減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

◆日期：96/07/17
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：48.2公斤
◆早餐：三合一咖啡1杯
◆午餐：牛肉麵1碗    (但沒吃麵)
◆晚餐：土司1塊+香蕉1條
◆點心：純喫茶綠茶1瓶+純喫茶檸檬紅茶1瓶
◆水量：1000c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
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◆日期：96/07/18
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49公斤
◆早餐：三合一咖啡1杯
◆午餐：土司3塊    (巧克力、奶酥、香蒜)
◆晚餐：魚湯2大碗(魚約吃了一大條)
◆點心：純喫茶檸檬紅茶1杯+蕃茄1顆
◆水量：1000c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
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前天晚上說要睡...結果躺到4點才睡著..看來我真的是老了..怎那麼難入睡啊..>"<    呵呵~    店裡準備的差不多了..快開幕囉~  希望店裡開張順利..美美的少婦~  有空可以來山上走走啊~  還有我親手泡的咖啡唷~  呵呵  ^0^ 

忘了說..今天是小紅最後一天..發現體重真的會恢復小紅來之前的體重耶~  哇~  美美的少婦也是49囉~  我們明天一起努力吧~  小紅走後一個禮拜是瘦身的黃金期耶!!加油~  加油~  這一個禮拜我想以不碰澱粉類來減肥..發現我很重澱粉類的食物..例如麵就是  =  ="
嗯~  從明天開始為期一個星期  7/19-7/25這七天我跟體重拚了..看是它頑固還是我堅強..哈哈~  我要讓我老公看看我的努力成果^0^  ..如順利瘦到48公斤我就可以回娘家住幾天啦~  加油~  加油啦~  ^0^

to:漂漂媽咪

48.2  ???    是不是key錯了?
如果真到48.2,那妳應該要很〞興奮〞啊.不會隻字不提吧?  呵~
是啊~  小紅來的時候真的很神奇.
我49.0也是破歷史低點了  ~~  (YA!)

哇~  妳要一個星期不碰澱粉類的喔!~
我以前的飲食也幾乎不碰澱粉類.結果現在大家看我有明顯變瘦.
(給它穿完全合身的衣服...快看不到小腹囉...  嘿嘿.)
所以已經有人開始在唸說:我都不吃飯厚~~~ 
這2、3天開始每餐都開始有吃飯了...  >_<
那...妳一定比我快達到目標的!!   
因為我今天已經喝了〞二罐奶茶〞了  ...  (鳴...)
嗯!  要趁現在黃金期節制一點,搞不好我下次小紅又要2個月才來咧.  (哭~)

PS.謝謝妳的熱情~~ 
      唉!  可是我家老公...自己不愛出門也就算了.也不喜歡我自己出門
      更別說小孩還小了....  (大概是怕我跟人家跑了...)
      我也好想回娘家喔~~~ 

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◆07/19  今早  體重：49.0  kg╱身高：165cm╱BMI：18.00
    與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
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昨天  07/18
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：一大碗四物雞湯、半顆芒果、一顆荷包蛋
上午  09:45：一杯即溶咖啡+15g膳食纖維
午餐  12:00：1/3碗白飯、滷豬皮*1/2份、青椒炒貢丸*1/2份、炒筍子*1份、1/4顆梨子
下午  02:00：一罐蜜豆奶
晚餐  06:30：1/3碗飯、2塊烤雞肉、菜3口、半碗四物雞湯

◆飲水
起床：  500cc水
白天：1500cc水

◆運動
呼拉圈  10分鐘
健身操  10分鐘

◆嗯ㄣ  …  二次

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☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

to    美美的少婦~
呵呵~  真的又key錯了  ^^"~~~還好妳都有在幫我注意耶!!那是49.2才對啦~    唉~  我還在想說從今天開始不碰澱粉類的說..結果今天早上  10點多就出門了..出去一整天也吃了一整天  =  ="...慘的是...我還是碰了澱粉類的食物..真是嘴饞的要命..都吃了些不該吃的東西..吃太多了卻不知該如何po日記..=  ="    呵呵~  明天開始要努力啦..我不希望一直在喊"明天開始"..永遠的明天..永遠都瘦不下來..>`<
妳家老公不愛出門的喔..喔喔~  想說妳們來的話，我可以好好的招待妳們說~  沒關係啦~  有機會的話..等小孩長大也行啊~  妳們二位小公主也有伴啊!!(我家那二隻牛可以陪玩)  呵呵~ 
那今天的飲食，我就沒po囉~  因為真的吃太多東西了..也忘了..所以..呵呵~  明天開始吃什麼東西我會先寫下來..晚上再來po日記..我發現最近不知是不是太忙了..記憶力明顯變差  =  ="  真的愈來愈像老人了..像我去買東西啊~  才剛走出那地方，要上車記一下花費的金額..居然就忘了..怎麼想也想不起來..還要看一下發票@  @"很扯吧....完了~  我會不會提早得老人痴呆啊..一下子的時間，就把剛剛的事給忘了  =  ="...

