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減肥日記 / 柏拉圖密碼的減肥日記
自7/13開始減肥至今
體重沒有什麼改變
但是
飲食比較健康了一些
算也是有所收穫
而且也吸收很多健康資訊喔!!
現在開始想開闢自己的日記
以免有些遺漏
感謝一直以來支持我的好朋友們:
Hitomi,肉感小美女, 香蕉妹, 愛美小媽, 奶茶豆漿, 豆敷, 我要變成小辣妹. aryi, 軟糖公主, 小懶蟲, 果凍冰, 小拆, 胖猴子......以及所有支持我的戰友喔!!
大家一定要變瘦喔!!
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TO 柏拉圖密碼
喔 果然是醬子
我昨天半夜把小粉紅右腳踏板給"處理"了一下
果然像妳說的 現在已經好多了
謝謝妳喔~~~
給妳一個飛吻 啾~~~~~~
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TO 舞動幸福的翅膀
沒有啦
大家同是淪落天涯減肥人嘛
需要加油時我為妳打氣
有成功的經驗或方法我與大家互相分享
藏私是不道德的
只願我的分享能對各為有小小些許微薄的幫助
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阿哈哈 小死我啦~~ (X)
阿哈哈 笑死我啦~~ (O)
可惡 為什麼老是打錯字呢!?
難道是脂肪堵到腦血管 讓我變痴呆了嗎???
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小拆：
真的恭喜妳
努力看到成果了
因為等不到妳貼在我版上
所以跑來這裡恭喜喔∼
紫色幸運草：
我跟果凍冰有同感
昨天一看到紫色幸運草的發言
我深深覺得妳像一個導演一樣
因為一邊導
一邊演
真的是開心果喔∼
康熙來了那一段也很好笑
而
我也是翁財記瓜子
柏拉圖：
雖然恭喜妳好幾次了
不過在妳的版
理當再恭喜祝福妳的
真是甜蜜幸福啊∼
努力拿到獎金囉
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TO 奶茶豆漿
沒啦沒啦 不要太誇獎我 我會害羞的~~~
因為人生不一定總是順遂平坦的
所以總是要讓自己 有讓別人都開心一點嘛~~
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所以總是要讓自己 有讓別人都開心一點嘛~~(X)
所以總是要讓自己 也讓別人都開心一點嘛~~(O)
可惡 我怎麼一直打錯字呢??!!
請大家容忍我一直補上錯字更正
因為我真的不能接受錯字 或者是注音文 火星文
連我自己的文章有錯字我都會抓狂
若是這裡可以刪除文章的話
我一定會先刪掉再重PO的
請各位見諒喔
PS 其實之前還有一些文章也有錯字
但我沒有全都補上錯字更正
因為真的怕大家覺得我太囉嗦...嗚嗚嗚
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今日體重...63.3(+0.1)
小紅第三天...
03:30 紫山藥薏仁粥2/3碗
10:00 黑咖啡1杯
12:20 川燙高麗菜.空心菜.滷排骨.紅燒靖魚.金針蛋花湯
19:30 麻油雞湯(雞翅.雞腳.雞脖子各一).髮菜蛋花湯.白飯1/4碗
20:00 蘋果1片.波卡3片
總熱量約1250卡或更多
柏拉圖媽媽...
好羨慕你喔...有可愛ㄉ兒子和愛你ㄉ老公
每次在電視上看到減肥ㄉ廣告就粉心動...
我男友總是說..要我別把錢花在減肥上面...
他收我半價就好一定讓我快速瘦下來...
(他指ㄉ方法就像男孩當兵一樣操我) = ="
公司菜色再好我都不敢吃太多ㄌ...
所以我都選吃川燙青菜加一點醬油...
主菜咧...還是忍不住要吃啦...ㄟㄟㄟ
豆漿...
謝謝你喔...
其實昨天看你ㄉ版版大家談論ㄉ話題都太感性...
怕我po日記會佔到版面...
所以才都沒發言啦...嘻嘻
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9/24(五) 減肥第73日 61.7 kg
8:40am 蘆薈醋500c.c 蘋果1個
12:00pm 餛飩麵一小碗
6:00pm 豬肉片4片 輕體瞬間無糖綠茶300C.C 芒果冰沙2/3杯
跳躍200下
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紫色幸運草：
康熙~我沒看到那集
不過真的很好笑
哈哈哈....
我有時也會跟你一樣
白癡白癡的..自娛娛人..
你別打我啊><"!!呵呵!
有時我也怕別人~覺得我太聒噪~哈哈!!
但開朗~
那也是只是有時!!
正常情況下而已..
心情不好就開始悶了
悶到一個不行
呵呵!你真的很可愛~
心情不好~
看你說話也都能會心一笑了
繼續加油喔^0^..變成窈窕妹妹..!!
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TO 果凍冰
阿哈哈 很開心聽妳這麼說 謝謝喔~~
我會繼續努力搞笑的
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TO 舞動幸福的翅膀的話
唉 這位施主 妳有所不知啊...
