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粉油的碗糕
粉油的碗糕
2006-05-26 15:45:03

**粉油的碗糕**變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹



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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-13 23:58:18
    ◆編號：002
    ◆名稱：粉油的碗糕
    ◆日期：2006/09/13
    ◆減重第幾日(8/25起)：第20天
    ◆體重：72.1KG(+0.1KG)(共計-1.0KG)
    ◆體脂肪：???%(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：酵素+水蜜桃        (300        kal)
    ◆午餐：沙拉+雞肉+蛤蜊湯        (300                kal)
    ◆晚餐：地瓜葉+海帶+粉腸湯+一些滷菜    (500    kal)
    ◆運動：                                X
    ◆喝水量：2500cc以上
    ◆恩恩：                                1                                次
    ◆睡前體重：還沒
    ◆睡前體脂：???
    ◆心得：
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-14 20:49:31
    ◆編號：002
    ◆名稱：粉油的碗糕
    ◆日期：2006/09/14
    ◆減重第幾日(8/25起)：第21天
    ◆體重：72.1KG(+--KG)(共計-1.0KG)
    ◆體脂肪：???%(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：酵素+鮪魚蛋餅        (350    kal)
    ◆午餐：高麗菜+棒棒雞腿    (250    kal)
    ◆晚餐：牛肉+蝦+生魚片+金珍菇+洋蔥    (600        kal)
    ◆運動：                X
    ◆喝水量：2500cc以上
    ◆恩恩：            3        次
    ◆睡前體重：還沒
    ◆睡前體脂：???
    ◆心得：
    今天有人請我吃晚飯
    忙到沒什麼胃口
    所以隨便吃一點
    我想大概真的要到出差回來之後
    才可以喘一口氣了
    大家一定要多多加油
    等我忙完這一陣子
    我一定會好好的再跟大家比賽下去
    所以
    大家要多多加油囉
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-15 21:54:12
    ◆編號：002
    ◆名稱：粉油的碗糕
    ◆日期：2006/09/15
    ◆減重第幾日(8/25起)：第22天
    ◆體重：72.1KG(+--KG)(共計-1.0KG)
    ◆體脂肪：???%(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：蔬果汁  (150    kal)
    ◆午餐：泡麵  (350    kal)
    ◆晚餐：筒仔米糕+湯+一些零食  (800        kal)
    ◆運動：                X
    ◆喝水量：2500cc以上
    ◆恩恩：            3        次
    ◆睡前體重：還沒
    ◆睡前體脂：???
    ◆心得：
    今天加班
    竟然因為心情不好偷吃了許多得違禁品-零食
    明天一定會胖死了
    最近的壓力真的很大很大
    我想在回國前
    我一定得好好自我調適一番
    不然後果一定會很慘
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-09-23 17:08:28
    TO碗糕

    雖然知道妳還沒回國
    但是還是想要留言ㄟ

    我想要從現在努力減肥四個月
    光有這種念頭都會有壓力

    奇怪！我也是決定一天要吃1600卡
    跟現在一樣，那我幹嘛有什麼壓力呢
    當我把減肥當成一件嚴肅的事情看待
    壓力就讓我很煩
    加上最近沒睡好，突然低潮起來...

    我不能像妳吃這麼少
    大概第二天就崩潰了

    只要身體有一丁點不舒服
    我就沒辦法繼續減肥了
    沒有什麼抗壓性

    想要瘦快點又不想吃少
    胡思亂想期來臨，當我開始想一些異想天開的事
    代表我開始心情不好了

    等妳回來以後再聊囉！

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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-24 00:43:57
    胖豬
    你要加油喔!!
    其實突然間吃很少對身體健康來說也不好喔
    你可以慢慢的從少量多餐來實施
    這樣你壓力也才不會那麼大
    不然真怕你還沒瘦到你想要的體重
    就已經壓力過大了耶
    身體健康很重要耶
    加油喔^^
    不可以放棄
    一定要堅持下去
    加油加油加油...
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-09-25 20:19:29
    TO碗糕

    原來今天是妳生日
    祝妳生日快樂
    今年內減肥成功
    明年夏天可以穿細肩帶
    和超短熱褲

    我也要去運動了
    其實我是要去買東西
    只有買東西最勤勞
    “吃”的東西

    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-27 09:55:00
    編號：002              粉油的碗糕
    ●日期：2006/09/26
    ●減重第幾日(8/25起)：第33天
    ●體重：72.2kg(---)
    ●早餐：酵素+蔬果汁(250  kal)
    ●午餐：沙拉+豬肋排+洋蔥圈  (500  kal)
    ●晚餐：拼盤+魚+蝦...(700  kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：3  次
    ●心得：
    今天又是爆卡的一天
    因為生日加上剛回來
    這個禮拜一直不斷的有飯局
    還好我感冒了
    加上時差
    胃口都不是太好
    不過到星期天以前
    還有二攤要吃
    這個星期希望可以安然渡過
    就阿彌陀佛了
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-27 10:21:14
    to  胖豬

