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減肥日記 / 柏拉圖密碼的減肥日記
自7/13開始減肥至今
體重沒有什麼改變
但是
飲食比較健康了一些
算也是有所收穫
而且也吸收很多健康資訊喔!!
現在開始想開闢自己的日記
以免有些遺漏
感謝一直以來支持我的好朋友們:
Hitomi,肉感小美女, 香蕉妹, 愛美小媽, 奶茶豆漿, 豆敷, 我要變成小辣妹. aryi, 軟糖公主, 小懶蟲, 果凍冰, 小拆, 胖猴子......以及所有支持我的戰友喔!!
大家一定要變瘦喔!!
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小拆:
1.我也聽說諾美停有心悸失眠等等的副作用
2.我也是跟你一樣
當初是為了查減肥葯
才逛來這裡寫日記
3.又和你一樣
瘦很慢但很健康
.............
我想再持續觀察一下哪種葯比較好
再下手
一定會和各位姊妹報告的喲!!
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柏拉圖：
對啊∼
妳要好好的觀察研究之後
才好下手喔
畢竟關係到身體健康的事情
觀察一陣子會比較準
因為偶爾有販售者摻雜在內
觀察一段時間會比較準確
有心得記得跟姊妹們報告∼
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TO 柏拉圖密碼
吼~~~我受不了啦 我已經偷偷潛水不知多久了
一直都很喜歡妳的文章
(從妳還沒有自己的版開始喔)
但是妳提到了諾XX
使我不得不加入會員到妳這來PO文
好啦 要進入主題了
我吃過大諾(15公絲的) 就在不久前
吃了之後並無嚴重副作用
1.5個月後 瘦了6公斤 而且照常大吃大喝喔
腰啊 腹部啊 都瘦了喔
可是........我總共吃了6個月 卻只有瘦最一開始的6公斤 也就是說後面4.5個月都沒效啦
更可怕的是
停藥後馬上復胖 而且不只胖6公斤
也就是說比之前更胖了
我的朋友也有一樣的情形
而且她吃大諾時還有便秘的症狀出現
總而言之 我衷心希望
每個女孩子可以的話都不要吃減肥藥 無論是否合法
因為我都吃過 深知其害
以上 望您參考
PS 不好意思放肆啦 請各位多多包涵
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TO 柏拉圖密碼
拍謝 再囉唆一下
因為太喜歡讀妳的文章了
我還跑去買了跟妳一樣的健身車喔~~
就是車輪是粉紅色的那一台 我她取名"小粉紅"
之前妳的文章裡說過 組裝不難 可是我卻組裝了2個多鐘頭耶
還沒開始騎就滿身大汗 覺得我真是個笨蛋....(泣..T_T)
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就是車輪是粉紅色的那一台 我她取名"小粉紅"(X)
就是車輪是粉紅色的那一台 我幫她取名"小粉紅"(O)
阿娘喂.....居然漏打一個字 (汗...)
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奶茶:
謝謝你的叮嚀
我會記住的
謝囉~~~
紫色幸運草:
非常謝謝你的支持與鼓勵
沒想到
我竟然影響你這麼大啊!!!! (((震驚中)))
也買了小粉紅和我一樣
有沒有乖乖騎啊???
每天騎半小時
如果沒空至少要兩天騎一次喔!!
一起加油!!!騎車流汗吧!!!!
我當時邊組裝兒子還邊崇拜我說 我比爸爸厲害ㄟ
老公回來立刻可以騎 他也嚇到
因為平常依賴他的老婆
居然憑一己之力將它組裝完成
我想這就是想瘦下來的一股動力吧!!
驅使我要趕快組裝完成啦~~
你偷偷觀察我喔~~(害羞哩~~)
哇~~~原來這要這麼厲害啊~~
感激你的親身分享!!!!!!!!!!!!!!!!
復胖是最可怕的副作用之一了
那你現在幾公斤啊?
我們一定要努力
一定要瘦回去喔~~
給你加油打氣囉~~~~
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TO 柏拉圖密碼
呵呵 承蒙您不嫌棄啦~~
ㄟ.....我現在幾公斤喔?
(沉思許久...深吸一口氣...)
好啦 我就坦白說了吧
(不要被嚇到喔 兒童不宜 快把妳兒子的眼睛遮起來)
我今年夏天胖到80公斤
這個數字是我從來沒見過的
於是我痛定思痛 壯士斷腕 大義滅親
(喂..關大義滅親什麼事啊?!)
只靠自己節食 完全沒運動
沒看醫生 也沒吃藥 更沒穿什麼調整型內衣
花了3個月瘦下14公斤
但還輸我那個吃大諾而便秘的朋友(就是我上面PO的那個朋友)
她5個月瘦了快20公斤 可是她有看醫生吃中藥
當然現在我還是持續在減肥中 因為我仍然離標準體重很遙遠 我比妳多好幾公斤呢
所以妳不要灰心 只要有恆心毅力 還怕肥肉不滾到北極去嗎?
