話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
咖啡貓
咖啡貓
2004-12-02 00:39:14

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^
0
490
檢舉
  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 21:34:29
    Jacklyn_love

    沒有啦~沒有全移師到這來啦^^"
    這個版版是咖啡貓去年12月開的,後來本來是不了了之了~"~|||
    但是後來被其他水水翻出來^^"
    說要加入我們一起減肥~

    那時候是今年2月多吧!?
    我本來是在小白豬那裡,後來就決定回來繼續po減肥日記囉^^

    口愛的小P仔也是唷~
    她也有開一個自己的版版,姊妹們都會常常在這三個版版popo文,互相鼓勵~

    這樣的氣氛真的很溫馨呢^^~
    一起加油努力^Q^
    0
     回應
    檢舉
  • XJ3ZO
    XJ3ZO
    2005-03-15 21:35:35
    難熬~~ 
                                      你真ㄉ好有毅力喔!!
                                    每天都吃一餐..像我就沒辦法..
                                  每天都跟朋友說今天只吃早餐..
                                可是到ㄌ中午一樣照吃...再說晚餐不
                              不吃..沒阿~到ㄌ晚修回家又吃..
                            你減肥也沒跟朋友說喔..我都說ㄝ!!哈哈~
                          她們真ㄉ都誘惑我..哼!             
                        不過我看ㄌ你ㄉ只吃一餐..好.
                      我會努力ㄉ邁向一天一餐...^^`
    0
     回應
    檢舉
  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-15 21:38:24
    XJ3ZO=魯飛!!沒打好..
    0
     回應
    檢舉
  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 21:48:56
    魯飛

    沒有喔^^
    我都跟朋友們說我要減肥~
    他們邀我要不要吃飯我都說不吃我要減肥,如果他們逼我吃的話我就說這樣我會生氣唷^^"
    大家都知道我要減肥~
    所以到後來也不太逼我了^^"~

    而且我還是會陪她們去逛小吃攤,甚至是買鹽酥雞呀魯味呀~還是便當...我都堅持不吃^^

    呵呵~~~
    偷偷告訴妳唷!
    其實今天中午我本來想要去買個吐司來吃的,但是在下課之前被同學消遣說我一點都沒在減肥=  =(怒ㄌ!!!)

    所以就打消了去買吃的東西的念頭~^^"

    至今已經兩天了!
    我想我會更有毅力~以前我連一天少吃一餐都瘦不了呢^^

    加油加油唷^Q^~
    0
     回應
    檢舉
  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 22:32:30
    咖啡貓~~
    我感冒ㄌ拉~嗚
    好難過喔~~再加上小紅來~~超痛苦ㄉ
    都沒體力運動ㄌ~~
    可能是因為最盡都吃一餐而已~~身體沒辦法適應~抵抗力變弱ㄌ~~所以才會感冒~~我奉勸各位要執行一天吃一餐ㄉ同時~身體也要顧喔~~部要向我依樣~~
    剛剛有去看醫生~~連醫生都說我臉色很難看~~老爸說我ㄉ臉白ㄉ跟鬼依樣~~再加上我本來就比較白~所以就更沒血色ㄌ~~希望感冒能快快好
    我這2天都昏昏欲睡ㄉ~~連吃都懶ㄉ吃ㄌ
    好痛苦喔~~今天晚餐老爸硬逼我喝一碗菠菜豬肝湯~~他特地煮給我喝ㄉ~~~
    3月15日減肥第12天
    早餐:玉米蛋餅~半杯綠茶
    中餐:沒吃
    晚餐:一碗菠菜豬肝湯
    原本體重:54.5
    今日體重:50.1
    0
     回應
    檢舉
  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 22:47:55
    給好難敖~~

    你說你之前也是用一天只吃早餐來減肥ㄉ~那你不就瘦ㄌ10幾公斤?你持續多久一天只吃一餐阿?你有配合激烈運動ㄇ?

