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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油!~


奶茶豆漿/酷愛咖啡ing/我愛檸檬水+Sweet  飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油!~邁向終極目標48kg以及45kg減重日記~(第一版)

◎開版緣由:這個版的開張~源自於在這個FG版認識且一起努力的幾位好姊妹: 

奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing 
我愛檸檬水
酷愛咖啡ing
newssweet

一起打造的一個版面。

◎姊妹的目標:奶茶的終極目標  45kg
            檸檬水/咖啡/newssweet  的終極目標  48kg

◎姊妹的約定:6月的下午茶~^^

我們希望在這個地方:

1.一同分享我們健康減重的過程與心得,在po飲食紀錄的過程裡相互的打氣與鼓勵。

2.不受限於版主,大家一起"顧攤"、一起排除萬難、一起邁向目標的精神。

3.在飲料姊妹的版裡頭開始,也希望在這個版裡頭一起達成我們的目標。

希望大家一起加入我們,一同替我們加油打氣。
也感謝在FG版裡頭所有認識我們、曾經相伴或是默默替我們加油的姊妹們。

^________________^

4姊妹們~趕緊先來報到吧!嘿~


  • 咪咪醬^^

    對阿,這次真的是鐵了心了
    沒辦法被刺激到了:P

    我也很喜歡喝酪梨牛奶喔~  不過市場上還真的沒有看到耶~


    下個週末要去排大山,聽說會很累,明天開始要鍛鍊體力了^^    很久沒有去爬七星山了,明早給她拼一下^^


    ----------------------------------------
    6月22日    MC  第三天

    早餐:蘋果一顆+香吉士2顆+香蕉一根

    午餐:法國麵包15公分長+羅蔓生菜一株+些許千島沙拉醬  (好好粗~^^)  +  一顆糖果

    晚餐:炒韭菜花一大把  +  紅酒煎豬里肌肉  +  半罐健怡可樂

    ◎檢討:
    MC來好像不該喝健怡喔,可是吃完飯就是想喝耶~怎麼辦?    好像有因為喝冰涼凉的可樂今天的量少多了,阿~  下次要忍住啦~~~~



    週末到囉^^    明天爬山,後天喜酒~  哈~  希望自己節制一點勒~~下星期一見囉^^






  • 哈~~咪咪醬

    咪咪醬  其實我本來的食量就不太大啦
    所以啊  我想吃得少  也不是刻意的啦
    只是天氣真的有點太熱了

    我最近每個禮拜晚上還都是有飯局的
    昨天還跟以前同事去站前的新光三越45樓
    吃有氣氛的晚餐呢

    今天晚上老公公司聚餐要吃燒肉
    下禮拜二、三也都有午茶跟大餐要吃呢
    呵呵

    只是平常的時候我吃的東西  差不多而已啦~
    沒有辦法
    沒有吃軟糖公主食譜的決心  也沒有運動
    只能節制飲食而已啊

    這樣身材不瘦  也不會胖太多啦
    呵呵


    還有啊  看到咪咪醬的戰利品啊
    看起來很棒ㄟ
    買了不少東西
    不過相信也買得很值得又開心
    這個比較重要啦 

    哇  貞想看咪咪醬的戰利品ㄟ   


    咖啡~~~

    要去爬大山了啊
    天氣真的很熱  要小心防曬
    也要多喝水喔  補充水分真的很重要喔

    看咖啡這次  一定可以成功的啦
    加油加油加油
    呵呵

    我支持你啊~~~嘿嘿

  • 各位姊妹  想必大家假日都有活動吧
    應該都看不到人  我這幾天也比較忙
    因為又要拜拜了  我打算過幾天開始上來PO我的飲食日記
    跟你們一起努力  因為我胖了一點  我想減掉多出來的肉
    加油喔
  • 大家早安  &  午安^^

