3/20
08:00 42.7kg
10:30 x登量體重 43kg
11:30 (3主1.5肉1果)陽春面1碗,豆干3片,海帶2條,薑粉2匙+枸杞1匙,紅棗5顆
14:30 (1主0.5肉1果)橘子1個150g,餅干2片,起司1片
18:00 (3主2肉1果)白飯100g,肉鬆2匙,荷包蛋1個,小王子面1包(居然家裡還有庫存1包,忍不住還是拿來吃了),糖果1顆,紅棗*3,橘子半個
24:00 43.2kg
份量: 7/4/3/2
昨天晚上在整理照片時 哇 真是嚇壞了 以前約50公斤時的照片 真是肥的跟豬一樣 好像水腫的臉 兩條深深厚厚的香腸眼 可怕的 虧我那時還是一個大公司的總機 真要丟臉 我絕對不要再回到那個樣子了
to Q娃
我也很想幫我的大腿跟肚子按摩 可是好累哦 你不覺得嗎 沒按幾下就累了 買了一些瘦身霜什麼的 都懶的用 放了幾年了還滿滿一罐 真是佩服你 你為了愛美跟健康 好有毅力哦 我真的是保養品買一堆 放到過期的滿滿是
to 海豚
最近真是很沮喪 我會加油的 會好好調適我的心態 減要減得快快樂樂的 對吧
to 蜜蜂糖
真是羨慕你能這麼自制 "一個女生如果每天吃這樣的早餐 早午餐又正常吃 會不會肥的跟肉包一樣啊!!" 我想那些超肥胖的人 早餐大概就是這樣了 還好我不太吃那些 現在也會對吃的東西節制很多 但是在吃的時候心裡總會有牽掛 那是一種無比大的壓力 吃東西時總要先想想後果 就有不痛快感 儘量囉讓自己快樂一點