    我目前已經減5公斤ㄌ~目前50.1~但是今天卻感冒ㄌ~~
    好煩喔~~但是我還是不打算放棄~~因為我離目標不遠ㄌ
    希望身體可以趕快恢復~~
    我們一起努力ㄅ~~~希望能在夏天來臨前~達到目標~
    部要輕言放棄喔~~加油
    0
     回應
    檢舉
  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 22:53:47
    給魯飛~~
    你也要加油喔~~先慢慢把胃縮小ㄅ~~還有就零食宵夜覺對不能碰喔~~如果能做到降子~~減肥ㄉ成功率會大增喔~
    記得身體也要顧~~可別向我依樣感冒喔~~

    加油!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-15 23:03:57
    魯飛

    呵呵∼對啊∼我真的好想跟大家一起分享照片咧!!!雖然長的還挺嚇人滴＠＠一起努力跟姊妹們留言分享，一定會到２顆星滴啦！！！
    0
     回應
    檢舉
  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-15 23:08:20
    小bey

    身體健康是最重要的啦！！！
    千萬別爲了減肥，壞了身體這樣就不好囉！！！

    我覺得這幾天妳可以小小幫自己的身體補一下，畢竟感冒跟小紅．．．呼∼應該粉痛苦吼！！！
    菠菜豬肝湯對女生很好啊∼豬肝補血，呵呵∼我也好想喝喔∼補一下啦∼拔拔滴愛心．．．真好喔！！！
    0
     回應
    檢舉
  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-15 23:36:14
    ㄟ∼∼沒想到姊妹們．．．對我之前滴方法那摸有興趣，那我就來長篇大論一下好嚕！
    （把我家裡的減肥日記翻出來跟大家分享）

    我是今天1月18日開始減肥的，當時體重66.4體脂肪34%，當時我就每天只吃早餐，大部分都吃火腿吐司加蛋或玉米蛋餅吧（因為我不喜歡美奶滋滴酸味，我極怕酸滴，所以都不加美奶滋！後來我才知道美奶滋是高熱量食品耶＠＠不過我是覺得吐司塗的也只有一點點應該沒那摸恐怖吧！）
    中午有時還會跟同學去吃吃中飯，晚餐是絕對忍住不吃，不過因為我那時還沒把體重機搬到宿舍，所以都每禮拜回家才可量體重！我第一禮拜就瘦了4公斤左右，不過第一禮拜是最好減的咩，又加上我體重多，所以這個數字還蠻合理滴！
    這樣的生活大概持續20天，因為就過年嚕，放寒假回家，一定會大吃大喝，又加上同學會&朋友邀約一堆．．．不過那時我都盡量把體重ㄍㄧㄥ住，後來陸陸續續減肥，到3月8日剛好是我減肥第50天，也是我減肥到目前最瘦的52體脂肪20%，這數字∼也是曇花一現嚕，之後體重就一直持續在53-55中！
    那時候我唯一會做的運動就是走路（我也不知那種速度算快還是普通快，不過平常我同學就會說我走路很快！）幾乎每天都會走1-1個半小時吧！

    以上就是我前陣子減肥的過程囉！不過我身體完全沒有不適或痛苦（只是忍耐力要很堅定）而且我媽都會買綜合維他命給我吃，啊∼還有啊，因為我是超會便秘的人＠＠所以我那時有吃中藥在調！

    我之所以都不告訴同學的原因是∼她們都很壞心＠＠呵呵∼都會故意吃好料的，然後叫我別減了，一直叫我吃，如果我吃了就又笑我都不堅定，吼∼讓我覺得好傷心啊∼所以我就都不說我在減肥，她們就不會鬧我了！！！
    因為去台中豬人附身後，我覺得我好像該再來用這個方法逼迫自己減肥嚕！

    唉啊啊．．．減肥真是條漫長的路啊∼∼
    0
     回應
    檢舉
  • 小bey
    小bey
    2005-03-16 09:28:38
    好難敖~~

    我覺ㄉ你也算蠻有恆心ㄉ~~你ㄉ減肥方法跟我蠻像ㄉ~~
    這方法需要很大ㄉ決心~~而且忍耐度也要夠~~你真ㄉ好厲害喔~~~
    我目前是減肥第13天~~希望我可以依直持續下去~~
    再4月底之前受到45公斤~~~我一定要效法你那種過人ㄉ決心~~~讓我們一起加油ㄅ~~

    我們一定可以做到ㄉ~~~要一起堅持到底喔~~衝阿~
    0
     回應
    檢舉
  • 小bey
    小bey
    2005-03-16 09:42:06
    3月16日減肥第13天
    早餐:半杯奶茶~半ㄍ大蒜麵包
    中餐:沒吃

    體重:50.1
    0
     回應
    檢舉
  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-16 13:04:10
    呵呵~~~

    我今天吃了兩份早餐耶^^"~
    (減肥第40天,體重64~64.5kg--變少一點>.<!)

