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胖豬
胖豬
2007-07-23 19:22:19

減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

低調版

我是沒什麼毅力，又懶又愛吃的胖豬
還要繼續在減肥日記版慢慢混，
減肥守則唯一一條：運動後禁食
減肥精神：多吃少動
就這樣...
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-02-24 15:54:28
    to    momo

    我認真起來三天已經少3公斤
    因為吃增肥食物會積水啦！
    現在是在消除水腫的重量
    水腫消完，體重就不會降這麼快了
    妳也要加油喔！我要認真一個月呢！

    最近很拼命背單字，聽力也進步了不少！
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-02-28 16:42:43
    我現在很努力練瑜伽，天知道我根本不是什麼勤奮的人！
    可是沒法度！非做不可......
    〈momo妳不寂寞了，有我陪著妳，我在高雄努力〉

    我做瑜伽，是因為“某某”又塞住了
    上網找一堆子宮肌瘤的知識，
    『雌激素過高會增加肌瘤生長的速度』
    跟我的減肥理論恰巧相符，
    我的減肥理論就是減少胰島素和雄性赫爾蒙的分泌
    相形之下，雌激素在體內的比例一下子升高很多
    難怪減肥兩個月後，我的屁股就塞住了〈此後常常卡住
    也許我本來就有子宮肌瘤，但是在減肥後增大到下垂

    不想要amputate任何器官
    那只有努力做瑜伽了，
    很多瑜伽書都有子宮肌瘤變小的實例，
    去年八月覺得有改善一點生理期的情況，
    從兩天勉強算增加到三天〈很可惜當時沒有持續
    值得我努力！我要讓經期增加成四天
    跟減肥計畫沒有衝突。
    以前跟啥米啊比賽100天減肥
    每次都變成100天的“增肥”計畫
    現在我有那種自信保證至少有95日都會很乖...

    對了，我終於突破自己的心防
    以前抵死不做倒立，現在為了屁股什麼都去做





    『  怕死----可以激發無限的潛力！  』
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-02 17:58:19
    本星期瘦一公斤

    共有兩天破壞規矩
    有一天吃宵夜
    另一天吃第四餐---八粒大餛飩湯、
                    第五餐---奶酥大波羅一個

    沒有很完美
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-07 23:08:26
    不應該吃的東西

    上星期日：
    第四餐  1.5碗香油拌海帶芽+八片鹹豬肉
                  一份炒四季豆

    星期一：
    點心      一塊戚風奶油蛋糕

    星期二：看著電視突然又想吃東西
    宵夜      一塊雞腿排+快煮拉麵2塊+大包米粉半包+兩粒蓮霧
    〈謝謝稱讚，我實在太會吃了...之前都是這樣吃宵夜的〉
    --------------------------------------------

    歹勢！看到好吃的就想吞下去
    累積的不完美減肥日子也越來越多啦！
    戚風奶油蛋糕，奶油內餡看起來很誘人
    好吧！如果沒那麼特別的就盡量不吃
    好吃的就....吃吧！


    今天早上比上星期少0.5公斤
    我現在是55.5公斤

    過年前幾乎天天吃宵夜的平均體重56-56.5公斤
    過完一個年，從睜開眼睛吃到睡覺，沒時間去走路
    結果就真的肥了〈60公斤〉，
    下半身的尺寸一週變肥一大號
    不過我還是繼續亂吃到2月21號〈60公斤〉，
    才有點想付諸減肥的行動
    荒唐到最高點，才心甘情願的收心
    特別是昨晚孕育出超強決心
    短期內有機會瘦10公斤以上

    減肥只是不要亂吃，沒少吃啦！
    10天吃完一包三公斤的米喔！實力一直很強...
    依然只有走路40分〈最近覺得撐40分還蠻久的



    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-09 11:44:58
    今日體重55公斤，

    我會繼續努力...
    希望選舉當天可以瘦回54公斤以下...

