減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

susa5430

2008-02-05 21:51:42

啊啊....永臻~~
我知啦
但最近真是破戒到一個爆....唉
一直有人送鳳梨酥耶...
唉~~

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susa5430

2008-02-05 22:50:12

2/5 63.9/28.6

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susa5430

2008-02-07 19:40:41

2/7 64.8/28.8
有沒有可以停止狂吃的方法啊
台北一直下雨
不能出門~~又一堆吃的
我好怕開始上班時會出不了門啊!!!

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捲髮小喬

2008-02-27 18:53:50

Susa.......
我從台灣回來了
台灣現在又濕又冷, 的確是會一直想吃東西的
加油捏~~~我們都要克制住食慾
我回台灣也是整個胖到不行
結果嘴饞的習慣從台灣帶回來~~~氣.....

今天再開始努力了...........
目前59.5

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susa5430

2008-02-27 23:08:40

小喬....
我才正要回來PO
看到你回來真高興

但我已經一整個胖到不行了
今天量體重直逼67
完全與我本版標題差過十公斤以上
原本六十公斤左右的我
沒幾個月胖了這麼多

心情也愈來愈不好.....
我好像得了暴食症溜~~

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Vicky@SZ

2008-02-28 14:54:21

哈囉　susa/ 小喬　你們好

我也在上週加入減肥囉　 DAY6 NOW
目前一直興致勃勃的　一心想瘦下來

剛爬文了幾篇你們的日記∼∼
寫了好久喔
真有毅力　我要向你們看期

我的版　”受不了自己　７０－５５∼∼∼”
我也是讓自己每天 PO
看著自己的進步　就會更加油囉！！

一起朝５字頭邁進∼∼
小喬　你就朝４字頭吧~~~~~~~

努力努力！！！！

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susa5430

2008-02-29 00:06:52

Vicky@SZ
一起加油吧
不過小喬...可能不會朝4字頭邁進吧
他身高那麼高
可能會變排骨喔!!!

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susa5430

2008-02-29 00:07:50

2/28 66.2/31.1
果真今天小紅來了
肥死了...

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susa5430

2008-03-04 12:49:52

3/4 66.8/30.2
早:精力湯一杯
鮮奶200CC
午:地瓜+糙米飯半碗
魯牛肉+蘿蔔
炒高麗菜+青椒
木瓜一碗

我好久沒看到這體重了
牛仔褲快穿不下...@@

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susa5430

2008-03-05 13:03:47

3/4
晚:芭樂一個
木瓜一碗

3/5 65.8/29.5
早:精力湯一杯
咖啡即溶包一包
木瓜一碗
午:牛肉面一碗
木瓜半碗

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susa5430

2008-03-06 12:44:00

3/5
晚:木瓜半碗
海鮮湯一碗
炸雞沙拉+海老沙拉
生魚片四片
豬肉燒半片

3/6 64.8/30.0
早:精力湯一杯
奶茶一包
芭樂一個
午:糙米飯半碗
炸柳葉魚兩條
炒A菜
炒山藥+南瓜+豆皮

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susa5430

2008-03-06 20:30:52

3/6
晚:優格一杯
番茄一個
冰淇淋兩匙

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susa5430

2008-03-07 19:44:20

3/7 63.8/29.9
早:精力湯一杯
鮮奶一杯
午:紅茶一杯
雞腿便當一個
晚:牛肉湯一碗
鳳梨一碗
蘋果一個

還不賴...一天掉一公斤~~
繼續努力~~

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susa5430

2008-03-09 00:10:39

3/8 64.4/30.0
早:二個小蘋果
一杯低脂鮮奶
午:雕魚義大利面一份
南瓜濃湯一份
奶酪一杯
黑咖啡一杯
巧克力蛋糕半塊
下午:雞蛋糕一粒
雞排三口
晚:花枝庚一碗
雞尾酒一杯
炸起司一片

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susa5430

2008-03-13 13:02:21

3/12 63.7/31.0
早:一杯精力湯
一杯奶茶
一碗木瓜
午:乾面+燙青菜
四物雞湯一碗

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捲髮小喬

2008-05-08 00:10:48

這幾個月完全沒有減肥的動力
怎麼會這樣~~Orz
夏天到了溜~~怎麼辦??

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susa5430

2008-05-14 13:49:48

我花了兩年從68瘦到60
但花了兩個月就從60胖到68

唉
又要重來~~

5/14 64.5/30.8
早:精力湯
午:乾面+燙青菜+xo醬

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Vicky@SZ

2008-05-14 14:48:51

Dear susa

對我們胖胖人來說減肥是終身事業
不要輕言放棄我們繼續努力就是了!!~~
加油喔~~~~

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susa5430

2008-05-16 11:42:38

恩恩加油加油
5/14
晚:御飯團+茶葉蛋一個
夜:花生芝麻糖二大塊
運動:跑步3km

5/15 64.5/30.8
早:糙米漿+富士山面包+精力湯
午:水餃十個+酸辣湯+小菜一堆
晚:五十嵐波霸奶茶大杯
運動:跑步5km

5/16 64.8/30.2
早:精力湯一杯+蜂蜜蛋糕一塊+餅乾兩片

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susa5430

2008-05-16 12:39:34

5/16
午:白飯半碗+魯肉燥+燙青菜+炒金針菇

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