    這個週末過的很充實也很開心喔~

    星期六早上去爬了七星山,其實還挺好爬的耶~  來回1個小時半就爬完了;  下午勒~  我們去看"公寓春光"  ,果陀劇場,顧飽名主演的,還不錯^^ 

    晚上,去朋友婚禮做事前的彩排。

    星期天,早上佛前儀式(我們宗教的婚禮),晚上,喜宴。
    吼~  剛好是我喝過的紅酒,好喝勒~  光我們那一桌就喝掉3罐了,後來被大人制止,哈~

    喜宴上的菜,啥都吃,不過澱粉沒有碰,但是勾欠的東西就很難避啦~    今天再努力  嘿~^^

    昨天的婚宴真的超級開心的,還有煙火喔~好浪漫喔~
    希望以後自己也可以這樣ㄋ~~



    週末的飲食我就不PO了,雖然都有照食譜吃,可是量上面不合格啦:P


    今天起一連三天會去運動,星期四要聚餐,星期五晚上就要出發啦~   

    第一天要爬10個小時
    第二天6-8的小時
    聽說會很累~

    跟他拼啦~~


    呼~

    ^___________^




  • 我的MC終於結束啦,明天開始來PO體重  嘿嘿^^

    昨天喔,真是有點BLUE  MONDAY勒
    剛好,我家那口子要想工作上的事情需要靜靜
    但是,我剛好又想吵他,果不期然,我跟他吵架了。

    其實是我無理取鬧,耍點小任性,然後,他也很有個性的回應給我,最後,還是跟我道歉了啦~

    但是脾氣上來了,所以電話不接
    今天一早,手機剛開,電話就馬上進來了

    星期一喔~  真的是...
    好啦~  我也去面壁檢討一下  哈~


    昨天粗的粉不及格耶,還是老實的PO吧~以作為警惕。


    6月26日    (黃金期第一天) 

    早餐:蘋果一顆+  2顆香吉士

    午餐:自助餐,5樣青菜一碗飯

    下午:  味覺牛奶糖7顆+1顆巧克力

    晚餐:素食自助餐  (吃了122元)還邊偷吃了澎湖黑糖糕4塊  (4x7x2  吧)  ,後來覺得只有5分飽又去買SUBWAY  12吋蔬菜堡,然後覺得蔬菜不夠,又跑去買小黃瓜吃,結果,才吃了3根就覺得怪怪的,因為我的舌頭都是綠色還刮舌的感覺  >"<--------極度懷疑小黃瓜有問題,就把它丟了,好在身體沒有異樣。

    晚餐整個就是吃太多,討厭>"<

    今天給自己精神喊話,振作振作,要加油,你一定可以的,然後晚上一定要去運動;  昨天只有泡薑澡而已。


    不要浪費黃金期阿~~~~
    已經浪費了一天說~


    早上不敢量體重,明天再來跟姊妹報告喔~~


    這一次,要老老實實的PO啦~~
    恩~  這樣才會有成功的一天~


    加油!




    ^_________^





  • 昨天晚上去跑國小的操場。
    本來想要偷懶的,不過為了週末的爬山之行,還有男友的邀約,還是跑了。

    其實挺不錯的耶~  跑步真是不錯的運動

    我還挺佩服會自己自動天天去跑步的人
    畢竟不像是在健身房,沒有舒服的冷氣,難度也會比在跑步機上高,最重要的是,那種自動自發的持續力,讚!

    我也要學習一下^^


    來PO一下飲食:

    6月27日      星期二  (黃金期第2天)

    早餐:蘋果一顆+香吉士2顆+巧克力2顆 

    晚餐:高麗菜飯  (滿滿一個便當)  還有姐姐炒的筍子/A菜/苦瓜

    下午:牛奶糖5顆

    晚上:蘋果一顆+芭樂一顆+香吉士3顆


    運動:  跑國小操場20圈+慢走3圈+拉筋,共一個小時




    今天本來要量體重,睡過頭:P
    明天在來PO



    ^^
  • 咖啡:
    你好認真喔  ^^
    憑著這股衝力  努力的瘦下來吧 
    只要持續下去  一定會慢慢的瘦的
    就像我都跟自己說  只要持續下去  有一天一定會有成果出現的…呵
    最近都有客人跟我講  我是不是高中生  大部份的人都覺得我應該只有二十初頭而已 
    那我看起來不就比實際年齡還要小八、九歲了
    雖然以前不喜歡去買東西的時候  人家都叫我妹妹
    但是換個想法  這樣也不錯啦…^^

