減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

6/29 早:黑豆漿+蛋餅 中:薑片炒肉、2條蝦捲配地瓜稀飯 點心:黑豆漿200cc 晚:5個蝦捲、筍絲爌肉、小貢丸2顆配一些白飯 飯後又吃了芒果~ 本來想說明天再來key的 後來真的很害怕記憶力差 怕明天會漏掉, 也擔心明天會加班 所以還是今天來寫一寫 這幾天都吃得太飽了.... 連媽咪都說我回去~她也都吃得太飽... 一直說她胖太多了~ 是我害媽咪的嗎?....哈哈

6/29 早:半糖冰咖啡1/2杯，2片全麥土司夾生菜、番茄、起司、蛋 中:雞腿飯(飯有少一點點， 晚：煎魚一大塊 想吃甜的，忍不住削了一顆超大金煌芒果，老爺不在，一個人吃光光~ 應該有一公斤重吧 ""本來想說明天再來key的，後來真的很害怕記憶力差，怕明天會漏掉，所以還是今天來寫一寫"" 真是我的心聲啊~~只是我不用加班，哈~! 我媽咪都說我瘦的""剩一把骨頭""，所以不能在她面前提""減重""這事兒 巧妹可以跟媽媽說：吃飽了才有力氣減肥。 哈哈哈~~晚安

6/29 你看看~你看看~ 吃的東西太多了~我還真的又漏掉了1/2杯的紅豆薏仁~哈哈 6/30 早:芝麻糊泡燕麥片 中:10顆鍋貼+3分甜的500cc愛玉冰茶 晚:因為加班所以沒吃~ 回到家洗完澡做完復健都9點了~不想吃了 不是我不吃~是這種時間點吃了真的會肥死... 真的好討厭~人都不能休假的嗎? 一休假就疊一堆做不完的事情~ 然後今天穿了才買3個月的鞋子~鞋跟居然壞了 真的是衰到最高點~唉!!! 前幾天我在家吃芒果~也吃超多的 應該跟Edda姐姐一樣, 每天都嗑掉大概有一公斤的芒果~哈哈....真的很誇張~

才想昨晚忘了問巧妹鞋跟的事 上來一看，發現凌晨近一點辛苦打的全沒張貼成功 天哪~~ 因為昨天中午老闆請我們(也就共3人啦~)去海產店吃東西 種類超多，所以我就拖到12點多(有點懶啦~~)才上去寫一寫說... 我還寫了昨天出車禍的事情，包括心情....嗚... 不是心疼車子(昨天已心疼完了) 而是寫了一大篇，居然... 6/30 42.3公斤 早：7-11的起司瑞士捲 中：金瓜米粉一小碗、雪裡紅炒豆乾、燙小卷幾塊、煎魚一尾(老闆跟同事吃另一尾)、蒸魚一尾(幾乎都是我吃的)、炒澎湖絲瓜一盤(也幾乎是我吃的)、無糖綠茶、冬瓜茶2杯(餐廳杯子) 生魚片--老闆包辦，螃蟹---老闆與同事包辦 晚：鳳梨豆瓣醬煮大吳郭魚幾乎一整尾、金煌芒果*1/2 中午吃超多的，但是沒有罪惡感 只是種類太多容易忘掉、打字麻煩 可以用這理由讓自己少吃點嗎？哈哈~~ 昨天下午去銀行，回到公司停車時發生車禍 車子左前側凹了一大塊，對方是貨車、沒事 我沒要他賠(他撞我)，覺得自己也有點錯 edda怕麻煩，沒叫警察、沒丈量就讓他走了 停好車子，心情不太好 覺得車車變得破破舊舊的，想嫌棄它 邊走邊盤算著鈑金加整車烤漆的費用 1、2萬元把車車變漂亮，再開個2、3年，還好吧~~重點是心情變美麗了^^ 反正就要領薪水了，又有調薪... 我已用這理由買了一堆衣服、鞋子、化妝品、吃吃喝喝...前天又訂了一雙鞋子 還有2間房子要繳貸款... edda沒有卡債(因為沒有信用卡)、做能力所及的事 我不是無可救藥的樂觀者，只是認為： 幾萬元能解決的事、都算小事，不值得煩惱太久 幾百萬無能為力的事，煩惱也沒有用---一定要少給自己製造麻煩 巧妹的鞋跟斷了嗎？還是鞋跟橡膠墊片(高跟鞋比較會有這問題)掉了？ edda幾年前在大立百貨公司買了一雙打折後二千多元的進口涼(拖)鞋 鞋子是白色，上面鑲有一排金黃色像寶石的東東，很簡單、時髦 那時候很捨不得穿(真傻，應該天天穿、天天美麗的^^) 過了一個冬天，有一次假日去台南(半玩半工作)穿出門 到了下午走路時，鞋底居然整個散掉 還好那天幾乎都在山區開車，否則真糗！ 後來才知道現在歐美的鞋底很多都採""環保材質"" 要常常穿(踩)才不容易壞(專櫃小姐通常不會告知) 否則一段時間沒穿就會發生像我那時的""慘劇"" 現在每天都化妝、擦眼影、刷睫毛、採高跟鞋到垃圾喔~~ 呵呵~~ 今天下班要把車車送去估價。暫時就醬~~ 其實，我應該要哭的(嗚~~嗚~~假哭兩聲) 剛剛按""送出""居然又變成空白，沒有張貼成功... 所以，這是第三次打字了... 我現在要另開檔案複製貼上，再送出，以免再發生慘劇~~ 果然，這是第四次...

