為什麼我想說這句話很久了【157版】為什麼賣掉某人塞不下的洋裝啦!!

蘋果emma的話：
小牛兒的話：
為什麼收到囉
為什麼蘋果看起來好小喔~
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為什麼是吃糖嗎
為什麼我70的..好老
~~~
為什麼我71的  我們算同梯  ㄏㄏ

蘋果emma的話：
小牛兒的話：
蘋果emma的話：
為什麼那麼瘦了還要減5公斤                你想氣死我嗎
~~~~~~~~~~~
為什麼因為胖的地方擋住了
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為什麼我看不到看不到
~~~~~~
為什麼胖的地方當然不能入鏡  ㄏㄏ

蘋果emma的話：
小牛兒的話：
為什麼我71的        我們算同梯        ㄏㄏ
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為什麼沒有哦..我比你老    嗚~
~~~~~~~~~
為什麼現在正是花樣年華
為什麼好好把握^^

為什麼牛兒先上工一下囉~

為什麼我忙回來ㄌ~~

莎子的話：
為什麼我好想聽聽沙子的經歷，說些來聽聽咩，趁現在大白天公司很多人陪我，不然晚上我就不敢看了
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為什麼那我講一各比較不恐怖的好了~~~
為什麼就是去朋友家住~~~因為他家是超大又是那種樓中樓~他之前就有說過了它家樓上比較.恩,...    但他又都一個人住樓上所以覺得沒差        因為他也是一各大膽的人
為什麼那天就晚上去他家住    ......因為我比較累就先睡著了    但也不是完全熟睡啦    因為種覺得不是睡的很安穩        我睜開眼睛後        就看到一各男生黑影(應該是)    很高    但是暗暗的    一直站在床邊看我        當我想要起來時    就發現他往外面    ㄟ        應該說飄走嗎??    反正    我想說    沒關西    所以又繼續睡
隔天我就跟我朋友提起        但他說他是看過女生    沒看過男生的    ~~~    就這樣啦~~~
~~~~~~~~~~
為什麼好可怕喔
為什麼若是我看ㄌ之後應該再也睡不著

為什麼提供生理期瘦身法給大家參考~~
如果ＭＣ是７月１日來的話，那就要在７月８日∼７月１５日減肥最為有效，

那７月２２日∼７月２９日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！ 

ˉˉ  如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降；

以２８天為一個生理週期循環來看。  從生理期第一天開始可分為： 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身福利期】　１日 
ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ↓ 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身超速期】　７日 
ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ↓ 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身平快期】１４日 
ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ˉˉ  ↓ 
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身緩慢期】２８日 


ˉˉ在生理期間【瘦身福利期】對正在進行的節食計畫可緩和些，

結束後【瘦身超速期、平快期】是最恰當的減肥時機，

生理期來之前【瘦身緩慢期】可增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作些準備。 

◎【瘦身福利期】  (生理期來的那幾天)

Ａ．身體狀況：腹悶脹痛、體溫較低、手腳容易冰冷、心情抑鬱、
膚質敏感或長痘子、  體重上升、  容易腹瀉或便秘。 

Ｂ．你應該這麼做： 

1.  補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜  、海帶、魚、葡萄等 

2.  避免生冷的食物、冰品或飲品。 

3.  放鬆心情做做和緩的運動  。 


◎【瘦身超速期】  (生理期過後的第一個星期)

A．身體狀況：精神安定心情愉快、膚質細嫩光滑、新陳代謝快、消化功能佳  。 

Ｂ．你應該這麼做： 

1.  進行正確的減重飲食此時最能控制食慾，稍嚴格的減肥計也能持續  。 
　　　　
2.  可進行稍烈的運動，每週至少運動3次，每次至少３０分鐘。 


◎【瘦身平快期】  (生理期過後的第二個星期)

Ａ．身體狀況：體溫逐漸上升新陳代謝稍緩、食慾漸增營養吸收好、乳房微微發脹刺痛。 
　　
Ｂ．你應該這麼做： 

1.  維持低卡低脂的瘦身飲食，若食慾大增，不妨以愛玉、蒟弱、仙草等，較有飽足感的食物  來充飢。 
　　　　
2.  持續運動不妨變換不同的健身運動增加新鮮感與趣味性。 


◎【瘦身緩慢期】  (生理期要來的前一個星期)

Ａ．身體狀況：情緒不定、暴躁易怒、身體浮腫、體重稍微上升、

可能有便秘的情況、皮脂腺分泌旺盛、容易長痘痘。 

Ｂ．你應該這樣做：

1.  飲食不要放鬆，保持健康的節食別為了安撫情緒而放縱口慾而多吃易胖的食物哦！ 
　　　　
2.  心情不好時試著去運動流流汗吧！雖然有時體重下降不明顯，但生理期過後，說不定體重會迅速地下降２∼３ＫＧ呢

為什麼吃藥瘦下來的應該比較容易復胖吧?

莎子的話：
為什麼謝謝牛兒妹妹
為什麼我正需要~~因為今天是生理期第一天~~~~
~~~~
為什麼不客氣
為什麼我第二天呢~

