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newssweet

2006-04-06 11:18:40

減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

嘿..大家

我來囉 ^0^
本來還想到之前開的版上去po的呢..
結果看到這個..呵呵..當然就直接捨棄舊的啦.
正好之前那個目標也沒達成
真是越看越傷心啦 ><~
換了新地方就有新動力哩..^+++^

哇..想想現在4月多了呢..
離6月其實不遠了說..偶在在原地打轉呢

好~~
安排新的計劃跟新的目標吧.
等我想好再上來跟各位姐妹們報告!

大家加油!
要振作起來喔 ^___^
(這句話...好像比較像是說給自己聽的 ^^")

一起為6月的目標努力吧~~

酷愛咖啡ing....

2006-08-02 13:10:23

忘了PO

8月1日是 day 29

對了，PO上7月的減重紀錄表(圖表如下網址)

一共減了2公斤

水腫真是減重的殺手阿~
希望8月份成績可以漂亮一點，加油^^

C:\Documents and Settings\Administrator\桌面\7月減重成果表.htm

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newssweet

2006-04-06 11:18:40

奶茶豆漿/酷愛咖啡ing/我愛檸檬水+Sweet 飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~邁向終極目標48kg以及45kg減重日記~(第一版)

◎開版緣由：這個版的開張~源自於在這個FG版認識且一起努力的幾位好姊妹：

奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing
我愛檸檬水
酷愛咖啡ing
newssweet

一起打造的一個版面。

◎姊妹的目標：奶茶的終極目標 45kg
檸檬水/咖啡/newssweet 的終極目標 48kg

◎姊妹的約定：6月的下午茶~^^

我們希望在這個地方：

1.一同分享我們健康減重的過程與心得，在po飲食紀錄的過程裡相互的打氣與鼓勵。

2.不受限於版主，大家一起"顧攤"、一起排除萬難、一起邁向目標的精神。

3.在飲料姊妹的版裡頭開始，也希望在這個版裡頭一起達成我們的目標。

希望大家一起加入我們，一同替我們加油打氣。
也感謝在FG版裡頭所有認識我們、曾經相伴或是默默替我們加油的姊妹們。

^________________^

4姊妹們~趕緊先來報到吧！嘿~

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newssweet

2006-04-06 15:06:01

哈 ~~檸檬&咖啡~^^

我也來囉~
我這禮拜的飲食是亂到不行
光是試算熱量應該也是超過吧~
哈就當成是免費招待給自己這些天忙碌的自己吧~

我今天一早睡過頭也沒能量體重
明天再來面對現實

另外檸檬啊我也已經比較積極的去想要換一個環境
希望我們都可以達成加油加油

咖啡~軟糖公主的食譜
我再你不再的時間有去 "幸福"的版看看
我也打算要試試看那個方法
不過我得先清光家裡的地瓜ㄟ

光是吃地瓜的好處我也覺得人變得比較不會累喔~
加油加油~
來這邊最大的收穫就是對吃的比較正確
加上有運動身體感覺上比以前好多了ㄟ
雖然一樣的體重 -_-|||

明天開始PO飲食紀錄~
姊妹們一起加油喔~

新的版面覺得有新氣象的感覺哈
又有了勇氣~~衝啊~~

ps.咖啡照片沒有po....快po 人家想要看ㄟ.....

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newssweet

2006-04-07 13:39:15

哈咖啡~^^

你真的吃的很不錯喔
感覺上有口欲又有美食也可以健康享受

你說的有時要換個方式我也同意
這幾天我也吃得很亂
等會PO一下昨天的飲食來面對現實~
希望姊妹們開始強力給我抵制一下 > <
還有喔我也覺得您們有夫妻臉臉ㄟ
哈~~氣質很像的一對~

檸檬啊~
MC前一定會這樣
我還有一個星期才來的....
不過這禮拜不曉得ㄟ一直貪嘴愛吃~
反而小紅來的時候沒有食慾怪的咧~
先讓自己的情緒穩定下來吧
今天已經是禮拜五了~
我們下禮拜一起重返戰場吧~