妳是否以為不吃晚餐就可以減肥，卻被媽媽指責妳不知惜福… 妳是否想變得更瘦、更美麗，坊間瘦身店家的價格卻讓妳卻步… 現在妳不用再擔心了，BODYFACE提供雪鑽窈窕暑期塑身班， 不限次數包月只要$6,880元，母女同行另有特別優惠。 妳可以帶著媽媽一起來享受我們最好的服務、最優惠的價格， 不只瘦的美麗，還能瘦的健康！ 讓妳散發出自信的光采，在短短的暑假中蛻變成美麗的女人， 開學後絕對能讓同學朋友們眼睛為之一亮！ BODYFACE 雪鑽窈窕暑期塑身班 不限次數包月只要$6,880 母女同行另有特別優惠 詳情請洽 02-2705-1567 世貿店 02-2531-4966 南京店

7/1 42.0公斤 早：起酥麵包(奶酥口味)、半糖冰咖啡*1/2杯 中：魚肚便當(飯有少一點) 晚：半碗飯(照例有紅豆、黃豆、薏仁)、紅燒魚、炒地瓜葉、炒空心菜、金煌芒果約1/3個 昨天去估車子的修理費，居然要23000元---不是皮痛，有一點痛到肉了... 前天太晚睡，2點多上床還睡不著，所以昨天早早上床.... 剛剛努力回想昨天的早餐是啥... 結果是靠前天的紀錄才想起來 因為去7-11買了2個麵包，85折。 不然我會以為昨天沒吃早餐呢 7/2 42.3公斤 早：銀耳枸杞子湯 中：涼麵、一點皮蛋豆腐 晚：咖啡蛋糕*1、張君雅小妹妹(細)*1/2 晚上超想吃甜食，吃完甜的又想吃鹹的，所以... 現在覺得麵的味道很噁心，頭有點痛、想吐... 又請朋友介紹修車廠估價---20000元，決定肉痛一下 我以為烤漆只須兩、三天說 車廠老闆說""給妳一桶油漆、一把刷子，可能也不只三天吧~"" 預估要10天左右，應該是下下禮拜才會送修 因為同事下週要請三天假開刀，老闆要我慢點修車 明天領薪水，接著又放假。開心~~ 頭痛先去睡了，巧妹晚安。

