話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
mytsan
mytsan
2008-08-11 15:40:24

減肥日記 / 發狠ing   ☆第1版☆   o(��皿�)=○#

我發誓這一次一定要真正的瘦下來!
我一定不要再給自己藉口了~
減肥就是要對自己狠一點，不狠是瘦不下來的!

有些東西不吃並不痛苦，那只是逞一時的口腹之慾罷了~
歡迎真的下定決心的水水跟我一起發狠~Fight!!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身高161
目前體重:57.2
目標
8月底一定要先瘦到55!
9月到52
10月要到49
11月47
12月底要45哦!!

8/1開始減，體重從59.3→57.2(減去2.1)
要再接再勵!
 
0
498
檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-11 09:56:43
    12/10 早:雞排蛋土司+小紅 450 午:排骨便當 700 晚:清粥+罐頭 300 一天沒吃晚餐我就反抗了= = 今天共1450 所以~不吃澱粉是要實施在那個來以前嗎?? 以前一值都以為是那個走以後是所謂的黃金期ㄟ...
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-11 11:54:34
    娃 那個走後是黃金期沒錯啊 但是我習慣那個來之前就開始戒 戒到那個完全走後 因為那個來前會很貪吃呀 我個人習慣啦 沒有規定哪時候該戒才好滴
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-12 09:47:13
    12/11 54.3 早餅乾 無糖豆漿 午便當(五樣青菜1雞丁) 晚便當(豆腐+四樣青菜) 沒吃白飯但吃的好飽 全天喝熱可可 12/12 54.2 mc來體重都卡在這邊了 等mc完再算熱量了 昨天喝了三杯熱可可 真是不舒服耶
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-12 09:49:26
    我不想以插花的心態 我還是會繼續努力的!!! 鬥志^^ 12/20 有聖誕party 想減到52 ^^ 加油!!
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-12 13:50:49
    12/11 56(這是報應...) 早:豬排蛋土司+小奶 450 午:油飯+羅蔔糕 400 晚:味曾湯+拉麵 350 1200 大家的熱量都是去哪裡查的阿~?? 網路上有好多版本~ 有的寫很高有的寫很低... 都不知道該怎麼看~""~ 燦: 你OK的拉~ 你很努力ㄟ 要不是看你和ZOE努力這麼九 我也不會想說要注意每天吃的東西 雖然我每天都還是吃的很多拉= = 但是我現在吃東西都會想一下... 中午已經吃便當那晚餐吃清粥之類的 同事下午茶也會想說不要跟~ 這都是因為你們成功了~ 所以我也想試一下^^ 所以你們一定都可以繼續成功的拉!! 阿如果你們看到我每天都這麼不夠長進 會讓你們受不了的話跟我說一下 我會內斂的把吃的東西紀錄在別的地方拉 ㄏㄏ~不過話說我以前是一天會吃兩個便當的人= =
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-12 17:11:45
    哈哈 娃 我真的最近都在偷懶 吃的也飽飽的囉~呵 你吃太多po在這才ok啊 po出來自己才會知道要謹剔 我吃那麼多還不是照po哈 我以前曾經吃一個便當吃完 再吃一個味味一品湯喝光 再把一大包鱈魚香絲(大賣場賣最大包那種)幹完 再吃下一盒冰淇淋+氧樂多綠茶一大杯 那時我的才48公斤 而且吃完隔天還只會重0.1這樣 現在不如以前的啦 要節制。
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2008-12-13 02:05:21
    to all 哈~是呀 我也吃很多~ 還是照po 希望不要打擊士氣囉 現在一星期po一次體重 這樣真的比較不會打擊信心 12/12 54.3/27.1 早餐~半包swiss miss+膠原蛋白 午餐~燒肉便當(全部吃完~不知在餓什麼的) 下午~小橘子一個 晚餐~炸地瓜一份~三角骨一份 沙士半瓶 鳳梨3片
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2008-12-14 09:23:15
    to all 今天我要回家~ 星期二再回來吧~ bye
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-15 09:20:23