    你還去跑國小的操場啊  我覺得跑步真的很累
    以前讀書的時候  只要遇到體育課要測跑步的秒數
    我都累得要死  感覺一口氣好像喘不上來
    最重要的是就像你講的一樣  沒有舒服的冷氣
    可能還會有蚊子…^^
    不過減肥靠的就是驚人的毅志力  還有自動自發的持續力
    感覺你又往前跨了一步喔
    好期待你的成果出現喔  加油喔

    如果你要去爬山的話  記得要擦防曬品喔
    最近天氣超氣的  擦點防曬品才不會曬傷
    我現在每天都會擦防曬乳  而且每隔幾個小時就會補擦
    感覺真的有差  今年沒有像去年一樣曬那麼累

    加油…等等要去市場買山藥…
  • 咪咪醬^^

    哈,那你一定長的很清秀,讚喔~^^

    對了,你多高啊?
    46公斤很瘦耶,要是我46公斤,我肯定HIGH到不行,然後拼命吃美食,哈哈~開玩笑的啦~ 

    昨天本來要去跑步,可是下雨,就又淪陷啦~~挖哈哈~

    我還是有照軟糖的食譜吃啦~
    只是,今天早上我很俗仔,不敢量體重:P

    但是,我早上唱題的時候,已經決議了,既然減重會這麼困擾我,那麼,我一定要徹底擺脫未減重煩惱的宿命。


    我決議,我一定要吃的開心,運動的開心,減重減的開心。

    目標:  8月底前一定要看到48公斤。


    7月份我晚上的活動比較少一些,有空我就去健身房,跑步或騎腳踏車都好,就是要維持一個小時的運動,如果晚上有事,晚上洗澡我就泡澡,然後吃的方面,我會遵照食譜吃,如果晚上運動就不吃了。

    我現在應該54-55公斤左右,衣服沒有變緊,跟之前差不多,雖然我很俗辣不敢量體重,等爬山回來,我星期二會開始PO體重,也會把目標明確的標明。

    我本來想要開一個下定決心的新版面,可是,我要等SWEET還有檸檬他們,而且,下定決心,也不一定要開心的版面決議,等這個篇幅用完,我在開就好了。


    然後,我要給自己適時的獎勵,就是每減2公斤就犒賞自己一次。


    加油加油!

    我跟自己精神喊話,只要努力,沒有什麼不行。






    咪咪醬^^,  感謝你一直都有來鼓勵ㄋ~
    我一定會加油的!





  • 剛剛中午去中華電信辦事情,哥哥載我去的。

    回程的時候經過一家洪師父牛肉麵,說真的,裡面要照食譜吃真的超難,只有小菜/水餃/牛肉麵  等等,沒有青菜。

    當時,毅然決然我就不吃了

    哥哥說,不然我們去吃自助餐好了。
    我想了一下,晚上要吃大餐,中午乾脆不吃了。
    還被他念了好久,他就說你怎麼這麼麻煩喔~
    還要菜配飯或是肉配菜的~

    不管,我還是拒絕了,就喝了一罐健怡。

    既然已經下定決心,就要認真衝了。


    先來PO今天預定的行程:

    早餐:2顆蘋果+2根香蕉

    午餐:  健怡可樂一罐

    下午:  咖啡錠一包吧  (83卡左右)

    晚餐:  afternoon  tea  套餐  (預計1000卡)


    其實這樣吃下來,還有1400大卡左右

    晚上吃完,我會去健身房跑步一個小時。
    我跟朋友約6點半,8點以前可以吃完,9點半跑步應該OK。


    &#20915;對不要因為減重影響跟朋友的聚會,那麼我自己就努力一點,多多運動,如果回家有時間的話,再泡澡一下。


    這一次,我要徹底認真!



