話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 減肥瘦身
2006-05-29 15:32:04

●飛天小綠兔●減肥日記

小兔:

加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

加油^^
0
499
檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-04 08:44:59
    小綠兔

    我看妳的減肥日記看好久了呢
    今天看到妳開了社團
    真的好想加入哦
    不過因為我比較害羞
    所以都沒有留過言
    早知道就早點留言
    也許我就可以加入妳的社團了呢!!!

    我現在160╱53.5
    我要在二個月瘦到49公斤
    自從談戀愛之後就變胖了
    我才160就已經快54公斤了耶
    很胖吧

    幫我加加油吧
    我一定要成功  ^^

    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-04 18:05:19

    to  小綠兔
    我會加油滴
    有妳的支持，我才不會怠懈哦


    4/4

    5:00
    開水  500C.C.
    中型蘋果*1個    *100卡
    青菜*1份    *100卡
    香菇雞湯(雞肉*2塊/湯*2碗/香菇*1份)  *400卡吧^^
    牛奶(+芝麻粉)*300C.C.  *130卡

    7:00
    B群*1顆*3卡
    C*1顆*3卡

    12:00
    大陸妹*1份  *50卡
    海帶*2個    *40卡
    小型芭藥*1個  *30卡

    17:50
    無糖豆漿*480C.C.  *160卡

    20:30~22:00
    肚皮舞

    吃進1016卡

    嗯嗯:1次

    希望能繼續維持無澱粉飲食
    因為之前就是狂愛吃麵包、包子、餅乾才變胖的

    加油加油



    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-06 08:21:26
    4/5
    4:00  (我都太早起來了，所以才會吃太多早餐)
    水  *500c.c.
    牛奶+芝麻粉  *700c.c.
    全麥麵包  *1個
    全麥餅乾  *??(我記得吃了滿多)

    昨天才說要停止吃澱粉的，今天就忘光光了…鳴~

    10:00~11:00
    游泳
     
    15:30
    菠菜+筍子  *1份
    滷蛋(沒吃蛋黃)  *1個

    18:00
    葡萄  *15顆
    蕃茄炒蛋  *1份
    青椒  *1/3份
    滷蛋(沒吃蛋黃)  *1個
    滷白菜  *1份

    18:30~19:00
    散步

    21:10~22:00
    搖呼拉圈

    嗯嗯  *1次

    to  小綠兔
    我真是沒有毅力
    我的毅力只唯持了一天
    哎~~
    我的信心都快沒了

    對了
    我也是處女座的喲

    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-07 08:27:54
    to  小綠兔

    妳是不是水喝的太少啦
    早上一起床先喝500的水
    會很快就上廁所哦
    再加上一根香蕉
    保証讓妳上到不行

    洋菜粉真的粉難吃耶
    真的有效嗎??

    4/6
    4:30
    水*500c.c.
    牛奶+芝麻粉*360c.c.
    清明節必吃的春捲  *3份(好像吃太多了耶)
    鳳梨  *2小片

    8:00
    b群及c  *各一顆

    13:00
    燙高麗菜  *1份

    17:40
    零脂牛奶  *400c.c.
    海帶  *1個

    20:30~21:30
    走路

    嗯  *1次

    因為體重計壞了
    所以無法po體重啦~~~
    正在等待我新的電子體重計^^

    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-07 13:54:52
    to  小綠兔
    還有一個方法
    就是早上吃早餐前吃火龍果
    也很有效哦
    愛美小媽說的沒錯
    要吃有一點油脂的東西
    腸子比較潤滑比較好便便

    我開了一個蘋果娃娃的減肥日記
    醬子我就不會佔到妳的版面了^^

    to  東方瞳  &  freer
    我會試試洋菜粉的
    為了愛美減肥
    再難吃我也會吃滴~~

    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-07 15:00:19
    to  小綠兔

    早上起來先喝500c.c.的開水
    然後再邊吃香蕉邊喝水
    (這時候就沒有限制水的份量，直到把香蕉吃完)
    我會等便便完再吃早餐
    (也可以把香蕉改成蘋果)

    以前我若便祕都是醬子做的哦
    我覺得比一早喝優酪乳還有效



    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-09 21:27:16
    to  小綠兔
    妳吃香蕉+水竟然沒用哦
    妳的腸胃太特別了
    可能是體質的關係

