話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
【Kate】
【Kate】
2006-11-29 12:39:42

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&TopicNum=222349&Key=%A4%D6%AE%DA%B5%AC%A4%D1%A6Z&LinkTo=SearchNameL&Absolute=1

暱稱:  少根筋天后  　時間:  2006/8/28  下午  01:24:22   

 
我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

 
 
0
495
檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-11 19:41:58
    我今天早上10點
    在公司,小紅來了>  <
    果然~
    不到11點
    所有不適的症狀全來了
    腰痠,肚子痛,拉肚子,肚子漲,,接下來臉色發白
    冒汗,手冰冷
    要請假回家
    男友在當兵,雖是替代役在公職機關上下班
    但也沒法來接我
    中午想說就稱一下,走去搭捷運回家
    (上次搭小黃,司機壞心眼給我繞路多賺我一百多)
    而且我其實不太敢一個人搭小黃>  <
    同事不忍心我走太遠的路去捷運站,叫我搭公車
    結果車子一路晃又顛,公車內空氣很不好
    天啊我更不舒服
    整個人噁心想吐狂冒冷汗還全身發抖T________T
    結果提前在台北車站下車
    又走更長的一段路去坐車回家....
    走到一半的時候一直有快要昏倒的感覺
    我就一直告訴自己要稱住,回到家再暈@@"
    就這樣子折騰了一個多小時我終於回到家了
    一回家就馬上躺在床上昏睡
    哎..覺得今天自己好可憐喔>  <
    為什嘛小紅來的第一天要這麼痛苦啊
    班也沒辦法上
    好險下午睡醒後感覺舒服多了

    我中午肚子太痛回到家直接睡都沒吃東西
    所以晚上有吃半碗的粥,還有一條德芙巧克力
    破功了
    大家對不起啊
    而且我今晚也不打算運動了
    肚子痛,腰又痠真的沒辦法>  <
    等小紅走了我再努力喔,歹勢吶~
    0
     回應
    檢舉
  • 靚甜姊兒
    靚甜姊兒
    2006-12-11 23:06:37
    dear：少根筋天后
    偶也看你的無名啦∼∼

    結果出爐：一個月我瘦了４．５公斤，原本我５２的
    （１６０公分），晚上７點多的時候回我家量４７．５
    公斤＝　＝　，我瘦最多就是肚子跟屁股跟大腿＠＠
    我的目標是４２或４３＝　＝　，所以還要大約５公
    斤囉！我吃的都一樣也，早上就都吃兩份
    　飯團＋蛋餅
    　湯包＋三明治　　（都配開水或牛奶）
    　菜包＋蛋餅
    　中午我就沒吃，吃不太下丫＠＠
    　晚上剛開始減的時候超餓，經過幾個星期後完全不
    　會餓，都吃水果
    　運動就是２個小時的呼拉圈＋６００下空中腳踏車
    　我這一個月都這樣過，說真的，意志力有差也
    　你真的想減，就一定會瘦的，如果看到美食而忍不
    　住那就會胖惹，還有丫！我黃金減肥期才瘦０．５
    　反而是小紅來之前３個星期瘦４公斤，不知道為什
    　麼。有時候看到同學吃美食，真的很想吃，但想到
    　為了男友的眼光停留在我身上，我就完全吃不下，一直
    　喝水。所以有一個目標去減肥會瘦的比較快。


    0
     回應
    檢舉
  • 靚甜姊兒
    靚甜姊兒
    2006-12-11 23:07:29
    dear：少根筋天后
    　　少打一個字，我要看你美美的無名啦∼∼
    0
     回應
    檢舉
  • bonnieyao
    bonnieyao
    2006-12-12 11:25:48
    dear                all^__________^午安:


    po一下昨來吃的了.....

    10/29開始體重53.5
    12/12今早體重49.6(與昨日體重-0.2又回來了)
    共減體重=====3.9公斤

    12/11
    早餐:AM8:30
    *大燕麥片+無糖豆漿/300cc
    *全麥土司/2片


    午餐:AM11:30
    *苦瓜鹹蛋/1小碗
    *橘子/2個


    晚餐:PM4:00
    *芭樂/1個
    *低脂高鈣保久乳/200ml


    運動:
    *走樓梯5min
    *睡前抬腿兩腳各10min


    水量:
    *3000cc


    昨天吃很少說....連作夢都夢到我在吃大餐..可見我有多餓...早上慰勞自己吃了一個潤餅...好好吃唷!!
    餓完肚子吃的第一餐怎麼都覺得特別好吃啊...

