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減肥日記 / 目標48,努力中

大家好,我是胖妹,現在71公斤,身高158.5,目標48
很難減,我爸都會叫我吃,真是很討厭,都在阻礙我減重,真希望他能不要再叫我吃了,胖的是我,又不是他。
  • 6/9 57公斤
    5:50炸香蕉沙拉、焦糖瑪其朵
    10:20哈蜜瓜雪糕
    11:00黑森林蛋糕
    13:00粽子
    16:20番薯雪糕
  • 6/10 56.5公斤
    5:40可可亞奶茶、粥、佛跳牆
    7:45南瓜粿
    10:05寒天芋沙卷、粽子、魚醬
    11:35酸梅水
    12:00冬粉沙其馬、韭菜花炒魷魚
    19:30寒天芋沙卷、麥片、冬粉沙其馬
  • 6/11 56公斤
    5:40香蕉冰、麵筋、雞捲、麥片
    9:20蜜紅豆煎餅
    11:50酸梅水、煎肉條、排骨
    17:20麥片
    19:50麥片、炸雞前翅、刈包
  • 6/12 56公斤
    5:30粥、魚醬、麥片、代飛菌
    8:15香草銅羅燒
    10:15芥末蒟蒻卷
    12:00擂茶牛奶
    13:30紅豆牛奶、冬粉沙其馬、皮蛋
    17:30酸梅水
    19:30飯、麻婆豆腐、炒麵線
  • 6/13 56.7公斤
    5:40泡菜粥、代飛菌
    8:00銅羅燒
    12:00麥片
    17:30酸梅水
    19:45紅燒魚、豬腳圈、起司、香果
  • 6/14 56.1公斤
    5:20麥片、涼麵、起司
    7:00代飛菌
    9:00青豆蝦仁、銅羅燒
    12:00麥片
    14:15花生冰
    16:00牛奶麥片、鹼粽
  • 6/15 56公斤
    5:30涼麵、起司、酸梅水
    8:20銅羅燒、維大力
    12:00酸梅水、起司、鹼粽
    17:30酸梅水、維大力
    19:00刈包、麥片
    20:30餅乾、蛋糕、鹼粽
  • 6/16 56.5公斤
    5:30泡菜粥、代飛菌
    8:30泡菜粥、豆腐乳
    10:25粄粽
    11:50麥片
    17:40酸梅水
    20:40茶凍

    唉,本來想減肥幾公斤的,可是每天都醉生夢死,肚子一餓,什麼都顧不了了,體重就這麼上上下下的打轉,只能說減肥真的不容易,希望明天會更好......(哭)
  • 6/17 56.4公斤
    4:50代飛菌、銅羅燒、薑母奶茶
    9:00豆沙包
    11:00花生鹼粽
    15:40湯麵線、巧克力餅干
    17:30酸梅水
    19:50乾燥堅果、茶凍
  • 6/18
    48.9kg


    沒動靜,昨天還達到50.1kg,應該是水腫所致...


    剛才破戒了,因為作東請朋友去海鮮樓海嗑三小時,加上喝啤酒+調酒,明天沒勇氣量體重了.....=  =
  • 6/18    56.4公斤
    5:30銅羅燒、代飛菌、巧克力牛奶
    9:25大湯圓
    10:35七葉膽茶
    12:00茶凍
    15:10煎餅、豆腐、花生糖
    17:30水果水
    19:15雞蛋豆腐、草莓果汁、巧克力、餅乾球、花生

    對呀,剛開始減肥很快速,現在都不知道在減什麼,一點成效都沒有,好像心理也懈怠了,沒有動力去戒吃了
  • 6/19
    48.4kg


    真妙,昨晚大吃大喝竟然今天體重創新低.....
  • 6/19    56.5公斤
    [月經來]
    5:30代飛菌、飯、香菇雞、蜂蜜水
    8:15鹼粽
    11:00蛋捲、南瓜子糖
    12:00蜂蜜水、寒天
    17:30水果水
    19:30煎餅、花生、珍珠麵包

    該恭喜吧,但不能天天大吃大喝哦!
  • 6/20
    48.0kg

    又創新低...................


    我不可能大吃大喝的,這是我4/16開始減重以來第一次晚上吃飯,因為是要離開所以請朋友去餐廳聚會,除此之外沒有一天因為七點後吃晚餐而破戒,我都是五點以後就封口了.
  • 6/20    56.8公斤
    5:40飯、咖哩雞、代飛菌、蜂蜜水
    8:50鹼粽
    12:00茶凍
    17:30酸梅水
    19:30蛋捲、沙士、軟糖、餅乾球、花生

    真羨慕妳......
  • 6/21
    48.0kg


    不用羨慕,習慣晚上六點以後不吃並不是很難的事,持續三四天以後就容易多了.
  • 6/21    56.5公斤
    5:40代飛菌、牛奶麥片、蛋捲、煎餅
    9:00草莓糖、鹼粽
    12:00茶凍
    13:40珍珠麵包、巧克力
    17:30酸梅水
    18:10軟糖、沙士
    20:00巧克力、蛋捲、青草茶

    桂花飄香:哈哈哈,對呀,我減肥減的很奇怪吧!但要我不吃甜食,我會很痛苦,所以剛開始我的量有減少,但現在都是正常的量,並沒有減少哦!會瘦下來,應該是晚上少吃的關係,你也可以試看看呀!
  • 6/22
    47.9kg


    我終於穿的下七八年前所有美美的名牌衣服了    T_T....喜極而泣中.......我撿回了好幾十萬台幣!


    我的終極目標是46KG,但我覺得有點變態,雖然矮了點,也還有160公分,重點是我已經是個快四十歳的歐巴桑了,再瘦下去看起來應該會乾巴巴的吧...雖然胸部都沒減到(還是D罩杯),但我覺得只要繼續保持目前的狀況就對老天千恩萬謝了!


    我只能繼續po到28日(星期四),因為當晚我就要離開香港了,如果有任何機會空檔我會回來盯緊自己的,加油啊,女人...............


  • 6/22    56.5公斤
    5:40煎餅、代飛菌、酸梅水、紅燒鰻
    8:30茶凍
    11:00鹼粽、黑糖奶茶
    12:00肉粽
    17:30酸梅水
    18:40炸花枝、花生糖
    19:50茶凍、巧克力

    嗯,我會加油的,會想你哦!
  • 6/23
    47.4kg


    我會常來看你!你已經減了十幾公斤,在多減個幾公斤不是問題的!

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