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2008-03-13 17:52:57

減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~
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  • 啾啾-0
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    2008-06-24 21:21:00
    上海磁浮列車，有點像是我們的高鐵的感覺，但是內部比較沒那麼舒適，一般會開到3百，比高鐵快，據說這種車最快有破6百的紀錄(試車時)，到快3百時真的會有浮起來的感覺唷~(不知道是不是錯覺)
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    2008-06-24 21:26:55
    這是我在綠波廊吃餐後拍的照片，就是在城隍廟商圈啦~因為這天剛好是端午節，當地電視台有活動，拍攝時我就在旁邊側拍~好像是主持人在問醫生或是營養師之類的有關燻艾草插蒼蒲有甚麼醫學根據吧~~
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    2008-06-24 21:28:42
    這就是宋城夜秀~
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    2008-06-24 21:42:13
    城隍廟商圈，真的是人擠人~
    這裡的建築很有特色，尤其屋簷很特別唷~
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    2008-06-24 21:46:56
    這是徽州小鎮-洪村~去的這天是下雨，很麻煩，大家都打傘，結果花花綠綠的，不過其實還是超美的~~
    我們有去參觀聽說是古時有錢的人，因為經商發達，還有甚麼大老婆小妾婢女的房間，聽說以前還金碧輝煌，因為文革的關係，許多遭破壞~但是看得出有許多特色浮雕工藝，和特色建築規劃~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-24 21:47:48
    TO啾
    照片再多PO幾張吧
    我看完後更想去上海了
    要來存錢了~呵呵

    06/24(二)
    ◆睡覺11:40
    ◆起床07:30
    ◆體重48.3
    ◆水-1200CC
    ◆08:30雞排三文治
    ◆08:55咖啡牛奶250CC
    ◆12:15陽春麵+豆干+燙空心菜
    ◆14:35咖啡牛奶200CC
    ◆19:20素食潤餅捲+蝦餅幾片
    ◆排便-1
    ◆運動-走路35分鐘
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  • 啾啾-0
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    2008-06-24 21:51:06
    西湖的岸邊，楊柳超美的~有小船有綠水，因為是坐在船上游西湖，所以有些點沒去走~像是斷橋殘雪~遠觀~
    另外湖心島(是這個名字嗎？有點忘)也沒上去，還有蘇堤、白堤的~都是遠觀而已~
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  • 啾啾-0
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    2008-06-24 21:56:41
    to：胖胖瑩
    今天在po這一些就結束，改天我會再努力po多一點，再多講一些我們遇到水災連夜逃命的事~

    這張是黃山腳下的屯溪老街，也是下大雨在逛街，真是不盡興，不然應該會很好玩~
    建築也很有特色，有些真的是百年老店呢~
    至於買東西呢~要貨比三家，還有別透露自己是觀光客，尤其是外國人，不然會有不一樣的價格，我都會講北京話，這樣可以買到比較優的，不然去有公定價不講價的店，東西雖不能講價，但是真的比較便宜唷~
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  • 1202
    1202
    2008-06-25 09:01:48
    TO  啾啾-0
    圖還真的蠻清楚的耶,不知道是不是妳的相機好的關係,呵呵,那邊街景風景看起來漂亮的,人潮也好多!

    TO喵:
      我能理解一個人搭機的感受,前年我也是一個人搭飛機到美國而且來回都有在香港轉機,我也覺得我會到不了美國回不了台灣呢,呵呵,去程的時候都很順利,回程的時候到香港轉機時還跑去機場的Starbucks買咖啡,完全忘了當初出發的緊張,哈哈

