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魔幻天女貓
魔幻天女貓
2006-05-15 16:06:09

減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

嗨!個水水ㄇ好!^^
看ㄌ水水ㄇ都努力ㄉ減肥.看ㄌ都絕ㄉ自很慚愧.曾經減成功到50.一時得意.而暴飲暴食.少運動.又胖回65ㄉ我.經過這次教訓.我一定會牢記在心.就算成功也ㄅ能掉以軽心所以又重新開始我ㄉ減肥計畫.我還第一次在網上寫減肥日記說.真給他ㄉ不好意思.但我絕ㄉ這樣才會時時警惕自己.希望跟我一樣體重ㄉ人一起加入一同努力.減肥有半才會更有動力喔!^^我ㄇ會成功ㄉ^^  往後請個水水多多指教
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-24 21:29:50
    momodream1126

    @@??什東西太猛ㄌ@@??

    嗨!好久ㄅ見喔^o^我剛偷看ㄌㄋㄉ照片那是ㄋ小孩ㄇ.好口愛說^o^
    =====================================================================================
    今天量:63.8(-0.4)ya^o^又降ㄌ

    早餐:1個月餅+250牛奶

    午餐:1小包小瞞頭餅乾+一搓长豆+一碗趟ㄉ高麗菜+3片牛肉

    晚餐:12快ㄎ樂果+一個莎騎馬+2碗稀飯配魚鬆+一瓶草莓奶茶

    今晚吃太多ㄌ而且還快久點才吃.明天要繼續加油希望明天ㄅ會變重.明天要梗加努力^o^
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  • momodream1126
    momodream1126
    2006-08-25 09:50:27
    我說你喜歡某人真是太猛ㄌ
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-25 14:21:31
    魔貓：

    恭喜妳體重下降囉^^
    不過妳晚餐還是定時定量吃會比較好喔!!太晚吃而且還是餓了才吃更容易胖呢!!晚餐的食物也要注意澱粉量要少一點才好喔!!
    加油!!^^
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-26 00:10:05
    永臻:

    恩恩~~^O^ㄎ是我發現我這幾天都這麼晚吃.發現還瘦說.超高興ㄉ^O^

    ㄎ能我量也吃ㄅ多上班也很累就沒什食慾說.這樣實在太好ㄌ^O^每天給ㄊ這樣下ㄑ一定瘦ㄉ粉快說^O^

    我ㄇ一起為ㄌ喜歡ㄉ人奮發圖強^O^GOGOGO~~~~~~~

    我ㄇ很快就ㄎ以達成目的ㄌ^O^加油~~~~~~~~
    ===================================================================================
    2006年8月25日  星期五

    今量:63.3(-0.5)YA~~^O^

    恩~~果然上班有差加上喜歡ㄉ人家把所以這次減ㄉ好快說^O^繼續奮發圖強^O^~~~~~~

    早餐:一個月餅+250咖啡

    中餐:2小包小漫頭餅乾+一瓶普渡過ㄉ草莓奶茶250CC

    晚餐:義美咖啡捲7條+一瓶普渡過ㄉ草莓奶茶250CC

    希望明天能繼續降^O^
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-26 21:38:05
    今量:63.3@<@=  =!

    早餐:中快ㄉ蜂蜜蛋糕+500木瓜牛奶

    中餐:小條玉米+雀巢水果茶一罐

    晚餐:義美咖啡捲6條+鮮奶蘇打餅4片+魯ㄉ甜不辣(圓ㄉ那種)4片+一罐巧克力牛奶(今晚吃ㄉ有點多)

    YA!明天終於放假ㄌ^O^明天有控ㄎ以運動ㄌ^O^

    為明天加油!今晚吃ㄉ有點多.今晚還是給ㄊ燒運動一下好ㄌ.雖然很累但還是要撐過今晚ㄉ運動加油^O^

    希望明天ㄅ會重到哪ㄑ最好ㄅ要變重還能瘦^O^
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-27 14:07:04
    YA~~今天量:62.7耶^O^

    這禮拜掉ㄌ:3.4公斤YA~~~興分^O^~~~~~~

    希望禮拜也能一周掉3公斤^O^

    恩恩~~~果然有喜歡ㄉ忍果然有差^O^

    我要加油奮發圖強為下禮拜繼續努力^O^

    早餐:兩碗半ㄉ蛋湯+十元大ㄉ麵線+150CC我媽做ㄉ芒果冰

    午餐:381CC木瓜牛奶+蛋湯一碗

    晚餐:ㄅ吃因為今天沒上班

    晚上要做30-40分ㄉ運動希望明天繼續降體重^O^
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-27 17:13:51
    今天ㄉ飲食紀錄要重打ㄌ.因為我說晚餐ㄅ吃ㄉ.結果還是吃ㄌ.還吃ㄌ一堆說三點多吃ㄉ晚餐=  =!

