減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

大家好呀~
我也來自我介紹先
之前也是跟大家一樣爬了一天又一天的文
最後也決定訂購小儀的產品來跟大家一起努力嚕

之前因為懷孕所以一口氣爆肥30kg多
後來靠毅力+努力的運動
斷斷續續∼
到現在的：60.5kg上下
在下身高：165cm
希望先以減 =>10公斤<= 為目標
來跟大家一起努力嚕^^
目前體重：60.5
短期目標：55
終極目標：50

一天基本熱量-1296卡

9/3(第一天服用)
早上體重：60.4

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水約260卡
午餐- 冬粉半把+白菜湯一點+650cc水約90卡內
下午- 1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+肉共一碗量為主+650cc水

9/4
早上體重：忘記量吃完早餐一度去量61.4差點沒暈倒
剛剛補量60.5

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水+1杯優酪乳約300卡
午餐- 一盤生菜+半顆蕃茄+半顆溫泉蛋+650cc水約150卡內
下午- 一包蘇打餅乾23卡+1碗紅豆薏仁湯+1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+雞肉共一碗量為主+半顆溫泉蛋+650cc水

<頭兩天症狀呢>
就覺得心跳比較快有點噁心想吐但喝了一些啤酒酵母優酪乳有好些！可不知是否我太心急也吃太少所以反而覺得好餓，餓肚子的時間很快！
之前還沒開始減正常吃雖然沒變胖也沒餓的那ㄇ快∼所以飲食要調整下！感覺脾氣是變得有點暴躁！

之後再加入運動∼運動還是瘦身的最好幫手！！

嘛麻咪呀

2007-12-13 10:05:01

12 / 12
早上體重：53.0 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 培果1/2+花生桑葚醬+500cc水＊約150卡
午餐- 咖哩飯+500cc水＊約300卡
下午- 500cc水＊約0卡
晚餐- 雞排去皮吃肉+500cc水＊約300卡內
睡前- 500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：750卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

踏步機使用感覺不賴^^

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嘛麻咪呀

2007-12-14 18:43:09

12 / 13
早上體重：53.1 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 培果1/2+500cc水＊約85卡
午餐- 蠻頭夾蛋+金針菇湯+500cc水＊約300卡內
下午- 500cc水＊約0卡
晚餐- 刷刷鍋+500cc水＊約350卡內
睡前- 500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：735卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

外出一整天∼

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嘛麻咪呀

2007-12-14 18:47:08

TO：must48

我目前也是停滯在53上下
但也是因為我停止運動嚕！
不然我想會下降的
因為有點懶發作∼哈哈∼
但我飲食還是多少有控制拉！

沒錯我也覺得早餐豐盛OK
我只有晚餐不吃澱粉
其他部份的攝取還是有！

我一直以來都是起床後空腹吃小綠+B
但如果你一開始會頭痛
或是那些副作用
讓你很受不了
你可以停一天隔天就會好很多
不然就是改成吃飽再吃小綠
醬子副作用也會降低
重點不要多給身體負擔呢！
不然減重吃藥已經夠負擔嚕∼
也要健康的瘦喔∼

咱們繼續努力突破吧∼GO∼

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正妹富婆養成計畫

2007-12-15 15:43:04

我來看看你啦~~~~
好久沒來po日記了
不過我還在繼續
這幾天終於是看到58了！
懶的po來這了~~~

不過減肥到一段時間真的會怠惰
運動也少了~~~~
你要快點振作起來~~~
努力運動瘦下來
快把小綠給拋下吧~~~~
吃藥總是不好的咩~~~~

加油喔

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瑪莉亞

2007-12-16 00:22:08

請問一下
你們說ㄉ小儀.小綠是什麼減肥藥阿!
可以跟我說ㄇ?
我ㄝ很想減肥
不知有效果ㄇ?謝謝!!