    6/25(三)  小紅Day6

    水:1800+350CC冷泡綠茶
    *08:50  350cc低脂牛奶47x3.5=164.5
    起士番茄片蛋三明治35+15+80+150=280
    *12:00蕗蕎炒黃豆芽豬肉韭菜+水餃1顆+烤雞棒腿+豆腐味增湯小碗
    *16:00  3合一咖啡150cc
    *17:15  綠豆湯1/2小碗
    運動  Day7:晚--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下+散步25分
    便便    1
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-25 21:47:10
    06/25(三)
    ◆睡覺11:30
    ◆起床07:30
    ◆體重48.2
    ◆水-1200CC
    ◆08:40雞排三文治1/2
    ◆10:00咖啡牛奶250CC
    ◆12:25飯+海帶+筍子+皎白筍
    ◆14:50梅醋150CC
    ◆19:00頻果1顆+番薯片+小喜餅2片
    ◆排便-1
    ◆運動-走路40分鐘
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  • 1202
    1202
    2008-06-26 09:10:33
    昨天key錯日期了,重貼一次

    6/24(二)    小紅Day5
    水:1800+350CC冷泡綠茶
    *08:50  330cc低脂牛奶47x3.5=155
    起士番茄片蛋三明治35+15+80+150=280
    *12:00  蕗蕎炒黃豆芽豬肉韭菜+水餃1顆+烤雞棒腿+豆腐味增湯小碗
    *16:00    3合一咖啡150cc
    *17:15    綠豆湯1/2小碗
    運動    Day7:晚--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下+散步25分
    便便        1

    6/25(三)    小紅Day6

    水:1800+350CC冷泡綠茶
    *07:30  起士豬肉蛋目蓿芽義美蔥油餅35+15+60+264=374
    *08:50    330cc低脂牛奶47x3.5=155
    *12:00    蕗蕎炒黃豆芽豬肉+紫米飯半碗+筍湯1小碗+魯雞棒腿
    *16:00  愛之味檸檬寒天600CC
    *17:40    綠豆湯1/2小碗
    運動    Day8:晚--暖身運動(公休1天)+散步25分鐘
    便便      xx




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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-27 08:30:57
    06/26(四)
    ◆睡覺11:20
    ◆起床7:40
    ◆體重48.5
    ◆水-1200CC
    ◆08:35火腿起司蛋三明治
    ◆08:55咖啡牛奶250CC
    ◆12:25鍋貼*8+檸檬愛玉
    ◆15:00蛋糕+咖啡牛奶200CC
    ◆19:15滷味(高麗菜+大陸妹+黑木耳)
    ◆排便*1.5
    ◆運動-走路35分鐘
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  • 1202
    1202
    2008-06-27 08:54:22
    6/26(四)  COME  7

    水:2000+350CC冷泡綠茶
    *07:30  起士豬肉蛋目蓿芽義美蔥油餅35+15+60+264=374
    *08:40  330cc低脂牛奶47x3.5=155
    *12:10  蕗蕎炒黃豆芽豬肉+魷魚羹湯小碗+紫米飯1/2小碗+茄子5片
    *15:40  黑咖啡300cc
    *17:50  小蘋果45
    運動  Day8:晚--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下+散步35分鐘
    便便  1
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-27 17:45:35
    06/27(五)
    ◆睡覺11:50
    ◆起床7:15
    ◆體重x
    ◆水-1200CC
    ◆07:40鮮奶什錦麥片
    ◆08:55咖啡牛奶250CC+蘇打餅一小包
    ◆12:25公司聚餐(吃很多不記得了)
    ◆13:30咖啡牛奶250CC
    ◆排便*2
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  • 啾啾-0
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    2008-06-27 22:52:08
    從上一次PO圖到現在，就消失啦~其實因為最近比較累，工作忙，所以沒上來PO日記，照片也沒在整理(因為要PO這邊要修過，有解新度的限制)，不過飲食上吃的也差不多啦~沒有特別多或是特別少~

    基本上這幾天都是早餐買現成的一份主餐，因為我不喝飲料，所以省下來~
    再來在公司吃廚師煮的午餐，兩菜一肉一魚，外加1-2樣小配菜，這兩天都只吃菜沒吃白飯，湯要看情況，有時吃料不喝湯，有時相反~但都是輕淡的~
    晚餐，基本上都有吃，但是不過量~
    沒吃宵夜~零食白天在公司還是有吃一些，不過量，回家晚上就沒吃啦~
    水分因為夏天喝得稍微多一點，不過還是沒達到2千CC~
    排便差不多一天一次，體重好像有掉一點點，有時候不穿牛仔褲，會看到49多多出現~希望在努力，晚餐吃少一點，能再瘦回來~加油加油~~