我今天也覺得自己胖了~~~

加油加油
天氣變得熱熱的~
有時火氣就變大了~

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newssweet

2006-04-07 13:46:05

Sweet 身高 162CM 目標體重：48KG

今天4/7(五)早上的體重 54.6KG(+0.4)

昨天4/6 的飲食：
早餐：蛋餅+奶茶
午餐：水果餐盒(通通是蔬果的切片+一小搓義大利麵)
晚餐：刷刷鍋---> 大敗筆(不過昨天真的好餓~就想吃吃吃)

@檢討：
這幾天一下宜蘭一下台南晚上又要回宜蘭了~
大概因為時間都亂七八糟的~連帶的連飲食都亂七八糟的~
(沒有毅力給自己的濫藉口~不過有時候啊真的要給自己小小的放鬆一下要不啊再越有壓力或是心情越不穩定的情況下更容易爆食說~~)所以與其這樣倒不如讓自己像正常飲食一樣~~~~

下禮拜要趕緊把飲食習慣跟運動找回來~~~~
週末啊~~不要再把肥上我的身了~~呵呵

加油加油~~

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newssweet

2006-04-07 17:12:22

剛剛喀了一塊很大的起司蛋糕~
協理請的ㄟ...

呵呵
肚子好飽喔~

正在思考晚餐要吃啥~
回宜蘭宵夜小吃一定免不了~
得保住呵呵
用二擇一法則呵呵
^^

最近覺得大家都沒有動力阿~
希望過了週末大家的活力跟毅力都回來了

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newssweet

2006-04-10 10:38:57

哈 ~~咪咪醬~
謝謝妳來幫我打氣ㄟ
我上禮拜真的是亂七八糟的 @@
今天早上體重悄悄多了1kg
所以啊~

今天開始又開始重拾減重的慾望了-_-
一起加油囉~~

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newssweet

2006-04-10 10:43:09

Sweet 身高 162CM 目標體重：48KG

今天4/10(一)早上的體重 55.6KG(+0.1)

@檢討：
才回家兩天，體重就自己多了一公斤~
呵呵說不節制正常吃不會胖~
事實證明呢？減肥的時候還是得減少飲食的食量
然後配合運動才行。

上禮拜遇到清明節跟假日，南南北北的來來回回，嚴重的睡眠不足以外，還多了舟車勞頓~以及飲食的不固定也缺乏運動啦~

早上看到55.x 唉~又得重來
拼了3~4禮拜才降的體重，才兩天就回來了~
呵呵
真的是很扯~

也表示胖比瘦來得容易ㄝ~~

姊妹們，我先來認錯啦~
今天開始重振精神~希望3天就把體重壓回去~~54.2
等我啦~~~

^____________^

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newssweet

2006-04-10 10:49:32

咖啡~^^

我啊蛋白質跟澱粉通通混合吃~
也吃了一些精緻的麵包

軟糖公主的食譜我也去fg的另外姊妹那麼觀摩許久
不過家裡的地瓜還有啦~
上禮拜因為很忙也沒間太注意飲食
所以啦~辛苦了很久的下降
一下就回來了呵呵
真的是報應啦~~

這禮拜收收心~一起加油吧~~

檸檬~~
一起加油吧
好幾天沒看到妳了ㄟ

奶茶~~又在忙了嗎?

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newssweet

2006-04-10 11:26:09

我也來PO一下自己週末的飲食：
雖然雜亂無章........