其實 人家.... 人家超想當壞人的!!
因為壞人都馬可以吃香喝辣 囂張搖擺 作威作福 魚肉鄉里 欺世盜名
而且還不一定會有報應
(詳情請查閱各八點檔以及漫畫小說及其他相關內容)
妳看看妳看看 當壞人是多麼幸福啊~~~
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TO 柏拉圖密碼
哇 妳老公人好好喔 一出手就是5萬塊
那妳別跟他客氣 跟體重拼了~~
啊對了 順便再PO一些我的經驗讓妳參考 或許對妳有幫助
之前不是有榮總14天減肥食譜嗎(有人說是三總)
我有吃過喔 唸大學時吃過2次還3次吧? 畢業後也吃過一次
每一次都讓我瘦下4公斤(完全沒運動)
原本它是註明可以瘦10公斤左右 但我想應該因人而異吧?
最棒的是 回復正常飲食後 不會復胖喔 呵呵~~
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紫色幸運草：
哈哈∼聽妳這個一說
我也好想當壞人耶
其實我也已經想了很久了
每次看到壞人的好下場
以及種種好人所得不到的榮華富貴。。。
還有，柏拉圖
她有吃過那三日餐了
在很久的以前
那時她好像也有下降一兩公斤
或許她可以再重複試一次
不過準備那些東西
也有點麻煩呢
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今日體重..62.9(-0.4)
小紅第四天
01:00~06:00 台啤8杯.炸的(花枝丸2顆.魷魚2塊.鹹穌雞2塊.豬血糕1塊.洋蔥圈3塊)
17:30 三色吐司1片.牛肉炒飯2口.炒甜不辣2條.炒高麗菜.炒絲瓜
21:00 三色吐司1片
總熱量應該1500卡左右ㄌ...
好久沒去唱歌ㄌ...
最近工作粉累...
所以休假硬拉著男友帶我們全家(男友.我.女兒.狗寶貝)去唱歌...
5個小時撕吼下來ㄉ結果就是...沒聲ㄌ
回到家倒頭就睡到下午4點...
起床顧店時聽說男友ㄉ爸爸住院...
而且可能要住上1~2個星期
家裡一切像是亂ㄌ鎮腳似的...
本來明天要去公司加班ㄉ...
可能要在家幫忙顧店好讓男友ㄉ媽媽去醫院顧他爸爸ㄌ..
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９╱２４
早 黑豆漿(只喝了半杯) 燒餅(夾苜蓿芽...等)
午 美生菜 小番茄*5 (有加優格醬)
飲料 無糖綠
今天早上上班時還有喝咖啡，但沒加什麼糖
下午下班咬了一口朋友的冰棒
然後大概3點多過後就沒吃了吧!!
今天吃不大下...
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9/24(六) 減肥第74日 61.7 kg
9:40am 蘆薈醋500c.c
12:00pm 餛飩麵一碗 地瓜葉一盤 瘦肉一份 滷蛋半顆
12:30pm 木瓜牛奶500c.c
1:30pm 柳橙汁500c.c
6:00pm 蠔油香菇雞塊5塊 蘿蔔排骨湯排骨3塊
6:50pm 北海道鮮奶冰棒
紫色幸運草:
妳是我們的開心果喔~~
我喜歡妳的搞笑風格!
哈哈哈哈哈~~看了就開心啊!
奶茶說的對
我之前也有試過三日減肥餐
吃了三天減了1-2公斤
不過嚴格說起來
我還減的真沒成效
目前為止
竟然變成只是維持體重而已!
唉~~
我要努力想一下加強減肥的辦法了!
小拆:
唱得很爽喔~~~狂發洩一番!!
讚喔~~
你也很厲害ㄟ
喝8杯台啤啊~~
酒量不錯喔!!
而我則是一滴不沾的
一喝就臉紅
超沒用的
小緒醬:
你今天吃好少
為什麼吃不下啊?
真羨慕
我整天就是在想吃的啦~~~
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＊柏拉圖
嗯，可能因為今天心情比較低落吧
我只要心情不是很好就不大想吃
可是我前幾天也是持續在嘴饞的狀態
就一直想吃東西
難得今天吃的少。
但，其實醬我自己都覺得蠻不健康的
因為好像真的太少了
可是偶爾是還OK啦！
每天都醬應該會暈倒吧~
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TO 奶茶豆漿
對吧對吧
都不知那些編劇跟作者腦袋裡裝麼?!
快來喔 快來抽"好命的壞人"號碼牌喔
吼 不是3日餐啦
是14日 十四日啊啊啊啊啊~~~~~~~
裡面充滿了蕃茄芭樂以及白煮蛋的那個啦!!
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都不知那些編劇跟作者腦袋裡裝麼?! (X)
都不知那些編劇跟作者腦袋裡裝什麼?! (O)
啊娘喂
我不要活了啦....
