話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
戀上海豚
戀上海豚
2006-09-27 21:28:35

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚 - 努力到40kgs＊

ㄎㄎ  各位大美女  版版又要滿哩 
我先開一個來給大家po  囉  ㄎㄎ 
凡走過必留下痕跡 

大力的踩下去
0
499
檢舉
  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-12-07 23:31:09
    12/7

    體重:43.6kgs
    體脂:16.5%

    早餐  8:30:  牛奶麥片  400cc+  麥片

    中餐  12:30:  半碗飯  +  3菜+1蔥蛋  +  1個蘋果

    下午  17:50:  十穀南瓜粥  300cc

    晚餐  20:00:  夜市豬排  (只吃2口麵)

    運動  :  小白鯨60分  +  30下馬步  +  睡前30下仰臥起坐

    嗯嗯  :o
    喝水量:2000cc

    0
     回應
    檢舉
  • lulu3584
    lulu3584
    2006-12-08 00:23:10
    12/7
    07:00      45.7kg  (又是黑色星期四)
    09:30      X登量體重    45.8kg
    11:30    (3.5主)素食堡6"
    14:00    (1/6果)果凍1顆
    18:30    (1主2肉)涮涮鍋-高麗菜,青菜,蕃茄1片,雞肉2片,南瓜3片,豆腐2塊,甜不辣1條
    24:00      45.2kg  (厚!!餓到頭昏!!不過為了好成績,忍耐一天)

    份量:4.5/2/0.16/2

    我兒子昨天12/6出院了  一切都還好  不用耽心囉

    to  蜜蜂糖
    吃的少不餓  應該是我都沒什麼活動才不餓的  在醫院時  不是睡就是看電視  沒什麼活動  所以就不會想吃了  才可以吃少少度過  我是一直喝水喝水再喝水  就覺得還好  肚子都維持的飽飽的  哈哈  懶人的方法  長庚太大了  要去買個吃的得走好遠好遠  想到都懶了

    不過今天去量的體重就很怪了  也不知道為什麼重  怪怪  黑色星期四吧  魔咒 

    對了 
    戀上
    不知道我可不可以上傳照片厚
    0
     回應
    檢舉
  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-12-08 00:37:29
    Lulu:
    妳兒子還好ㄅ?當媽咪真辛苦ㄚ!!我了解ㄉ...我們要+U喔
    還有恭喜妳體重又再度下降摟^^~哇!!看到妳ㄉ曲線真是羨慕ㄟ~25腰真好>O<"~妳ㄉ努力果真沒白費ㄋ!!

    Q娃:
    相片是妳嗎?跟之前ㄉㄅ太像ㄉ感覺~一起加油喔^^

    海豚:
    對呀~辦喜事很熱鬧..ㄅ過ㄝ很忙碌~家裡ㄝ會有很
    多好吃ㄉ~難怪我ㄉ體重上升>"<  因為忙碌ㄉ是我
    媽ㄅ是我...ㄏㄏ

    蜜蜂糖:
    我在辣媽板上有看到妳問洋車前子~我ㄝ有ㄑ買ㄝ
    網路上買ㄉ~我都泡茶一起喝~喝起來像切碎ㄉ果凍
    ...我ㄅ太敢泡白開水喝~會有一種味道~真ㄉ會有飽
    足感喔!!

    11/5            體重:51.9
    運動:漫步機30分X2
              呼拉圈30分
              抬腿    20分

    11/6            體重:52.1(暈...)
    運動:漫步機30分X2
              呼拉圈30分
              抬腿    20分

    11/7            體重:51.5
    運動:漫步機40分
              呼拉圈30分
              抬腿    20分




    0
     回應
    檢舉
  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-12-08 07:55:56
    to  lulu

    可以阿~~你已經２顆星了…就可以上傳照片了…你要弄你的給我們嗎？ㄎㄎ

    期待哦....>\\\\\\\\\\\\\\\\<

    to  大家....