    早餐
    無糖豆漿500CC*1
    全麥鮪魚蛋三明治*1
    鮪魚乳酪餅*1

    後來有喝了一杯無糖純喫茶~

    呵呵~~~
    我今天有去捐血耶^^
    捐血幫助人~真的很快樂呢!^^
    而且咖啡貓捐完血還是活蹦亂跳的=  =
    看樣子身體還不錯健康唷^^"
    0
     回應
    檢舉
  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-16 16:47:54
    小bey

    妳感冒了呀??
    那要多休息捏^^"~
    而且妳小紅又來~一定要多吃點營養的東西唷~

    不然身體會受不了~

    祝妳早日康復捏^^
    最近好像很多人都感冒了......
    0
     回應
    檢舉
  • Jacklyn_love
    Jacklyn_love
    2005-03-16 18:41:29
    我  都不知道該把我的菜單到底PO到哪裡了??
    看你們兩邊跑,我這裡也PO一下,可以嗎??
    >>>>>>>>>>>>>>
    嗯.....
    我晚上沒有吃..
    剛剛量了一下體重    過65快66~~
    我早上也沒有吃..

    中午吃了超級多..
    點了蔥油伴面,結果很難吃,就只有吃了幾口,之後吃了在牛肉湯裡面的肉,之後吃了半碗飯配了適量的蔥爆羊肉...
    之後又似乎覺得沒有飽,所以又去買了一個肉夾漠吃~~最後還喝了600CC的百事可樂~~~

    天啊........唯一的一頓...卻吃了很多東西,都是在同一個時間吃得...

    0
     回應
    檢舉
  • Jacklyn_love
    Jacklyn_love
    2005-03-16 19:00:47
    我現在有點餓了......
    看到脆脆的米胖我真的很想給它咬一口!!!!!!!!!
    我真的可以吃嗎??
    0
     回應
    檢舉
  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-16 19:39:51
    小bey~~         
                          謝謝妳ㄉ鼓勵喔!!
                        妳好也毅力喔~~真ㄉ可以直續一天一餐...
                      我好難...真ㄉ很遜..
                    不過我會努力ㄉ..
                  妳ㄉ身體要顧好喔!!生病這段時間,營養一定要
                衡喔!!^^"
    0
     回應
    檢舉
  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-16 19:53:40
    咖啡貓~~
                            ㄎㄎ!!我天有少吃一餐ㄌ耶!!
                            晚餐沒吃喔!!好開心喔!!
                          其實是因為我今天下午心情不好..
                        我1月多ㄉ時候出車禍..  腳斷ㄌ..
                      現在都要用柺杖..還沒復原..
                    要去廁所都很麻煩..我都是朋友陪我去ㄉ..
                  可是補習班ㄉ老師竟跟我說要獨立..
                要自己一ㄍ人去廁所..我們補習班一下課都
              是300多人耶~~我不敢..so今天一整天都沒噓噓..
            膀胱超痛ㄉ..真ㄉ很氣耶!!難到她不知道女生是很愛
          面子ㄉ嗎?!從A.M7:00~P.M6:00真ㄉ憋得很辛苦耶!!
        想到就氣..可憐ㄉ膀胱..我看..等我腳好ㄌ..你也爆
      廢ㄌ..
          今天ㄉ怒一定可以讓我瘦ㄉ... 
             
         
    0
     回應
    檢舉
  • 小bey
    小bey
    2005-03-16 22:02:49
    3月16日減肥第13天
    早餐:半杯奶茶~半ㄍ大蒜麵包
    中餐:一ㄍ芭樂
    晚餐:3口飯一些菜
    今天一整天都沒啥食慾~~但是因為要吃藥所以3餐都必須吃點東西~~一整天都好想睡覺喔~~希望感冒可以趕快好~

    0
     回應
    檢舉
  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-16 22:13:26
    Jacklyn_love

    妳一定要堅定的對零食說"不"唷!!!~

    先一步改掉不吃零食的習慣吧!
    這樣你就成功1/3了喔!
    第二個1/3就是減少食量~
    第三個1/3就是持之以恆~

    加油加油加油加油!!!!!!!!!
    妳一定要加油喔!^^
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more