首頁 FG報報 NEW焦點評鑑專家認證特優評鑑口碑體驗討論區部落格

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜

夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水

盈翠絲活化髮根養髮液

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

雪芙蘭全能緊緻3A系列組

AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

好好生醫燕窩酸益生菌

K.C WIN-WIN滴薑黃EX

K.C WIN-WIN熬夜霜

香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露

返回減肥瘦身

愛美小媽

2006-06-20 11:08:19

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從2005年3月20時的60kg開始減重,目前為止約是46.xxkg

減了約14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從3/24開始至6月19日,...
此版是6/20開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版曾出現48開頭的但後來又降至46以後.就一直維持在46.xx
覺得維持得還不錯...現在因體重變化不太..故會一個月po一次曲線

來警惕自己...因為體重輕不代表身材美...可能某些部位會變形
故曲線才是我最重視的...反而體重上下2kg內我都可以接受的

身材胖點變美比瘦點變醜好...就是比例勻稱..曲線美最重要啦
當然首重健康囉...現在因為已沒在減肥...吃的東西就有點不ok

會吃點垃圾食品及一些零食...倒不怕會變肥...比較怕身體變爛
故還是要節制一點...少吃加工食品...畢竟小媽的肝還沒完全好

還是要多多注重吃天然的東西...才不會生病
希望能夠一輩子健康又苗條..又有口福...呵呵

大家多加油喔...

愛美小媽

2006-09-08 13:40:18

失敗...= =d

0

回應

檢舉
辣媽向前衝

2006-09-08 13:40:54

TO 小媽
謝謝你喔!
我應該是比較在意下半身的問題
所以呢!
先來搶救下半身吧!
運動加上晚餐盡量不碰澱粉
看看效果如何
你也加油ㄋㄟ~^^

0

回應

檢舉
[莎]

2006-09-08 15:50:02

to dear 小媽:
常覺得自己廢話實在太多
倒不如自己開一個版算了
所以和朋友一起在別的地方開了個減肥新聞台
所以就不過來這邊囉~
但一定會常探望妳滴~^^
希望還可以得到你的真傳
謝謝妳的照顧唷~
大家一起變美麗~歐耶!

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-09-11 10:58:00

加油喔....

從中部又肥來了..每次回去必腫(習慣了.不變應萬變.不然能怎樣)
三餐吃清淡點...睡飽一點...應該3~5天後就回復了吧>_<(希望ing)

不過現在的臉變圓了點...看起來蠻順眼的...我愛圓圓臉
只要不胖在身上...胖在臉上倒挺令人開心的..看起來精神比較好

記得剛瘦到46...臉真的粉瘦..有點凹陷...不太喜歡那張瘦臉
後來因維持期,吃得好睡得飽..加上努力運動...臉慢慢變圓了

看起來年輕多了....高興ing....希望一直維持這樣也不壞..
氣色若太差....就算身材再好再瘦...一點也不會覺得好看..

大家加油喔

0

回應

檢舉
奶酪

2006-09-11 14:55:35

上來小媽的版懺悔一下
懺悔內容如下:
昨天下了整天的雨
傍晚吃了晚餐後,居然吃了好多片的可口奶滋
不然知道為什麼,那時就是很想很想很想吃
(平時不會很愛吃零食)
然後一片接一片接一片
而且還吃了一些花生跟瓜子
今早上班要換衣服,報應來了...
原本合身的一件褲褲,穿上去緊緊的
而且肚子又凸出來= =(垃圾食物可能難以消化)
今晚還要跟朋友聚餐
(好像找不到什麼比較安全的食物吃)
希望..不會造成太嚴重的結果才好
持續上班爬樓梯中(多少會消掉些熱量)
提醒自己要節制...會節制的女人最美麗(亂掰的)

大家加油加油..^^

0

回應

檢舉
戀上海豚

2006-09-12 09:18:33

to 小媽

我有點看不太懂下面這台說他是用踩的嗎？像上面這台這種的嗎? 怎麼看圖都看不太懂，他說滑步方式是指什麼樣的動作…可以告訴我嗎？
因為我也想買一台放我的房間打電腦或看電影時
可以邊運動邊看ㄎㄎ

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-09-12 11:18:42

to　戀上海豚的話：

你可以等辣媽使用後跟你說她的心得....
她有開一個版叫辣媽向前衝...

那個是太空滑步機啦..好像也叫太空漫步機...
上面那一台應該是隋圓滑步機吧....

都是練下半身的...我家沒有喔...沒地方擺了...
其實還粉想買擺臀踏步機...電動跑步機啊...什麼都想買= =d

好在家裡都擺不下了...就不會那麼敗家了....
運動的好處多多喔...