    今天去買了麥當勞的早餐卡...一張40元..早餐一個主餐加飲料都只要40元..卡可以用1年唷!還不錯~

    今天一早一樣又吞藥了....
    0
     回應
    檢舉
  • bonnieyao
    bonnieyao
    2006-12-12 11:34:49
    dear  天后^___________^:

    小紅來這段時間可以多喝熱的黑糖水喔...
    或者是薑湯加黑糖....對身體比較好
    而且也可以減緩這段時間的不適...
    這一禮拜會想吃點甜的是正常的啦...
    這幾天你就好好休息...
    要減小紅結束後在好好減...

    加油喔~~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-12 13:21:22
    bonnieyao

    謝謝妳喔
    今天小紅症狀減輕很多
    身體也沒有酸痛了
    但是還是很想吃甜的>////<

    這星期打算對自己好一些
    就等到她走了我再好好把握黃金週努力跑步減肥吧!!

    今天早上量體重
    50.6  =  =a...
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-12 13:33:54
    靚甜姊兒

    我吃的都一樣也，早上就都吃兩份
    　飯團＋蛋餅
    　湯包＋三明治　　（都配開水或牛奶）
    　菜包＋蛋餅
    　中午我就沒吃，吃不太下丫＠＠
    =========================================
    哇塞
    你早餐真的都吃那嘛多喔...
    吃的下嗎?!!!!
    難怪中午會吃不下啊
    早上真的吃很多,哈^^"

    無名我下午or晚上會再留言給妳喔~
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-12 13:36:55
    bonnieyao

    今天去買了麥當勞的早餐卡...一張40元..早餐一個主餐加飲料都只要40元..卡可以用1年唷!還不錯~
    ================================================

    哈哈
    M的早餐卡我也有買耶
    但是它漲價了
    以前是39元
    但是可以用一整年真的挺不賴的:P
    0
     回應
    檢舉
  • 小妮奇
    小妮奇
    2006-12-12 13:51:47
    我也有買M早餐卡 
    真的滿好用的
    不過M的早餐熱量很嚇人
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-12 14:01:42
    包子^^

    天啊~我剛才打的一大串字都不見了>,<
    FG最近怎麼一直當
    (還是我的電腦太濫=  =;)

    回到主題
    還是得再說一次
    減肥時,聚餐最好是能避則避
    要是真無法避免
    那也希望是在中午吃
    想想看~當妳身體已經開始持續一段時間的減肥
    突然間
    妳在晚上大吃大喝(而且又是燒烤火鍋吃到飽,超級油膩)
    其實這樣會對身體很傷害
    我也無法告訴妳該怎麼吃
    因為我減肥時根本不可能去那種吃到飽的燒烤火鍋吃東西啊
    所以囉
    有捨才有得
    必須靠自己去衡量囉

    P.S:  最近去吃大餐前,會先吞二顆甲殼素
    其實我一直都是沒在吃什麼保健食品的
    只有小時候爸爸會買魚肝油還有康喜健鈣
    是剛好有次看到朋友在吃甲殼,效果挺不錯的
    這陣子也買來吃
    但我只有在非不得己的大餐前,吃二顆
    結果....吃完上厠所時(小號)
    居然有油浮在上面耶....太扯了吧!!@@"
    阻油效果驚人啊~
    0
     回應
    檢舉
  • bonnieyao
    bonnieyao
    2006-12-12 14:20:05
    P.S:    最近去吃大餐前,會先吞二顆甲殼素
    其實我一直都是沒在吃什麼保健食品的
    只有小時候爸爸會買魚肝油還有康喜健鈣
    是剛好有次看到朋友在吃甲殼,效果挺不錯的
    這陣子也買來吃
    但我只有在非不得己的大餐前,吃二顆
    結果....吃完上厠所時(小號)
    居然有油浮在上面耶....太扯了吧!!@@"
    阻油效果驚人啊~


    *******************************************

    dear天后^___________^

    你是買哪個牌子的甲殼素啊!
    聽起來好神奇..狠有效果的感覺ㄟ
    我之前吃dhc的..感覺只是吃心安的..體重還是更肥
    現在吃你姿美得的...
    真是有夠大刻有夠難吞的=  ="

    **********************************************

    以下附上M熱量給大家參考:
    (建議吃培果..蛋堡..熱咖啡不加糖跟奶就OK嚕)