    衣食控制ㄅ駐>O<!!所以等等要拼ㄌ.給ㄊ運動二~三小時.誰叫我要吃.有本事吃.就要有本事銷掉他.

    ㄅ能休息阿~~~一休息閒閒ㄉ.就ㄅ小心吃多ㄌ>O<!!

    之後ㄉ休假要好好規劃一天ㄉ行程.才ㄅ會讓自有機會吃太多才ㄅ會像這次一樣.所以我打算為ㄌ罰自己.下週ㄅㄎ吃澱粉ㄉ食物.為ㄌ心愛ㄉ人.拼ㄌGO~~~~~~~~

    早餐:兩碗半ㄉ蛋湯+十元大ㄉ麵線+150CC我媽做ㄉ芒果冰

    午餐:381CC木瓜牛奶+蛋湯2碗半+義美咖啡捲2條


    晚餐:草莓牛舌餅7片+普渡過ㄉ草莓奶茶+2碗麵線+350我媽做ㄉ芒果冰.(真ㄉ吃太多ㄌ.)

    等等拼ㄌ運動兩~三小時希望明天ㄅ會變重還變瘦^O^

    加油加油~~~~~拼ㄌ~~~~我要勝利^O^
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-28 20:49:32
    今天量:63.4(+0.6)=  =!!還好昨天有運動>O<

    早餐:自煎ㄉ蛋2個+250牛奶

    中餐:普渡過ㄉ草莓奶茶1罐

    晚餐:小小塊ㄉ魯豆乾23小塊+串燒臭豆腐1塊+11小包旺旺仙貝+草莓奶茶1罐

    今天晚餐ㄅ知為什一直想吃@<@ㄎ能小紅快來ㄌ>O<
    這幾天要小心ㄌ.因為小紅塊來時我都會特別想吃說>O<

    明天開始晚餐ㄅ吃ㄌ以免一吃就停ㄅ下來等高峰期過ㄌ再吃晚餐>O<

    埃~~我今晚ㄅ能睡ㄌ.要跑步3小時.因為吃太多ㄌ.還吃ㄌ澱粉@@

    明天一下班回到家先洗找塊睡覺ㄑ

    希望明天ㄅ會變重還能變瘦^O^加油~~~今晚ㄉ魔鬼訓練.明天要讓我變瘦喔身體^O^
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-29 20:03:46
    魔貓:

    不睡覺身體是不會變瘦的喔!!
    要有充分的睡眠，身體的代謝機制都是在熟睡時進行的，也是因為這樣在早上量體重的時候往往都是最輕的！我有試過，只要睡眠品質不佳或者熬夜，隔天體重都會不減反增，雖然你吃了太多的澱粉類，但是只要有用運動不讓它直接轉化為脂肪累積就好了！一定要睡知道嗎！！
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-29 20:06:36
    還有我贊成你不吃晚餐，可以先減少妳的食量，但是不要過久，還有，奶茶不要再喝了！！尤其是這樣罐裝的奶茶，甜份都很高，實在不是減肥良伴啊∼∼∼∼

    你可以喝別的飲料，水或綠茶，要讓自己習慣清淡的飲食，奶茶可以偶爾喝，當作是獎勵或是小小解除食慾的東西，千萬不要當作正餐，更不能每天喝喔！
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-29 23:38:40
    永臻  恩~~我會戒掉奶茶ㄉ.但近粉缺錢.ㄅ管花錢買早餐.然後剛好補度.拜拜ㄉ東西只好拿來當早餐ㄌ>O<

    還要等一正子才有薪水拿.因為我才剛工作第二禮拜還沒錢說>O<

    謝謝ㄋ說^O^~~~

    等有前ㄌ我就ㄅ會在喝奶茶ㄌ.最近沒舌前只好家裡有什吃什ㄌ>O<

    錢塊滾盡我ㄉ口袋吧^O^~~期待中^O^~~~
    ===================================================================================
    今天量:63.2(-0.2)小降>O<

    早餐:中塊ㄉ蜂蜜蛋糕+草莓奶茶

    中餐:寶礦力水得一罐+涼伴清木瓜一搓+100CC檸檬汁

    晚餐:菜一碗+豬肉一塊+旺旺仙貝9小包+香瓜半個+草莓奶茶(心情超ㄅ好ㄉ.吃ㄌ一堆都是我媽ㄉ關係>O<)

