一個月後理當是會好
輕微的~~~~~~
正常個人估計時程都這樣~~~
原則上到不會痛的地步
那代表就正常了
當然你也可以在去給西醫拍x光
(測試的方法是你等不會酸痛後
跑去做各種運動
時短但是多種類一點
沒問題就沒問題
有問題還是會再顯現
但是中間要小心
所以也可以利用西醫復健科去試看看)
一個月不好怎辦......
換一個............
如果有比較好
再考慮
現在應該是比較頭痛的是
是你的酸痛問題吧
去西醫那拿止痛藥(雖然個人並不建議)
最少睡要好睡........
平時狂噴肌樂跟膏藥....
要記得洗澡時把藥洗掉喔.....
至於不要急是真的
一緊張整個時程就很容易拉長.......
其實最正常的治法
是老師就先幫你按摩
講講有的沒的
然後突然一下
正中要害
ㄟㄟㄟㄟㄟ
可是滿危險的就是了
但是因為在放鬆狀態.....
所以一下就中.............
所以在治療期
放鬆是最重要的