    我覺得我長久減肥...都沒有好好的清腸胃或排毒...
    最近查了一下有  蘋果  +  地瓜  +  優酪乳…星期五、六晚上吃的…  你們有試過或什麼好的建議嗎？讓看參考看看唄!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-12-08 08:41:25
    to  貓貓

    恩…不過辦喜事感覺還是很不錯說…
    平常家族不太聚的…這種熱鬧的場面就可以看到很多了…
    哇!!  漫步機是新的嗎？

    to  Q娃

    恩恩…一定可以的…其實你吃的還好嘍…感覺你的多跟我的正常還要少…加油拉........也要好好保重身體哦


    才剛想到地瓜…就忍不住跑去買了烤地瓜來當早餐..
    希望能對嗯嗯有幫助阿  哈哈~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-12-08 11:46:02
    海豚:
    漫步機是原本ㄉ那台...因為還沒賣出ㄑ摟!!
    所以還是用它來運動~ㄎㄎ  ㄅ過我娘家ㄝ有一台
    漫步機~是我姊夫家用ㄅ到..所以跟他借來用
    因為我常回娘家就ㄅ怕沒運動可做ㄌ~如果早點
    知道姊夫家有漫步機...我就會直接買健身車ㄌ
    ㄅ用像現在這ㄇ麻煩還要賣掉說><"

    吃地瓜ㄅ錯阿~尤其當早餐~我之前ㄝ有吃過
    便便真ㄉ會變順喔^^+U

    0
     回應
    檢舉
  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-12-08 23:26:44
    貓貓
    謝謝妳的解答喔!我去PC  home  看了一下,洋車前子缺貨中..  我會買來試一試    希望真有飽足感

    海豚
    可以試試酵素啊!  每週清一次腸胃  減少宿便堆積...


    明天員工旅遊  ...  木柵  +  美麗華    希望能克制住不吃零食!      所以我帶了好多水果...
    0
     回應
    檢舉
  • lulu3584
    lulu3584
    2006-12-09 00:24:09
    12/8
    07:00      44.9kg  (還好回來了)
    09:30      X登量體重    45kg
    10:30    (3.5主)素食堡6"
    13:30    (2主1肉1果)蛋糕1/4個,芙蓉豆腐120g*1盒,果凍*6
    18:30    (1.5主3肉1果)5顆水餃,蛋1個,木耳,脆丸3顆,蒟蒻半包,蘋果80g

    24:00      45.4kg 

    份量:7/4/2/2

    to  貓貓
    25腰呀  還是不夠  你看蜜蜂的腰  才22    OR    23腰  那才是好咧  不夠呀  我之前買的一條褲子是xs的了  現在已經太鬆了  如果減到40kg  不就沒褲子可穿了  真的要每件都得改  好像也挺麻煩的

    to  蜜蜂
    我吃大漢酵素都沒用耶  都不會上嗯嗯  便便不順真是我最大的煩惱  營養師建議的方法都試過  沒什麼用  真惱人

    to  戀上
    我還不行po照片啦  我比你們都胖  哪敢po上我的照片  真是見笑了  再等等了  哈
    0
     回應
    檢舉
  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-12-09 00:59:30
    to  貓貓

    喔喔~~我以為是你買新的了…沒關係拉..還是可以運動的ㄎㄎ

    to  蜜蜂糖

    酵素??那是啥…我還沒試過捏…可以說更詳細一點嗎？

    to  lulu

    恭喜捏~~44開頭哩…追上我了拉>"<  你的褲子可以穿到xs真好捏…我牛仔褲有時還得買到m號的…那我真的還蠻糟的… 

    不會拉…你一定比我瘦…放心…因為我是超級圓身  哈哈…可以po給我們看阿~~ㄎㄎ

    12/9

    體重:43.6kgs
    體脂:16.5%

    早餐  8:30:  地瓜1個  (4兩重)  +  ab輕優酪乳

    中餐  12:30:  自助餐  (3菜  +  1蔥蛋  +  1塊烤的肉排)  +  1杯  300cc    十穀麥片

    晚餐  18:30:  1塊蘇打餅  +  500cc  啤酒酵母優酪乳  (脫脂)

    宵夜  :  去看晚場電影>"<  1包科學麵  +  4塊梨子  +  1杯黑咖啡 

    剛量一下體重，還好在44.0…不然就哭哩...不過肚子又脹脹的…
    0
     回應
    檢舉
  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-12-09 22:53:37
    Lulu..
    原來不只我,大漢酵素對妳也沒效啊??  我也喝過一次它的酵素粉...隔天也沒怎樣!  倒是"綠泉酵素粉"我喝了4次,4次都有很不錯的效果,不過挺貴,我是買散包(1小包50),在有機飲食店買的!!  最近是在吃大餐後我會吃ㄧ包...
    今天一早就上台北ㄌ    木柵    深坑老街    美麗華    新竹城隍廟..我吃太多了!  在深坑就吃ㄌㄧ份麻辣豬血豆腐鍋又吃了2串烤臭豆腐    豆腐冰淇淋(好吃卻很貴)  .外加一堆試吃....    晚上在新竹城隍廟又吃潤餅  銀耳桂圓湯  ......唉!  今天吃進的熱量少說也兩三千卡....希望早上喝進去酵素可以趕快排掉這些廢物!!!!!
    太瘦真的沒褲子穿!!  每件都要改    ...所以剛好就好!!我現在還會買童裝呢!!這是減肥後很矛盾的地方! 