    我回來了
    真的謝謝你
    即使知道我不在
    還來我的版版逛逛
    真的很令人感動呢
    其實我常常說
    減肥最重要的目的
    應該是要讓自己快樂
    如果減的不開心
    那豈不就是本末倒置了嗎
    我覺得你太在意那些數字的變化了
    例如體重或是卡路里的攝取量
    這樣你會一直鑽牛角尖
    而且越陷越深的
    每個人都有適合自己的減肥方式
    我的方式並不一定適合你
    所以你別想太多了
    照著自己的心意走吧
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-09-27 17:44:36
    TO  粉油的碗糕

    的確，既然我不適合有壓力
    那就不要給自己太大壓力，
    改成美麗的『幻想』
    當減肥的推動力

    其實我喜歡的人年紀很「小」
    我不希望以後在街上遇到他和漂亮小女生逛街時
    會被他認出我，我要瘦到他認不出來
    就能免除那種尷尬了
    這是我減肥最大的原動力喔！
    我想若是他讓我看到他跟別的女生走在一塊
    他也會很尷尬吧！
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-27 22:42:16
    To  碗糕:

    雖然晚了點
    還是來這裡幫妳說聲生日快樂喔!!!~~
    不知道妳的生日有收到禮物嗎?^^
    粉羨慕妳能夠跟一群朋友慶生

    發現自從結婚後
    朋友漸漸變少  交友圈也變小了
    我身旁結婚的同學也有這樣的感覺

    所以我很懷念一車庫的朋友
    一起出來聚餐  唱歌的日子呢^^
    所以我現在還是有跟朋友聯絡
    只是大家都粉忙  沒像以前單身那樣有空了

    mm...單身還是有單身的好處捏~^^a
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 00:19:19
    編號：002                            粉油的碗糕
    ●日期：2006/09/27
    ●減重第幾日(8/25起)：第34天
    ●體重：72.0kg(-0.2)
    ●早餐：酵素+蔬果汁(250  kal)
    ●午餐：棒棒腿+泡麵  (500  kal)
    ●晚餐：海帶+豆干+空心菜+零食一些(700    kal)
    ●運動量：X
    ●喝水量：約2000CC
    ●便便次數：3    次
    ●心得：
    我的小紅莫名其妙的來了
    所以我不但要遭受時差的折磨
    還要忍受感冒病毒的侵襲
    再加上小紅
    oh,my  god
    我的味覺完全消失
    只想吃一些重口味的東西
    所以就吃了很多違禁品
    碗糕阿碗糕
    你要加油囉
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 00:25:18
    to  胖胖牛

    謝謝你囉
    這次是收到不少的驚喜
    比如說有那種已經八百年沒聯絡的男人
    送了一束花到公司
    剛下飛機
    就接到一個我已經不記得他長什麼樣的男人
    寫了個有點惡心的簡訊
    最重要的還有一張LV提貨券
    沒有金額的呢
    不過其實就像你說的
    最開心的就是跟一群麻吉聚在一起
    不過我的聯合國感冒病毒+時差+小紅
    讓我變的很狼狽
    我要早點去休息囉
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-09-28 09:31:37
    TO  碗糕
    剛過生日喔!
    雖然是遲來的祝福
    還是祝你生日快樂ˋ天天美麗
    還有最重要的是......
    減~~肥~~成~~功!!!!!
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 12:31:14
    to    辣媽

    謝謝你的祝福
    雖然我現在正遭受到時差感冒和小紅三方夾擊
    我會努力撐下去的
    希望你也可以滑出更優美的曲線
     
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 15:12:41
    給大家看看我最新的照片吧!
    0
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 15:41:50
    請看
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 15:50:59
    萊茵河畔
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 15:56:46
    萊茵河
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  • 粉油的碗糕
    粉油的碗糕
    2006-09-28 15:59:43
    牆上的壁畫
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-09-28 18:33:35
    TO    碗糕


    妳這張照片還不錯喔
    雙下巴變小，臉蛋的線條也比較優美
    燈光再亮一點，相片會更優

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