    加油!



  • 咖啡:
    我也不曉得  為什麼人家都覺得我很小
    以前還有一點悶  因為都被叫妹妹
    但是往另一面想  這樣也不錯啦…哈

    對了  我身高162  現在是我有史以來最瘦的一次
    之前大概都是48-53之間跳動 
    我剛開始減肥的時候是53kg左右
    其實我那時候也還好  每天都吃得很開心
    也沒有想到要減肥  而且一直覺得我不胖
    可是後來有一天被客人說我看起來肉肉的
    而且我m號的褲子快穿不下了  因為肚子超大的
    腰差不多28寸左右  快瘋了  而且屁股超超超超大的
    側面看的話簡直不能看  ^^""(消夜吃太多囉)
    現在我的腰就是24-24.5左右 
    有時候吃比較多  就感覺肚子又會長大一點  針害

    看你這麼努力  我也要努力的來"豐胸"了
    我要開始po我的飲食日記了 
    不過我是以簡便為主
    大概就是起床和睡前的體重
    還有對於豐胸做了什麼努力
    現在比較懶  沒有辦法像以前一樣吃了什麼都一一的po上來…^^
  • 6/28
    起床體重:45.7kg  體脂肪:13.3%
    睡前體重:45.8kg  體脂肪:12.3%

    *牛奶*1瓶(約500cc)
    *山藥蘋果牛奶
    *睡前熱牛奶一杯
    *睡前用克蘭絲的按摩胸部約5分鐘

    註:晚上去看x戰警  覺得還不錯看  大概是之前看了太多
            爛片的關係  所以要求不高  還吃了爆米花還有大亨堡
            和可樂  超開心的  很久沒有看電影了…^^

    明天的計畫:
    早晚酒釀2~3匙、山藥優酪乳1~2杯
    起司1~2片、晚上用按摩霜按摩胸部5~10分鐘
    (大致是這樣囉  希望越來越進步)

    最近會去買一些豐胸的材料  想到就吃
    還有已經打電話回家叫我媽媽幫我買八珍
    大概下個星期就可以拿到了  打算和雞腳一起燉
    平時沒事的時候就會喝一下  之前其實在喝木瓜魚
    或是山藥蛤蠣湯  但是我發現我對海鮮容易過敏
    皮膚都會癢癢的  所以改變策略  用中藥來調身體
    先把底打好再說  而且皮膚也會更好…^^
  • 咪咪醬^^

    挖~對我而言你真的爆瘦的耶~ 
    恩~那我要以你為目標啦~  嘿嘿

    說到豐胸喔,偷偷跟你說~我曾經吃過豐胸藥耶~
    奇X拍賣有賣的,英文名是QUICK  BUST

    我的胸部不算大也不算小,現在是34D 
    之前剛開始接觸健身的時候,因為方法沒有做好,
    胸部整整從36C  變成34C,罩杯空掉了感覺很差~

    於是我就自願當白老鼠,一共吃了3罐的樣子
    不知道是那個有用還是怎樣,我的罩杯回來了

    後來我有介紹朋友用,有聽說升級一個罩杯

    我吃的時候沒有任何的副作用,因為它都是標榜天然的食材。

    雖然我也是不建議吃藥,靠天然的最好,不過跟你分享一下小小的經驗,或許你也可以參考一下喔^^


    阿~~~其他水水有看到不要誤會喔,偶沒有在賣藥啦~  :P


    還有喔,調整型的內衣應該也很有用,我們背上的肉肉阿~手壁上還有肚子上的肉,撥一撥,罩杯應該可以昇個1-2級吧,這方面就要問FREER了,她是內衣教主,哈~  不過她最近好像忙翻了~



