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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-26 05:36:14
    9/25-9/26
    PM9-AM06 雞腿飯 清查 鮮奶茶 酒 餅乾 2ㄍ小點心 約1350卡



    總計:約1350卡
     


    下班秤
    AM05:30
    53.8KG
    希望睡醒53左右唷 繼續加油唷
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-27 04:17:08
    昨天早上吃了700卡所以是2050卡= =


    9/26-9/27
    PM9-AM4 肉圓 清查 鮮奶茶 花枝 皮蛋 海瓜子 一些 西米露 約卡


    總計:約1100卡




    下班秤
    AM04:10
    54.4KG   變重了 ><""


    希望睡醒53.9了><
    半夜吃了一堆東西 結果又變重了
    生氣 希望睡醒輕點囉 明天若出門記得吃少點=.= 別再放肆了 
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-27 09:15:19
    9/27
    AM08-09
    便當一些 約550卡

    小計:約550卡

    晚上別吃太多唷= =
    最多記得只能吃650卡 合計不能超過1200卡ˋˊ
    加油 別嘴饞了 克難一點 變苗條 減肥快快成功


    吃飽秤了一下
    AM09:10
    54.5KG~~~
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-28 04:18:23
    9/27-9/28
    9/27
    AM08-09
    便當一些 約550卡

    小計:約550卡 
     

    PM 11 燒烤 酒 約600卡
    AM00~04 酒 麥當勞 約1100卡





    總計:約2250卡~~~~~~~~~~~~@@~~~~超多熱量∼!!!!!

    暈了~睡覺好了!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-28 14:02:13
    更新

    9/27-9/28
    9/27
    AM08-09
    便當一些 約550卡


    PM 11 燒烤 酒 約600卡
    AM00~04 酒 麥當勞 約1100卡
    AM11包子 奶茶 茶葉蛋 約600卡




    總計:約2850卡~~~~~~~~~~~~@@~~~~超多熱量∼!!!!!
     

    晚上不能吃了 ><
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-29 05:04:07
    9/28-9/29
    PM09-AM05
    炒麵 葡萄柚綠 清查一些 小炒一點 酒一點 約1000卡



    總計:約1000卡



    昨天吃太多了今天雖沒吃很多
    不過變好重喔 屋屋 傷心 用力減肥拉ˋˊ
    難得變瘦了說 一不克制又馬上變重了><"



    下班秤
    AM:05
    55KG~ 睡醒約54.5左右吧 希望更輕些
    MC快來ㄌ 應該有差 所以變重了 安慰自己= =!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-29 09:40:26
    9/28-9/29
    PM09-AM05
    炒麵 葡萄柚綠 清查一些 小炒一點 酒一點 約1000卡
    AM09 便當 350卡


    總計:約1350卡


    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-09-30 04:25:34
    9/29-9/30
    PM9-AM04 泡麵+蛋 清茶 豬耳多一點
    香菇雞湯一些 蘋果西打一些 雞翅 約卡



    總計:約1200卡


    AM04:20
    下班秤54.7KG  好重唷>"<
    要有毅力別再亂吃了 有心就會成功 有意志力就會變瘦
    加油 !!快快回覆以前苗條吧 !!~隨便穿啥都好看唷 ^^~!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-01 06:21:20
    9/30-10/1
    AM11~12 牛排 玉米農湯 輕查 約1000卡
    PM9~AM06 奶茶 葡萄柚率 酒 蚵仔 一些 約550卡  



    總計:約1550卡


    回家秤
    AM06:20
    54.8KG



    希望睡醒54喔 又暈ㄌ ~睡了!><"!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-02 04:29:06
    10/1-10/2
    PM9-AM5 難吃雞腿飯一些 葡萄柚率 炒牛肉 牛肉湯 飯 約1400卡



    總計:約1400卡




    昨天睡太久起床變53.5 KG


    AM04:30
    今天下班吃飽秤變54.7KG= =
    希望都是水分 希望睡醒54左右或53點多吧 但願是後者 ˇˇ
    MC來ㄌ 很難過 所以 稍微補一下牛肉湯><"
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-02 07:35:42
    更新

    10/1-10/2
    PM9-AM5 難吃雞腿飯一些 葡萄柚率 炒牛肉 牛肉湯 飯 約1400卡
    AM07~10 阿華田 約170卡



    總計:約1570卡




    昨天睡太久起床變53.5 KG


    AM04:30
    今天下班吃飽秤變54.7KG= =
    希望都是水分 希望睡醒54左右或53點多吧 但願是後者 ˇˇ
    MC來ㄌ 很難過 所以 稍微補一下牛肉湯><"
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-03 06:40:27
    10/2-10/3
    AM11 肉噪飯 瞎捲 花枝   湯 紅豆湯 約750卡
    PM10-AM04 泡麵+蛋 紅豆湯 奶茶 約750卡 




    總計:約1500卡  太多= =++!!



    AM06:40
    下班秤54.9KG  好重 希望睡醒 54或54.2左右 
    祈禱 睡九一點 看會瘦些嗎 別再吃了 克制 克制 努力用力減肥才會成功!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-04 06:10:56
    10/3-10/4
    PM9-AM6 水餃一些 葡萄柚率*2一些 炸雞一些 羊肉一些 約1200卡



    總計:約1200卡



    AM06:00
    55KG 希望睡醒54點多或54><"
    希望 應該都是水分吧 拜託 ˇˇ 加油 減肥加油拉ˋˊ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-05 02:49:58
    10/5
    am02~03 可樂 炸雞*3 約卡

    總計:約1100卡



    不吃拉 加油唷
     


    睡醒秤
    am01:00
    53.4kg
    吃飽後不知道重多少了>< 晚點在量吧
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-06 06:47:12
    10/5-10/6
    AM11 牛排 農湯 約800卡
    PM9-AM6 多多綠 麥芽奶 饕公 紅茶 約1100卡



    總計:約1900卡   報多熱量的= =!!偷吃饕公的後果><!!!

    不能再吃了 晚餐也吃少點吧><"



    AM06:35
    54.5KG 很重= = 希望睡九一點起床會53點多 繼續加油
    最好是起床瘦一公斤啦 哈 不過不太可能 頂多也給我54或53.9左右吧 
    晚餐吃少點 別再偷吃早餐或宵夜了 加油唷
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-08 03:13:26
    10/6-10/7
    PM9-AM6 雞腿飯 葡萄柚綠 奶茶 酒 約1300卡



    總計:約1300卡




    10/7~10/8
    PM7-AM03 便當一些 木瓜牛奶 冰淇淋紅茶 一小塊批撒 梅子率 一點閒酥基 約1200卡


    總計:約1200卡

    AM03:00
    53.5KG 繼續加油 別吃了唷 加油 希望睡醒53  屁股超痛的 嗚 我低尾錐
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-08 11:40:49
    10/8
    am10~12 豆漿 法國土司+肉 約500卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-09 09:53:33
    10/8-10/9
    am10~12 豆漿 法國土司+肉 約500卡
    10/9  AM
    AM03~06 披撒 奶茶 湯包 約800卡


    總計:約1300卡


    AM09:50
    53.5KG
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-09 13:29:31
    10/9
    AM12-PM02  肉噪飯 蝦捲 奶茶 約750卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-10-10 07:06:58
    10/10
    am6-7 豬排保加但 蘋果牛奶 約550卡
    預計 葡柚冰茶200卡
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