我們(還有板上的各位)一起繼續努力吧~~~
一個愛慕妳的人留
(結果妳老公回來 看到最後一句臉就綠了....)
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TO 柏拉圖密碼
啊忘了回答妳
我買回小粉紅後就把她供在神桌上拜了 早晚三隻香
.......
........
............
好啦我知道很冷不好笑啦
不要打我啦~~
我是這禮拜2將小粉紅得到手的
(因為之前被家人+同事+朋友+同學眾人阻止 不讓我買)
今天不算的話才買回2天
這2天我都有騎 平均一天騎45~~50分鐘
可是她所顯示的卡路裡未免也消耗的太誇張了吧
哪可能騎個30分鐘就消耗五六百卡啊?
我還跟我妹說
如果真的消耗那麼多 那我天天都可以去吃麻辣鍋配牛排了
我決定在小紅(即MC)來之前 天天都要騎她 呵呵~~
等一下準備吃晚餐 休息2小時 就要去找小粉紅囉
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紫色幸運草:
哇~~
你很厲害ㄟ
花了3個月瘦下14公斤
告訴我你怎麼做的
換我要向你學習啦~~~~
騎車就當休閒打發時間好用囉~~
盡量運動加油喔!
一起瘦下來變美喔!
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TO 柏拉圖密碼
呵呵 既然妳誠心誠意的發問了
那我就大發慈悲的告訴妳
我們就是穿梭在銀河的火箭隊~~~~~
.........
...........
.............
(柏拉圖心想: 這傢伙有病啊? 比我兒子還幼稚..)
因為我減肥快10年了 所以我知道很多減肥方法 食譜
以前都是採某一種方式來減肥(即所謂單一方式)
但這次我決定採各家精華之所在
像是:
1.一日1000卡
2.低GI減肥法
3.低碳水化合物減肥法
還有一些基本減肥常識(也就是最基本 一定得做到的事)
例如
1.起床喝500西西的水
2.每天至少喝2公升的水(我是喝無糖茶 因為我討厭喝水)
3.睡前4小時死都不能吃東西
講白話一點 就是我幾乎沒吃到米飯麵條麵包..(澱粉類)
我也不太吃高GI食物 如果吃了馬上灌無糖茶
煎的炒的炸的我幾乎不吃(連我媽都覺得很誇張 但我其實還是有攝取油脂類)
我最常吃的東西是
1.蒟蒻(已經買了N公斤了 蒟蒻公司賺死了)
2.葉菜類的蔬菜(用水煮的喔)
死都不能碰根莖類 例如地瓜芋頭紅蘿蔔...
3.紫菜
呼~~~打的有點頭暈 我先PO基礎跟重點
我料理晚餐的時間到了 先讓妳了解一下我的減肥綱要
(呸!還綱要咧...自以為了不起)
等有空我再來補充其他注意事項跟細則
希望對妳有點幫助~~
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柏拉圖~~
哈哈~謝謝你特地來祝我生日快樂ㄟ
我相信~這一年一定真的會很快樂!
因為~這一年有你們的陪伴~我會如期瘦下來的!
好啦~不多說 我要去騎車了 嘻嘻
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TO 柏拉圖密碼
剛剛騎完小粉紅 覺得怪怪的
妳記不記得當初組裝健身車時
左右腳踏板是最後裝的
它們各有一個螺絲帽 一個是銀色 一個是金色
但問題就在這裡
我2邊(也就是左右腳踏板)鎖進螺絲帽的距離不一樣耶
唉喲我不太會形容
感覺上就是左腳踏板那邊的螺絲帽可以鎖進去一大截
但是右邊那邊的螺絲帽卻只能勉強鎖進一公分左右
裡面還有一大段空隙
不知道妳2邊的螺絲帽組裝的狀況如何?
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柏拉圖密碼：
我又來灌水了~^^!
看了之前的文章!有提到諾美婷~我也有吃過!!
前年約~11.12月時~覺得自己很胖..也是65左右~
那時在上大夜班~很累~作息不正常~
但東西吃的不多~還是沒辦法瘦下來..
後來去買了諾美婷~小諾的來吃!
當時只因想說它是衛生署核准的藥~
應該比較安全..!於是就吃了~
一天一顆..一盒好像2800~(小諾)!結果副作用超多的~
它說明書上~也很誠懇寫了一堆有可能出現的副作用~
第一個我瘦了3公斤..我出現了頭痛~心跳加快~
一直喘噓噓的..失眠~便秘..
嚴重口渴~喝再多水還是很渴..!
但我還是不死心~因有變瘦了~
於是第2月又去買了一盒..
但第2個月就沒瘦了~反而還變重..>"<..
好不容易瘦到62了..又胖了~副作用依然很明顯..
到最後第2月吃完~我就受不了了!!就放棄吃它了!!
當初因我有胃潰瘍~所以那個藥劑師說~
叫我吃小諾就好了~大諾劑量比較重..
會讓你更長久時間不進食..有飽足感作用..!