莎子的話：
為什麼我現在懶        只有搖呼拉圈
為什麼之前都還會美各禮拜去3次健身房說
~~~~~~~
為什麼我只有做空中踩腳踏車 
為什麼做了幾天就覺得瘦了
為什麼真會安慰自己

蘋果emma的話：
莎子的話：
為什麼以前流行高腰褲的時候我覺得我穿褲子很醜~~因為身體很短><

為什麼我還有相片~~媽啊!!看起來超好笑~~~
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為什麼下次要看~~~
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為什麼我也要我也要
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為什麼我先來想像一下~~~~

我要換暱稱的話：
為什麼我要問小辣妹，你們家現在有很多洋裝嗎?有沒有圖放到網站上
~~~~~~~~~~
為什麼我也好喜歡穿洋裝
為什麼牛兒也想看圖片~~

莎子的話：
為什麼我只有做空中踩腳踏車       
為什麼做了幾天就覺得瘦了
為什麼真會安慰自己
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為什麼我以為那是至少要1各月才看得到效果耶~~~呵呵
\為什麼牛兒妹妹真是好玩~~~
~~~~~~~~~~~
為什麼減肥時我學會如何安慰自己  呵呵

Jewel.的話：
我要換暱稱的話：
為什麼我要問小辣妹，你們家現在有很多洋裝嗎?有沒有圖放到網站上

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為什麼有進了一些~~可是都沒拍ㄟ~~~你可以下班來看看~~
~~~~~~~~~~~~
為什麼小辣妹的店在哪裡？
為什麼價位會不會很高啊@@

甜柳橙的話：
為什麼空中腳踏車有用    可以美腿    不過一次要100下以上
.........
為什麼我都數到50就氣喘吁吁了

莎子的話：
為什麼有男友的奇時沒差~真的啦
為什麼有男友的畫    我就不會介意胖了~~~因為他也一定會跟著胖阿~~~開心就好
為什麼單身就真的不能太隨意~~~
~~~~~~~~~
為什麼我喜歡把男友養胖
為什麼這樣他就不會在將來的某一天說我胖
為什麼但男友都吃不胖><

為什麼我也想知道小辣妹的店在哪~~?

shih-yun的話：
為什麼我不想再胖下去了...T_T
~~~~~~~~~~
為什麼只要開始都不算晚

莎子的話：
為什麼牛兒妹妹我留言給你了~~~
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為什麼收到囉
為什麼謝謝莎子妹妹~~^^

yulica的話：
莎子的話：
為什麼對了∼你們有人要買機場免稅店的化妝品嗎?               
為什麼星期六可以順便買
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為什麼要去馬來西亞玩阿~~~還是日本
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為什麼馬來西亞
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為什麼真好耶
為什麼雖然上星期我也才剛回來