禮拜五

早餐：蛋餅+奶茶
午餐：蕃茄花枝義大利麵小半碗
午點：起司蛋糕*1
晚餐：肝連湯/乾麵幾口/滷蛋半顆/豆乾一些些
宵夜：燒仙草半碗/蔥油餅/鹹穌機*3

禮拜六
早餐：飯團+豆漿
午餐：烤肉片*2/花枝*2/白吐司*2/蝦*1/綠豆湯*1大碗
晚餐：水餃*8+鮮魚湯

禮拜日：
早餐：粥一碗/肉鬆/蛋
午餐：飯半碗/炒魷魚/肉捲/絲瓜
午點：一個奶酥麵包
晚餐：肉羹麵/燙青菜/魯味(香菇.舉弱絲)

禮拜五吃了宵夜~~是因為回家啊實在不吃可惜哈~~
六日的飲食就很一般家裡吃什麼就吃什麼~
並沒有特別節制~~~~~

咖啡~~妳的飲食很OK啦~~
沒有量體重衣服有變寬鬆~
就表示一定有成效的啦~~

加油喔~~~我也要趕緊恢復打起精神來~~
^_________^

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newssweet

2006-04-11 11:25:30

檸檬~^^

有進步就好~有時候啊 blue找上門的時候
真的也會很難說擺脫就擺脫的
至少已經有進步到deep blue
再加加油~希望今天太陽出來了啊
可以讓你脫離那樣的心情

曬曬太陽也不錯喔~搞不好陰霾會一掃而空！

找店面的事情真的是急不得~
得慢慢來
一定可以找到合適的啦~
再者工作的情緒真的很難找出口的時候
做什麼都會覺得不開心不順利
有時候換個角度想想啊
其實工作也很順手薪水也不錯
那就在耐著性子吧一天很快就過去囉~~
這樣就不會那麼討厭看在錢媽媽的份上ㄇㄟ...

減重的事情啊
我也是很慢
這兩天我也覺得自己肥的像豬 > <
不過總是得先將自己的心情平穩以後
在按步就班來就算體重沒有下降
好像心情上也可以比較踏實喔~~

加油~看mc走了以後
那個精神抖擻的檸檬就回來囉~
^______^

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newssweet

2006-04-11 11:28:23

奶茶~

每次一看到妳啊就覺得很棒哈
看到妳的飲食紀錄
其實覺得很不錯喔
更妳之前保持的跟方式都相距部大
我想一定是mc要找上門了啦~

看到妳的健身車已經動了~
今天我也得開始加油~(因為已經有一個禮拜沒有運動)
發現大腿肉又鬆垮了~~
加油~
我的mc也要上門了 ^^

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newssweet

2006-04-11 11:39:18

Sweet 身高 162CM 目標體重：48KG

今天4/11(二)早上的體重 55.0KG(-0.6)

昨天4/10的飲食：
早餐：帶皮蘋果*1 + 溫水500cc
午餐：養生餐盒(紫米飯小半碗/帶皮地瓜小半條/白菜/蘿蔔絲)
午點：miss swiss巧克力飲料 120k
晚餐：帶皮蘋果*1/茶葉蛋*1/炒洋蔥/青花菜

tot 1120卡

運動：無

@檢討：過了一個週末就胖了1公斤，希望利用這三天把體重橋回來繼續往53.x邁進~就差那麼一些些...都是自己太懈怠啦~~今天有一點點進步~希望明天可見到5ˋ.x水腫別來亂~才好。

to 檸檬/咖啡/奶茶：

6月的下午茶啊~看到大家的意見啦~
基本上我沒意見
不過看我現在一點進步都沒有啊
哈我倒是希望可以是月中或是月底ㄟ
這樣我還可以有時間準備加油
一股作氣啊~~~~^________________^