他說我胃不好..不能長時間不吃東西..
這樣會更嚴重..!就建議我吃小諾的就好了..!!
後來沒吃之後..沒幾十天的子就又變65囉..
直到今年4月份左右我才又開始想要減肥..
因為褲子都買不到..>"<!哈哈!!加油囉..!!
跟奶茶一樣...行的話就靠自己的毅力..別吃藥比較好..!!
當然我吃是有用啦..但不一定每個人都有效..
像我同事吃了中藥..也有瘦~但他沒很聽話..
有時東西還是大吃亂吃~一樣有吃藥..
所以他還是會變重..因為沒控制飲食..
我是那種歇斯底里型的..有時生氣就不吃飯~
不吃東西!一直睡覺!!呵~所以身體也不很好..
雖然我真的瘦滿多嚕..但卻不是個好榜樣..
也都沒在運動..呵!!^0^!!加油囉...!!
不知不覺..竟然打了那麼多@@"""
真搞威呀~哈哈...!!!^^"""
紫色幸運草：
你講話(打字)真幽默...
看了我直笑...呵呵!!
你在朋友間一定是個開心果吧..!!!
一起努力加油減肥囉!!^^!!
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今日體重...63.2(-1.1) 是我看錯ㄌㄇ...??
小紅第二天...
07:50 啤酒酵母優酪乳250ML
08:30 黑咖啡1罐
11:50 餛炖4粒.炸醬麵.餃肉炒豆腐.空心菜.綠豆湯1碗
20:00 洋蔥炒蛋.茶葉蛋2顆(去蛋黃).炸雞捲2段.蘋果1顆
總熱量約1050卡...
小紅來體重沒上升反而瘦粉多...ㄎㄎㄎ(暗爽中)
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9/23(四) 減肥第72日 61.7 kg
8:40am 餛飩湯一小碗 蘆薈醋500c.c 蘋果芭樂各半個
12:30pm 玉米蛋炒飯一碗 煎豬排一小塊 炒皎白筍二口 蔘鬚枸杞雞湯一碗 芭樂一塊
3:00pm 冰棒一枝 布丁一個(好久沒吃布丁了)
6:00pm 豬排三小塊 洋蔥炒蛋兩口 輕體瞬間無糖綠茶500C.C
昨晚老公下班回家告訴我說要帶我去看減肥門診
並說如果我成功減輕10公斤
他要給我5萬元當獎金去買新衣!!
哇!! 為了5萬元我一定要拼命減!!
我一定要得到這筆獎金啦!!
我想聽從奶茶的建議先減少澱粉的攝取
並佐以運動(好幾天沒運動了~~今天一定要動一下才行喔!!)
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紫色幸運草:
我當時也發現2邊(也就是左右腳踏板)鎖進螺絲帽的距離不一樣
重新拆卸重鎖了幾次有比較好了
但是兩邊還是有差別的
可是踩的時候也不會感到不舒適
只要你踩踏時不會受傷應該就無妨了吧!
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小拆:
瘦很多喔~~~~
恭喜妳!!
一樣愛吃你的菜色ㄟ
想吃又吃不到的人 留
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TO紫色幸運草：
你好用心喔∼∼最近我朋友還有我那個講話超毒的金牛座老媽都說我變瘦了耶∼心裡有點成就感了，要我媽說我變瘦一點比登天還難∼因為我是很懶的運動的人，又愛喝飲料愛吃零食∼朋友都說我不愛花錢有花的大概都在吃的上面> <"這次很認真反而把他們嚇一跳ㄝ∼ㄏㄏ！
不過我體重掉的滿慢的，現在去運動流下汗水的感覺，其實打從心裡開心起來∼已經好幾年不知揮汗如雨是什麼感覺了，因為我都在冷氣房工作....哈！現在都運動到全身酸痛呢∼︿︿一起加油喔！也謝謝你跟我分享∼∼
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TO柏拉圖密碼：
我來灌水嚕∼我這禮拜小紅剛走一兩天∼從中秋節奮鬥到現在掉兩公斤了喔∼可能跟小紅有關係吧！加油加油喔！我媽咪也再督促我幫我加油打氣∼要我慢慢戒掉飲料ㄌ∼因為我以前一天起碼要喝三杯半糖的冷飲∼身體滿差ㄉ∼感覺有運動有差ㄝ∼現在小紅來比較不會痛ㄌ∼不用吃止痛藥了∼一起加油喔！︿︿
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TO 果凍冰
黑啊 我連身材都像開心果呢 圓滾滾的
(才講完就哭了 發現自己刺傷自己)
..........
............
沒啦 開玩笑的啦 裝一下憂鬱咩
突然熊熊想到一個畫面
不知你們有沒有看康熙來了
有一次蔡康永就對大炳說 "你從前就是班上的開心果"
大餅馬上回嘴 "你才杏仁小魚咧"
隨後又跟小s說"康永哥年紀比較大 他是翁財記瓜子"
阿哈哈 小死我啦~~