    睡前吃魚油會不會胖啊
    我之前是早上吃
    但是好像沒啥效耶

    對了
    妳的藤黃果+胺基酸是哪一個牌子的啊
    吃了有什麼效果嗎
    我也想買來吃吃

    哎
    我男朋友一天到晚在我耳邊碎碎念
    說再不減肥就要跟他一樣重了
    他只有59公斤/180公分耶
    簡直就是紙片人
    跟他在一起壓力真大啊…
    哪有男朋友一直叫女朋友減肥的啊
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-18 08:19:43
    to  小綠兔
    妳不在的這幾天真想妳耶
    這幾天我變的好沮喪哦
    吃太多都不敢po日記了
    為了變瘦壓力好大
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-27 08:35:53
    to    兔兔

    妳的照片好漂亮哦
    會刊登在雜誌上的嗎

    妳去面試我猜有上嗎
    如果有上記得要告訴大家哦
    我一定會守在電視前的  ^^

    黃金期減肥有什麼祕訣
    今天開始是我的黃金期
    我要一鼓作氣
    好好衝破52才行啊~~~

    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-27 13:25:20
    to  兔兔

    妳知道Monk減肥法嗎

    就是過了下午2點以後不吃東西
    只能喝無糖飲料或水或豆漿
    在2點之前可以吃
    但不能超過1200卡
    也不能吃太垃圾的食物

    還滿想試試的耶
    但是我怕代謝率會降低
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-27 15:14:24
    to  兔兔
     
    所以說我可以先用mork減肥法
    等瘦到理想體重(48kg…會不會太貪心啊)
    再慢慢調整飲食囉

    這樣以前妳晚上到半夜會不會餓啊
    餓的時候可以吃一顆蘋果嗎

    對了~~這樣早上會不會吸收的更快更多啊

    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-28 11:07:16

    to  兔兔

    身材好好哦
    等我能穿上比基尼
    再po上來給妳看看  ^^

    對了
    昨天本來不吃晚餐
    但是我會胃痛耶
    後來就吃了一點東西
    怎麼辦啊
    mork減肥法是不是不適合我啊
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-28 14:06:22
    dear  兔兔

    妳睡前都吃魚油+紅酒
    這兩種不是會有熱量嗎
    那會不會變胖啊
    因為之前有嘗試魚油而已
    但好像沒啥效就沒吃了

    現在看其它水水好像也有吃
    也想試試
    妳吃了覺得有效嗎
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-04-28 17:21:34
    Dear  大家

    妳們去哪裡買紅酒啊
    哪一個牌子的
    紅酒要喝多少呢
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-02 14:27:37
    to  兔兔

    我試了三天不吃晚餐
    但一公斤都沒瘦耶
    媽啊
    為什麼會這樣呢
    鳴~~~~~~

    我男朋友說我如果瘦到50
    他就要送我一套比基尼囉
    ya~~  真開心  (100個大笑)
    希望五月底前能達到

    對了
    妳的紅酒是去哪裡買的
    是不是要無糖的呢?
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-09 11:59:35
    今天量又是52.5了
    我的51.x又不見了
    昨天又吃的太放縱
    真的該檢討啦
    不然我可能穿不到比基尼了

    對於魚油+紅酒我還是不敢嘗試耶
    不知道有沒有效耶
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-09 13:50:50
    to  兔兔

    我雖然沒有水桶腰
    但是是個超大腹人
    低腰要穿到33耶
    不然會擠出旁邊的肉肉
    (常穿低腰裙褲的人好像都有有)
    今天回家去買紅酒好了
    是睡前30分鐘吃二顆魚油+紅酒嗎

    早上運動效果比較好哦
    可以提高新陳代謝
    如果妳平常是晚上運動
    就改成早上運動看看

    也可以改變一下減肥輔助食品
    把胺基酸改成唐辛子…等
    雖然我沒吃過
    不過身體習慣一種食品之後就會有慣性
    改變一下可能會有效果哦
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-09 13:54:16
    to    蜜蜂糖

    大腿真的超難瘦的
    我到現在連0.1公分都沒瘦
    妳說減少碳水化合物就能瘦了是真的嗎
    我超愛吃麵包澱粉的
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-10 08:50:42
    to  兔兔

    昨天我要去買紅酒的時候
    發現有百百種
    不知道要買哪一種耶
    0
     回應
    檢舉
  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-17 11:11:32
    to  兔兔

    我來看妳啦~~~~
    我從上星期五到今天
    每天都狂爆卡
    而且我也有去吃我家牛排說…
    (看到妳也有去吃，下一跳!!!)
    還有川菜館、母親節的咖啡蛋糕  &  乳酪蛋糕
    加上弟弟買來止暑用的巧克力冰棒
    全都一一進了我的肚子裡
    不曉得怎麼搞的
    變的那麼愛吃

    我們狂吃了那麼多天
    該停了吧
    一起戰勝心中的愛吃鬼哦
    加油~~~

    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more