    X戰警,我等2輪片在去看~嘿嘿~我現在好像幾乎都沒有看首輪的耶~  總覺得太貴:P    我的最大花費好像就是吃了耶~  該糟,檢討一下~


    明天晚上就要出發囉~  有點緊張,第一次爬大山勒~  希望一切順利啦~~~

    回來再跟你說囉^^


    sweet  /  檸檬不知道跑哪去囉~ 
    希望下星期可以看到他們出現:)






  • 咖啡:
    哇  你的身材很好  我覺得34D就很大了
    穿衣服是最剛好的  如果太大的話反而變成一種負擔了
    像維X利亞一樣  有一點恐怖了
    我覺得像你這種尺寸  剛剛好穿什麼衣服都撐得起來
    而且穿低胸的  又很性感  你這個尺寸剛好是我的目標
    你要以我為目標  那我也要以你為目標
    希望以後穿衣服都可以撐得起來就好了
    如果真的變大了  我一定要穿超性感的…哈

    你有吃過豐胸藥啊  我最近會先吃個八珍
    如果我要吃豐胸藥的話  可能要背著男朋友偷偷的買
    因為他不喜歡我吃有的沒的…^^"
    如果我有要買的話  我再問你喔 

    你要去爬山了啊  要注意防曬喔  而且也要多補充一點水份
    因為最近真的是熱翻了  太陽超強的
    其實我蠻佩服你的  還去爬山
    現在的女生不是都在室內吹冷氣  或是到PUB嗎
    雖然我也不去PUB的…哈

    加油喔…
    對喔  檸檬和SWEET怎麼都消失了  尤其是檸檬好像都沒有上來了…不知道是不是在忙…
  • 咖啡  sweet:
    fg的系統又出問題了  所以之前我們po的一些文章又不見了  真是的…^^"
    不曉得sweet有沒有看到我之前po給你的文章
    我也有點忘記我打過什麼了
    但是就是希望你趁著休息的這段時間好好的做一些想做的事  因為你之前工作這麼忙  應該要對自己好一點
    減肥的事先擱下也沒有關係 
    只要你有空的時候上來報告一下你的近況就好了
    因為我在結婚前還是會常常上來
    當然結婚後也是會上來  我蠻喜歡這樣跟大家分享心情的
    所以記得在充電休息之餘也不要忘了我們喔
    等到你想要減肥的時候  可以隨時再加入

    咖啡  你昨天應該就已經去爬山了
    看著外面超強的陽光  我真的很佩服你
    光是用想的我就覺得很累了
    天氣這麼熱  如果不是要工作  真想躲在家裡吹冷氣
    我也是一個很懶的人  就算要做運動
    也是希望以室內為主…哈 
    現在像你這種女生真的很少見了
    放假不去百貨公司逛  卻去爬山
    不過你這樣比較健康  上次看你的照片臉色都很紅潤
    不錯不錯  健康寶寶…^^
    聽你說最近要po體重了  等爬完山記得要po體重上來喔
    希望你可以瘦到你的目標    加油喔
  • 咪咪醬^^

