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啾啾-0
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2008-03-13 17:52:57

減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~
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  • 1202
    1202
    2008-06-19 08:49:30
    TO:啾啾-0
    你們公司這麼好喔,開會還有蛋糕吃

    Dear  All:
    因為畢業了,所以呢我就沒有藉口晚上不運動了,再加上離拍婚紗的日子9/4越來越近了,所以我要努力運動~!!
    所以現在每天的熱量要確實的記錄下來了>_<...

    6/18(三)
    *體重:54
    水-1800cc開水+500冷泡綠茶
    *08:45麥玉米起士蛋三明治25+90+145+80+15=355
    高纖低糖豆漿  44.5x4.5=200.25
    *12:00  馬玉山多蔬黃金胚芽154
    *13:00  白甜桃小40
    *15:30  藍山咖啡164.3
    *16:30  半顆小蘋果40
    *17:55  羹湯細麵3口+土魠魚2塊  100
    運動    Day2:晚--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下
    便便    1點       
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-19 21:01:10
    TO1202
    加油~希望到時候可以看到你美美的婚紗照喔

    06/19(四)
    ◆睡覺11:50
    ◆起床07:30
    ◆體重48.7
    ◆水-1000CC
    ◆08:25雞排三文治
    ◆09:15咖啡牛奶250CC
    ◆12:15自助餐(飯+高麗菜+皎白筍+洋蔥肉)
    ◆15:30梨子1/4+百香果寒天凍飲1瓶
    ◆19:50飯菜1碗+西瓜
    ◆排便-1次
    ◆運動-走路0分鐘
     
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-19 22:50:28
    to  1202:    加油唷!!期待你美美的婚妙照咯…
    to  ALL:    今晚喵又去吃素食餐廳，連續吃了兩天還
    真的有些泥了呢!!
    不知最近臺北的天氣怎麼樣了呢??
    喵這邊一直下雨說!!下得人都心煩了起來…
    還有一個禮拜才能回國…唉…
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  • 1202
    1202
    2008-06-20 08:59:25
    TO:胖胖瑩&喵
    謝謝妳們,我會努力的~!

    6/19
    *08:45  高纖低糖豆漿  44.5x4.5=200.25+肉鬆蛋三明治  302
    *10:30  小桃李*1口1個  30
    *12:00  1口豬腳+1口雞腿肉+4個魯海帶結+3口炒小白菜+1口冬粉豆芽菜+5口絲瓜+1口青豆莢+3口海帶蒸蛋+冬瓜湯1小碗
    *15:30  小桃李*1口1個  30
    *17:10  1顆小蘋果70
    運動  Day3:晚--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下
    便便  1點
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  • 1202
    1202
    2008-06-20 18:05:16
    6/20  小紅day1
    *08:00麥玉米蛋三明治25+145+80+15=265
    紅茶250cc=75
    *12:00碳烤雞腿*1+洋菜火腿小黃瓜絲涼伴4口+莧蔡3口+水餃3顆+蕃茄蛋2口+豬血湯1小碗+5個魯海帶結+2中豆輪
    *18:00小桃李*1口1個  *2=60
    1顆小蘋果70
    運動    Day4:晚--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下
    便便    xx
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-20 20:18:47
    TO：喵
    我去西湖剛好下雨，所以西湖印象沒安排看(你說的應該是這個吧)，我是看室內的宋城夜秀，場面也不錯唷~雖然不像是外那麼浩大啦~
    至於星星沒增加，那表示你貼的還不夠多啦~再過一陣子應該就會增加啦~(不過有沒有其實沒有差多少啦~只是看到星星變多，有種莫名的興奮，嘻！)
    大陸的東西不是也都不能吃啦~沒那麼多黑心的，不然大陸人不早就....不過路邊攤真的不要嘗試(我們胃腸沒經過他們鋼鐵般的訓練)，有包裝的比較OK~
    台灣也是一直下雨，不過今天台中天氣蠻好的~

