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2007-02-17 23:49:03

減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

◆日期:2.18
◆早上體重:?
◆減重第幾日:?
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　黑糖高一塊  　                                                                                                ◆午餐:  青菜一歇  玉米損  香菇    草莓  葡萄       
下午:    日本蠻頭    杏仁糖                                   
    ◆晚餐:鰻魚兩塊                    素菜一碗    草莓  巧顆粒  無糖茶      高麗菜                                                                       
◆晚上體重:?51(量阿姨家的比較清)  ㄏㄏ
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-29 20:18:05
    ◆日期：5.29
    ◆早上體重:49.5(-0.1)
    ◆要減公斤數:2.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯    抹查土司半片    優配雷優格一個                                                                                                                                                                                                                                                                                           
    ◆午餐：
    草莓厚片一份　咖啡一杯　低卡蔓越莓汁一杯                                                             
    ◆下午:
            優配雷一杯
    ◆運動:
    只有洗三溫暖                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                &nb
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-29 20:20:36
    向自己交代
    因為今天外出一天　好累就沒去運動　天熱身體好不舒服
    你怎麼還沒出現呢　快點來看看我吧
    我現在覺得最好吃的東西是優配雷優格　它加了寒天真的有飽足感　今天還買了家樂氏玉米片　打算可以配咖啡或鮮奶布丁　應該是不錯吧　　ㄏㄏ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-30 00:06:54
    我愛米豬
    我這兩天忙瘋了    明天再上來看妳喔    晚安^^
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-30 08:29:04
    我愛米豬
    我這兩天在趕一個報告    所以沒什麼睡    好累喔
    飲食也沒什麼控制    所以還是51     
    看到你逐漸下降    我覺得蠻慚愧的啦
    我今天要節制一些才是
    妳說的寒天優沛雷    有機會我會去買來吃吃看喔
    只是我都有吃正餐    如果額外再吃它    就變成增肥啦    哈哈哈^^      我晚上再來PO飲食喔 
    天氣熱    要多喝水    以免中暑喔^^

       
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-30 20:30:35
    日期：5.30
    ◆早上體重:49.5(-0.0)
    ◆要減公斤數:2.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯    抹查土司半  布丁一個加玉米片片                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆午餐：
      一點五片抹茶土  優配雷一杯  卡不其諾一杯司                                                               
    ◆下午:
    布丁加玉米片    啤酒校母優落乳
    ◆運動:
    熱舞一堂
    踏布機十分                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-30 20:32:38
    向自己交代
    我今天好像也吃多了點　最近天氣這樣身體很不舒服　都昏昏的
    你說的沒錯要多喝水　我今天把優落乳結冰吃　是瞬間很涼
    但真的不如喝茶好　少吃冰的　你也加油唷
    我們一起進入四十
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-30 21:02:37
    減肥日記：開始體重：51.5目標47公斤
    ◎日期：96/05/30
    ◎第幾天：第9天
    ◎體重：51
    ◎早餐：無糖豆漿300CC＋全麥土司1片
    ◎午餐：自助餐的魚＋四季豆＋小白菜＋豆乾
    ◎晚餐：香菇＋小白菜一盤＋木瓜半碗
    ◎其他：no
    ◎運動：呼拉圈20分鐘
    ◎喝水：2000
    ◎心得：今天有減少澱粉的攝取    希望明天體重能下降些
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-30 21:07:10
    我愛米豬
    最近真的熱翻了    我竟然長了好幾顆痘痘耶
    明天要來喝薏仁湯    看能不能消一些痘痘
    女生吃冰的不好啦      盡量不要吃喔
    喝熱茶還可以幫助代謝呢
    我也希望早日見到四開頭的數字      加油加油加油
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-31 20:04:30
    日期：5.31
    ◆早上體重:49.5(-0.0)
    ◆要減公斤數:2.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯        抹查土司一片                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
    ◆午餐：
        一點五片抹茶吐司  咖啡一杯  幾顆李子                                                                                                                         
    ◆下午:
    布丁加玉米片        啤酒校母優落乳  一點五片抹茶吐司
    ◆運動:
    踏布機二十分                                                                                                                                                                                                    ◆晚上體重:50.0
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-31 20:06:27
    向自己交代
    我今天又很不乖吃了冰的優落乳　雖然熱量低　但進去身體代謝就差了　良體重就知道　和喝熱茶差很多　明天應該會上生吧　我真該死呀　也該學學你少吃點澱粉才對
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-01 05:03:25
    我愛米豬
    我才不乖哩    我昨晚吃了焗烤    結果    早上量就變成51.5了    心情很不好    我最近根本在增胖嘛
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-01 20:38:40
    日期：6.1
    ◆早上體重:49.5(-0.0)
    ◆要減公斤數:2.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯                抹查土司一片                                                                                                                                                                                                                                                                 
    ◆午餐：
    2片抹茶吐司    卡布其諾一杯    幾顆李子  優格加穀片                                                                                                                                                                                                                                                   
    ◆下午:
    滿漢大餐牛肉麵(不加油包不吃肉)
    ◆運動:
    踏布機二十分                                                                                                ◆晚上體重:49.8
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-01 20:40:44
    向自己交代
    我最近不知不覺又多吃了　我今天去買了一大堆熱狗　蛋　絲瓜　豆腐　打算來吃個無澱粉餐　能稱幾天就稱幾天　最近也不能喝咖啡了　因為有加奶精　只能喝我泡的熱茶　看看能不能做奮力一搏了
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-02 20:19:06
    日期：6.2
    ◆早上體重:49.5(-0.0)
    ◆要減公斤數:2.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一大壺熱茶  大熱狗一隻  兩條小玉米筍                                                                                                                                                                       
    ◆午餐：
    一大碗毛豆  一塊鮭魚  一杯黑咖啡    熱茶                                                                                                                                                                             
    ◆下午:
    一隻大熱狗  小玉米筍兩根
    ◆運動:
        無                                                                                                ◆晚上體重:50.5