◆日期：96/07/20
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.4公斤
◆早餐：無
◆午餐：無
◆晚餐：炒飯一盒
◆點心：試了無數杯的咖啡和冷飲
◆水量：1000c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
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都說不吃澱粉類的..結果因今天太忙了..老公朋友又來..只剩我一人在店裡忙..到了晚上快9  點叫老公去買便當來吃..怎知店家都收的差不多了..老公只好買了炒飯回來..唉~  又是明天開始了..今天真是沒辦法..一整天沒吃肚子好餓..又只能買到炒飯..天啊~  這是在玩我嗎？  >"<    我要瘦啦~

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◆07/20  今早  體重：49.0  kg╱身高：165cm╱BMI：18.00
    與昨日比較  (-0.0kg)  …  @.@
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昨天  07/19
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：一大碗四物雞湯、一顆黃金奇異果、一個仙人掌寒天果凍
上午  09:45：一罐  綠.奶茶
午餐  12:00：1/3碗白飯、麻婆豆腐*1份、瘦肉絲炒蘆筍*1/2份、炒波茶*1/2份、1/4顆梨子
下午  01:30：一杯大冰奶(去冰)
晚餐  06:30：一顆珍珠丸、2口菜
宵夜  10:30：一小塊方形麵包  …  晚餐故意吃個多口而已，但是太餓了  >_<

◆飲水
起床：  500cc水
白天：1500cc水

◆運動
健身操  20分鐘

◆嗯ㄣ  …  二次

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☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

to:  漂漂媽咪
昨天下午我去拔智齒...  >_<
拔完麻藥退了以後  ...  好痛喔！     
現在整個左臉頰都腫起來了,
連吞口水都會痛！
不能吃東西了，昨天晚上就等於沒吃了，只喝了一碗湯  ... 
今天早上也吃喝了一碗蛋花湯(不能咀嚼~~~  肚子很餓,鳴...)

星期四晚上，智齒有點痛，
念頭一閃  ...  來拔到好了，隔天就去拔了  ... 
妳知道我那時在想什麼嗎? 
呵呵....
第一個想法是：因為要拔智齒前醫生都會照X光.
想說小紅剛走，是最確定沒有懷孕的時候.
免得以後在那裡〞可能有懷孕，又怕照X光帶來影響〞.
第二個想法就是：嘿.拔掉了會痛個幾天吧.
這樣就不能吃東西了...那現在剛好是減重的黃金期.
這樣我就〞不可能〞破戒啦~~~~ 
所以囉.隔天馬上行動  ....  ^^

哈∼今早體重48.8kg  看到48.x了  !!!!
明後二天應可以再看到更低的.
這次應該可以一舉成功的  !!!  ^^ 

呵~  有點心理變態~
明明拔牙齒是很痛的一件事,
不能吃是很餓、又很痛苦的一件事,
可是心理想著能藉此達到減重的目的,
又有點小開心  ....    ^0^

……………………………………………………………………
◆07/21  今早  體重：48.8  kg╱身高：165cm╱BMI：17.92
    與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
……………………………………………………………………

昨天  07/20
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：3顆葡萄、菜*1份
上午  09:45：一罐  綠.奶茶
午餐  12:00：1/3碗白飯、麻婆豆腐*1份、瘦肉絲炒蘆筍*1/2份、炒波茶*1/2份、1/4顆梨子
下午  02:00：一份肯德雞兒童餐(一塊炸雞、一塊蛋塔、一杯咖啡)
晚餐  06:30：一碗冬瓜湯(只有湯沒吃料)

◆飲水
起床：  500cc水
白天：1500cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ  …  二次

……………………………………………………………………
☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

……………………………………………………………………
◆07/21  今早  體重：48.8  kg╱身高：165cm╱BMI：17.92
    與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
……………………………………………………………………