    滿福堡  1份306
    豬肉滿福堡1份376
    豬肉滿福蛋堡1份465
    蛋堡  1份295
    火腿蛋堡1份315
    豬肉鬆餅1份215
    鬆餅  1份186
    焙果  1份296
    薯餅  1份150
    --
    玉米濃湯(小)1杯85
    玉米濃湯(大)1杯128
    熱紅茶  1杯2
    熱咖啡  1杯6
    冰咖啡  1杯97
    雪碧汽水(小)1杯121
    雪碧汽水(中)1杯172
    雪碧汽水(大)1杯254
    可口可樂(小)1杯115
    可口可樂(中)1杯165
    可口可樂(大)1杯248
    柳橙原汁(小)1杯161
    柳橙原汁(大)1杯227
    芬達橘子汽水(小)1杯133
    芬達橘子汽水(中)1杯191
    芬達橘子汽水(大)1杯292
    柳橙原汁(輕鬆杯)1杯98
    搖滾沙拉(夏威夷)1份33
    雪碧汽水(輕鬆杯)1杯88
    可口可樂(輕鬆杯)1杯82
    冰檸檬紅茶(輕鬆杯)1杯97
    芬達橘子汽水(輕鬆杯)1杯97
    0
     回應
    檢舉
  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-12-12 16:37:09
    今早體重53.7
    體脂肪20.3

    這幾天晚餐都沒吃
    因為之前用無澱粉減肥
    晚上有吃菜

    體重反而狂飆
    一度回到55
    差點哭出來
    大概是我實行的不是很精確吧
    決定還是改成不吃晚餐

    十五號快到了
    離目標還有1.7

    =  =不知道減不減的到
    唉
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-12 17:57:14
    bonnieyao

    我托朋友買的甲殼素
    是賀寶芙的
    我也沒吃過他們家的東西
    但我朋友有在吃它們家的奶昔(代餐)減肥拉
    他說效果不錯
    所以我就單買甲殼素囉^^"


    豬肉滿福堡1份376
    哇塞~熱量果然很高
    但是早餐我都嘛沒在忌口搭cccc
    超愛M的早餐
    不過我都沒吃薯餅拉(雖然那也是我的愛啊~~~)
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-12 18:01:45
    【Kate】

    這幾天晚餐都沒吃
    因為之前用無澱粉減肥
    晚上有吃菜

    體重反而狂飆
    一度回到55
    差點哭出來
    大概是我實行的不是很精確吧
    決定還是改成不吃晚餐
    =================================
    哇咧...
    好可怕,怎嘛體重回升的速度總是比減下的速度快啊>,<
    我最近也是小紅來整個人腫漲啊
    買了電子體重機一站上去馬上5開頭是怎樣
    但因為這次小紅來的症狀很不舒服
    所以我決定這幾天先停止下半身的任何運動
    今晚回家只會抬手臂運動吧

    一起加油喔!!
    今天我吃了三顆巧克力跟一杯熱可可
    我豁出去了嗎=  =a

    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-12 18:15:16
    12/12(二)

    早量體重:50.6

    早:豬肉滿福堡+熱可可
    午:G肉繪飯(胃口不好只吃1/3)
    下午:芭樂半粒(去仔)
              巧克力三顆
              旺旺仙貝一個

    現在要下班了
    又很想吃甜食>_________<
    吼!!!!!!
    看到5開頭我整個一把火現在!!

    0
     回應
    檢舉
  • chat
    chat
    2006-12-12 20:00:51
    hi~各位水水
    幾天沒上來留言了~因為實在是無言及無顏...上週算是失控的一週,  有一天去聚餐,  吃了很多美食...有兩天過了9點還吃鴨舌及鴨翅(實在是忍不住),  所以報應來了49.1...唉~  之前還很高興說"47,我終於等到你了!"  結果......
    不過,我並不沮喪,我會再繼續加油的^^
    0
     回應
    檢舉
  • catcookies
    catcookies
    2006-12-12 22:28:43
    哈囉  大家  看來很多都在小紅中
    ^^.. 
    我po今天飲食表>p<

    =================================================
    ☆12/11            星期二
    ★早上                6點半起來      先喝大杯水  葡萄乾一些
                                7點半  一個蘋果
                                9點    雞堡蛋  和半個三明治  和咖啡一杯
                                本來我很想去The  Diner吃他一頓
                                但他們11點才開門  懶  又貴  算囉
    ★下午                3點半  雞湯煮的高麗菜和香菇兩哥
                                沒喝雞湯    葡萄乾一些  優酪乳
                                蘋果一個
    今天吃比較多  因為我想漢堡想好久了o.o``
    =================================================
    早起時  真的沒什麼胃口
    今天漢堡還是我強迫自己吃掉
    澱粉類不太想擠到快中午才吃
    但太晚吃  下午絕對很飽  但晚上就很痛苦了-  -
    所以白天吃飽點吧XD....