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newssweet

2006-04-11 15:59:24

哈~~咖啡 ^^

我並不介意妳去幸福那邊看我PO的東西啦
因為啊我只是去那邊學學一些飲食的東西

我吃的東西其實很難合格
我以為只要是水果啊都可以當成蔬菜ㄟ
可能勉強只能稱得上是用蛋白質跟澱粉分開的方式吧

我現在才知道ㄟ原來不能喝巧克力跟其他的東西 > <
我剛又自製了鮮奶+紅茶的鮮奶茶ㄟ...
看來也不及格了

呵呵~
今天下降0.6我覺得只是巧合吧~
我想就先這樣穩定的吃3天看看
觀察看看能不能先回到上禮拜的54.2 再往下探啦~
^^

還有啊我的飲食啊
我想也要慢慢修正
先慢慢試試看
只是他的肉+菜一定要中午吃
澱粉+菜一定是晚餐ㄇ
我發現我這兩天早上空附吃水果都會胃痛ㄟ
或許不太適合搞不好會喚回地瓜當早餐
(因為家裡還有上禮拜原來要吃的配給呵呵)

加油加油~~
看咖啡吃蔬菜堡也想要吃ㄟ........我家附近也有一家
哈晚上看看要部要去買呵呵

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newssweet

2006-04-11 16:05:44

檸檬~~^^

嘿呀嘿呀~咖啡說的對ㄋ
很多事情都是多聽聽大家的意見
店面的事情就不要急啦~

減重也是囉~

我啊一看到大家
就覺得剛剛大半天的忙碌有一些緩和了~
唉~~~來這邊有姊妹相伴
真的很不錯

其實我有一轉回之前的公司
也有去談了....
假如沒有其他的考量或許會回去

工作的事情
最重要的除了薪資
我想一個生活品質也很重要
還有就是有那種可以相互成長一起互相體諒幫忙的同事
我覺得那樣的環境就算是工作在忙都可以比較開心吧~~
唉~~~一提起工作就沒勁ㄌ呵呵

還是提一下吃的啊~下午茶啊
比較值得期待呵呵

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newssweet

2006-04-11 22:59:53

哈
夜晚真的比較容易變得感性
連我也不曉得怎樣變得有點blue起來

放著自己愛聽的音樂
寫寫自己的網誌
好似就可以讓那些情緒給沉澱一下下

不過呢人就是因為是感情的動物
所以才會這麼的難能可貴ㄋ
^^

希望明天一覺起來~
又是一個神采奕奕的自己

=====================================
既然都來報到了，那就先po一下今天4/11的飲食紀錄：

早餐：帶皮蘋果*1
午餐：養生餐盒(五穀飯/地瓜小半條/滷白羅蔔/香菇/花椰菜/海帶/白菜)
午點：自製鮮奶茶 68k
晚餐：糯米腸*1/地瓜葉/香菇/絲瓜

吃得ㄋ也不算太少........

運動：無 (還在撐......啦)

明天在來檢討哈~~~

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newssweet

2006-04-12 12:55:13

哈囉~~各位飲料姊妹們~

我來檢討囉~
昨天的飲食其實也還ok~
真要實行軟糖公主的食譜
我倒是真的覺得挺困難的

所以基本上盡可能用蛋白質跟澱粉分實的話
真的比較有可行性吧~

今天早上起來體重維持不變~
昨天晚上po完那感性的小小blue
小紅就來報到囉~水腫時期到來~
就等走了再開始po體重吧~~

早上因為胃痛~還跟同事要了胃藥吃~
看來有前車之鑑我的胃好像不太適合
空附吃青菜或是水果的樣子
每次吃幾天就給我抗議~如果不聽
就又得去調點滴 > < 阿嗚~~~

早上我就吃了全麥吐司+肉鬆蛋
中午喝了一碗青菜豬乾湯

我想晚上也就算算熱量吃維持在1200k吧
晚上要跟高中同學去逛逛五分舖當運動~
希望可以消耗多一點熱量哈~~

看到咖啡跟大姊都很努力喔
不管是飲食跟運動都已經回到正常了~
我還再裝"皮".......
恩晚上也做做緩和運動吧~

每當我變得很感性的時候
就很愛自己一個人做自己的事情
聽聽音樂看看書謝謝文章
其實也不錯啦~~重點是我老公也不太會干涉我~
挺尊重我的 so 也還好啦~
今天外頭好熱喔~~
覺得要中署了.............