    我回來啦~
    今天才上班,昨天休假

    真的要套一句明道常說的話《我永遠也忘不了這趟旅程》

    奇萊山之行,實實在在給我了我滿滿的感動,還有人與人之間相處的單純,我想在大都市是很難體會那樣的情境吧。

    站在海拔3000公尺上的草原向下望時,你很難想像山岳相疊的情景。

    碎石坡上,僅只有一人可行的寬度的路徑,一不小心,旁邊就是斷崖的緊張。

    夜半,露宿外面的經驗,一行人排排睡,聽著露水滴滴答答的聲音,還要邊擔心黃鼠狼來偷我們的食物。

    一早,其實還是凌晨3點半,起床時第一杯熱熱奶茶配著塗抹花生醬土司的感動。

    晚上,點著營燈,一起喝著熱熱的飲料嗑著零食一起聊天的歡樂,早早8點就寢,夜半1點就醒著跟同伴聊天的特別。

    第一次背著重裝上路,約15公斤吧,男友辛苦些,約背了25公斤,從剛開始的壓胸到適應,背著它,我越過了2段斷崖。



    還有好多好多~


    我喜愛大自然,也好喜歡貼近大自然。
    回到台北後,還一陣落寞襲來
    隔天,也就是昨天,因為想到山上的簡單生活,跟男友聊天的時候還感動的哭了~

    我想,沒有那樣的貼近也就沒有那樣深刻的體會吧。

    趁著還爬的動的時候,我會多多參與這樣的活動。



    今天才會回到家,體重明天PO喔^^

    這次的爬山之行,大概是這一年以來最開心吃零食的時候,休息就吃,補充熱量,一天10小時的爬山路程,真是吃了不少阿~~~^^


    等照片出來在跟你分享喔:)






  • 咖啡:
    你來啦…^^  看到你真開心 

    聽到你在形容"奇萊山之行"的點點滴滴
    感覺得出來你真的很喜歡大自然 
    偶而接觸大自然  心情真的會差很多
    平常的時候都忙著工作  沒有時間想到其它的事
    到戶外走走也可以當做一個放鬆
    對你來說  也算是充電吧…^^
    期待看到你的照片喔  ^^
    奇萊山在那裡啊  好像有聽過  印像中好像是一座海拔很高的山…    你自己一個人還背著15公斤重的行李啊
    真的好厲害喔  還背著這麼重的行李越過2段斷崖
    平常我就連一個包包都丟給我男朋友幫我提…^^""

    爬山這麼累  我想就算你吃了比平常還要多的東西
    說不定反而還會瘦
    我放假的時候也是這樣  有時候出去逛逛
    雖然沿路一直吃吃喝喝的  但是晚上量體重的時候
    往往還會變輕  心情好  感覺做什麼都很順
    就算吃比較多的東西還是一樣不會變胖
    有時候在店裡累得要死  東西也吃不多
    可是反而體重就很不給面子…^^""
    心情也會反映在體重上的喔 
    所以有些人減肥的壓力太大  反而不容易瘦就是這樣

    繼續加油喔  我會常常上來看你
    看你有沒有在努力  這次不能再中途放棄或是休息了喔
    一定要看到你達成目標啦…^^
  • dear  咖啡~^^

    聽起來奇萊大山  挺棒的
    我看台灣全紀錄  就有介紹過
    最近也常重播  顏行書的挑戰百岳

    其實你說的感覺  我想我也很有感覺

    我老公也是一個很愛爬山的男生
    只是我常是他的包袱啦
    現在只能陪他爬一些小山步道之類的
    (沒辦法我的體力真的不是很好)

    但是大自然真的是粉棒
    也很厲害  大自然的力量
    所以啊  我們還真的好好愛惜我們的地球才行
    呵呵

    聽你說的點點滴滴
    露營  重裝  挖~真的是  真利害  ^^

    我們家只有常去露營
    長大後露營跟小時候完全不同

    也不曉得怎麼了  現在的人開始走回頭路
    部再一定是大飯店反而喜歡休旅車露營走天下
    我想也應該是跟社會變太多
    大家開始有想要回歸大自然的感覺吧

    等著看你的照片喔!

    減肥計畫  我一樣幫你打氣  加油  加油
    (好像姊妹們的希望  通通都落在你身上了  哈)

  • dear  咪咪醬~

    很高興你一直來我們板上給我們鼓勵跟支持ㄟ
    呵呵
    我想你啊  現在又開始要一邊控制體重一邊豐胸
    一定是忙的很有目標吧  呵呵

    其實我覺得  要減肥還真的得把重心都移到這邊來才行
    像我啊  老是外務一堆
    要全部都放在這邊  倒是很難
    因為光是要每天來報到啊  我就已經做不到了@@

    不過啊  我倒是抽空就會上來看看大家啦
    順便看看大家的近況
    報告一下自己的近況  ^^

    最近天氣真的好熱喔
    大熱天的  我每天都是汗流夾背的
    覺得好痛苦喔
    加上為了要省電  冷氣也不太敢開整天的
    真的是好熱說
    想起以前上班都吹免錢的冷氣  呵呵
    好像也挺幸福的  哈