    海豚...
    酵素是由天然植物中提煉發酵處理後的纖維素  可促進代謝使排便順暢  亦適用於體內環保...你可以在網上查詢到關於酵素的資訊    還滿盛行的啊!!!
    0
     回應
    檢舉
  • lulu3584
    lulu3584
    2006-12-10 01:00:19
    12/9
    07:00      44.9kg 
    09:30      X登量體重    45.2kg
    10:30    (2主)蛋糕1/4個
    13:30    (3.5主0.25果)素食堡6",蒟蒻干半包
    17:30    (1.5主4肉)白飯1/4碗,芋頭1塊,豬肉5片,丸子1個,蚵仔1個,蛋1.5個,蝦仁2個,高麗菜,青菜,
    22:00    (1肉)雞排(啃一點點小朋友剩下的骨頭) 
    24:00      45.4kg 

    份量:7/5/0.25/2

    最後還是抵擋不了雞排的誘惑,吃了小朋友剩下的骨頭邊肉一些些,希望不會影響體重才好,真是太沒自制力  一整天下來水又喝太少  明天又要自強日了  (少吃一點)
    0
     回應
    檢舉
  • Q娃
    Q娃
    2006-12-10 13:12:47
    11/09

    早餐:紅燒湯+超多蜜餞

    午餐:5榖飯*0.5碗  +去糖去冰(能檸檬汁+爺果+仙草)+魯味(百頁豆腐+踽弱絲)

    下午:超多蜜餞

    晚餐:綠豆湯+大紅豆*1碗+芋頭絲炸成的1片+餅乾蘇*2個
    +點點


    敗筆.....


    我我瘦很慢哩..有啥好方法嗎..埃
    我想在1月前掉到40臘
    0
     回應
    檢舉
  • Q娃
    Q娃
    2006-12-10 13:15:40
    貓貓
            你漫步機想賣多少阿...可以便宜賣我嗎...最近很...我蠻想運動的可是=  =


    搬家搬好了..感覺這裡我比較好睡覺說
    只是一個人住有時候很孤單呢....那PO那張照片是我又變瘦的臉阿..之前的更圓呢
    0
     回應
    檢舉
  • lulu3584
    lulu3584
    2006-12-11 00:25:21
    12/10
    07:00      44.9kg 
    10:30    (2主)餅干4片
    12:30    (2主3肉1.5果)白飯1/2碗,雞肉3塊,脆丸5顆,蛋1/2個,芭樂1/2個,蘋果1/2個
    17:30    (3主2肉0.5果)白飯1/2碗,蓮子薏仁排骨4塊,雞肉1塊,燙青菜,蒟蒻干少許

    21:30      45.4kg 

    份量:7/5/2/2

    今天回婆家  非常克制  可是那個蓮子薏仁排骨湯  實在無法擋  還好我老公直接跟婆婆說  我在減肥  不吃油  才換得一大盤的燙青菜  真是一大突破  否則的都識回婆家為畏途  因為婆婆煮的菜超油的  只要回去一趟  我的體重就慘不忍睹
    0
     回應
    檢舉
  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-12-11 16:59:35
    11/8              體重:51.8
    運動:漫步機30分X2
              呼拉圈30分
              抬腿    20分

    11/9              體重:回娘家沒量
    運動:今天沒運動
              跑ㄑ逛士林夜市走ㄌ約2小時
              抬腿20分

    11/10           
    運動:漫步機30分
              呼拉圈30分
              抬腿    20分

    這2天在吃皮膚科ㄉ藥~每天都昏昏欲睡~沒有很認
    真在運動>"<

    Q娃:
    妳想買漫步機ㄚ?預算多少ㄋ?我在網拍是賣1900(面交)
    如果要寄送ㄉ話運費+200元~我當初買是2588元...妳參
    考看看!!