加油囉~~

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newssweet

2006-04-12 14:24:57

哈有衝勁的檸檬水~出現了ㄟ

感染了我ㄝ
我也開始有了那種決心哈
要不我好像也會來不及

因為啊我的體質容易水腫
下降速度也慢哈~

本來只給自己到5月底的時間~
還是希望自己可以多加油
多降一謝謝至少維持到6月吃午茶前
我都還會一起努力

先瘦一些免得月底去日本的時候~
用光光哈~~^^

我的健身車今天回家擦擦整理整理
等小紅過了是狀況運動吧。

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newssweet

2006-04-13 12:41:47

檸檬~^^
終於恢復鬥志囉~
真好~感覺上

創業的事情
就自己多想想啦~
多綜合大家的意見~

檸檬的幹勁只要出現啊~成績一定不同凡響的。

咖啡~~

你的飲食已經控制的非常好了~
軟糖公主的食譜通常專心的執行一個禮拜
好像都會有挺不錯的收穫
相信咖啡也是囉~~^^

蔬果日也渡過了恩很棒喔！
有漸入佳境的感覺~~給你拍拍手榖鼓掌~

奶茶~~
一點點的宵夜其實還好
我算算你的熱量啊
其實維持的很好喔~
今天拼一點點一定可以拼回來的啦
哈不像我吃宵夜的時候可能是一塊蛋糕或是泡麵
破戒的更兇ㄟ~

提到年紀~假如奶茶是大姊
那我可能是二姐哈哈
因為檸檬水應該比我小一些些
四姊妹的先後次序就很清楚啦
像我啊有時候覺得自己年紀比較長
也真的不見得智慧就比較高
很多事情看得也部一定比較透徹
總是不經一事部長一智啦~

這兩年因為工作的關係白頭髮爬滿頭囉~
成了煩惱來源哈~~

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newssweet

2006-04-13 12:49:29

奶茶/檸檬/咖啡~~

回來fg版2個月了~來來回回的體重
其實並沒有減輕多少
因運動反而增加快2kg的體重
到現在又瘦回原始的起點
有時候我也對減肥這檔事頗沒有信心的

我覺得啊軟糖食譜或是自然飲食法
地瓜養生法其實都是要我們吃最簡單的單純的東西
不需要花太多加工去完成的
所以啊水煮新鮮的少油少鹽少糖
都很不錯~一來腸胃吸收養分來的容易
二來少了其他加工的毒素跟肥胖的來源
三來就是因為這樣減少吃進的熱量就可以瘦身囉~

我想軟糖公主的食譜、自然飲食、地瓜養身的方法
我取其義來實行吧~
因為本身體質的關係吧~
長久空腹吃~恐怕會有後遺症哈
就交錯飲食吃吧

重要的是保持1000k上下~再加上運動
我想這是比較合適自己的方法吧~~

不管有沒有效果就先這樣做吧
至少身體好像反應還不錯挺健康的

還有啊奶茶~

關於減肥這件事情啊~
其實我也還沒有把鬥志跟信心找回來說
> < 有種悶悶的氣撇在胸口
但是也是找不到原因
或許是自己老是找不到最適合自己的方式
不過我的個性就算不了解
就用嘗試試試看來堅持
只是希望可以發現原來我也做得到的~

因為啊情緒雖然是會被感染的
懶惰懈怠常常是自己的藉口
所以囉~儘管如此
我還是會努力的堅持~
不希望被自己打敗

只有被自己打敗的人
沒有資格說自己有努力吧~
我希望在這之前我都可以說我盡力了~

所以我也會繼續努力哈~

大家也一起加油吧~~
(囉哩叭嗦的自己碎碎唸果然是老太婆哈~~)

不過真的像檸檬說的喔~
每次聽奶茶說話就有穩定的作用
原因應該就像奶茶自己說的一樣
因為你都有經歷過所以說出來的話會讓人感受到ㄋ
^^

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