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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-28 17:52:10
    06/27(五)
    ◆19:30生菜沙拉可麗餅+荔枝五顆
    ◆運動-X

    06/28(六)小紅第一天
    ◆睡覺12:30
    ◆起床09:50
    ◆10:00鮮奶什錦麥片+荔枝五顆
    ◆13:30排骨便當+荔枝四顆
    ◆烏龍綠茶700CC
    ◆便便-2
    體重-49
    晚餐在補PO

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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-28 20:22:48
    喵最近重病中，一飛回臺灣就嚴重發燒，
    發燒到39度，禮拜一再來和大家相會了…
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-28 21:17:18
    TO：喵
    夏天生病，而且是發高燒，一定很難受吧！加油唷~好好休息~

    06/28(週六)
    早餐：炒高麗菜*1盤+鹹粥*1大碗
    午餐：炒高麗菜*1份+炒茄子*1份+煎魚*1份+炒豆乾豬肉*1份+滷筍子1份+滷豬肉*1份+一種不認識的炒青菜+湯2湯匙
    晚餐：低脂起士*1片+炒雞蛋加醬油*2個+蒜味蔥花生*2大湯匙+付味海苔*2大湯匙+烤雞腿*1支+魚漿棒*1支+黑豆芝麻糊*3小杯+荔枝10顆
    茶水：1800CC
    便便：一次
    體重：X

    昨天去採買家中食品花了約700元，天阿~甚麼都好貴！今天又再去賣場買一堆，花了約1600元有找，也是覺得很多以前的東西，現在價格都上漲的很明顯，有點下不了手，像是泡麵，真的貴好多~~    >__<
    還買了一件小外套，便宜樣式又好，不過料子還好，沒下過水不算見真章，到時候希望也有它的價值~~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-28 22:35:28
    TO喵
    保重~要多喝開水喔!

    TO啾
    現在的物價漲的很誇張
    台北隨便一碗肉羹麵都要六十塊
    "老外"一天三餐也花不少錢
    所以我早餐改在家裡吃(麥片)
    省錢又健康

    06/28(六)小紅第一天
    ◆19:00沙茶雞肉炒麵+荔枝五顆
    ◆22:00薯條兩根+一口雞排
    ◆運動-走路35分鐘

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  • 啾啾-0
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    2008-06-29 16:22:24
    TO：胖胖瑩
    物價漲的多嚴重，住外面或是負責採買家中物料的人最清楚啦~以前買些糖果餅乾(因為家中有供佛堂，每天要用素食東西拜拜，方便保存起見，所以都買糖果乾類的東西)如果買個2000元，大概賣場的推車(像大潤發大台的那種唷~)都可以推得滿，現在，就連挑些特價的東西買，2千元竟然才占據車子不到一辦耶~~每次採買心都淌血~~
    還好我要減肥，一天三餐都可以控制不超過150元~但是光是油錢，真的省不下來，因為工作地點的關係，我只能開車，喔~~又要漲~心淌血唷~~

    原本今天家人要出去玩，結果媽媽的某位朋友的弟弟被電死，今天要去念經，所以臨時取消~~    >__<  不過因為之前家中有事，她也有來幫忙，所以.......
    今天晚上要家族聚餐，因為慶祝爸爸生日，結果早上將要送他的禮物衣服給他，瞎~~太大件嚕~~以為爸爸很胖，結果還好啦~沒想像中的胖，所以....明天再去換小一號的~~

    06/29(週日)
    早餐：清粥2碗+各式小菜(罐頭類)+煎蛋2顆
    午餐：炒高麗菜*1碗公，自己炒的，炒太多，喜歡吃，所以吃光光+炒雞蛋1顆+豬肉水餃15顆(超好吃，但是熱量超.....    >_<  )+肉湯*半碗+荔枝10顆
    晚餐：就...就...吃到飽囉~~*_@
    好啦~我會克制的~~
    便便：早上又一次，蠻多滴，開心~~
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