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少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
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  • 狐狸仔子
    狐狸仔子
    2006-11-16 15:45:51
    恩恩~~
    不吃晚餐真的天會有明顯的體重下降..
    可是對於自制力不夠的人真的是沒多大用處

    我現在有再做瘦身的部分歐~~
    還有獎金可以領..
    所以我現在吃的完全是免費的..
    因為這是我去做臉的時候美容師介紹給我的..
    我覺得真的很有效(71.6->64.4)..2個禮拜內7公斤有8千塊可以拿歐..
    而且吃了不會有副作用也不會精神不濟的現象...

    各為水水可以做個參考看看...
    有需要詳細的內容話可以撥這支專線去問他們專業人員嚕~~(02)2992-5170
    他們還滿貼心的會適時的打電話關心最近吃的怎麼樣說~~


    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-16 18:01:04
    樓上的

    可以不要在我的版打瘦身吃藥的廣告嗎=  =a
    挺反感的....
    0
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  • chat
    chat
    2006-11-16 22:26:30
    少根筋天后~
    我也做了海報囉!!  嗯~  還挺有用的,已經兩天,八點以後沒進食,只喝開水,不過我還是有吃ㄧ點晚餐啦...
    第一天因為中午和朋友聚餐吃太多,所以晚餐沒吃,結果隔天居然48.9耶!!  之前都49.5,  所以很開心^^
    今天是第三天,也要忍住~~~~~
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2006-11-17 00:45:58
    我覺得不吃晚餐..真的會變瘦耶...

    好久不見的4開頭，這次總算讓我看到了...

    從小紅來的第一天我就順便減肥..

    直到現在第9天了...居然瘦了4公斤耶..

    超開心的...大家加油唷  ^^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 09:40:45
    chat

    哇~好棒喔!!
    你48開頭了拉~~
    真羨慕>///<
    不吃晚餐真的瘦挺快的喔,呵呵!
    (但前提是早中餐一定要吃營養^^)

    偷偷跟你說喔
    我昨晚回家偷吃我爸煮的糖醋蝦還有幾片餅干
    超罪惡的XD  小紅來真的該死的嘴饞
    所以一吃完我就馬上去做運動
    空中腳踏車300下
    手臂運動三種各30下

    今天早上起來量體重
    49.5耶
    哇哈哈!偷吃居然沒變胖,真是太神奇了
    我想是我的身體已經慢慢在變瘦
    不會像以前減肥很激烈瘦很快可是一吃馬上胖回來
    小紅走了我下星期一要開始去跑步了~唷呼^_______^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 09:47:17
    包子
    歡迎加入喔^______^
    一旦妳開始決定要減肥,零食/飲料是完全不能碰的喔!(除非已看到一些成果)
    我知道海苔的熱量非常低
    但我在8月底開始的時候,真的是晚上什嘛都不吃
    只有在剛開始那一星期,下午5點左右會吃水果墊墊肚子
    妳有打工,晚上回家在吃那就是宵夜了,宵夜=胖!!很可怕喔
    建議妳在打工前可先吃點東西
    等到妳胃口慢慢變小,就可以忍住晚上都不吃囉!
    如果晚上真的很餓的話,去買牛奶來喝吧!!(但不要在睡前四小時喝喔)
    我朋友用這方法瘦到現在45,她晚上有時候很餓都是喝牛奶~~
    一起加油吧!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 09:51:03
    漂漂媽咪

    哇~~~~你在這嘛短的時間瘦4KG,也太猛了吧!!
    你只是不吃晚餐嗎??
    那早/午吃什麼??
    有加上什麼運動嗎?
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-17 13:36:53
    少根筋天后

    我昨天晚上喝了無糖高纖豆漿
    這樣算破戒對吧

    早上樑體重
    54.4
    有心碎耶
    哈哈

    不過也還好啦

    所以你不是六日正常吃
    是五六囉?