7/1 早:鮮奶+一顆黑糖饅頭 中:芝麻糊 下午帶了一杯昨天晚上哥哥幫我買的飲料去喝 還好有這杯飲料~不然我中午只喝芝麻糊應該會餓死 晚:快10點才吃了芒果、梨子、蘋果 7/2 早:芝麻糊泡燕麥片 中:肉包+炸雞排一份 晚:吃超多東西的 1包蘇打餅、5個花生酥、蘋果、梨子、汽水一杯、葡萄乾半包 今天不爽加班~所以晚上就回來吃東西發洩 (不先key飲食~怕晚點全忘光~漏掉更多東西沒key~哈哈) 哇~EDDA姐姐昨天寫超多的耶~ 昨天巧妹卻加班沒馬上就看完 巧妹的鞋是鞋跟掉了~哈哈 我的是平底鞋... 昨天EDDA姐姐的生活好精采喔... 吃了生魚片又發生了車禍 不過幸好人平安無事 我之前也有發生key完之後按發送 結果就發生了你說的慘案~ 打得全都不見了 所以現在我也學聰明了~打在記事本 然後等發送成功再刪掉~哈哈哈 所以是網站的問題~不是我們電腦有問題... 明天是星期五了~前兩天我都在加班~ 今天不加班是因為頭髮太臭了~一定要早點回家洗 唉~明天說不定又要苦命的加班了 公司的年輕人一個個都提離職了~ 我也想走...可是巧妹沒像他們那麼有能力可以有這股勇氣離開~ 可是今天有個跟我同期進公司的男同事說: 現在你28~現在不走, 到了30能有幾次失敗的機會 等到29~那麼你也只剩下1次可以失敗的機會了... 唉~可是我家人不同意這種想法~ 昨天才跟家裡提~又被罵到臭頭~說我如果沒辦法克服困難 相信就算今天我換了工作~到最後又不想做 那就變成別人口中的一年換24個老闆呀... 真的好無奈呀我~~~

今早超級""瘦""--41.9公斤 其實也沒差多少啦~~只是很難得見到41這數字 巧妹認為自己所學的在別的公司能夠有所發揮得到重用嗎？ 那些離職的同事們是先找到工作才提出辭呈、或是直接辭掉工作？又是否有找到更好的工作？ 妳同學們的就業狀況如何？ 我認為要待有制度的公司啦、辛苦一點沒關係~ 小公司則要看老闆的作為是否正派、是否有前景(不是錢景) 累積對自己有幫助的資歷 否則可被人人取代，或者無法跟更年輕的人競爭 不要做一行怨一行，人家說""家家有本難唸的經""，工作也是這樣的 老闆請人也是很現實，要看員工能為公司帶來多大的效益 不然就請工讀生或人力派遣就好了 我記得多年前有一個大公司的老闆在抱怨 因為人情壓力用了2個由國外唸書回來的女職員 她們被嫌棄：學歷高又不見得比較好用、簡單的事不好意思要她們做，打字又慢，不如請個專科生，薪資一萬八就很好用了。她們卻要二萬、二萬二.... 現在很多公司的起薪跟十年前差不多 那天新聞有提到：台大的新鮮人有些要求薪資也不過22000-25000左右... 北部就業機會比較多，跟南部應該有很大的不同 edda是不敢想能找到比目前更悠閒、待遇跟現在一的工作了啦~ 28歲的我，不知天高地厚 以為有個100萬存定存(那時候利息高)，隨便有個一、二萬元的工作就能過一輩子了... 我是不是跟妳媽咪差不多~=.=""~ 聊些輕鬆的~~ 我一定要天天洗頭ㄟ~不管長、短髮 那天一個朋友看到我的新髮型就說：妳現在是不想洗頭髮了吼~ 我說：錯了~是這樣可以省下很多洗髮精。以前要按好幾下，現在一下就夠了。而且像狗狗一樣，甩一甩就乾了。 PS： 1.我如果是老闆，看到應徵的人一年換24個老闆，我也不想用 2.如果專長只是電腦文書作業，也不可能有太高的薪資... 加油!!