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-15 13:22:00
    喔喔喔！啥米啊終於出來透氣了
    一直很想啥米啊，可是我猜想啥米啊大概還在吃
    所以我也不好意思常戳妳的傷心處
    就默默的等著妳自己收拾好心情吧！

    去年過年真的很克制啦
    當時家裡沒有泡麵就不會受到引誘
    一接受誘惑，胖豬就什麼都吃了。
    去年過年後不時在買泡麵，所以減的亂七八糟
    今年很確定絕對不可以在減肥成功之前買任何泡麵
    再怎麼特價，都無法撩動我的心！

    吃兩個月宵夜沒變肥，出乎我意料
    但是只一個星期的時間，能整整肥出一大圈肉，
    讓我非常吃驚。老實說，我真的不喜歡身材變形！
    〈變重沒關係，但是不可以變粗

    不過，變肥就變肥嘛！沒什麼大不了
    再繼續減肥就好了...
    -------------------------------------------------

    不應該吃的東西

    星期一
    宵夜：去翻冰箱，看到加料的金黃玉米濃湯
                就拿出來喝了。
    星期三
    宵夜：
    偏頭痛發作......
    睡前又跑去翻冰箱
    吃了不少的草莓和瑞士巧克力的冰淇淋+一粒蓮霧。
    我已經進步了，至少沒有煮水餃吃〈水餃是我的增肥食物
    不過睡前吃東西，任何食物都算增肥食物吧！

    本週體重沒降，下半身有瘦
    因為星期四時，生理期來了
    我的53公斤牛仔褲，已經快瘦回原來的鬆緊度了
    這樣我就很高興了....
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-16 13:43:11
    終於吃了增肥食物當宵夜了
    胖豬肖想冰箱的水餃，已經很久了
    冰箱的冷凍水餃，胖豬當然不會去煮
    可是桌上剩下3粒沒人吃的水餃
    我跟它們對看3秒鐘後，就決定吃下去

    另一個盤子剩一堆水煮大陸妹
    自己加工擠了一大坨沙拉醬
    還真是好吃啊！
    不怎麼樣的涼拌豆腐，也被我吃掉了
    最後來一小包牛奶口味的蘇打餅乾當總結

    報告完畢！
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-22 10:42:01
    體重：54.5公斤

    30天的減肥已經結束
    只瘦5.5公斤，比想像的少一點
    不過生理期後的一星期，我的體重通常就不太會降
    平常這絕對是屬於放鬆的減肥空檔
    只不過為了要貫徹決心
    我這次有控制不要吃增肥食物

    下個月3/22-4/20，共30天，
    目標─3公斤〈54.5→51.5，51.5屬於新低了〉
    飲食跟40分散步照舊
    已經沒怎麼在做瑜珈，〈改做李鳳山甩手功500下〉
    還是得逼自己加減做一些改善子宮卵巢功能的瑜珈，
    拜日式一回
    蝗蟲式抬腿左右各10下，最後兩腳一起抬個幾秒鐘
    雲雀式左右各一遍
    真的很少厚！「有空」時，會多做幾招啦！

    嗯...星期日有午、晚兩攤喜宴
    心情好就會去吃，心情不好就不跟了

    胖豬的弟又去補習，所以晚上有電腦用了...
    只是一個故事愛麗絲夢遊仙境讀了三晚，
    還在摸前二頁的那幾段英詩，
    把時間留著讀英文比較妥當...





    推薦兩個挺有趣的減肥部落格
    胖子的天空〈張百惠〉
    http://www.wretch.cc/blog/serena1977

    40水水推薦的大熊減肥記
    http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove&category_id=10447998

    因為胖豬已經沒什麼幽默感了
    這兩個減肥有成的胖子還蠻有趣的，值得一看
    0
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  • momojan
    momojan
    2008-03-28 04:31:39
    咳咳咳

    我浮起來了

    現在是肥起來時期

    因為過生日 

    吃了蛋糕  吃了炸的

    體重機上面的數字  我假裝看不到

    站上去一下下

    就又下來了

    聽力  沒有進步 

    唉

    最近水喝好少

    四月份  專心上瑜枷

    三十歲  我來了

    OH  YA
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-29 16:16:26
    to  momo

    減肥熱誠可以慢慢回溫，其實我現在又摸魚去了
    昨天晚上還煮了20粒水餃當宵夜
    我媽這次的水餃包的很難吃
    調味不夠鹹，薑放的太少，還有一點豬肉味
    吃到難吃的水餃真是我的報應...