    媽ㄉ~~今下班回到家看到家裡一團亂.我媽在家沒事都ㄅ打掃.碗也ㄅ洗.衣服也ㄅ洗.垃圾到完也ㄅ裝袋子.地髒死ㄌ.桌子  髒死ㄌ還亂遭遭.就給ㄊ放著.每天跑ㄑ我舅家喝酒.媽ㄉ~~看ㄌ都超想打人ㄉ只是ㄊ是我媽ㄅ能打>O<媽ㄉ上班已經夠累ㄌ.回來還要忙家裡.媽ㄉ我又ㄅ是鐵人還要洗衣服.媽ㄉ~~久到底哪好喝阿~~~可惡~~~都是一堆酒鬼和朋友.....這些酒鬼裡我媽遠點把ㄊㄇ踢到外太空ㄑ啦~~~省ㄉ擾亂我媽讓我媽只會喝酒而已.都ㄅ做.有時幫忙打少還被嫌.媽ㄉ~~好心沒好報.埃~~~沒救ㄌ&#24146;我小時就是這樣ㄌ埃~~~害我今吃ㄌ一堆東西氣~~~~~可惡~~~媽ㄉ從明天起一下班我就要洗澡睡覺ㄌ懶ㄉ多管.多管多氣.救放給ㄊ爛ㄅ...我無能為力ㄌ埃~~~~

    哈~~~我昨天才說晚餐突然吃很多.  ㄎ小紅快來ㄌ.結果今天中午突然來報到>O<

    我想這兩天ㄉ體中因該ㄅ準ㄅ^O^希望完ㄌ以後是61公斤^O^

    今晚吃ㄉ粉多希望明天ㄅ會變重還會變輕.因為現充滿罪惡>O<肚子就是ㄅ覺ㄉ飽.ㄅ知是否小紅ㄉ關係.我想今晚吃ㄉ因該ㄅ會變重ㄅ因為才第一天說.三天過後就ㄅ能再吃那麼多ㄌ.所以今天就稍輕鬆一下ㄅ.

    明天繼續加油~~~~為明天ㄉ目標衝刺~~~



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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-30 21:52:37
    YA~~~今天量沒變^o^:63.2(+0)

    早餐:一搓魯冬粉+香瓜一顆+莎騎馬4個小ㄉ哪種+草莓奶茶

    中餐:我阿姨做ㄉ泰國涼伴青木瓜一碗+350牛奶

    晚餐:一片麥餅+太陽餅一塊+福客多麥ㄉ膠原蛋白一罐

    希望明天能開始降體重ㄌ^o^加油~~~~~

    小紅來上班有夠累ㄉ.今天做是都有點恍惚>o<
    全身軟啪啪ㄉ.真是累死人阿>o<

    可惡ㄉ小紅快走開啦>o<下輩子  我要當男人啦>o<女人好辛苦喔!都有小紅煩ㄟ~~當男人最自由ㄌ
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-08-31 18:38:03
    魔幻天女貓~~~

    那個照片是妳嗎??~~    很漂亮哦~~~
    加油加油~~~妳一定要減下來哦!~

    ===========================================
    我現在沒有常上線...
    所以可能沒辦法像之前一樣常上來po...
    不過我如果有上線的話我一定會來這裡，
    所以啊~~~大家要加油哦!我也會加油!精神與大家同在哦!
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-31 21:17:23
    嗨~~小ㄎ好久ㄅ見^O^

    好想ㄋ喔>O<

    >O<ㄅ能場上限喔>O<這樣我會想ㄋ說>O<
    ㄎ能ㄋ最近粉忙ㄅ或是上班.恩恩~~沒關係~~蛋ㄅ能鬆懈喔^O^要堅持在減肥喔^O^

    加油~~~要常來看我喔!^O^

    ㄋ說ㄉ照片ㄅ是我這是一個大陸人ㄊ3個月從一百多公斤瘦下來ㄉ照片.ㄊ超猛ㄉ所以我把ㄊㄉ照片複製下來.來為自己加把勁~~~能家能我也能^O^所以一起加油喔~~~我ㄇ以起向ㄊ看齊^O^
    ===============================================================================================
    YA~~~~今天量:62.4(-0.8)^O^

    早餐:沙奇瑪3小個+鮮奶蘇打餅4片+煎餅4塊(是餅乾ㄉ那種)+一罐草莓奶茶

    中餐:4片鮮奶蘇打餅+300優酪乳

    晚餐:4片進口全麥餅(超硬ㄉ)吃ㄌ很有飽足感+230奶+一口紅龜(唸台語ㄉ)

