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lvUK
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2007-02-17 23:49:03

減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

◆日期:2.18
◆早上體重:?
◆減重第幾日:?
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　黑糖高一塊  　                                                                                                ◆午餐:  青菜一歇  玉米損  香菇    草莓  葡萄       
下午:    日本蠻頭    杏仁糖                                   
    ◆晚餐:鰻魚兩塊                    素菜一碗    草莓  巧顆粒  無糖茶      高麗菜                                                                       
◆晚上體重:?51(量阿姨家的比較清)  ㄏㄏ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-25 08:20:41
    減肥日記：開始體重：51.5�目標47公斤
    ◎日期：96/05/24
    ◎第幾天：第3天
    ◎體重：50.5-51
    ◎早餐：無糖豆漿300CC＋有糖五穀粉一包＋麥片＋奇異果一顆
    ◎午餐：排骨便當半個
    ◎晚餐：廣東粥
    ◎其他：no
    ◎運動：NO
    ◎喝水：2000
    ◎心得：今天要面壁啦
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-25 08:28:10
    TO我愛米豬
    我昨天吃太多囉    所以今早又變成51了    我等一下要去面壁思過啦    >  <      不過    真的好久沒吃到廣東粥了    下次要吃應該中午吃    而且只能吃ㄧ半   
    我也喜歡吃熱食耶      尤其晚餐吃冷的    會覺得自己很可憐耶    呵呵呵    可能我就是對自己太好了    所以才不容易瘦    呵呵呵

    我是將高麗菜洗乾淨之後    加上康寶的雞湯塊一塊    放在電鍋煮熟    還蠻好吃的耶    而且比魯味的燙青菜清淡又便宜      湯可喝也可不喝喔      有空搞不好還可以加上白蘿蔔之類的    今晚再來吃吃看囉
    妳也可以試試看    妳有電鍋嗎?      用電鍋煮很方便喔
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-25 08:33:33
    TO我愛米豬
    妳提的澱粉與蛋白質分食法    我會試試喔
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-25 20:37:32
    ◆日期：5.25
    ◆早上體重:50.6(-0.2)
    ◆要減公斤數:3.6
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡                1片抹茶吐司
    　                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐：
    卡不奇諾    兩片抹茶土司    半杯優落乳
    ◆下午:
    優配雷一杯  一片抹茶吐司
    ◆運動:
    遠紅外線烤箱
    踏步機二十分
    魚加一堂　                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆晚上體重:50.6


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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-25 20:41:43
    向自己交代
    這兩天要熱瘋我啦
    汗無時不刻一直流　天氣太悶　我很怕又霉菌感染
    這兩天開始多吃優格跟蔓越莓汁　天氣這樣　吃這很清爽
    你的高麗菜不錯的樣子
    吼　好熱　我現在又滿頭汗了啦！　希望這樣幫助代謝減低食欲就好
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-25 22:12:22
    減肥日記：開始體重：51.5�目標47公斤
    ◎日期：96/05/25
    ◎第幾天：第4天
    ◎體重：51
    ◎早餐：無糖豆漿300CC＋全麥土司一片
    ◎午餐：涼麵＋煎餅三塊
    ◎晚餐：高麗菜一大盤＋兩個蛋白
    ◎其他：no
    ◎運動：走10分鐘
    ◎喝水：2000
    ◎心得：不該吃煎餅啦    涼麵的熱量也很高耶    ><
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-25 22:18:26
    我愛米豬
    妳體重又降囉    真厲害    妳吃好少喔    我這幾天都吃很多    要反省一下啦
    這兩天真是熱到爆      我早晚都要洗一次澡    汗一直流
    你盡量穿透氣的衣服    尤其下半身    不要穿牛窄褲喔
    也可以喝優若乳喔    可選低糖的喔    晚安    明天見囉
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-26 20:08:03
    ◆日期：5.26
    ◆早上體重:50.1(-0.5)
    ◆要減公斤數:3.1
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡                                1片抹茶吐司
    　                                                                                                                                                               
    ◆午餐：
    卡不奇諾        一片抹茶土司        一杯優佩雷優格
    ◆下午:
    優配雷一杯    一片抹茶吐司
    ◆運動:
    遠紅外線烤箱
    踏布機二十分                                                                               
    ◆晚上體重:49.9




























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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-26 20:11:11
    向自己交代
    天氣那麼熱　想不到我體重是因此而降
    這兩天真的胃口很差　一直喝自己泡的熱茶　不停的流汗
    我想一半原因是我排太多汗吧
    昨夜居然熱到醒　睡夢中也在揮汗　天ㄚ
    要給我熱到什麼時候
    對了　我要推薦你吃優配雷的寒天優格　好吃ㄟ　又可以咀嚼　吃ㄌ真的有飽足感　不錯唷　我都去家樂福買　便宜得多　現在納市我的最愛呢
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-27 08:26:08
    向自己交代
    我一早就來看你啦　因為太熱真的睡不好　半夜起來好幾次　身體像火在燒　我有聽你的多喝優落乳和優格　也喝曼越梅汁　但我好像真的霉菌感染又小負發　我在家裡都穿很寬鬆的衣褲　怎麼會這樣　我想和我睡不好有關　身體免疫自然差　好煩
    這樣的天氣　我打算明天去看個婦產科　這次換別家看看　也是女醫師　如果不快好　夏天漫漫　我怎麼過呀！
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-27 09:52:34
    減肥日記：開始體重：51.5目標47公斤
    ◎日期：96/05/26
    ◎第幾天：第5天
    ◎體重：51
    ◎早餐：無糖豆漿300CC＋飯團
    ◎午餐：焗烤義大利麵
    ◎晚餐：燙高麗菜＋花枝丸四顆
    ◎其他：no
    ◎運動：呼拉圈30分鐘＋走30分
    ◎喝水：2000
    ◎心得：焗烤是高熱量    唉
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-27 10:02:31
    我愛米豬
    真不好意思    昨天睡著了    就沒上來PO日記    而且自己也吃了高熱量    都覺得很慚愧    有點不好意思PO哩    不過    想一想      還是得面對現實啊    只好硬著頭皮來PO囉
    妳真棒    已經突破50囉    相信妳的體重會越來越下降喔    我也要加把勁囉

