2006-05-09 00:12:14
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
第一次上來PO減肥日記= =!有點不知從哪說起...
生了baby就肥的不像話，大概二ˋ三十公斤吧!讓一向愛美的我一直想要減肥，卻又老是抗拒不了美食，所以一直反覆的減肥，卻無法維持想要的體重，看到大家互相鼓勵，於是就想上來跟大家一同努力，希望可以找到支持跟督促的力量，早點變成真正的辣媽^_^
拜託大家!!
實施~
早餐--營養豐盛
午餐--吃飽即可<高熱量少吃儘可能不吃>
晚餐--不吃<儘可能下午2點後開始>
喝水量--2000-3000cc
運動--有空+睡前
第一日--160公分 59公斤
目標~
5/8----6/8 日 為期1個月目標減重4公斤
第一回合目標55公斤
加油!!加油!!加油!!
