減肥日記 / 【Ｓａｂｒｉｎａ的減肥日記】

先開起來

因為版版快要500篇了

一樣要加油~~~

sabrina1

2008-10-07 13:05:25

體重52.5

早:全麥土司1片+奶油+咖啡
午:蔬香園的素食
晚:未吃

點心:未吃

運動:未運動

因為都吃外食

所以鹽分+油分需要控制

這很重要

所以我儘量ㄔㄧ半的飯或是一點菜

減少油鹽的攝取

或是找類似蔬香園的素食來吃

所以可以的話我會偶而吃素食的

大家加油!!

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sabrina1

2008-10-08 11:56:24

體重52

昨日晚餐:飯糰1個+咖啡

運動:走路20分

今日早餐:全麥吐司1片+奶油
今日午餐:餅乾+雞絲涼麵

運動:走路35分

大家加油~~^^"

今天我也要努力工作的!!!

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sabrina1

2008-10-09 14:45:47

體重52.5

早:全麥三明治1份+果汁
午:水餃+1/2肉羹飯
晚:未吃

點心:咖啡---有糖---貪吃

運動:走路30分

最近小腹肉肉變多

要小心> <

還有和男友感情穩定

我用細緻真誠的心愛他

他也回報我同等的愛

很開心~~~^^"

希望大家也加油!!

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sabrina1

2008-10-10 14:57:22

體重52.5

早:全麥吐司+奶油+咖啡
午:海洋珍珠堡+咖啡
晚:未吃-----準備吃茶餐廳---和男友的家人

點心:黑咖啡喝多了些> <

運動:走路35分

大家加油!!^^"

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sabrina1

2008-10-11 12:35:10

體重52.5

早:全麥吐司1片+奶油
午:雞肉飯糰+洋芋
晚:未吃

點心:中藥+咖啡

運動:走路35分

今天去看中醫

醫生建議我喝美人湯

補元氣

因為小紅結束了

喝7天^^"

好開心

又拿了科學中藥吃

希望身體更好囉!!

大家加油!!

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sabrina1

2008-10-14 10:57:31

體重52.5

昨日食譜:

早:全麥吐司1片+奶油+咖啡+美人湯
午:糙米飯+黑豆芝麻糊
晚:1/3牛肉麵+抄手---和風

點心:饅頭+咖啡+燕麥湯

運動:走路45分

大家加油!!

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