    希望明天就能邁向61^O^
    今天是小紅ㄉ第三天ㄌ終於快完ㄌㄅ然我這幾天心情超遭ㄉ.快樂時光快來臨ㄌ^O^

    加油~~~
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-09-01 21:14:29
    今量:62.1(-0.3)明天該ㄎ以邁向61開頭ㄌ^O^

    早餐:煎餅6塊(是餅乾ㄉ那種)+蔬菜蘇打餅5片+麻署餅(金吉口味1塊)(地瓜口味1塊)+布丁奶茶一罐

    午餐:蔬菜蘇打餅5片+布丁奶茶+300黑芝麻糊

    晚餐:一小條起司+進口全麥餅1片+120牛奶

    YA~~明天在上一天班就口以休息囉^O^
    這禮拜上班真述累死我ㄌ>O<終於夾其快到來ㄌ^O^
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-09-02 20:19:27
    今量:61.8(-0.3)YA~~~^O^

    早餐:巧克力甜圈1個+布丁奶茶1罐

    中餐:1碗泰國青木瓜阿姨做ㄉ+4片鮮奶蘇打餅+布丁奶茶1罐

    晚餐:鹹蛋糕1塊+小撮罐頭ㄉ碳烤鮪魚+蔬菜蘇打餅5片(今晚餐差點暴食.因為全身無力很累>O<好顯克制住ㄌ^O^

    明天ㄉ假期要小心應付一天ㄉ飲食ㄌ.盡量讓自己ㄅ吃因為想說想實施一天ㄅ進食看會怎樣但我看這禮拜幾乎吃少少ㄉ在沒吃我看會受ㄅ了.下週在來試試^O^

    我想這個月就ㄎ以邁向5開頭囉^O^

    加油衝刺~~~~~~

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  • piglet48
    piglet48
    2006-09-02 21:14:02
    我的身高159
    從65減到現在62
    今天又去吃了大餐
    正在罪惡感中
    可以加入你嗎?
    我的理想是48
    我希望能像愛美小媽或小兔一樣
    十個月就能達到目標
    一起加油吧
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-09-03 15:08:08
    恩恩~~~歡迎加入^o^piglet48

    我ㄇ一起加油~~~~最ㄌ記得每天都要po喔^o^

    這樣才ㄅ會懶惰才會時時提醒自己在減肥喔^o^

    我現在每天都有po喔^o^

    因為為ㄌ喜歡ㄉ人^o^(真ㄉ有喜歡ㄉ人真ㄉ會控制ㄉ粉好說^o^我兩週以減掉3公斤ㄌ說開心中^o^~~~~

    恩恩~~~~我ㄇ一起打拼衝向自己ㄉ夢想衝衝衝~~~~~
    ==============================================================================
    今中午小紅才走ㄌ^o^下週口述減肥好時機^o^

    為下週ㄉ黃金周期好好打拼衝阿~~~~~~~~^o^

    今天量:61.8(+0)@@?

    早餐:3個小紗騎馬+5片蔬菜蘇打餅+布丁奶茶1罐

    10點多好渴:買ㄌ500ㄏㄏ花粉子檸檬汁因為在外面(ㄊ有助瘦身)

    中餐:麻署餅1塊+布丁奶茶1罐+自煮蔥抓餅家2蛋油一匙+流糖茶250cc

    中午吃ㄉ有點多晚餐ㄅ打算吃碗點要ㄑ運動一小時^o^

    希望明天能降一些^o^

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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-09-03 15:13:05
    對ㄌ!我忘ㄌ說!

    下週ㄉ黃金期我可能打算一周ㄅ吃澱粉類ㄉ.打算盡ㄎ能吃蛋類流質ㄉ蔬菜類水果ㄉ我想一週一定ㄎ減粉多有控在加一些運動^o^
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  • piglet48
    piglet48
    2006-09-03 23:42:59
    對了
    我有一個問題
    蔬菜可以用水果代替嗎?
    三份蔬菜可以改成兩份蔬菜加一份水果嗎?
    我超愛吃水果的

    今天吃的東西不合標準
    因為週末都要回婆家吃的關係
    已經盡量節制了
    不要把我踢出去喔


    體重:62.5    +0.5(一起床量的,昨天吃大餐的報應,我的秤是0.5為單位)
    今日菜單
    早:500cc水
    午:五顆水餃(在婆家吃的    已經很節制了)    2碗玉米湯    一片西瓜
    晚:亞歷山大的燻雞凱薩莎拉一盤    (598CAL)牛肉一塊(來自先生吃的牛肉麵)    奇異果汁半杯    還吃了AIR    WAVE    的口香糖一粒(3CAL)
    睡前:紅酒100CC    加月見草油5顆    加維他命c一粒

    運動:滑步機30分(300CAL)

    便便:一次
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