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減肥日記 / 我的減肥日記.........軟糖公主食譜  第三版

哇~~~一下課回來  第二版滿了耶~
再我仔細找過之後~發現第三版還沒有水水開~
我就搶先開囉~~~

新版新氣象~來POPO自己的期望吧~~~
哈~
在PO期望之前  我先POPO自己的飲食日記

今日
【早餐】600CC水+一個蘋果

【午餐】美食街的炒飯+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【晚餐】美食街的蜜汁炸雞排+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【飲水量】3600CC    【有】嗯嗯(早上、下午兩次)

我還是一樣樂天派喔~想吃什麼就吃什麼  不管這麼多了~
因為慢慢吃  吃自己想吃的  比日後  胡亂吃ㄧ通  還要好唷~哈~~

至於自己的新期望~
愛情我ㄚ~希望  往後未來的三年大學生涯可以每天都過的很開心  很充實~

將來畢業  可以貢獻社會~幫家裡扛扛經濟~
我要更懂事  更懂得吃苦耐勞  以及珍惜自己身旁所擁有的~當然~  健康是最重要的~
我可不希望因為減肥  把寶貴的身體給弄慘了~

家人有告訴我  書讀不會沒關係  但是身體一定要顧好~
我的飲食  比起別人  規律多了~
雖然  一些炸的  也是會吃~但是也是偶爾~
哈~好久沒吃了  才會想吃~
至於飲料  真的好久沒喝了~
我都喝白開水唷~

我要當個乖寶寶~當個乖女兒~當個乖孫女~
我一定要當上下學期的班代~~~~
老師很看重我唷~希望能藉此磨磨自己的能力~

我的言論發表完了~大家也來說說自己的新期望吧~

  • 赫本:

    我也是耶
    上班已經看了1整天的電腦了
    回家真的不會想要坐在電腦前面
    再看下去    眼睛就太疲累了啦
    白胖胖是高度近視群   
    又長時間戴隱形眼鏡

    對啊 
    不要給自已太大壓力唷
    要不然
    真的會發生突然暴食哩
  • 白胖胖
    你多高阿
    體重  才43.5    很瘦了ㄟ  不用減了啦    你想當紙片人嗎
    我多你10公斤ㄟ  我這樣才需要減     

    你在減下ㄑ  對身體不好喔
  • 麵包:

    好唷^^10/1報體重~~~

    我覺得暴食是一陣子一陣子耶
    就跟睡眠情況是差不多的
    我這幾天都是12點多睡    3點起來吃早餐
    身體很自動的  3點就會起來^^||||
    得到了4點半後才又再睡

    白胖胖也常跟自已說
    半夜想吃東西就喝優酪乳啊
    但常常那個時候會特別只吃碳水化合物的東西說
    你有沒有覺得啊
  • 赫本:

    我啊  快到150哩
    粉矮哩
    肉肉也都在下半身
    尤其是大腿

    紙片人啊    白胖胖的夢想是當白白的火柴人哩
    因這半年來一次胖太多了
    真的很難接受愈來愈胖的事實

    在這版版啊
    其實也沒有很認真在減肥哩
    能維持住體重就很了不起了說
    這是我跟我那群好友的想法

    在這裡
    至少偶爾也認真的克制自已
    總比一次多了10幾公斤
    那時要再來減就難了
    醫生有說唷
    如果半年內體重上下差距8公斤
    容易有甲狀腺的問題
    我至少已經多了5公斤的肥肉在身上
    真的
    心裡也是會怕
    看到半年前可以穿的褲子
    現在要用塞香腸的方式    所以現在都不穿長褲見人  ~還沒買

    總是希望自已能維持以前那樣
    我的目標是41   

    當然是健康的41嚕    ..好遙遠唷   
    人因夢想而偉大啦

    赫本^^你要為白胖胖加油唷
    目前我也沒想太多啦
    不要再增加下去就好...
  • 白胖胖
    可是你現在也沒很胖阿
    所以阿  別在催吐了
    真的真的對身體很不好喔

    之前瘦的時候買的褲子  現在穿也像塞香腸ˇˇ
    所以阿    希望瘦下來
    才不會被我男朋友笑ˇˇ

    我也好想瘦到41喔 
    如果我現在是你ㄉ體重
    我作夢都會偷笑了ˇˇ

    一起加油喔
  • 白胖 

    是哦!  難怪我八月體檢結果甲狀腺TSH值異常
    因我一個月瘦5公斤  一個月後又胖5公斤  該死

    昨晚無聊看一版在討論暴食的  那女孩幾乎每天催吐
    好可憐喔  她身高體重幾乎跟白胖一樣

    相信白胖看起來應該不會太胖  我老姊150的42  看起來ok

    10/1  報體重  加油  有點可怕
    第一名有沒有獎狀啊  嘻嘻!
  • 麵包達人
    第一名喔
    199吃到飽嗎>    <

    150    42    算很好了
    好羨慕白胖胖喔      >  <
  • 赫本:

    至少目前希望體重不要再增加下去嚕
    要不然跟以前朋友見面
    怪難受的^^|||
    我那肚子很大耶
    暴飲暴食的習慣就是這樣
    穿T恤都要記得把肚肚收起來
    少個幾公斤    看看肚肚跟大腿能不能肉少一點

    我們都要加油啊

    麵包:

