<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">loverlips&nbsp;的話:&nbsp;<br />
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夢Babybaby&nbsp;的話:&nbsp;<br />
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夏天就要來臨.千萬不要臨時抱佛腳阿~<br />
我早在兩個月前就開始替夏天做準備了<br />
我是在中壢中央西路上的中醫看診的唷<br />
我現在還有持續唷<br />
我吃中藥.搭配穴位的埋線<br />
平常生活作息調整一下<br />
飲食均衡攝取.青菜水果多吃.水多喝一點<br />
有空作一些有氧的運動<br />
減重一點都不難<br />
讓我們輕鬆迎接夏天唷~~~<br />
&nbsp;</blockquote>
今天同事跟我說<br />
她冬天胖了不少<br />
現在每天早餐都配一顆茶葉蛋跟大冰拿鐵<br />
她說她這樣吃比吃三明治還有飽足感<br />
我都是以量取勝<br />
光吃蛋跟咖啡 我真的不行 XD<br />
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喝一大杯冰拿鐵加一顆蛋<br />
當然比三明治有飽足感<br />
但液體的東西,很快就消化了<br />
餓的很快<br />
這樣吃,營養也不夠呀