    妳有用護墊嗎?    我看過一個報導    不要用護墊喔    因為台灣很濕熱      用護墊很容易感染的   

    快去看醫生      以免越拖越嚴重    我之前就是太輕忽感冒了    才會併發支氣管炎的    妳也要多注意感染的問題      我也覺得沒睡好    免疫力會降低喔    而且我們又在減肥    營養也常常不均衡

    另外
    我想勸妳    要有均衡的飲食啦    只要控制熱量就好了
    妳記不記得我們這一版的第一版    有一個baby90
    我覺得她飲食蠻均衡的    但是他有運動    並注意飲食的量
    他也瘦啦
    我發現你常吃的東西都是那幾樣    這樣對身體不好啦    五大營養素都要兼顧啊    才能瘦的健康喔    不要嫌我囉唆喔^^      我晚一點會再上來喔
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-27 10:29:37
    TOlvUK
    妳這位孕媽咪最近如何呢?    好久沒見到妳囉    有空要來看我們喔
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-27 16:40:47
    向自己交代
    我怎麼會閒你囉嗦呢  有你這樣相互關心的好友提醒我  才該感謝
    我也是懶得弄  冰箱有東西就吃  再過一陣子我可能又會回高雄過一下暑假  因為現在在台北也沒工作  是自由之身
    那時在高雄沒有健身房  可就可怕了  所以我趁現在都多去
    就算回去我也要少吃多動
    跟你說  我霉菌感染的由來很白爛  那市因為我去年暑假  硬是要穿一件非常小的小熱褲  但事實上我胖了很多  我還是強忍天天穿它  但是一直模擦到發炎  我才知道嚴重性  雖然有看過醫生  但那之後就不時會復發  真的很遭  現在我那些緊身牛仔褲都不穿了  我也沒在用護墊  能輕便透氣是我的大原則  只能說女生好可憐呀!
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-27 20:38:12
    ◆日期：5.2７
    ◆早上體重:49.7(-0.4)
    ◆要減公斤數:2.7
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡    1片抹茶吐司
    　                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆午餐：
    熱茶    一片抹茶土司                一杯優佩雷優格
    ◆下午:
        兩片抹茶吐司　卡不其諾一杯
    ◆運動:
    遠紅外線烤箱
    踏布機二十分                                                                                                                                                               
    ◆晚上體重:49.8
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-27 20:48:07
    減肥日記：開始體重：51.5目標47公斤
    ◎日期：96/05/27
    ◎第幾天：第6天
    ◎體重：51
    ◎早餐：無糖豆漿300CC＋全麥土司兩片
    ◎午餐：無糖綠豆湯＋鳳梨兩大片
    ◎晚餐：皮蛋瘦肉粥半碗＋鳳梨兩大片
    ◎其他：no
    ◎運動：呼拉圈呼拉圈30分鐘＋抬腿10分
    ◎喝水：2000
    ◎心得：晚餐吃澱粉不太好哩    ><
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-27 20:59:13
    我愛米豬
    妳感染黴菌的原因真是誇張哩    這位小姐    >  <    唉…….
    妳之前感染是不是沒有根治    所以產生抗藥性了呢
    這次你要好好治療喔    以免以後一直反覆感染    這樣就麻煩了
    我在家都會穿棉的或是麻紗的短褲    比較透氣
    這幾天我牛窄褲都穿不住了    實在太熱了    決定來穿裙子了    呵呵呵
    妳住的附近有自助餐嗎      妳也可以去吃自助餐啊      至少可以吃到青菜喔   
    妳什麼時候要回高雄呢?        回高雄也要天天來寫日記喔^^
    妳有沒有考慮在高雄找工作呢?

    PS你體重又降了    我都沒降耶    因為最近吃太好了    能保持就偷笑了><
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-05-28 08:17:02
    我愛米豬
    剛剛看到的新聞      參考一下囉
    http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070527/2/eyp1.html

    http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070527/1/exvl.html
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-28 20:20:26
    ◆日期：5.28
    ◆早上體重:49.6(-0.1)
    ◆要減公斤數:2.6
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡一杯  抹查土司一片                                                                                                                                               
    ◆午餐：
    卡不其諾一杯        二點五片抹茶土司                               
    ◆下午:
        優配雷一杯  啤酒校母優落乳
    ◆運動:
    遠紅外線烤箱
    踏布機二十分                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆晚上體重:49.7

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-05-28 20:24:16
    向自己交代
    這則新聞我也有看到ㄟ　真的是誇張了點　好在我們都不大喝果汁　好像尤其是柳丁汁新鮮的　熱量爆高的
    我覺得多喝熱茶真的好　向我喝皮九效母優落乳　雖然熱量是很低　但因為是冷的　代謝就比較不好
    還有我今天去看婦產科了　好在是我太敏感　醫生說沒什麼事　我安心多了　謝謝你　不用為我擔心唷
    但因為今天下午出門看醫生太熱　現在我有點暈　今天早點睡好了　天氣熱你要多注意不要暴晒太久唷　晚安！
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