    生日快樂！一年才一次，就給它快樂的慶祝〈吃東西〉吧！
    我有同感，認真減肥和認真k英文是會有衝突的...

    體重計的數字看一下就好，褲子沒有變緊比較重要
    褲子變緊會讓我產生非瘦不可的衝勁
    因為最近53公斤牛仔褲已經沒那麼緊，
    開始覺得可以慢慢減肥
    不過，生理期前十天，胖豬會認真起來的..
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-29 16:21:59
    上星期六  增肥 
    下午：一個中式蛋塔、兩塊麵包、阿忠排骨一小塊
                十幾顆水餃、一罐楊桃汁

    宵夜：跑去煮半包米粉、三粒花枝丸、一罐楊桃汁
                估錯米粉的份量，多到快暴肚，不過我還是吃完它
                不想留下偷吃的證據被我媽看到
    ----------
    上星期日  沒有走路  56kg
                      中午的喜宴
                      下午一堆喜餅蛋糕糖果，睡前繼續吃喜餅
    ----------
    星期一  56kg
                  睡前也有吃一堆喜餅，一邊吃一邊下決心
                  喜餅只吃到這晚為止〈其實喜餅也差不多吃完了啦
    ----------
    星期二正常  56kg
    ----------
    星期三增肥  睡前吃一隻大明蝦、一塊螃蟹、四塊蝦捲  55.5kg
    ----------
    星期四增肥  早餐的點心是兩條蝦捲、午餐蔥油餅一片  55.2
    ----------
    星期五增肥 
    宵夜水餃20粒+一隻大明蝦+apple+煎豆腐三片  55KG
    ----------
    星期六          今早沒量體重

    看到上星期不應該吃的東西，
    就知道胖豬這星期不會瘦

    目標要向上修正，大概瘦不到三公斤了
    想看到51公斤要延到下一階段了

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-03-30 14:32:52
    昨天是亂吃的一天
    什麼都吃，就是沒吃飯
    今天我會乖乖吃飯

    最近胖豬地瓜葉吃不完
    天氣變熱讓地瓜葉呈現驚人的生長速度
    害我每餐都只能吃地瓜葉〈我想吃其他的青菜
    雖然這是我第二愛吃的蔬菜
    可是我是從功能面把它排在第二名
    地瓜葉有豐盛的蛋白質，多吃會長的跟豬一樣壯
    吃很多地瓜葉不需要額外補充動物性蛋白質。
    本來擔心地瓜葉吃太多會塞住屁屁
    後來發現地瓜葉的纖維非常軟，甚至比糙米軟多了
    使得排出來的便便非常柔軟。

    其實...我不是很喜歡地瓜葉，
    至少不喜歡每餐都吃地瓜葉
    種菜土地要被公家收回了，以後沒有地瓜葉吃到吐
    胖豬有點不捨，卻有鬆一口氣的感覺
    想在樓頂種幾盆地瓜葉
    盆栽的植物應該不會像土地上的植物長這麼快
    我還是希望經常吃地瓜葉，份量剛剛好即可！
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-04-02 21:12:05
    胖豬剛剛游泳回來
    肚子有一小塊紅腫，不知道是不是過敏啊？
    如果是過敏，代表病毒疣餘毒未消，不能碰到水
    就不行去游泳了

    游泳池的水溫很棒
    不像96年時，加熱器壞掉
    冷到我很想靠背
    我那時有非常強的減肥決心
    才能逼自己跳進冷水

    0
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  • momojan
    momojan
    2008-04-03 02:25:21
    愚人節第一天
    上課去
    今後也要努力。

    三月份的大吃大喝日子結束。

    地瓜葉

    我還蠻愛吃的。

    但是吃多我也會噁

    過敏  我還蠻常的

    胖豬要不要給醫生看阿!

