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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-11 02:08:22
    10/10
    am6-7 豬排保加但 蘋果牛奶 約550卡
    預計 葡柚冰茶200卡
    PM1 肉噪飯 瞎捲 花枝 魚皮湯 約850卡

    總計:約1600卡  好多熱量@@!!為了吃藥也吃太多餐了吧!= =!!吃少點!!!

    半夜吃的算到明天好了= =!!




    10/11
    AM02 炸雞 薯條 可樂一咪 約400卡

    AM02
    54KG 又變重了= = 本來53而已ㄋㄟ><"!!繼續加油 往52.53邁進= =!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-12 03:45:41
    10/11~10/12
    AM02 炸雞 薯條 可樂一咪 約400卡
    AM10-12 冰淇淋紅茶 乾麵 魯味 湯一些 約850卡
    AM03 閒酥基一些 奶茶檸檬綠一些些 約650卡


    總計:約1900卡..暴多熱量..><|



    AM03:45
    54KG  = =    吃少點= =!! 快點53阿><"!!
    別吃了 吃明晚晚餐就好 加油>< 要吃葯的話吃個小東西就好 切記!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-12 15:11:58
    10/12
    AM12~PM03 牛排 農湯一些 冰淇淋紅茶 約1100卡
    晚上別吃了= =+




    PM03:10
    54.4KG 很重~><"希望睡起來53點多~或54吧~最好53點多= =!!

    加油 !毅力 ! 恆心! 變瘦!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-13 04:22:09
    10/13
    AM04 鍋貼2 但丙一半 油條 豆漿 約650卡
    超級飽的油條+豆漿~吃太飽了>< 好脹
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-14 02:08:09
    10/13~10/14
    AM04 鍋貼2 但丙一半 油條 豆漿 約650卡
    超級飽的油條+豆漿~吃太飽了>< 好脹

    am01~02 蛋餅蘿蔔糕一些些 豆漿 約350卡



    總計:約1000卡


    am02
    53.6kg~~~~~~~加油!!不要吃太多喔!!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-14 04:24:40
    分段記= =

    10/14
    am04 蛋捲 奶茶 約500卡


    am04:25
    53.9kg
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-15 05:20:18
    分段記= =

    10/14
    am04 蛋捲 奶茶 約500卡

    AM9-10 肉粽 土托魚粳 約800卡
    PM2 車輪餅 約100卡
    PM7 蝦捲 水果茶 約300卡



    總計:約1700卡~~~~~~~~暴多熱量!!-.-



    10/15
    AM05:20
    睡醒秤
    53.6KG~~~~~~~~~~加油~吃少點喔><"!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-15 08:38:32
    10/15
    am08 牛肉湯 炒牛肉 飯 紅茶牛奶一些 約950卡...=..=...非常多 烏烏 晚餐吃少點唷><


    am08:40
    吃飽後秤 54.2kg~~!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-15 13:49:48
    10/15
    am08 牛肉湯 炒牛肉 飯 紅茶牛奶一些 約950卡...=..=...非常多 烏烏 晚餐吃少點唷><
    am08:40
    吃飽後秤 54.2kg~~!!

    PM01~02 便當 紅茶 約700卡
    PM2-10 梅綠 約200卡



    1850卡 晚餐不用吃了! 暴多熱量的><! 晚上不能吃了! 別吃了! 切記><~~
    減肥加油~~~~!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-16 06:52:42
    10/15
    am08 牛肉湯 炒牛肉 飯 紅茶牛奶一些 約950卡...=..=...非常多 烏烏 晚餐吃少點唷><
    am08:40
    吃飽後秤 54.2kg~~!!

    PM01~02 便當 紅茶 約700卡
    PM2-10 梅綠 約200卡
    還是吃 了= =
    PM11 雞腿飯 清查一些 約700卡 \


    總計:約2550卡 ...@@!!世界多的!!豬ㄚ!!=.=


    10/16
    AM06:50
    醒來秤54.1KG 嗚嗚 真的變重了
    今天吃少點或吃一餐就好啊 加油啊 多吃一餐胖了半公斤多了>"<!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-16 12:47:30
    10/16
    AM11 黑胡椒麵+蛋+豬排肉 咖啡 約700卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-17 11:43:05
    10/16
    AM11 黑胡椒麵+蛋+豬排肉 咖啡 約700卡
    PM7 雞腿飯 麥茶1小杯 約750卡

    總計:約1450卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-17 14:25:26
    10/17
    AM11~PM9 乾麵 魯味 綠茶~紅茶~ 約800卡

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-18 01:14:43
    10/17
    AM11~PM9 乾麵 魯味 綠茶~紅茶~ 約800卡
    PM7~12 鴨肉飯 米血湯 冰淇淋紅茶 約1100卡


    總計:約1900卡  妖瘦= =+


    AM01:15
    54.9KG  好重唷 睡醒應約54.2左右吧 還是很重
    慘了 明天要來節食了><" 快點53點多= =+ 
    還要減一公斤 加油吧ˋˊ 要克制 忍耐!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-19 06:07:24
    10/18~10/19
    AM 8~~豬排保加蛋 豆漿 約450卡
    AM05 蛋餅 油條1咪咪 鮮奶 鮮柚綠 約700卡


    總計:約1150卡



    整整睡了18H~@@~ 真是豬啊 瘦了一公斤多  ㄎㄎ~~
    但是吃飽又重了 吃飽後秤 53.9KG~~繼續加油唷~!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-19 16:50:42
    10/19
    AM9~PM2 紅茶 香檳葡萄一些 肉粽 土飥魚粳 約900卡



    PM3
    吃飽回家秤 53.5KG 嘿嘿 繼續加油唷
    晚上別吃太多喔 已經900了 只能再吃300卡 ˇˇ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-20 02:36:11
    10/19
    AM9~PM2 紅茶 香檳葡萄一些 肉粽 土飥魚粳 約900卡
    pm10  布丁奶茶 辣雞彳  600卡
     


    總計:約1500卡 = =



    am02:39
    53.7kg  睡醒 53 或52xx 加油 累死ㄌ 睡覺ㄑ 睡ㄍ14h~_~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-20 09:57:18
    10/20
    am09 鮮蝦堡+蛋 小雞塊一些 奶茶 約750卡




    am09:50
    吃飽秤
    53.9kg =..=...睡醒又偷吃了 ><  晚上吃個蘿蔔糕+1飲料吧!! 熱量少一點 ..!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-22 06:09:59
    10/20
    am09 鮮蝦堡+蛋 小雞塊一些 奶茶 約750卡
    PM3 肉噪飯 蛤仔湯 蝦捲 木瓜牛奶一些 約700卡


    總計:約1450卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-22 06:12:23
    10/21
    PM08~AM05 雞腿飯 葡萄柚綠 奶茶 綠茶&VSOP一些些 約1000卡



    總計:約1000卡


    AM06:10
    下班回家秤
    53.7KG~~

    睡醒約53吧 繼續加油唷 只吃一餐晚餐就好 克制 毅力 加油
    前晚睡太久醒來變53ㄏㄏ=ˇ=!!
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