7/3 早:抹茶拿鐵泡燕麥片 中:羊肉炒麵 下午:2/3杯的水果茶 晚:到目前都還沒吃~ 體重:不知道~應該有變胖...

7/4 早:鮮奶綠+全麥火腿吐司(有加生菜&蛋) 中:乾麵 晚:梨子、蘋果、300cc鮮奶180卡&鮮奶優酪140卡 這幾天好像吃得太多太油了~ 自己有感覺又胖了... =============================================== 昨天晚上將近12點睡 今天早上還沒6點就醒了 可能壓力太大了 今天一整個覺得好累好累~~ 謝謝Edda姐姐昨晚陪我聊了這麼多 我想我不應該受到其他人的影響 真的想換工作~我想我應該先充實好能力 如果有機會~一定能換的 少抱怨可能生活會開心一點吧... 今天太累了~晚上哥哥回來跟我說話都不太理他... 不過剛剛有自己湊過去跟他說幾句話... 哥哥也都很辛苦呢~ 我每天晚上睡覺的時間他都還沒回來~ 今天我6點起床就已經很早了~他還比我更早起 出差去上海聽說根本沒有周休二日的 所以跟他比起來~我算很輕鬆了 找時間去找間補習班上英文課吧~

7/5 早:無 中:無 晚:跟弟弟的前女友去吃韓國燒烤 今天跟AMY(就是弟弟的前女友)約11點去剪頭髮於是早餐沒吃 1點半左右終於結束減髮 然後陪她去台北車站的一間補習班了解課程 等到問完出來都已經4點多了~ 路上一直走走走, 走到西門町找到一家店坐下來吃東西都已經5點了~所以整天只吃了這餐~ 這兩天搞得好累~我看我下星期五休個半天好了 反正有加班時數可以抵~ 先這樣囉~明天再來嘿~Edda姐姐~晚安!

7/6 早:芝麻糊泡燕麥片 中:五穀白飯、小黃瓜、紅蘿蔔、豬腳 下午喝了一杯黑糖水 晚:高麗菜、一個鮮奶優酪、一個布丁、又一杯黑糖水、3顆巧克力 昨天小紅來報到, 但是今天才真正感覺到非常不舒服 晚上好像吃得太多了~因為想說多吃點想吃的東西 肚子會舒服點~心情會開心點 不過感覺還是精神差到快暈倒的感覺... Edda姐姐這兩天跑出去玩了吼~ 都沒有看到你...

呵呵~~ 因為覺得自己這幾天很""墮落""，所以不想上來紀錄吃了哪些鬼東西... 前天睡前受不了芒果的香味，把一顆芒果吃了 老爺隔天起來找不到，還說""真不像妳""--因為我這幾個月一直很節制 昨天則買了高熱量的荔枝、芒果、紅豆豆花，睡前又吃了香蕉(大)... 前天還買了黑森林蛋糕、香蕉，一堆雜七雜八的 二天的正餐也吃超多的(飯、菜、魚、滷豬腳...) 7/6 早：全麥土司夾生菜、蛋、番茄、起司、沙拉、半糖冰咖啡*1/2杯 中：烤鴨便當(飯減半)，同事故意幫我買了一杯半糖綠茶，說是要肥死我(要我跟她一樣><)。我喝了幾口，剩下的放在公司的冰箱裡。 晚：紅豆豆花、自己沖泡一杯蔓越莓醋(約200CC) 本來想去爬山，但要下班時開始下雨，所以作罷。 前2天大吃有一點原因是體重變輕全部都反應在""臉頰""及""胸部"" 所以縱容自己亂吃東西.....結果..... 全胖到肚肚啦~~ 唉~~又要開始努力了...

