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漪漪
漪漪
2005-05-18 13:18:43

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^
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  • 我要當辣媽
    我要當辣媽
    2005-08-08 17:35:10
    魚油可以降低血液中的低密度膽固醇，減緩血液凝結、血塊形成以及降低血脂肪之黏稠度。可當作血管中的清道夫，減少血管阻塞的機率。也就是說，魚油可預防動脈硬化、肥胖症、高血壓、心臟病，增加大腦細胞學習能力及記憶力，預防中風及老人痴呆症。
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-08 18:36:16
    因為朋友多ㄉ關西.加上自己也喜歡喝兩杯.所以每星期有3天是狂喝ㄉ狀態.雖然不會吃很多下酒菜.但總決ㄉ喝酒也是造成肥胖ㄉ原因.雖然大部分都吐掉ㄌ~  噁~拍謝~又不想戒酒.不知道有沒有水水的知道.吃諾和喝酒會不會造成什麼關聯?
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-08 18:37:52
    喔~~對ㄌ.有沒有線上及時交談是討論諾美婷的?我好想可以和水水及時討論
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  • christy210
    christy210
    2005-08-08 22:56:01
    TO  我想當瘦子

    我一開始就服用大諾,無法體驗大小諾的差異,
    不過依照水水們過去的經驗,大諾的副作用是比小諾來得明顯,
    而我也建議剛開始先服用小諾,看看自己的體質是否適合此藥,若OK再服用大諾較好.
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  • christy210
    christy210
    2005-08-08 23:03:03
    TO:kelly_c

    如果妳還年輕,肝也還很健壯,我想短期之內,兩者應該是不會對妳有太大的影響.
    不過,為了自己身體好,酒還是少喝吧!
    除了喝酒+吃藥比較傷肝外,吐掉也會影響妳的胃及食道的!

    提醒你:肝病在初期與中期是很難察覺,常常是末期才被發現...多愛自己一點~~
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  • christy210
    christy210
    2005-08-08 23:30:46
    我從05/09開始,服用大諾已經3個月了,
    這當中有時會忘記吃,有時外出過夜,也遇上出差1星期,所以實際上並沒有服用整整3盒,大約2盒半.

    剛開始用磅秤式的體重計是67KG,現在使用電子式的,調整剛開始的正確體重應為:69KG
    體重回顧:(算算也瘦了6.4KG/3個月)
    05/09    69.0KG
    06/09    64.8KG
    07/09    63.8KG
    08/08    62.6KG
    其中,體脂率從6月的約34%~35%下降至現在8月的約30%~31%,也算是好事!

    體重下降慢的原因:我雖有少吃,但不會刻意節食或是挑食,遇上聚餐或吃大餐時,也不會苦毒自己  ^^

    目前手邊的大諾只剩1盒,這盒服用完畢後,就會停藥.
    我原先的目標是最後這盒服用完能到達58KG,看來希望不大,
    不過,接下來這個月,我還是會依照自己的方式及步調繼續下去的~

    最後還是要提醒大家,除了恆心已外,使用健康方式減肥及保持心情愉快,這樣才是正確並且有效的!
    大家加油唷!
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-09 01:28:36
    To    christy210
                好謝謝你ㄉ關心.自己也知道年紀不小ㄌ.我都30ㄌ.所以已經開始節制中.會愛自己的~
    0
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-09 09:25:57
    hello~

    大家好啊~

    我158/58公斤

    今天是第一天吃小諾耶~

    對小諾充滿著很深的期待~

    可我平常是連喝咖啡也會心悸的人~

    所以對小諾的副作用感到有些害怕說~

    不過我會加油的~~  ^^


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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-09 09:25:58
    hello~

    大家好啊~

    我158/58公斤

    今天是第一天吃小諾耶~

    對小諾充滿著很深的期待~

    可我平常是連喝咖啡也會心悸的人~

    所以對小諾的副作用感到有些害怕說~

    不過我會加油的~~  ^^


    0
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  • 旋木~
    旋木~
    2005-08-09 09:34:57