加油...

0

回應

檢舉
小土妹

2006-09-12 11:49:14

小媽呀，你說的那個滑步機呀或是慢步機的
其實都是土妹從小到大最希望買的東西
呵呵，因為很舒服呀...
而且運動幅度真的很大！

不過土妹家裡應該擺不下，哈哈！

0

回應

檢舉
戀上海豚

2006-09-12 12:28:51

to 小媽

恩恩…我有去辣媽版版留言哩ㄎㄎ
原本就一直想買一台放了有時間就可以多動一下
不然有時下雨天就會變懶的出門運動說ㄎㄎ
謝謝

0

回應

檢舉
愛幻想的雲

2006-09-12 14:43:09

to 小媽
請問一下,
現在很紅的寒天跟洋菜一樣嗎??
只是大同小樣,
還是差很多呢???

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-09-12 17:33:46

to 愛幻想的雲:

有人說一樣...也有人說不一樣....有點大同小異吧...
好像寒天的纖維比洋菜多一點吧....

其實效果有點雷同吧...都是低熱量食品....
拿來止餓的啦...又可以使便便暢通

不過吃再多的纖維...據說還是要配合大量的水...
不然反而更容易便秘喔....網路上查到的...

無怪呼...有些水水...每天吃數盤青菜也會便秘....
因水份太少了啦...

想搞個健身房在家中說....可能要等小孩長大..都搬去住
才會有多餘的空間....哈哈...粉久粉久以後吧....

大家加油...

0

回應

檢舉
奶酪

2006-09-13 08:23:25

原來吃青菜也要配大量的水啊
難道先前我吃很多蔬菜卻覺得腸子依然不動

今天早上量腰圍60.7
昨天也是60.7
但是都是縮小腹量的
吃了兩天的可口美滋多了0.5出來
可能因為還吃了其他高熱量的東西
持續爬樓梯中,從地下室走到辦公室7層樓
回家時再從辦公室走到地下室
爬樓梯真是容易喘的運動
回想年初時和家人去爬山(都是階梯)
不到三分之一就開始休息,停停走走的(因為太喘了)
真是很丟臉= =
又要開始準備考試,沒什麼多餘的時間運動,要提醒自己儘量起來走動,能走就儘量走嚕

大家加油喔

0

回應

檢舉
奶酪

2006-09-13 08:24:36

剛打了一大堆又都不見了= =

0

回應

檢舉
奶酪

2006-09-13 08:29:13

小媽:
你覺得買那種乳酸菌來吃好嗎?
或是纖維錠..
一種很想買來吃,但是家人一直反對
他們覺得還年輕吃那個,以後腸胃只能靠那來運作
所以一直在觀望中
可以給我一點意見嗎?

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-09-14 09:42:36

to 奶酪:

你的腰圍可以了啦...買衣服不覺得腰部都太鬆嗎(XS除外)
小媽食量較大...有時早晚的腰及體重差蠻多的....

所以都嗎量早上的曲線及體重....讓自己高興一下...
減肥是減高興的又不是減來讓自己痛苦的....^_^(偶是樂天派)

且..現在的身材,跟之前60KG的偶比起來,,簡直是美呆了..
我不會跟別人比身材...只跟自己比..因人比人會氣死人

反正我身材從來沒有瘦過纖細過...現在是有史以來最好的囉
不像別的水水,曾經身材粉優過,後來才變形...才容易患得患失

昨天網路故障了...老公半夜幫偶修好....感恩哪...
今天就可以來嗑牙了..免得悶出病來...呵呵呵..

奶酪,你是有便秘嗎?告訴你一些治便秘的好方法喔...
除了早上一大杯溫水外,平常若多吃高纖維的水果.效果不錯喔

像我最近就吃粉多柚子..奇異果,火龍果.西瓜.香蕉..等
一天有時還上兩次廁所...沒有拉肚子喔...粉順暢...

柚子的效果奇佳....又美容養顏...且是當季水果粉便宜..
記得市場4大顆才賣50元...有時吃一大顆...正餐都吃不下了

加油喔

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-09-14 09:59:54

TO　奶酪：

對了．．．乳酸粉及纖維錠...是不得已才吃的...
有的人根本極討厭吃青菜水果的話...只好吃那個

若是喜歡吃水果,根本不用吃那個..那也不便宜...不自然
雖強調天然製成..但我覺得最天然的還是水果買來切開吃

反正吃天然的最好,身體才會健康....