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嘛麻咪呀

2007-12-16 13:09:04

12 / 14
早上體重：54.9 (起床未進食前量) <==外出穿衣服鞋子後的重量
B M I：20

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 芋頭麵包*1+500cc水＊約150卡
午餐- 基隆麵包1/2+300cc水＊約200卡
下午- 油飯1/3碗+500cc水＊約200卡
晚餐- 魚菜幾口+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約120卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：670卡

＠水量- 一天共2800cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

BB發燒感冒∼整晚沒睡
一早急忙外出看病
也外出一整天辦事情∼
忙碌的一天拉∼
但也吃了不少！

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嘛麻咪呀

2007-12-16 13:12:22

12 / 15
早上體重：52.8 (起床未進食前量)
B M I：19.4

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 壽桃*1+500cc水＊約150卡
午餐- 水餃*6+酸辣湯1/3+500cc水＊約300多卡
下午- 500cc水＊約0卡
晚餐- 蠻頭+花生粉+味增魚湯+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約300多卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+300cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：750卡

＠水量- 一天共2800cc左右

運動量-
上午：外出
下午：外出
晚飯後：無

<今日感覺>

也是外出一天

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嘛麻咪呀

2007-12-16 20:56:15

TO：must48

我覺得維持也很不容易
且光想靠小綠來瘦身
真的有限！
所以多做點運動
加上飲食控制
才是真正有效呢∼

嗯嗯∼對ㄚ
心情好品嚐東西
感覺都不同呢∼

加油喔^^

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嘛麻咪呀

2007-12-16 20:58:01

TO：正妹富婆養成計畫

喔喔∼58嚕∼
不賴不賴∼

對ㄚ∼
每次減重努力個2個月
我就懶嚕∼
但這次小綠我還是有吃
只是沒繼續運動(跳有氧)
但踏步機我還是有踏
因為也是一種不賴的運動！

我也差不多要開始
慢慢停小綠嚕∼
努力∼
加油∼

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米雯

2007-12-17 08:56:02

請問妳們吃小綠
會有鼻子裡流血的狀況嗎
我吃了一個月了
最近有兩次發現鼻子裡有血
我以前都不會流鼻血的
真的蠻擔心的...

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嘛麻咪呀

2007-12-17 09:58:00

TO：米雯

我個人是沒有醬子的症狀
同好們也沒聽到他們有提到有！

雖然我也不清處到底跟小綠有無關西
但仍是勸你
先停藥觀察看看吧∼
不然多讓身體負擔搞壞身體就不好嚕！

既然都擔心嚕
就先暫停服用吧！
可別把健康一起減掉嚕呀！
你也可以問問小儀看看！
或是看看醫生詢問一下喔^^

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嘛麻咪呀

2007-12-17 10:02:21

12 / 16 扁桃腺有點痛
早上體重：52.8 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 龍眼糕*1+500cc水＊約150卡
午餐- 油飯少量+菜+火龍果+500cc水＊約200卡
下午- 咖啡麵包2/3+泡芙1/2+500cc水＊約300多卡
晚餐- 菜魚少許+香蕉1/2+美安酵素*2瓶蓋+500cc水＊約100卡內
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：750卡左右

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：爬山約30分+外出走路
晚飯後：無

<今日感覺>

今天扁桃腺感覺微微痛！

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米雯

2007-12-17 10:17:15

我問了小儀
他說可能是吃了燥熱食物容易上火也就容易流鼻血或者是我的代謝過快，導致血液循環加速過快，加上若無法順利把代謝的廢物帶出（多喝水及多運動多流汗的方式帶出），就比較有可能也會出現火氣過大長痘痘或者流鼻血（鼻子內血管壁過於薄）的情況，建議我可以多吃些不加糖的薏仁來降火氣...
或許是因為我昨天跑去吃麻辣鍋所以才流鼻血..
再觀察看看
如果還是持續發生
我就要去看醫生了

謝謝妳的回覆囉

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嘛麻咪呀

2007-12-18 10:51:00

12 / 17
早上體重：52.7 (起床未進食前量)
B M I：19.4

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停服用小綠＆B群)500cc水
早餐- 蜂蜜蛋糕*2+1/2咖啡麵包+500cc水＊約400多卡
午餐- 肉鬆飯糰卷*N個+500cc水＊約150卡
下午- 蜂蜜蛋糕*1+500cc水＊約154卡
晚餐- 魚＆薏仁排骨+頭痛藥*2+美安酵素2瓶蓋+500cc水＊約150卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：854卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：做家事！
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