    0
     回應
    檢舉
  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-12-11 17:27:20
    to  蜜蜂糖

    你說的綠泉酵素是下面這個包裝嗎？
    我也打算買來清腸胃一下…不然感覺肚子都鼓鼓的…

    http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c26700635

    to  lulu

    哇~你愈來愈厲害了…不像我週未狂吃  >"<  (心虛ing)
    加油阿

    12/11

    體重:43.9kgs
    體脂:16.9%

    早餐  8:30:  三合一麥片  500cc  +  麥片 

    中餐  12:20:  自助餐  (4菜  +  半碗飯  )  +  綠茶白果松子粉300cc

    下午  16:00:  三合一麥片  300cc    +麥片

    晚上  :  預計吃水果…

    運動:預計騎小白鯨30分  +  仰臥起坐30下

    嗯嗯  :  o
    喝水量:2000cc  以上
    0
     回應
    檢舉
  • Q娃
    Q娃
    2006-12-11 22:47:26

    12/11

    早餐:全麥三明治*0.5個+無糖熱豆漿*0.5杯+蒸蛋*1杯


    午餐:便當菜..*5種+起司*0.5片

    去糖去冰+檸檬汁+爺果+仙草*1杯

    晚餐:魯味


    貓貓:不好意思唷..預算迷辦法那麼多...我在考慮好了
              呵呵


    lulu:你快追上我們囉..真好呢

    戀上:我也很混呢:趕快給我點動力....


    我最近都爾偶會爬樓梯..爬7樓..當運動囉`.....
    我上次掉點滴阿..MC沒來.今天..第60天囉 
    好想來唷..或許是因為如此..所以近沒啥變瘦說
    臉上也比較暗沉...女人真是麻煩說...
    突然想要有血的感覺....真是矛盾說
    0
     回應
    檢舉
  • Q娃
    Q娃
    2006-12-11 22:50:25
    貓貓~為什麼要吃皮膚科的藥阿..是怎了阿


    蜜蜂糖:你腰好瘦喔...我該怎樣才能瘦肚子阿
    唯一苦惱的地方說.....短版衣服跟我結緣臘
    0
     回應
    檢舉
  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-12-11 23:19:30
    海豚
    我找不到你留的網站.
    那酵素全名是    "綠泉新纖酵素粉"...是以「拒作小腹人」當成標題的!妳可以去藥妝店或生機飲食店買散包的,不要一次救買一盒    太貴了!!  我這週末也好慘!  吃好多好多..  妳很厲害.周末狂吃還是維持差不多的體重ㄝ!
    剩一公斤了..加油!!
    0
     回應
    檢舉
  • lulu3584
    lulu3584
    2006-12-11 23:33:41
    12/11
    07:00      44.9kg 
    09:30      X登量體重    45kg
    10:30    (2主1肉)咖啡蛋糕1/4個,無糖咖啡280cc,豆奶4匙+400cc水
    15:00    (1.5主1.5肉)義美全麥饅頭1/2個,大黃瓜1條,肉絲35g,脆丸3顆
    17:30    (2.5主3肉1果)水餃7顆,果凍5顆,蒟蒻干少許,脆丸4顆

    24:00      45.2kg 

    份量:6/5.5/1/2

    to  大家
    你們知道嗎  當初我進來這個版的時候  你們就都是40-44的了  我是多麼辛苦地在後面追呀  哇  也追了半年多了吧  幾次都好想放棄  還好有你們這幫姐妹們加油打氣才得以繼續的  得感謝你們呢  你們可是我的大恩人們呢 

    今晚婆婆打電話來說  我太瘦了  要我一定要吃  (我回婆家不吃是因為她煮的都太油了  現在用豬油拌青菜  你們不能想像吧)  不要把身體搞壞了  我的媽呀  她還說我以前58公斤的時候胖胖地比較好看  真是睜眼說瞎話  我就趁機跟她說  我是因為胖的時候喘不過來  去長庚看醫生  醫生跟我說不要太胖  有心包油的現象  所以喘不過來  叫我不要吃太油  飲食要清淡  藉這個機會給我婆婆洗腦  我們晚輩的話她聽不進去  醫生說的總沒錯了吧  她還不太認同醫生咧  (古板的舊石器時代的婆婆)  氣死我了  我就跟她說    我真的是喘不過來  身體差  所以聽醫生的吃清淡  她才認同我說要吃清淡  不過一定要吃  (廢話  我就是太愛吃了)

    (不過我真的在58的時候有去長庚看心臟科,因為就是喘不過來,怕有什麼疾病,我問醫生說  是不是太胖了  醫生也笑笑地說可以運動運動不錯,真是含蓄的醫生呀) 

    不管怎麼樣  這回我一定要堅持減完才行
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more