    TO：1202
    恭喜你畢業啦~~以後就不用那麼辛苦啦~
    另外有蛋糕那是公司慶生會啦~當月份如果有人生日，就會有蛋糕可以吃，有時是點心之類的~~(也是公司福利金出的，就是我們平常的貢獻~)
    發現你最近都有在運動唷~不錯！哪像我，你那個淳淳的是不是購物台買的那個呀！？好奇！
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-20 20:34:59
    06/20(週五)
    早餐：蛋肉漢堡*1個
    午餐：炒韭菜*1份+炒肉*1份+炒黑仔菜*1份+小菜*1份+白飯*1小碗+榨菜肉絲湯*1碗
    晚餐：炸甜不辣*1份+炸雞排*1/3塊+章魚小丸子*2個+醬炒烤鴨*1大盤
    零食：徽州點心XX酥*2塊(超甜~)+鳳梨湯*1杯
    茶水：約1500CC
    便便：一次
    體重：50公斤~


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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-20 20:42:55
    剛剛上傳了一張黃山的照片，看起來是不是很美呀~
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-20 20:51:10
    再貼一張!
    東方明珠塔~夜上海~~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-20 23:06:56
    TO  啾啾&ALL:        沒錯，喵就是計畫要去看西湖印象，期待吶!!聽說非常地讚，看著你上傳的照片，喵超想看全部的照片呢~~黃山是喵響往許久的景點，一直都沒有機會去瞧瞧，希望總有一天可以去欣賞欣賞，至於如果啾想再去黃山的話，喵建議你冬天可以再去一次，聽說住在黃山的飯店，欣賞一大片的雪景，那種感覺真的是以”讚”來形容唷~~^^
    至於大陸的東西，謝謝你的建議咯…雖然我的胃也是鐵胃一個，不過，喵還是怕中毒吶…呵呵…
    不過，喵還是覺的很配合在當地駐守的台幹，真的是粉強，一直待在這個地方，喵真的覺得會發瘋，因為沒有士林夜市、新光三越、誠品書局，要叫喵如何生存吶!!

    東方明珠晚上一定粉美吧…喵最近在瘋"命中注定我愛你
    就是在東方明珠拍攝的，不知道啾有看到他們在拍攝嗎??
    東方明珠附近有那些地方值得去欣賞的，喵好好奇呢??
    啾說來分享咯~~
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-22 10:16:21
    TO:喵
    其實上海真的是只有晚上比較美啦~正所謂夜上海麻~
    白天到處都在做工程建設(大樓林立和各種機具),空氣又不太好,整個都霧霧的~一點美感都沒有~
    至於東方明珠塔附近,我只有去新天地石庫門,不過白天也比較沒啥,倒是可以看看建築拍拍照(改天再PO照片)~
    比較推薦去城隍廟商圈,超熱鬧~建築物有很有特色,而且很多東西可以買可以逛,一天都逛不完,還有許多排隊名店(以吃的特多,又便宜),但是我因為時間不夠,所以沒跟人家去排,整個商圈才逛一點點,走馬看花~
    不過城煌廟商圈如果是不喜歡人擠人逛街的人就不適合去啦~~
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-22 12:52:40
    06/21(周六)
    早餐：好市多熱牛奶巧克力1杯+餅乾*1包
    午餐：公司廚師煮的青菜2種*各1份+紅燒肉*1份+煎魚*1份+兩樣配菜*各一份+白飯*1小碗+湯*1小碗(含料)
    下午茶：蕃薯餅*5片
    晚餐：大魚大肉大吃一頓........記不住(家族每周六例行性的聚餐)
    水果：水梨*4片+葡萄*5顆+百香果*1個+黃金奇異果*2/3顆
    茶水：約1800CC
    便便：一次
    體重：X

    06/22(周日)上班日
    早餐：餅乾*1小包+VONO蔬菜培根濃湯*1杯
    午餐：麻油雞湯麵(意麵+雞肉*1+雞翅*1+雞腿*1)+炒韭菜雞胗雞心*1份
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-22 23:27:19
    TO啾
    夜上海看起來好有吸引力喔
    我想去啦~

    06/20(五)
    ◆睡覺12:00
    ◆起床09:00
    ◆體重X
    ◆09:30巧克力厚片+薯餅+咖啡
    ◆19:30日本料理~吃很多忘了
    ◆蜂蜜綠茶700CC
    ◆排便-0
    ◆運動-走路0分鐘
    06/21(六)
    ◆睡覺01:50
    ◆起床09:00
    ◆體重X
    ◆水-1000CC
    ◆10:00巧克力厚片+奶茶
    ◆14:00雞腿飯+茶碗蒸
    ◆16:00兩碗小刨冰
    ◆19:00喜酒~吃太多忘了
    ◆22:30喜餅三小塊
    ◆排便-0
    ◆運動-走路0分鐘
    06/21(日)
    ◆睡覺12:30
    ◆起床08:30
    ◆體重X
    ◆冬瓜烏龍茶700CC
    ◆09:30炒蛋+全麥土司+牛奶麥片+咖啡
    ◆13:15乾麵+蝦捲+檸檬豆花
    ◆19:00黑輪一支
    ◆排便-0
    ◆運動-走路0分鐘
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-23 09:16:24
    TO  啾啾-0
      風景真的不錯喔~!!