    12/12 早:土司蛋+小奶 450 午:大腸麵線 230 下午:桂格牛奶麥片 120 晚:清粥+魯味青菜*2+罐頭 400 共1200 六日都吃了火鍋~""~ 天氣冷冷好愛喝湯阿.... 平日繼續努力!! 今天早上體重55.5
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-15 11:28:37
    12/15 54.6 六日這二天大吃狂吃整天都吃吃喝喝 朋友慶生吃了燒肉放題、蛋糕、飲料狂喝、好樂迪吃到爆 才胖這樣而已 真是有點驚訝 今天開始好好努力!
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-16 11:03:58
    12/15 55 早:雞排蛋土司+小奶 450 午:肉絲粥 350 晚:水餃6顆+乾麵半碗+肝璉湯 350 共1150 雖然體重降了~但好像只是我水喝少了~""~ 今天要努力喝到1500
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-16 13:37:18
    娃 不錯耶 一直有瘦哦~ 加油!!
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-16 13:47:11
    12/15 54.6 早x 午:青豆夾30、杏包菇30、刈菜30、海帶芽30、豆腐1塊80、味噌湯+蛋109 下午 巧克派 150*2 咖啡100 晚:統一麵268 花椰菜20 麻糬Q餅90 小肉片*5 150 共 1237 檢討 下午吃了晚餐本來就沒有要吃 但是又吃了晚餐 失敗>""<
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-16 20:24:22
    12/16 54.5 早 巧克派160 午 花椰菜60 統一麵268 肉片200 菇50 晚 高麗菜50 蒟蒻絲40 豆腐100 冬瓜茶60 麻糬Q餅30 共1018
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-16 23:29:33
    發現十二月真的是一整個不利減肥 朋友都在12月生日 生日趴一直吃 然後天氣冷 朋友一直找吃火鍋 麻辣鍋 薑母鴨 羊肉爐 燒肉 又有人被裁 歡送會 尾牙、等等 我光是這星期就有二批約吃麻辣鍋 下星期又是燒肉 聖誕party 跨年party 元旦之後就又尾牙、過年 一整個困難重重耶 朋友太多要減肥整個困擾 當宅女比較好瘦啦 厚
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-17 11:18:55
    12/16 55.5(我覺得昨天根本是一個眼誤...) 早:巧克力土司+小柳 250 午:廣東粥 400 下午:星星仙貝*4+蛋糕一塊 250 晚:炸甜不辣 300 共1200 明明覺得自己吃很少...還是有1200.... 聚餐多就算了 但同事的離職送別會還是少點好= = 希望身邊的人都不要被不景氣給影響到...
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-18 09:31:47
    12/17 55 早:培根蛋土司+巧克力牛奶 400 午:米糕+排骨蘇湯 600 下午:餅乾*2 200 晚:稀飯+魯味青菜+金針菇 400 共1600 ((O.O))原來昨天吃這麼多....
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2008-12-18 23:54:25
    12/18 54.6 早 x 午 小蘋果*2 120 晚 麵包375 蓋奇巧克力113 紅豆羊羹112 22:00 高麗菜50 張君雅小麵麵197 蛋75 共1042 晚上量也是54.6 明天應該會變瘦了吧~呵 昨天晚上吃了麻辣鍋超飽的 不過還是一樣一直在54.6卡了好幾天了
    0
     回應
    檢舉
  • 一娃兒
    一娃兒
    2008-12-19 11:58:45
    12/18 (我忘了量...) 早:豬排蛋土司+小奶 450 午:雞腿便當 700 晚:魯味脆腸半份+蒟蒻絲*6+杏包菇+冬粉+大陸妹 400 共1550 這星期要下去台中 應該又會東吃西吃吧= =
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2008-12-20 02:39:48
    12/19 早餐~越南豬腳河粉一碗(豬腳沒吃)加辣~蝦膏~檸檬 午餐~四物湯(鴉肉2塊~玉米1.5條~皎白筍7條~黑棗10顆) 晚餐~烤肉(魚板一串~甜不辣一串~雞翅一隻) 珍珠奶綠半糖中杯一杯~~ 一整個吃很多~~ 體重~54.5 愈減愈胖�~~~其實根本沒在減~冬天減肥 真的好難ㄛ~真不是人幹的事
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more