    (筆記筆記ing)
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  • 都瘦不下來
    都瘦不下來
    2006-11-17 15:21:29
    贊成..大快人心.......正看側看都像廣告....我正是受害者ㄟ....這幾年我不知道是過多少減肥的產品不管是合格的若美婷.讓你酷....或營養食品的胺基酸.啤酒酵母..又或者是奇奇怪怪的草藥我通通都試過....結論就是....還是靠自己少吃多動....希望大家不要再受騙了..不要再去花這些有的沒的錢....說什麼有獎金...到時候光是在他那邊花的錢絕對就是獎金的好幾倍...試想...這世界怎麼會有這麼好的事...我們變瘦跟他有啥關係他幹麻給我們獎金連我爸媽在我瘦的時候都沒多給零用錢了..一群素昧平生的人幹麻要出錢讓我瘦............有些人可能會想說他是想拿變瘦的人當廣告.但我還是覺得這樣很不好讓自己不是用他們的產品變瘦卻幫他們騙這麼多只是想變美的女生的錢這樣有意義嗎..想變美沒有錯!!
    對了對了...報告報告....我昨天下午有吃點心..之後回家有吃ㄧ片吳郭魚.一片虱目魚和4條蒟蒻....我想買電子秤..請問是不是很貴..
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-17 15:30:37
    都瘦不下來

    電子秤好一點的都要上仟啦
    之前去逛七成四
    tanita的電子秤居然在特價
    我買下來不到八百塊喔

    不過電子體重計量起來會比一般體重計重
    看到自己的體重會有點心酸=  =
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 15:39:52
    【Kate】

    其實晚上如果真的很餓忍不住的話
    可以喝牛奶or豆漿吧!!
    (我那個瘦下來的朋友,她說她晚上有天實在是太餓了,居然一個人喝掉冰箱裡的一整罐紙盒裝牛奶)
    她是跟我講~晚上肚子餓時喝牛奶ok!不過那時我很拼我都嘛晚上只喝水^^"

    所以你現在是163/54.4
    那跟我之前差不多拉~我8月底那時是快54啊!
    二個半月後我現在49.5
    加油拉!妳ok的!!

    我星期五六晚上吃是因為~五是小週末啊!朋友都嘛會約
    星期日因為隔天要上班所以晚上都不太會約出去
    所以我才設定五六晚上
    你可以看你自己的生活情況囉^^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 15:48:16
    都瘦不下來

    對啊!!看到別人來這裡po這種廣告真的很反感
    其實減肥就是"少吃多動"
    外加上自己的堅定無比的意志力!!
    那就沒問題拉!
    我開這個版就是希望可以時時刻刻提醒自己
    有了大家的加入一起朝目標努力也很開心^^
    所以不要有什嘛吃藥的廣告進來拉
    我會生氣!!  怒))))

    p.s:電子體重機不便宜啊,我之前去大賣場看好一點的都要二千多
    買不下手耶~.~
    所以我現在都是假日去我男友家量(他家有電子的)
    平日就在自已家裡量傳統式的:D
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-17 15:53:25
    少根筋天后

    沒計錯的話妳166吧
    我比妳矮
    還那麼胖
    實在該死啊

    不過我也是骨架很大的那種
    一般人都差不出我的體重
    都會猜比較輕
    要瘦的話都要瘦到一個程度才會有人發現

    我之前最瘦也只到四九
    現在要乖乖努力了

    我決定我就五六日三天輪流吧
    依聚餐決定
    偶而五六
    偶而六日

    這樣可以嘛
    我跟你一樣是上班族
    我晚上還有在上課

    假日聚餐超多的
    出去不吃
    或說要減肥
    都會被罵的要死

    可是我朋友都很瘦
    163/46
    158/38

    一堆瘦鬼哪懂我想瘦的心呢

    我會好好努力的
    你會覺得電子的量出來比傳統的重嘛?

    我家裡有電子根傳統的
    電子的量出來比傳統的重一公斤多

    我都不知道要相信哪一個了..
    雖然比較想信傳統的那個啦
    不過都會告訴自己

    都買電子秤就要信電子秤Orz
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 15:54:19
    【Kate】

    你那台電子的是什嘛時候買搭
    7X4現在還有在特價嗎??
    有的話我也想去買耶,呵呵^^

    電子真的量起來會比較重
    喝杯水OR上個厠所體重都會變動,呼呼~~
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-17 15:58:52
    10月初買的吧
    現在還沒有我不清楚耶
    你可以去逛一下看看囉

    電子秤量起來很灰心啊
    我體脂肪比很多人低
    可是體重就是重啊=  =

    我體脂都大概19-21徘徊
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-17 16:01:17
    天后

    我剛去查了我之前開的板
    我是10/23買的
    你可以去7*4看看喔
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 16:11:37
    【Kate】