      對呀,畢業了終於有時間可以運動了
    我買的淳淳老師龍捲風,是在東x購物買的,我記得是4`5年前買的,那時候也是用這個在運動瘦身,一直有看東x還有再賣,我用是還蠻有效的,因為每天都做起碼30分鐘的運動,而且我只要一開始運動就會持續,偶爾休息一天,但是隔天還是持續,所以效果還不錯,呵呵~(2~5分鐘就流汗了)

    TO喵:
    不知道喵六日有沒有出去玩,喵一定很高興,到大陸出差終於碰到第一個週末了

    6/21(六)    小紅day2
    *12:00  羅勒海鮮義大利麵900
    *15:00  荔枝6顆(小)
    *18:00  蕗蕎炒黃豆芽韭菜+肉絲  130
    運動  散步90分鐘
    便便        xx
     
    6/22(日)    小紅day3
    *12:00  紅麵線(肉羹*3+筍絲+肉絲1點)600
    *18:00  炒波菜1.5份+蕗蕎炒黃豆芽韭菜肉絲+炒綠花椰菜筊白筍杏鮑菇+蒸魚1塊+木耳炒豬肉3口
    運動    Day5:早--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下+散步40分
    便便        xx
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-23 12:46:00
    to:胖胖瑩
    夜上海真的不錯~不過如果是自助旅行可以完的更透徹,像我是跟團,除了作遊船外,再岸邊逛的時間只有晚餐後半小時,因為參加的是高價一點的全包團,所以晚上有許多行程,沒辦法自己去玩,常常都是9點後才回飯店,不過這次的飯店也沒啥設施可以用,雖然是五星,但是因為在大都市或是山上,所以房間格局都不大,沒有當好野人的感覺~

    to:1202
    只要兩顆星星就可以po照片了~因為在公司無法上傳,所以如果回家有用電腦,我會多傳一些的~
    看你在運動,我也決定了!我要加油~

    06/22(週日)
    午餐吃麵好容易餓,結果....
    下午茶:黑糖紅豆牛奶冰(老闆請的,不錯吃)+荔枝*5顆+芝麻酥*1大塊
    晚餐:快8點才吃,炸醬意麵*1大碗+竹筍蛤仔貢丸湯(貢丸*1+竹筍*2大碗公+湯*1大碗公)
    茶水:約1800cc
    便便:一次

    晚餐晚吃是因為下班後跑去買東西,買了好幾件衣服,正在特價,總共花了1千元整,差不多買了4-5件,有些是兩穿式,超划算``
    昨天還看日劇瑩之光看到快凌晨3點,藤木直人超帥~~不過今天報應啦~好累~~

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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-23 18:18:41
    To  ALL:    喵來也，向大家報告一下假日的行程，這兩天喵坐上海的D車去杭州玩兩天，基本上內…覺得可以向大家推見的就是印象西湖，真的是很好看，不過喵是沒有帶照相機啦…所以無法將表演PO給大家看，記得那天看完表演已經晚上9點半了，因為大陸的TAXI非常難叫，所以我就和同事用走的走一段路，途中還看到非常可怕的蛇呢!!
    隔天早上喵有去西湖十景之一-雷峰塔走走，從塔遠眺西湖還真的很美，雖然那天下大雨，不過朦朧之美真的很美，有機會的話，喵還會想去走走呢，目前西湖有十景外，還規劃了新西湖十景呢!!
    而且西湖旁邊有許多古色古香十足特色的小店，惟一讓喵覺得可惜的是西湖旁的大樓都陸陸續續蓋起來了，所以與喵印象中的西湖景緻不太一致，原本喵對西湖的印象應該是許多老式建築風格的磚瓦名舍，不過現在已漸漸被高樓大廈取而代之，所以當看到都是大樓的感覺還真的是有些微失望呢!!
    TO  啾啾:    你說的城隍廟商圈喵到覺得是值得挖寶的好地方呢!!雖說喵正處於上海熱鬧商圈之一-徐匯區，不過基本上因為只有喵一個人，所以我晚上都不敢亂亂走，因為感覺大陸人都很可怕呢!!
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-23 20:53:31
    TO喵
    一個人在外地還是要注意自身安全