我果然還蠻容易水腫的....粉久沒量體重...但從星期一開始量
因為回南部...一定腫....回來就要天天量..才會恢復原體重

9/11 48.6 (嚇 = =d 怎麼胖成這樣,平常心正常吃喝)
9/12 48.0 (略消了....,還是平常心正常吃喝)

9/13 47.0 (怎麼消這麼多,,平常心正常吃喝)
9/14 46.8 (疑..變慢了...差不多了...嗯..明天再看看)

這幾天多補充了香蕉.西瓜.奇異果.火龍果...排便十分順暢
加上小號也多....嗯...就消了近2公斤....感覺好像在脫水

真怪異啊...每次回中部就腫...可能我不太能適應不同的環境
香蕉吃超多的...因為我老姐拿一大串給我...回中部又拿一大串

結果老公看中部的香蕉還粉青...當天又買了一串回家...
哇例..家中有三大串的香蕉...害我一天吃4根(小根的)..

不過..香蕉排水力跟西瓜一樣強....我消腫好多喔..
為啥也吃粉多西瓜呢...因為去大賣場買了一顆大西瓜...

切開怕壞掉...也努力的啃....好在香蕉..西瓜我都愛吃
連賣場買回來的火龍果...怎麼也甜得跟糖一樣啊...

結果...最近水果吃得爆多的...吃太多東西還蠻心虛的
反而體重還下滑...怪怪...故吃得少不如吃得巧(適合自己)

我想..明天體重應該沒有啥空間下跌了吧...看起來不太腫了
大家加油喔...

0

回應

檢舉
奶酪

2006-09-15 08:25:45

to 小媽
腰是ok..但是穿褲子時有個肚子,所以不可能買到太小的說,我都穿m比較多耶

我覺得自己又好像不像是便秘
只是有時不會想上廁所,有時則是覺得肚子有便便但卻上不出來,有時則很正常(就在這三種情況中一直循環著)

早上喝溫水..鹽水..咖啡...我都有試過說..
但都大概只會有三天的作用(就是喝完沒多久就想上廁所)

而且我很容易就火氣大(也許這也有影響吧)

那我就不要買那些乳酸錠吃好了,改買水果,我還蠻喜歡吃水果的

謝謝小媽你給我的意見喔..^^
朝著屠殺水果邁進

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2006-09-15 12:59:38

小媽..
我的水腫問題也很嚴重,吃的熱量明明都OK,但是只要碰到醃製品(豆腐乳,泡麵湯,鹹菜..含鈉高的)就一定會多個1公斤,而且消的慢,你能否PO一下你正常吃喝的飲食內容啊!! 好利害喔!!!3天消了2公斤..有搭配運動或泡澡嗎??謝謝回應喔!

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-09-15 13:23:24

呃...我po飲食...恐有被人圍歐之虞...因我吃蠻多的 = =

會顧人怨的,我想想吃什麼東西.....不太記得了...

9/13
早上:大包子一顆...粽合果汁一杯...香蕉2根..起司蛋糕一塊
中午:自製莪大利涼麵一碗公(加了粉多小黃瓜真的是碗公)

下午:奇異果一顆,小科學麵一包....小麻糬1顆,85%黑巧克力一片
晚餐:半碗什錦炒飯.四種菜土魠魚..西瓜.火龍果..香蕉2根...葡萄乾一小杯85%黑巧克力一片

9/14 自己煎的蘿蔔糕4塊半...香蕉1根.粽合果汁1杯
中午:剩的義大利麵一碗公(呼...終於吃完了...)

下午:奇異果2顆,小科學麵2包....小麻糬2顆
晚餐:吃菜.炸雞翅脆皮只吃1/3,排骨燉冬瓜湯西瓜.火龍果...葡萄乾一小杯,85%黑巧克力一片

覺得好像吃太冷了...飯後都補充一小杯葡萄乾,對啦..
最近老公買了黑巧克力85%好幾條給偶吃...就天天吃1~2片

想想..好像不只吃那些東西...算了...再列出來...
應該招致天怒人怨...真的不想po飲食....

大家加油

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-09-15 13:41:42

對了...我吃的黑巧克力是一小片..一片10克喔...
不是一大片100克的...一大片的熱量高達575卡....

據說吃黑巧克力也有減肥效果,,可提升代謝..不曉得是不是真的
前陣子適逢情人節...大x發才進了一批巧克力....粉珍貴的..

因為平常都買不到純的巧克力...要不就是粉貴....
那100g的黑克力一片才39元...我每次吃一片等於3.9元...

72%的口感較佳...,我想..以後可能會買72%的吧...
不然85%的覺得像在吃藥一般苦....

昨天還有吃炸甜不辣跟炸豬血糕...看到46太高興就去買來吃
罪過...罪過

加油...

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 15 16 17 18 19 下一頁

最末頁

第一頁

17

最末頁

回應...

返回減肥瘦身