    附帶一題寵物當家的雅夫竟然...走了
    其實我很懷疑    是不是雅夫長年拍攝
    又亂吃  所以才把身體搞壞
    他才七歲耶  =  =     
    寵物當家我很喜歡看..
    所以看到雅夫的惡耗深感惋惜及心痛><"

    0
     回應
    檢舉
  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2006-12-12 23:17:24

    catcookies 
    附帶一題寵物當家的雅夫竟然...走了
    其實我很懷疑        是不是雅夫長年拍攝
    又亂吃    所以才把身體搞壞
    他才七歲耶    =    =           
    寵物當家我很喜歡看..
    所以看到雅夫的惡耗深感惋惜及心痛><"
    ======================================

    catcookies  妳很可愛耶哈      不過雅夫看來很健康耶...怎麼會呢@@ 

    早餐:低脂牛奶  火腿蛋土司
    午餐:餛飩麵
    3點  蘇打餅3片  蘋果一顆  葡萄乾一些

    阿~~~剛剛在岩島成的麵包  和  亞尼克蛋糕  提拉米蘇  巧克力蛋糕  一堆蛋糕太美味了吧!!!!和我朋友一直大叫快瘋了拉
    >  <  他們的麵包好好吃  很軟很香  一直計畫要在去買 
    實在太興奮了..發覺  晚上我都很愛看蛋糕麵包的 
    越看越開心  肚子也越來越會叫=  ="
    0
     回應
    檢舉
  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-12-13 00:58:02
    來更新資料

    ◆名稱：KATE
    ◆開戰日期：12/04
    ◆最初體重：56.1
    ◆短期目標：12/15      →      52
    ◆短期目標：12/31      →      50
    ◆今日日期：12/12
    ◆減重第幾日：9
    ◆早上體重：53.7        →距離15日目標還有1.7公斤(之前都算成2.7  看來怕胖怕瘋了=  =)
    ◆早上體脂：20.3
    ◆早餐：優酪乳+蘇打餅乾數片(掬水軒日式蘇打白色包裝的那種)
    ◆午餐：烏龍茶+蘇打餅乾數片
    ◆晚餐：無(吃了一包感冒的中藥)
    ◆點心：無
    ◆運動：瘦大腿運動200個+瘦小腿運動60個+瘦手臂運動200個
    ◆嗯嗯：無
    ◆睡前體重：53.4
    ◆睡前體脂：20.1
    ◆心得：感冒了，沒食慾，小紅快完了，所以做比較多的運動，希望15號至少能看到52開頭的數字啊~~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • bonnieyao
    bonnieyao
    2006-12-13 08:59:05
    dear                                all^__________^早安:


    po一下昨來吃的了.....

    10/29開始體重53.5
    12/13今早體重49.8(與昨日體重+0.2鬼打牆嗎...>"<)
    共減體重=====3.7公斤

    12/12
    早餐:AM8:30
    *無糖豆漿/300cc
    *大潤餅/1個
    *素菜包子/1個
    (早餐恐怖的澱粉類破表)


    午餐:AM11:30
    *木耳里肌肉炒白菜/1碗
    *蓮霧/2個


    下午:PM2:00
    *詩維若無糖蔓越梅餅乾/7小片


    晚餐:PM4:00
    *芭樂/1個
    *蓮霧/2個


    運動:
    *跑操場5圈
    *睡前抬腿兩腳各10min


    水量:
    *3000cc


    挖挖挖咧!!!
    今天是澱粉日嗎....瘋狂吃澱粉....

    今天去逛新光三越的超市...發現這個標榜無糖的餅乾
    想說好久沒吃到餅乾了(我超愛吃餅乾)
    既然無糖...再看看熱量一片大概30卡..想說OK啦
    結果一打開越吃越好吃越順口...一次吃掉7片整..
    看來真的要節制點了...餅乾就是餅乾
    就算標榜無糖低熱量她還是餅乾..
    還是用澱粉跟油脂做的..不是胖子能吃的東西啊(懺悔中)

    今天開始連休三天嚕!!!太棒了~~~
    待會要泡在健身房一下午了....
    聽天后說的甲殼素好神奇喔...來上網看一下好了
    聽到真人實例說好用的東西自己都想買來用看看...

    大家加油啦!!!砍八爹~
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more