版把妳給找回來
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2007-01-18 19:01:43
    to  nana~~~~

    我來囉！
    我會每天來跟你報到的！
    我的體重計是可以量體脂肪的~~~

    不過我很少去量體脂肪
    我都在體重創新低的時候才去量體脂肪
    呵呵~~~
    平常就大概都是量看到自己的體重[有小數點的那種]
    0
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  • 芋仔豬
    芋仔豬
    2007-01-18 19:23:50
    nana:
    哈  真的喔
    也太妙了  竟然同一天
    那我們也算有緣喔..哈哈哈
    那你老公怎樣的人呢?
    我那死男友  .真的是很機車的人
    他很愛說我肥(之前)
    被我罵過就不敢說了.但是因為被他這樣說過
    讓我一直很不高興.就變得很有動力減肥了
    尤其是他以前女友是個瘦子的事情我一直很在意說.

    我也要成為瘦子.讓他沒話說.這是我的目標
    當然最重要的是  我希望能夠在夏天穿上美美的衣服
    給他露一下.哈哈哈.
    我超想要有一雙修長的腿啦...
    0
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