昨天  07/20
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：3顆葡萄、菜*1份
上午  09:45：一罐  綠.奶茶
午餐  12:00：1/3碗白飯、麻婆豆腐*1份、瘦肉絲炒蘆筍*1/2份、炒波茶*1/2份、1/4顆梨子
下午  02:00：一份肯德雞兒童餐(一塊炸雞、一塊蛋塔、一杯咖啡)
晚餐  06:30：一碗冬瓜湯(只有湯沒吃料)

◆飲水
起床：  500cc水
白天：1500cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ  …  二次

……………………………………………………………………
☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

to:  漂漂媽咪
昨天下午我去拔智齒...  >_<
拔完麻藥退了以後  ...  好痛喔！     
現在整個左臉頰都腫起來了,
連吞口水都會痛！
不能吃東西了，昨天晚上就等於沒吃了，只喝了一碗湯  ... 
今天早上也吃喝了一碗蛋花湯(不能咀嚼~~~  肚子很餓,鳴...)

星期四晚上，智齒有點痛，
念頭一閃  ...  來拔到好了，隔天就去拔了  ... 
妳知道我那時在想什麼嗎? 
呵呵....
第一個想法是：因為要拔智齒前醫生都會照X光.
想說小紅剛走，是最確定沒有懷孕的時候.
免得以後在那裡〞可能有懷孕，又怕照X光帶來影響〞.
第二個想法就是：嘿.拔掉了會痛個幾天吧.
這樣就不能吃東西了...那現在剛好是減重的黃金期.
這樣我就〞不可能〞破戒啦~~~~ 
所以囉.隔天馬上行動  ....  ^^

哈∼今早體重48.8kg  看到48.x了  !!!!
明後二天應可以再看到更低的.
這次應該可以一舉成功的  !!!  ^^ 

呵~  有點心理變態~
明明拔牙齒是很痛的一件事,
不能吃是很餓、又很痛苦的一件事,
可是心理想著能藉此達到減重的目的,
又有點小開心  ....    ^0^

◆日期：96/07/21
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：48.9公斤
◆早餐：無
◆午餐：無
◆晚餐：花生厚片*1
◆點心：試喝了無數杯的咖啡+純喫檸檬紅茶*1
◆水量：1000c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
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我想不吃澱粉類這方式會破功了..唉~  那邊買東西超不方便的..偏偏店裡又是只有厚片和三明治之類的..唉~  這方法先不試了..這二天我都只吃晚餐..發現體重也是會變輕耶..呵呵~  那我先試"只吃晚餐"這方法好了~  希望可以順利瘦到48公斤囉!!!!  ^0^

to    美美的少婦~
拔牙齒  @  @"  天啊~  我最怕的就是看牙醫拔牙齒了  >"< 
光想像就很痛..哇~  媽咪妳好勇敢喔!!不過妳當時的想法還滿可愛的~  呵呵~  相信妳可以達到終極目標的  ^0^
其實這二天啊~  我雖然白天都沒吃..明明肚子餓的要命..可是都在忙..真的沒時間去買..想說~  好吧~  吃少一點看能不能快點達到目標體重..呵呵~  我想我們都是一樣的..這叫做"苦中做樂"吧~  嘻嘻!! 
我們就趁這幾天一起加油唷~  目前體重也差不多..只差0.1  公斤..呵呵~  巧的事真的很多!!我看我們這五天來比賽好了..看誰先達到48公斤唷~  加油唷    ^0^

to:  漂漂媽咪 
比賽喔~  好啊!好啊!
那就以下星期五早上量的體重為準囉~~

可是....  可是  ....
昨天一天都沒有用〞牙齒〞咬東西吃.
結果反倒是〞喝了一堆東西〞
喝了一罐奶茶、一杯蘋果牛奶、一杯鮮奶、一罐梅子綠茶
吃了二大碗的排骨稀飯、一個花生豆花、一杯沖泡的牛肉湯、一個起司蛋糕  ... 
再加上昨天都沒有嗯嗯  ... 

今早體重  49.4kg  (+0.6kg)...  我的天啊~~
原來牙齒痛時，能吃的東西也不少，也是會變胖的  ...  鳴...今天節制一點,看明天的體重囉~~    ^^

今早體重  49.2kg  (-0.2kg)
能吃東西了...雖然臉還是很腫~~
加油吧!!