哈囉 我是新來的o.o.. 我想找體重差不多和目標差不多的日記 來砥礪自己^^.. 以前都有每天把吃過的東西po上來的習慣 其實我覺得真的很有用 會知道自己吃了多少~ 後來懶了就沒在做這功課QQ 想從今天起再好好規劃一下^o^ 巧巧大大讓我加入你的減肥日記一起努力吧... 今日目前還沒進食~ 等等要去運動~ 回來再po

pm12:00~2:00 運動 喝了半罐礦泉水 pm3:00 優格 植物的優 蜂蜜草莓口味 結果今天運動手拉傷= = 現在右手舉不起來 sad

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hi，你好~我是新加入的會員~我也是跟你一樣從認識我老公到結婚之後整整胖了5公斤耶！害我以前的衣服都不能穿..而現在想要生小BABY，所以決定要減肥，但........減肥真的好難唷！我也好希望可以快點瘦下來..加油

下班應該會去爬山 左眼腫了3天，今天沒化妝，覺得好憔悴喔~~ 老瘦不對地方 以前腿最美，現在瘦得前胸貼後背，剩下2條大粗腿，真煩~~ 今天好多新朋友，晚晚一點再上來PO吃了哪些東西

7/7 早:芝麻糊泡燕麥片 中:白飯配高麗菜、百頁豆腐 下午訂飲料喝了無糖的紅豆奶茶 晚:高麗菜、1顆奇異果 吼~原來Edda姐姐躲起來了 結果自己在自言自語...><"""" 今天啊~忍不住喝了奶茶 因為""拿鐵""類的飲料真的是太貴了 只好還是喝奶精泡的奶茶了... 這兩天也吃了減肥不應該吃的東西 星期天去修頭髮~當時設計師幫我綁半頭 長度當時也覺得應該還好~ 就是把長到腰的頭髮修到內衣的那條槓 結果今天把設計師綁的頭髮拆掉~ 自己試綁馬尾~才知道頭髮少了好多、剪短好多><"""" 雖說頭髮再留就有了...可是還是好捨不得 這下應該可以半年都不用剪了... 我們多了2為新朋友耶~ 可是不知道有沒有辦法像Edda姐姐一樣 一直陪著巧巧...哈哈 我每天的廢話都太多了~ 應該要圍繞在減肥~結果每次都在我的壞心情中度過

Dear 巧巧~~ 其實我每天都會上來""逛逛"" 只是吃太多就會想偷懶，不想打字... 7/7 42.X 公斤 下午小紅來報到(真準時) 早：鮪魚蛋餅、半糖冰咖啡*1/2(昨天喝剩的) 中：滷魚肚便當(飯量減半)、金煌芒果*1/3(同事想吃，我就很賢慧的去削了) 晚：香蕉*1 老覺得有漏了什麼~^^~ 今天終於把昨天的半糖綠茶喝完了 喝慣了自己煮的無糖綠，就會不太能忍受含糖的茶類 今天有去爬山，流超多汗的... 如果腿不會變粗，我就天天去爬山!! 我要去洗澡了(今天的第3次~~) 記得要常想開心的事~ 就像我同事說的：有時候，僅僅是一杯冰咖啡，也能讓人感受到簡單的幸福 她之前做生意多年，還會出國買名牌 前一陣子公司財務發生困難，結束營業 房子、車子全沒了 先生自殺，留下2個小孩(小三及國四) 明天要去動心臟手術---為著小孩，一定得勇敢 我也很慘，只是挖個洞埋起來，不看它罷了... 我打算把頭髮剪更短，5公分以內的那種，好期待喲~~ 老爺剛回來，又弄了碗魚湯給我喝(真幸福) 他今早回來時，有記得帶笑容 一定是觀世音菩薩和上帝有提醒他.... YA~