扁桃腺還是有點痛！
今天停吃小綠
又吃高熱量食物∼慘！

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嘛麻咪呀

2007-12-18 10:52:49

TO：米雯

恩嗯嗯∼
多觀察幾天！
你可以先停吃小綠看看！
然後多喝水
喝水可以把體內毒素廢物排掉
所以你要多補充

保重身體喔∼
瘦也要瘦的健康喔^^

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嘛麻咪呀

2007-12-19 12:36:20

12 / 18 (停小綠一天)
早上體重：52.6 (起床未進食前量)
B M I：19.3

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停服用小綠+B群)500cc水
早餐- 培果1/2+咖啡麵包1/2+500cc水＊約280卡
午餐- 稀飯幾口+薏仁排骨+柿子1/2+頭痛藥*2+500cc水＊約200多卡
下午- 蜂蜜蛋糕*1+500cc水＊約154卡
晚餐- 薏仁排骨湯+魚菜+美安酵素*2瓶蓋+500cc水＊約180卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：814卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：踏步機10分鐘+空中腳踏車前踩100下

<今日感覺>

不知道是扁桃腺還是淋巴腺
就是仍有點輕微疼痛！
觀察先！！

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嘛麻咪呀

2007-12-20 12:01:06

12 / 19 (停小綠)
早上體重：52.8 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停服用小綠+B群)美樂家寶維適*3+500cc水
早餐- 蜂蜜蛋糕*1+500cc水＊約154卡
午餐- 掛包+花生粉+500cc水＊約150卡
下午- 旺旺*5+薏仁排骨*1+1/2蜂蜜蛋糕+500cc水＊約250卡
晚餐- 飯幾口+滷蛋+糙米湯+美樂家愛維健*3+500cc水＊約200多卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：754卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：無
晚飯後：無

<今日感覺>

停吃小綠第3天感覺ok！
但扁桃腺還是淋巴腺的還是微痛
這幾天來去看醫生

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wenh213

2007-12-20 21:34:27

哈囉!版版!我又來啦!^^!好多天沒上人看看大家的成果囉!看來到了年底,大家好像都得了懶惰病@@!因為我也是=="最近運動量變少ㄌ..都沒有每天運動..而且阿,我發現一件事ㄟ,自從吃ㄌ小綠.我開始長痘痘=="原本以為是自己火氣太大,mc等因素.但是我發現好像不是這樣勒.因為吃小綠前,我是從不長痘痘ㄉ.就算有的話,也只會長一兩顆.而且通常兩三天就會痊癒.現在都不會好,長完一顆又一顆.運動量大一點就會長少一點.運動量少.就長的多@@!唉!但是很矛盾.我也不知該不該現在就停用小綠.因為就快達到我ㄉ理想了.我現在已經51囉!我從55開始減的.體脂肪也下降ㄌ!我想減到49~50之間!真矛盾~到那時候,我的臉會毀容說...現在回娘家都怕媽媽追問為何長那摸多ㄉ痘痘.因為我以前阿.真不是我自誇ㄉ..皮膚可說是超好ㄉ...白嫩白嫩ㄉ..而現在...唉!煩喔~

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嘛麻咪呀

2007-12-21 10:55:30

TO：wenh213

那我勸你還是停藥吧
反正已經離你的目標非常近ㄌ
我目標還沒到
可是我已經在實行停藥嚕^^
剩下的幾公斤就靠自己
不然真的會依賴
和對身體多多的負擔喔！

長豆豆也算是造成身體負擔的一種訊號
你要多多多喝水∼
排毒一下

停藥吧^^

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嘛麻咪呀

2007-12-21 10:55:50

12 / 20 (停吃小綠一天)
早上體重：52.7 (起床未進食前量)
B M I：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- (停吃小綠+B群)美樂家葡萄子*3+500cc水
早餐- 小黑糖蠻頭*1+小塊蜂蜜蛋糕+500cc水＊約250卡
午餐- 飯半碗+滷蛋+500cc水＊約200卡
下午- 冰淇淋+300cc水＊約200卡
晚餐- 糙米湯+丸子菜+美安酵素*2瓶蓋+700cc水＊約200卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水
運動- 0cc水

＠今日攝取熱量約：850卡上下

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量-
上午：無
下午：外出走路
晚飯後：踏步機15分+空中腳踏車前踩100下

<今日感覺>

又吃了冰淇淋...
我想...應該...

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