◆日期：96/07/22
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：48.6公斤
◆早餐：乾麵一碗
◆午餐：湯麵一碗
◆晚餐：鹽酥雞  =  ="
◆點心：純喫檸檬紅茶*1+綠茶1000c.c
◆水量：1200c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
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◆日期：96/07/23
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.2公斤
◆早餐：無
◆午餐：清粥2大碗+高麗菜1碗+蛋半碗
◆晚餐：烤肉(肉+花枝丸+青椒)
◆點心：蔓越苺*1+三合一咖啡*2
◆水量：1800c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
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唉~  還在想說用只吃晚餐..結果隔天馬上破功  >`<  還照吃三餐咧...  好像說出來都會破吼~  以後不說了..嗚~
我妹妹星期日來我這邊..害我當天晚上又吃了鹽酥雞  =  ="吼~  昨天又和我妹她們烤肉也吃不少..完了..完了..怎會這樣啊  >"<    老天爺真的很愛和我開玩笑耶!!!

to    美美的少婦~
唉~  我的報應可真快啊~  多了0.6公斤  >"<
明天我弟也要來我這邊玩..完了~    我一定要節制才行啊!!不然這星期五..我穩完蛋的  >`<
看來現在我們還是平分秋色耶..都49.2  =  ="  不過今晚我又吃了烤肉的東西..唉~  明天又要看見報應了  >"<    眼見星期五就要到了..不行..我一定會節制點的...
我要瘦啦~  我要瘦啦~

to:  漂漂媽咪
哈~  我跟妳差不多啦~  彼此彼此~  ^^
加油吧.再差一點點再到達終點了~~~

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◆07/24  今早  體重：49.0  kg╱身高：165cm╱BMI：18.00
    與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
……………………………………………………………………

昨天  07/23
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：芒果*1份、1杯比菲多100cc
上午  09:30：1大杯蘋果牛奶600cc
午餐  12:00：1/3碗飯、素捲炒肉片*1/2份、炒青椒*1/2份、炒湯匙菜*1/2份、梨子*1/2份
下午  02:00：一杯即溶咖啡+15g膳食纖維
晚餐  06:30：一碗油飯、炒豆芽菜*1/2份、芒果*1份

◆飲水
起床：  500cc水
白天：1500cc水

◆運動
健身操  20分鐘

◆嗯ㄣ  …  二次

……………………………………………………………………
☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

to:  漂漂媽咪

我們好像又有一件〞很巧〞的事說  ...
妳有妹妹.還有弟弟  ... 

妳該不會跟我一樣.  是排行老大
家中就3個兄弟姐妹.
妳是老大  ,  下有一個妹妹  和  一個弟弟  ???

◆日期：96/07/24
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.5公斤
◆早餐：無
◆午餐：一堆  (去餐廳吃)
◆晚餐：乾粿條一碗+菜頭湯一碗+豬肩肉少許+玉米餅2塊
◆點心：摩卡咖啡*1+芭樂汁2杯
◆水量：1000c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
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報應來了..又多了0.3公斤..>"<
不過我很開心..弟弟和妹妹都有來找我..呵呵!!!
接下來的日子..要好好減了..短期之內應該沒人來找我了吧~  呵呵  ^^

TO    美美的少婦

是啊~  我在家排行老大..
家中是3個兄弟姐妹  ..
我..再來是我弟..最後才是我妹..

哇!!我們巧的事又多了一件耶~
這不結拜一下不行了..    呵呵  ^0^
真的好多巧事喔~ 
我們真的很有緣耶~  XD

TO:  漂漂媽咪

哇~    我們真的又一樣耶~
我..再來是我弟..最後才是我妹……  (連順序都一樣  ^^)
呵~  加油加油~ 
……………………………………………………………………
◆07/25  今早  體重：48.8  kg╱身高：165cm╱BMI：17.92
    與昨日比較  (-0.2kg)  …  ^0^
……………………………………………………………………

昨天  07/24
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：芒果*1份、一罐  綠.奶茶
午餐  12:00：1/2碗飯、瓜仔肉*1/2份、梨子*1份
下午  02:00：1杯三合一咖啡+15g膳食纖維
晚餐  06:30：1/3碗飯、菜*1/2份、肉粳湯1碗、芒果2口


◆飲水
起床：  無
白天：1500cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ  …  二次

……………………………………………………………………
☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………