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肥肥姍
肥肥姍
2005-01-15 11:09:08

減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

大家好...
我是肥肥姍.....
看到大家都這麼努力想瘦下來.....
也激起了我減肥的決心........
每次到了冬天我都一定會變胖.......
我決定使用最便宜也最安全但也最困難的方式...
就是..."少吃多動"啦.....
而且減重真需要毅力..尤其要克制吃的欲望真是超級難...
我現在大約58或59....
我預計在二十天之期限減到55.....
這才是第一階段而已........
之後還有第二階段減重及第三階段的維持期......
大家一起加油吧........
我待會要上健身房運動........
加油.........
希望水水們來一起來分享減重甘苦談!

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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-23 09:50:16
    昨天去打球了,  很棒!
    我超愛打球的,  不過一定要隔著網子,
    球過來就好,  你人不要過來  :p

    我又瘦了一點點喔!
    可見之前的0.5kg不是幌子,  哈哈!
    現在60kg,  已經可以穿回一條褲子了~
    還有兩條,  加油加油!!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:35:34
    TO  小D桃
    恭喜恭喜
    你都偷偷在變瘦耶  好棒說!
    這種感覺應該挺有成就滴
    我也得繼續努力加油了!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:36:32
    感謝小涵滴加油!
    3Q~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:38:09
    TO  小涵
    你要好好加油喔!爭氣滴把研究所考上
    我今年也要國考
    我先幫你加油  等妳考完  在幫我加油嘿!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:39:13
    TO  小曼
    加油
    只要有努力付出  一定會有收穫滴!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:43:42
    禮拜三
    早餐  兩片土司
    午餐  小便當
    晚餐  青菜+魚

    運動  慢跑10圈快走10圈  差不多90分鐘
              雕塑身體部位30分鐘
    敷臉30分鐘

    PS:昨晚在我吃完晚餐去量體重時 
          嘿嘿~終於瘦了1公斤 
          我好高興耶  有成效有成果了
          今天也要去定裝了  我還得繼續努力
          目標3公斤!
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  • 愛德華
    愛德華
    2005-02-24 09:20:22
    肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

    一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

    還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

    祝減肥成功
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  • 愛德華
    愛德華
    2005-02-24 09:21:21
    肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

    一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

    還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

    祝減肥成功
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  • 愛德華
    愛德華
    2005-02-24 09:22:19
    肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

    一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

    還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

    祝減肥成功
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  • 之前傳的怎麼上不去
    之前傳的怎麼上不去
    2005-02-24 09:25:19
    肥肥姍，如果很難控制吃的慾望，那天我去GNC時，那裡的營養師建議一種可以抑制食慾的精油棒，或許妳可以參考看看。

    一支200元而已，就放在GNC結帳櫃台，妳有空可以去看看

    還有，我常在GNC買維他命、健康食品類的東西，所以最近有拿到一種試用品叫做「美漾」，是吃提高新陳代謝、燃脂、還有體內環保的。我過年放假就開始吃，經過過年期間到親戚家一直吃東吃西，結果體重都不會上升，最近幾天，我甚至覺得腰圍還縮小了一些。如果你去GNC，也可以要一要這個試用品。

    祝減肥成功
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  • 愛德華
    愛德華
    2005-02-24 09:28:45
    對不起大家，之前電腦好像有點問題，所以才相同的內容傳了好幾次
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 12:42:25
    TO  愛德華
    妳不覺得  妳這樣稱呼姍  有點太......
    雖然她自己滴暱稱曾打過這樣滴名字
    不過  ......
    尊重一下對方  或許是好滴!
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-24 16:14:10
    to  ~小涵~
    準備考試的時候要多注意營養喔!
    但是澱粉類還是少吃,
    可以補充維他命B群,  蛋白質!
    還有,  每個小時都要起來動動四肢雙眼喔!
    加油加油~~
    0
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  • 愛德華
    愛德華
    2005-02-24 19:03:26
    歹勢啦，我一心想趕快提供實用的資訊給姍，沒有注意姍之前的暱稱，我要道歉！

    謝謝isallewu的提醒。
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-25 08:46:54
    禮拜四
    早餐  兩片土司
    午餐  小便當
    晚餐  菜+魚+一顆蘋果

    跳繩1000下  雕塑身體部位30分鐘

    敷臉30分鍾

    PS:昨晚我又吃飽飯跑去體重計量了一下
          嘿嘿~我又成功滴減重一公斤了
          嗚~好感動呢  可見人滴毅力可是很可怕滴
          只怕自己找藉口不做而已!
          還有兩天  就要穿禮服了  離我訂定滴3公斤
          還有一公斤尚未實現  得繼續加油囉!
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  • 肥姍瘦了!!!
    肥姍瘦了!!!
    2005-02-25 09:22:27
    TO  各位親愛的水水戰友們....
    姍回來看妳們囉.....
    我現在還在新竹哦在一家網咖上網....
    看到大家都持續努力的積極減重很開心哪!!!
    而且告訴妳們一個消息.....
    我變瘦了哦....
    而且瘦了四公斤耶.....
    從二月十四日開始到現在二十五號.....
    我現在是五十二公斤哦......
    果真住外面是有效的...
    因為現在努力積極存錢....
    於是規定自己一天只能花五十元在吃的方面...
    新竹的亞力山大只是試營運...
    一個禮拜只開放三天使用....
    加上我又要工作所以才去過兩次而已.....

    大家一起加油哦!!!!!!
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  • 現正生理期的姍
    現正生理期的姍
    2005-02-25 09:27:08
    TO  小狐狸....
    我回來啦...
    好久沒上來好想妳們哦...
    謝謝妳告訴我這個消息.....
    因為最近很勤著用結果海藻凝膠都快用完啦!!
    我幾乎天天用...
    有時一天還用兩次...
    會不會太浪費了啊?????
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-25 09:28:18
    本來計劃禮拜五要去操場運動滴
    沒想到今天會是下雨天
    果真人算不如天算耶
    剛剛上網查證一下  慢跑10圈快走10圈  這樣可以消耗560卡熱量
    後來  我想說  那把它改為室內運動  這樣就可以彌補
    沒想到....若是搖呼拉圈  得搖3.75小時
    我想  我滴腰一定會斷掉的
    呼~~~有點懈怠呢!
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-25 09:30:29
    TO  姍
    哇~妳滴毅力果真嚇人溜
    恭喜恭喜
    不過  最高興滴是看到妳在網站POST文章
    歡迎妳回來嘿!
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  • 姍
    姍
    2005-02-25 09:39:26
    TO  isallewu:
    謝謝妳哦.....
    我看妳也很厲害呀....
    吃得少又積極運動.....
    妳一定可以達到妳的目標的.........
    加油加油加油!!!!!!!!!!!
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