    甲狀腺能異常    很麻煩的
    好像得吃藥控制
    重點是臉會腫身體也會胖
    我以前打工時就有同事是這樣
    看起來會蒼老很多哩

    我們要正常飲食才是

    你已經好多天都沒吃麵包了耶
    厲害^^加油唷
    那現在麵包也是只吃正常三餐   
    其他不吃嗎

  • 第一名啊^^

    賺到開心啊^^

    認真...認真...
  • 第一名喔
    因該我跟麵包喔
    因為我們比較多肉可以減
    白胖胖 你沒有很多肉可以減 ><
  • 嘿^^白胖胖我也要努力啊
    要有運動家的精神0.0

    你平常有在運動嗎

    白胖胖我啊  我最近跟我好友在討論
    是不是最近不要太劇烈的運動
    我跟她啊    這個月胖也不少
    運動嘛    把肥肉練硬的話
    多多少少也是有粗壯感
    所以就打算先飲食控制   
    之後再運動    先試試嚕

    吃一堆  再努力運動消秏掉
    這樣還蠻累的...

  • 我喔
    沒有ㄟ
    下班回家就很累了
    星期天  還要幫家裡養豬  洗豬的

    所以很懶的動ˇˇ
  • 赫本薰

    好酷喔  妳會養豬

    我現在儘可能就按三餐吃  但不吃麵包  飯  麵  餅乾
    不過除了三餐還是會吃東西  不能吃零食我就乾吃喜瑞爾

    我跟白胖一樣半夜會爬起來吃東西  已經五天沒吃麵包
    好像也沒瘦  真是堅苦的路啊

    我們這版就我和白胖有較嚴重的暴食症和失眠  其實我和她都不算胖  只是想用少吃來治療暴食症

  • TO  every  body:
    愛情我  昨天量體重  體重63.8  體脂肪  29.4...
    比起暑假胖到68  現在的體重  終於好看一些了...

    我是版上最胖的耶...
    166  理想的體重是56  (身高-110=理想)
    還有七公斤多...

    我會加油的  10/1  我也會起來POㄛ!!!

    姐妹們  加油加油...

    讓我想想  第一名有什麼獎勵呢?
    POPO  自己的生活照嗎?

    哈哈  這個獎勵方式  大家能接受嗎一  一
  • 赫本:
    洗豬寶寶啊
    那也算是勞動啦
    像我幫我家兔寶寶洗澡也是覺得好累人唷
    光是他的毛    就累人了  他是長毛兔

    有動總比沒動好

  • 因為我男朋友家是養豬的
    星期日  不用上班  我就會幫忙洗豬  餵豬
    掃豬大便  0..0
    第一名  要PO照片喔
    賣拉
    等等去嚇到人  還要去收驚    不好啦ˇˇ

    白胖胖  跟麵包   
    位啥妳們半夜都還會起來阿
    是習慣性的喔 
  • 麵包:

    那你現在算是低碳水化合物的飲食法嚕^^
    5天了唷^^厲害厲害      喜瑞爾你都是直接乾吃還是有泡牛奶啊

    我啊是什麼都吃  麵包跟麵不吃    正餐都是飯類居多
    這樣配菜配肉  才有營養  總不能靠維他命吧

    白胖胖昨天一樣    睡到3點自動起床    唉.....
    沒吃東西  不過超想吃的    你知道嗎  狀元餅在呼喊我涅~~
    我現在在房間貼了【禁宵夜】超大字 
    我是高度近視啊   
    為了確保摘下隱形眼鏡  我很能看得到

    算是第一天啦  有用^^
    後來塞了一顆咖啡糖看報紙    晃到4點才繼續睡

    是啊  說到堅苦的路  還真的耶
    我弟弟就問我:沒事做為什麼要一直吃東西  可以做別的事啊

    ...就...沒事做啊  吃東西時  嘴巴在動才覺得有事做啊
    而且吃東西時心情會很好    但吃完心情就差了
    也許吧    心理的某個層面出了問題 
    是沒有安全感嗎    缺乏關愛嗎      情緒問題嗎
    說真的    我也不知道    但要靠自已是真的

    弟弟一直都知道我有這樣的情況
    這次他當兵休假回來
    因為我跟他說  最近不好  催吐了幾次啦 
    他昨晚很認真的跟我討論這問題
    總覺得  心暖暖的^^ 

    白胖胖要加油唷~~至少不要再嚴重下去啦





  • 赫本:
    原來是這樣啊
    聽說聽豬的    利潤不錯涅~
    那你假日不就是去當免費清潔工啊
    辛苦涅    跟男友一起嗎    就當假日約會日

    照片啊 
    白胖胖也覺得不好涅^^||||

    半夜起床吃東西啊
    我來說是夜食症啦    麵包可能是失眠
    共通點就是  喜歡半夜吃一堆東西    再睡覺
    之後會超好睡  肚子飽飽的就會睡的很好涅
    算是要不得的習慣唷

    當然啦 
    如果能一覺到天亮
    那就不會有這問題啦
  • 白胖胖
    沒有ㄋ 
    現在豬不好賺了喔
    因為  飼料漲價
    原物料玉米  都拿去當石油原料
    所以都賠
  • 哈囉白胖胖:

    看到你弟弟對你說的一番話
    沒事做為什麼要一直吃東西    可以做別的事啊

    說的很好耶
    但是我也很可以體會白胖胖的心情
    比如說我在吃飯前也會想說喝一大杯水墊肚子
    不過乖乖做到的次數不多哈

    明後兩天要去墾丁玩囉
    不擔心亂吃  擔心曬黑啦
    等等打算把我的日記重開
    不過現在體重依然持平中
    把目標定為2008前  拼到45

    白胖胖跟大家都要繼續努力喔
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