    06/23(一)
    ◆睡覺12:00
    ◆起床06:30
    ◆體重48
    ◆水-1000CC
    ◆08:15巧克力厚片
    ◆09:15咖啡牛奶250CC
    ◆12:15白飯+筍子+海帶絲+洋蔥黑胡椒豬
    ◆14:30咖啡牛奶250CC+巧克力花生一小片
    ◆19:20荔枝*8+蝦餅幾片
    ◆排便-1
    ◆運動-走路35分鐘
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-24 09:55:40
    TO:啾啾-0
    如果你有部落格的話,可以放在部落格,我們上去看

    TO喵:
    到大陸真的要非常小心喔,因為不知道壞人長蝦米樣子
    不要讓怪怪的陌生人靠近

    6/23(一)  小紅day4
    50cc低脂牛奶47x3.5=164.5
    麵包1.5份350
    蕗蕎炒黃豆芽豬肉韭菜+紫米飯1/3碗+玉米湯小碗
    1顆小蘋果70
    運動  Day6:晚--暖身運動20分+淳淳老師龍捲風5000下+散步40分
    便便  1
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-24 20:50:03
    To  ALL:    其實喵也覺的一個人在外也不要趴趴走比較好，不過因為喵的公司海外也有，所以上面的也會希望我要融入當地的風俗民情，不過老實說，喵還是害怕，也許未來喵會試著習慣吧！！
    說到習慣，喵今晚鼓起勇氣一個人出去外面繞繞，一個人在異鄉，總感覺落莫，加上大陸人不遵守交通，所以可以說連走路也是亂成一團，唉…什麼時候可以回家內…
    總歸喵已經開始在倒數了，還剩明天一天，禮拜四我終於可以回臺灣了，只不過又得要一個人搭飛機，上司放我一個人鴿子，而喵從來都沒有一個人從大陸飛回來過，喵已經開始擔心我回不了家了，唉…
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-24 21:15:14
    TO：喵
    沒相機可惜了，不過其實有些夜景沒有專業相機也拍得不清不楚，更何況是動態的呢~~
    大陸畢竟不是自己的地盤，哪些地方是龍是蛇有甚麼也不知道，正所謂害人之心不可有、防人之心不可無，小心駛得萬年船，所以不管是吃還是人都一樣，沒伴最好不要，何況我們是女性呢！倒是有伴真的可以利用出差多走走也不賴~
    不過喵的公司還真大，不知道你是做啥的？哪家公司呢！？好奇~~像我公司雖是廣播電台，但也不過才十多人而已(公司編制內，就算加上外製，也不過二十出頭)~

    TO：1202
    其實我在YAHOO原本有開啦！但是從來也沒在寫，可說是一片荒地，所以.....，不過我會利用貼圖，把它貼在FG，只要在右邊圖片點一下，就可以放大來看，還蠻清楚的，只是因為壓縮，所以畫質差了點，但是在電腦上看沒影響唷~

    06/23(週一)
    早餐：素烤鮭魚三明治*1份
    午餐：公司廚師煮的兩樣青菜各一份+煎魚一份+醬燒五花肉一份+小菜兩份+白飯一碗+湯一碗
    晚餐：筍子貢丸高麗菜黑木耳火鍋*1大鍋
    宵夜：起士*1片
    茶水：1200CC
    便便：一次
    體重：X

    06/24(週二)
    早餐：玉米鮪魚蛋餅+燙番薯葉*1份
    午餐：皮蛋瘦肉香菇粥*1碗+炒韭菜*1份+煎魚*1份+燒肉*1份+小菜*1份
    晚餐：馬玉山山藥五穀粥加大麥片*1大碗
    水果：木瓜*1大顆(真瞎~自己一個人啃掉，想說是水果就算啦~)
    宵夜：韓式海苔*1盒
    茶水：1800cc
    便便：一點點
    體重：X



    ps.照片是新天地石庫門~說真的，還真沒啥~聽說白天沒啥，但是到晚上就很有氣氛~
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