    不過我倒是很喜歡我現在的生活
    放手做自己想做的事情

    早上我跑去逛花市
    想要買2盆迷你的玫瑰花回來種
    可是都沒有看到>  <
    覺得有點可惜~~~

  • sweet^^

    看來你的生活也過的挺愜意的喔^^

    爬山對我而言是種新體驗以及很大的感動
    說真的,實在很難用言語去形容。
    之前沒有經歷的時候,或許可以輕描淡寫的敘說
    現在,真的經歷了,除了感動之餘還是只有感動

    或許就像你說的,現代人的生活需要大自然的加持吧

    我想,不知道年紀真的大了還是因為嘗試了以往沒有的
    我開始很嚮往簡簡單單的生活
    尤其是從山上回來之後,我還落寞了好久

    畢竟,在大都市要求"單純"  難度頗高了些


    還有,我很想珍惜跟每個人相處的機會。
    尤其是爬過斷崖的那一剎那。
    你不知道下一秒鐘還有沒有機會跟這個人相處。

    每一個過程都是一段難得。




    ----------------------------------------

    我的減重生活,今天正式開始了。

    所以也要來誠實的面對體重^^ 

    這次的爬山之行,沒有胖算是慶幸了,你要是看到我們吃的東西真的會嚇死。

    今天的早上量的體重是56公斤,體脂肪  22.9  ,哈哈~  比前2-3個月胖了2公斤,不過,我沒有不開心喔~  還感覺很慶幸,畢竟,我是真的吃的太過於正常還有量多。

    本來,我有點逃避不PO,可是咪咪醬這麼鼓勵,我還是選擇面對自己。

    SEE,sweet,你要給自己鼓鼓掌耶,可以一直維持53公斤,哈~

    看來我要努力的程度還很大勒
    這2個月,我會好好加油ㄉ~


    有8公斤要減耶~
    目標8月底48公斤,加油加油!



    啦啦啦~~~~~









  • dear  咖啡~~~

    呵呵  你說的感動跟感動啊
    我想我也很能體會
    但是我還沒有去爬過大山啊
    所以  一定沒有你那麼深刻

    但是簡單的生活啊
    我倒是很有感覺
    在還沒有遇到我老公以前
    我好像跟一班女生沒有兩樣

    逛街  唱歌  看電影  約下午茶
    偶爾出去玩  這樣而已

    但是自從認識我老公以後
    我每個月都有兩週往外跑(週休二日)
    出去玩
    有兩週就是固定回家
    婚後  還是有兩週往外跑  兩週分別回娘家跟婆家
    所以  其實我的外務還真的很多
    (上班的時候很忙  假日也搞得自己很忙  呵呵)
    這個月兩週的旅遊  安排了台中跟埔里清境之旅
    我也很期待呢.........^^

    但是這3年來  我發現自己變得比較健康
    也開始了解  我老公的那種愛大自然的心情
    也點點滴滴的了解  生活簡單  那種單純的快樂

    可能我老公家境並不是很好
    所以對我來說  能夠自給自足的快樂
    也是一種幸福啦 

    所以像妳這樣  有活力又樂觀的個性啊
    真的很不錯
    趕緊過自己想要的生活  多接觸大自然
    我想咖啡一定會過得更快樂  ^^

    還有啊  我的體重  呵呵
    我的懶人減肥法並沒有奏效  呵呵
    也只是在53~54間  遊走啦~~(外務實在太多了@@)

    沒有你說的那麼利害
    不過我希望自己的懶人減肥法
    在月底可以見到52.9  呵呵
    只有一公斤的自我期許  希望部要因為外務太多
    就又.......吃肥了........

    加油  加油
    就我長期的觀察啊
    咖啡  其實說做就做挺能堅持的
    8月底  安啦~~~~

    加油~
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