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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-02 20:21:47
    向自己交代
    你怎麼還沒來報到呀
    今天一天雖然沒吃澱粉　好像也吃了不少　我喝了一大堆熱茶　好怪　都沒什麼排尿　今天也沒去運動　真糟
    晚上體重也打擊到我　五十點五　天阿　我明天早上應該不會降　我今天一個大亂　糟糕遭糕阿！！
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-02 20:45:39
    ◎體重：51.5
    ◎早餐：全麥土司一片+無糖豆漿300CC
    ◎午餐：牛肉刀削麵半碗
    ◎晚餐：豆乾兩片+茶葉蛋一個+牛奶一杯
    ◎其他：no
    ◎運動：逛大賣場
    ◎喝水：2000



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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-02 20:49:38
    我愛米豬
    真不好意思    這兩天體重上升    心情超差的啦>  <
    不過    真的要努力才是    剛邁入六月份    一起加油吧
    我猜是不是你喝比較多的水    晚上的體重可能是水腫吧
    我看到一篇文章    很不錯    給你參考參考
    http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/070528/6/f1ch.html?type=new&pg=1
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-02 23:23:22
    向自己交代
    我現在心情也壞到一個谷底
    本想回家一個月　但現在陷入猶豫　好像沒工作沒收入一切都不能自主　連回一個高雄的交通費都要被說浪費錢　但我又能說什麼呢
    好煩好煩
    現在我一個衝動想大哭　但我表妹在一旁我又要強忍　天知道我的苦！！！
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-03 05:44:52
    我愛米豬
    我了解    很多人都是只看表面的    他只看到你現在沒工作    但並不知道你在這個過程中    所付出的努力為何     
    妳回高雄的交通費是不是浪費錢    關他人屁事啊(不好意思    用詞不雅      但我真的這樣覺得耶)
    常常覺得這些人很奇怪    不關他們的事啊    不是嗎?
    加油    我要是被別人這樣說    可能早就哭出來了
    妳要加油喔    不要被別人影響你要做的事    相信自己
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-06-03 21:22:38
    日期：6.3
    ◆早上體重:49.8(+0.3)
    ◆要減公斤數:2.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯二合一咖啡  兩片抹茶土司                                                                                                                                                                                                                                                                   
    ◆午餐：
    一快抹茶蛋糕  一快巧克力蛋糕  兩個布丁  兩根大熱狗  兩杯卡不奇諾                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
    ◆下午:
    一球涼麵  一個可樂餅  一包薯條  七顆水餃 
    ◆運動:
            無                                                                                                ◆晚上體重:51.1

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