    OK啊妳當然可以依照自己的生活習慣來排吃晚餐的日子啊~
    (不過雖然有二天晚上可以吃東西但是也不要過量喔!!還是要克制)
    我之前平日有二天晚上也有在上課
    不過不知為什嘛有上課反而不會想吃東西耶!!呵呵
    可能是轉移想吃東西的注意力吧^^"

    假日跟朋友聚餐,可以的話~都約中午吧!!
    我8/28開始減肥的那天,就一直提醒自己~不能吃大餐
    真不得已要吃的話~也要在中午吃!!
    我們身體白天的新成代謝力最佳~晚上則是都會存在身體裡啊>  <
    晚上大吃大喝是沒辦法瘦下來搭~對吧^^
    好家在那時朋友也很體諒,都願意配合我約中午聚餐
    一直到現在我仍然守住這個原則
    像明天我要開高中同學會
    明天星期六我晚上可以吃~但我還是跟他們約吃中午的喔^^~

    沒錯!電子體重機是會比傳統的重約1KG
    之前我也跟你一樣快被體重機搞瘋了
    因為一~五在家量明明就49
    然後六日去男友家就變成50多
    建議你~減肥期間,只要選定一種體重機來量就好了
    然後量體重的時間也要固定(我都早上量)
    一天量一次
    就不會把自己搞的很神經質了>///<
    因為我們一天之內的體重也會隨著飲食/喝水/上厠所而有變化
    這是另一個水水給我的建議
    我覺得很實際喔^^
    如果是我的話
    我會選電子的喔!!這樣子就算瘦個0.1公斤你也看的出來啊^^
    也比較準確拉~
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-17 16:18:19
    天后

    告訴你喔
    我之前瘦到49
    是因為自己住外面
    一是懶的買東西吃
    常常吃很少
    回家就又懶的出門
    所以瘦很快(也才今年三四月的事吧)
    而且我自己住
    都會脫光光
    只穿內褲走來走去
    沒事就照全身鏡
    一胖馬上就看的出來

    現在搬回家住
    跟我姊同房
    只好把衣服穿回來了(笑)
    胖都不知不覺
    而且還會自己騙自己
    =  =

    我上課幾乎都不吃東西
    可怕的是回家我媽就會擺一桌等我
    因為老弟也是夜校
    我媽都會傳宵夜給我們兩個

    我弟暴瘦吃不胖177/54-56
    我真恨我跟他體質不同
    所以他回家都會狂吃
    我不吃我媽就會唸唸唸
    這個大概是我最需要克服的問題吧

    妳爸那麼好
    還會幫你準備便當
    妳一定懂我那種感覺

    真的要瘦一點
    不然根朋友拍照
    很明顯我就很大一支
    懊腦啊
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-11-17 17:48:54
    【Kate】

    對啊我真的很了妳的感受
    父母就是這樣啊
    怕孩子餓到~擔心在外面吃的不夠好
    以前我大學打工回家,晚上11點我爸也是燒了一桌的菜
    天啊這根本不是宵夜是正餐了吧!!

    現在中午帶便當,我爸都會給我裝很多菜
    (邊夾菜還邊念~便當太小了拉!!去買個大一點的啊!..這句話每次都會重覆講不停!!)
    我因為在減肥就會跟他講
    不要裝那嘛多我吃不完啊~
    他就會回我一句
    "爸爸想要妳多吃點營養嘛"
    所以啊~我懂妳媽媽會煮東西希望妳跟妳弟回來都可以吃的感受^^"
    但我現在很清楚的跟我爸講
    晚上他叫我吃東西我會說~好啊!幫我留著我明天帶去公司吃!!

    除了父母的疼愛之外
    我還很了解你弟吃不胖的那種恨啊~~~~~~
    我男友就是那種體質
    怎嘛吃都吃不胖
    我剛跟他在一起時
    他177/51多不到52
    我166/快54
    是怎樣...
    整個在他身旁顯得小胖>  <  (泣)
    不過他有固定運動的習慣拉~
    好家在現在他177/57
    我166/49.5
    他胖了我瘦了^__________^
    所以囉!!加油吧~我們都可以變瘦又變美拉
    0
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-17 17:59:31
    天后

    我們的情況還真是相似啊
    感覺像找到知己一樣
    有妳的陪伴這次我一定要努力堅持下去啊

    我弟真的是吃不胖
    她每次都故意狂吃
    然後在我面前量體重說

    唉
    吃到快兔了
    怎麼才54啊

    真的很機車

    我會努力的
    我現在沒男人

    要為自己減肥

    哈哈
    很高興認識妳喔
    0
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