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減肥日記 / susa5430  第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴   
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

  • 2/7  64.8/28.8
    有沒有可以停止狂吃的方法啊
    台北一直下雨
    不能出門~~又一堆吃的
    我好怕開始上班時會出不了門啊!!!
  • Susa.......
    我從台灣回來了
    台灣現在又濕又冷,  的確是會一直想吃東西的
    加油捏~~~我們都要克制住食慾
    我回台灣也是整個胖到不行
    結果嘴饞的習慣從台灣帶回來~~~氣.....

    今天再開始努力了...........
    目前59.5
  • 小喬....
    我才正要回來PO
    看到你回來真高興

    但我已經一整個胖到不行了
    今天量體重直逼67
    完全與我本版標題差過十公斤以上
    原本六十公斤左右的我
    沒幾個月胖了這麼多

    心情也愈來愈不好.....
    我好像得了暴食症溜~~
  • 哈囉 susa/  小喬 你們好

    我也在上週加入減肥囉   DAY6  NOW
    目前一直興致勃勃的 一心想瘦下來

    剛爬文了幾篇你們的日記∼∼
    寫了好久喔
    真有毅力 我要向你們看期

    我的版 ”受不了自己 70-55∼∼∼”
    我也是讓自己每天  PO
    看著自己的進步 就會更加油囉!!

    一起朝5字頭邁進∼∼
    小喬 你就朝4字頭吧~~~~~~~

    努力努力!!!!
  • Vicky@SZ
    一起加油吧
    不過小喬...可能不會朝4字頭邁進吧
    他身高那麼高
    可能會變排骨喔!!!
  • 2/28  66.2/31.1
    果真今天小紅來了
    肥死了...
  • 3/4  66.8/30.2
    早:精力湯一杯
          鮮奶200CC
    午:地瓜+糙米飯半碗
          魯牛肉+蘿蔔
          炒高麗菜+青椒
          木瓜一碗

    我好久沒看到這體重了
    牛仔褲快穿不下...@@
  • 3/4 
    晚:芭樂一個
          木瓜一碗


    3/5  65.8/29.5
    早:精力湯一杯
          咖啡即溶包一包
          木瓜一碗
    午:牛肉面一碗
          木瓜半碗
  • 3/5
    晚:木瓜半碗
          海鮮湯一碗
          炸雞沙拉+海老沙拉
          生魚片四片
          豬肉燒半片
         
    3/6  64.8/30.0
    早:精力湯一杯
          奶茶一包
          芭樂一個
    午:糙米飯半碗
          炸柳葉魚兩條
          炒A菜
          炒山藥+南瓜+豆皮

  • 3/6
    晚:優格一杯
          番茄一個
          冰淇淋兩匙
  • 3/7    63.8/29.9
    早:精力湯一杯
          鮮奶一杯
    午:紅茶一杯
          雞腿便當一個
    晚:牛肉湯一碗
          鳳梨一碗
          蘋果一個

    還不賴...一天掉一公斤~~
    繼續努力~~
  • 3/8  64.4/30.0
    早:二個小蘋果
          一杯低脂鮮奶
    午:雕魚義大利面一份
          南瓜濃湯一份
          奶酪一杯
          黑咖啡一杯
          巧克力蛋糕半塊
    下午:雞蛋糕一粒
              雞排三口
    晚:花枝庚一碗
          雞尾酒一杯
          炸起司一片
  • 3/12  63.7/31.0
    早:一杯精力湯
          一杯奶茶
          一碗木瓜
    午:乾面+燙青菜
          四物雞湯一碗
  • 這幾個月完全沒有減肥的動力
    怎麼會這樣~~Orz
    夏天到了溜~~怎麼辦??
  • 我花了兩年從68瘦到60
    但花了兩個月就從60胖到68


    又要重來~~

    5/14  64.5/30.8
    早:精力湯
    午:乾面+燙青菜+xo醬
  • Dear  susa

    對我們胖胖人來說  減肥是終身事業
    不要輕言放棄  我們繼續努力就是了!!~~
    加油喔~~~~
  • 恩恩加油加油
    5/14
    晚:御飯團+茶葉蛋一個
    夜:花生芝麻糖二大塊
    運動:跑步3km

    5/15  64.5/30.8
    早:糙米漿+富士山面包+精力湯
    午:水餃十個+酸辣湯+小菜一堆
    晚:五十嵐波霸奶茶大杯
    運動:跑步5km

    5/16  64.8/30.2
    早:精力湯一杯+蜂蜜蛋糕一塊+餅乾兩片


  • 5/16
    午:白飯半碗+魯肉燥+燙青菜+炒金針菇
  • 減重女人心
    減重女人心
    發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦!  http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp
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    不用節食,不需吃藥,不愛運動的也可以輕鬆瘦
    重點是,不易復胖!!
    有需要可以問我唷!
    MSN:little_fanmi@msn.com
    Skype:little_fanmi
    希望對你有幫助囉∼∼
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