    TO  我想當瘦子

    你先把小諾吃完再改吃大諾吧！如果你水已經喝很多了還是排便不順的話，那可以去中藥店尋問一下。

    體重沒變可能是沒有排便的關係喔，每次我上完廁所都會掉個一公斤呢！

    我吃大諾的效果還好，這一盒己經快吃完了，我想我只能瘦4公斤吧！

    0
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-09 19:12:23
    今天是吃諾的第5天.體重完全沒變.我本來ㄉ食量就克制的不錯.所以沒有所謂飽足感而食量變少達到減重的效果吧.不過在今天卻出現噁心ㄉ感覺.口也乾的不得了.便便少的可憐.不知道是不是我不適合吃諾?遙遠ㄉ減肥之路阿~~~~~~
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-08-10 11:21:06
    to  kelly_c


    剛開始吃的時候，我也是跟你一樣。我是等到七天後才瘦一公斤的，在吃的期間，除了便秘其他就沒啥麼感覺。
    那時後我也跟你一樣懷疑自己是不是不適合諾美婷~因為為看別人一星期就瘦二~三公斤，真的很羨幕她們!

    現在我只剩下十天就吃完小諾了~大致上是一星期瘦一公斤，跟別人比起來算慢的了~算了~只要有瘦就好了^^

    現在的你不要灰心喲~~一定要堅持下去~食量控制得當~就會瘦了
    0
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  • 我想當瘦子
    我想當瘦子
    2005-08-10 11:27:08
    kelly_c


    啊~忘了告訴你~我剛開始吃的時候，會常常去量體重~導致自己得失心太重~變得更喪志~

    我最近很多事情要忙，累到沒時間去量體重，一陣子才去量體重，每次都有減少一些~就覺的很開心了
    0
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-10 12:46:54
    to    我想當瘦子
              我覺得有這個討論區真好.常常上線看就增加一點信心.多謝你的鼓勵.讓我又更有衝勁了
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-10 12:50:59
    喔  ~對ㄌ      請問如果要吃魚油因該什麼時候吃.一天吃多少?
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-10 13:15:14

    我今天是第2天吃小諾~

    可是我還是不了解耶

    你們在吃的時候，三餐都是正常的嗎~

    什麼可以吃?

    什麼又不能吃呢?

    我都是吃完早餐才吃小諾~

    再約半個小時後吃1顆B群

    可是三餐我到底該怎麼吃啊~

    我到了吃飯的時間還是會有餓的感覺啊~~

    @_@




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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-10 18:30:45
    我也是剛開始吃諾的新同學.我的藥劑師建議我和B群一起吃.我都是第一餐前就吃.因為生活習慣的問題.我一天只吃午.晚餐.不過我有朋友參加減重班.他說.吃諾是要注意熱量而不是食量.當然也要克制食量啦!我已經吃了第6天.才開始有食量變少的感覺.所以飲食方面大慨最要注意的因該是熱量多的少吃吧!當然油炸.澱粉也要禁止吧!
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  • christy210
    christy210
    2005-08-10 21:26:13
    TO:愛上飛翔的魚

    給你參考我的經驗.

    我的三餐是正常吃的,也可以感受到比較不餓,
    有時到了吃飯時間,卻都沒有餓的感覺,但是還是要自己多少吃一些~~

    吃的東西沒有什麼禁忌,當然最重要的,就是多吃蔬果及多喝水囉!

    我服用的流程:起床->量體重->大諾->早餐->B群
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  • kelly_c
    kelly_c
    2005-08-11 01:23:21
    請問有經驗的水水們.可不可以推薦什麼牌子的魚油或是海狗油(海豹油有沒有一樣?)謝謝
    0
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  • 愛上飛翔的魚
    愛上飛翔的魚
    2005-08-11 12:48:01
    To  christy210:

    你是吃多久才看到效果的啊~

    而且啊~我每次到了10點多就超想睡覺的~

    你有搭配什麼運動嗎？

    我１５８╱５８公斤~

    我的肉肉不會很軟耶~

    是不是也很難減啊~

    0
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