    最近這種天氣

    真的也讓人家  靠杯

    我會感冒的  =  =+
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-04-03 20:24:55
    to  momo

    我是長疣後才開始對游泳池的水過敏
    醫生大概醫不好，只能叫我不要再去游泳
    現在我的疣，肉眼已經看不見
    但是疣的餘毒據說可以在體內潛伏3到4年

    高雄的天氣非常好，不冷也不熱
    是運動的好天氣！至少昨晚走路時一點都不冷
    今天沒去游泳了，腳上有傷口正在結疤
    等個兩天再開始泡水比較安心


    心裡很明確的務必要在今年夏天前減肥成功，
    卻老是在走完路後吃東西〈離減肥成功越來越遠
    表示我的運動強度不夠砥礪我的減肥意志
    游泳是一項可以鍛鍊意志的運動
    因為在家運動，很容易發呆看電視去
    但是在游泳池中，除了泡水，還能幹啥事呢？
    去年11月到3/31底的晚上，都沒空自由運動
    所以四月一號一到，不管腳上的疣痊癒了沒
    立刻衝去游泳池報到，有點悶壞了...

    因為游泳，復瘦一小圈，但是體重沒有瘦分毫
    得等到“復瘦”一大圈，褲子可以塞好幾個拳頭進去
    才能確定體重有下降

    游泳40分，加上走路40分
    瑜珈沒有在做了〈沒空
    我真的很喜歡做甩手功，身體很舒服，
    以促進排便而言，比做瑜珈有效
    可惜很懶，總是拖到睡前才做
    所以沒辦法按照理想連續做30分，
    連10分都撐不到，在家運動超容易摸魚哩...






    momo
    妳也要認真用力吃很多飯，
    努力完四月，五月想混再去混
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-04-05 10:02:39
    我一直搞不太懂為什麼少吃多動是減肥格言
    每個人都會認為想減肥，少吃多動就對了

    但是一百個人中，如果只有10個人有點成效
    能不能用失敗的那90個人證明少吃多動是很差的減肥方式





    我遇到的某個固執的胖子真的很厲害
    也許她經過無數次的減肥失敗
    認定少吃並不會瘦
    我卻感覺在她心底深處
    她是這主義最忠誠的信仰者。
    她自個是毫無自覺啦
    因為...只有像我這麼聰明的人，才看的出來


    -------------------------------------------------------

    最近話差不多都講光了
    天氣暴熱，我要把精神轉到適應氣溫這件事
    昨天一整個軟綿綿，全身無力...趴趴豬又出現了！














    0
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  • momojan
    momojan
    2008-04-11 05:48:50
    那
    換我來碎言好了


    瑜珈持續

    但是  停住了停住了!!啥咪停住了!就是體重啦!!

    不過我不想管!!

    話說好像只有早期失心瘋理過體重之外，現在很少去量!
    但是整天都幻想自己是瘦子就對了!!

    有夢最美嘛!!做做夢又沒礙到別人!^0^

    最近天氣熱的時候很熱，冷的時候風還蠻涼的!我沒感冒已是萬幸。三月份的確是我的大吃月!!

    整各瘋狂的大吃!!幸好四月份的我現在很認命。

    目前我的注意力放在我很爛的英文上。

    Orz

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-04-11 20:26:04
    最近我也是亂吃，飲食種類都沒有篩選
    比如天天都有吃增肥食物，這樣根本不會瘦
    非常愛吃！並沒大吃大喝，
    正常的吃三餐，還有清菜尾而已啦
    〈菜尾份量很多喔！來者不拒，只要不討厭的通通吃完

    胖豬也想認真一點讀英文，
    每天睡前都對自己說，
    明天晚上絕對會認真讀英文
    可是每次吃完晚飯，眼睛根本離不開電視，
    英文好像超過一個月沒碰了
    這兩天，把教材拿起來看
    二月之前背的單字，覺得很生疏
    好像差不多忘光了

    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2008-04-12 15:51:33
    5/27（二）下午3:20  ~  5:20  台中市逢甲大學
    　講題：〈英文，非學好不可〉（場地未定）


    TO  momo

    這場演講妳有空就去聽聽吧
    在妳家附近而已
    0
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  • momojan
    momojan
    2008-04-13 00:48:22
    有  我有看到。

    我會去。

    0
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