豐胸 / 熟女豐胸有效喔∼二∼

嘿~有好幾天沒上來了~來報告一下喔^^

每天早上酒釀蛋
到公司早上及中午會喝豆漿~
就這樣而已><~好像有點不夠的樣子><~
因為弟弟跑來一起住~按摸有點麻煩說~
要躲在浴室按~好熱呵**

最近發現我家附近的水果店有賣酪梨耶~
哈~又多了一樣了~嘻~可是家裡沒冰塊~等製冰完成，這兩天會來去買
對了一斤要40耶~這樣算貴嗎???好像有一點呢~嗚~

以下是我找到的酪梨料理，大家可以試試喔^^
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【美人的愛美菜單】
酪梨含有維生素B群、C、E、β-胡蘿蔔素、必需脂肪酸與多種礦物質；而牛奶，則可以補充蛋白質，對於女性鈣質的補充，是相當好的食物，多喝也能夠幫助皮膚光滑度的提昇。馬鈴薯也含豐富的蛋白質，可預防皮膚提早老化，使皮膚細膩有光澤，並有效調節血壓，胚芽麥粉有維生素B1，能加速恢復疲勞。
早餐若是不太有食慾，不妨可以酪梨牛奶代替早餐，不但擁有豐富的營養價值，還能活膚養顏護髮，使一天都充滿元氣。

【美膚料理步驟】
1.酪梨削皮去籽切成小塊備用。
2.馬鈴薯洗淨削皮切塊，在滾水中先煮熟備用。
3.在果汁機中，依序放入酪梨、馬鈴薯、胚芽麥粉、冰塊、鮮奶。
4.攪打均勻，喜歡帶點甜味的可以加入少許果糖。

材料（2人分）
酪梨  1/4顆
馬鈴薯  1/4顆
鮮奶  1杯
果糖  2茶匙
胚芽麥粉  1大匙
冰塊  適量

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酪梨起司蘇打三明治 

【美人的愛美菜單】
有人不喜歡酪梨沒有甜味及略帶滑膩的口感，其實料理沒有一定的規則，可以運用自己的巧思，在料理中加一點調味料，使食材本身更增色。
像是這道酪梨起司蘇打三明治，若不喜歡酪梨的味道太重，則可以在製作起司醬時，加入一點蜂蜜、檸檬等，則可以使酪梨變得更美味。香濃起司存在著高度的鈣質與蛋白質，是牛奶「濃縮」後的產物，含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣質，此外，天然乳酪中的乳酸菌更有助於整腸，乳酪中的蛋白質因為被乳酸菌分解，所以比牛奶更容易消化，腸道保持通暢，肌膚自然也會變得細緻有彈性喔！

【美膚料理步驟】
1.小番茄洗淨切半備用。
2.酪梨去皮去籽放入容器中，壓碎成小細塊狀。
3.在大碗中，混合軟乳酪拌勻，再加入檸檬汁調味拌成酪梨糊。
4.取一小片小餅乾塗抹上酪梨糊，再鋪上兩層，像三明治一樣。
5.最後擺上小番茄丁做裝飾即可。

材料（2人分）
酪梨  2顆
檸檬汁  約10c.c. 
軟乳酪  適量
小番茄  300ｇ
小餅乾  15片

好多沒上來留言~我已經從A罩杯穿起來空空的變成A罩杯穿起來剛剛好~其實我還沒試過酪梨牛奶及吃起士~之前(5.6月)我的腸胃真的不是很好說~吃很少東西~胃就很脹~當然胃脹就吃不下東西囉~我暑假(7月)先去看中醫把我的腸胃調一下~現在吃東西比較不會脹脹的~我早餐都吃肉包或三明治配豆漿或牛奶~中餐、晚餐吃花生燉豬腳~後來吃怕了(很油膩)改為湯喝蛤蜊湯或鱸魚湯~最近量胸圍上胸圍81公分-下胸圍71公分=10公分~之前我5.6月量起來是8公分~我長了2公分了~呵呵~不過我體重有變重從45變成48~不過跟我身高比起來算標準體重~因為我160公分~
我還要再努力~目標B罩杯穿滿

水晶妹:

妳是不是有啦...*0*...哈哈..
不要找藉口啦..有跟妳說了咩.可以換食材囉.
而且妳應該也不是像我天天吃..@@""
加油∼∼∼.別先自己跟自己說吃膩ㄌ..換換口味ㄅ.

OS(心中強烈懷疑妳懷孕ㄌ???呵呵)

水晶妹：
我覺得妳是心理作用成分居多..
這∼樣∼不∼行∼喔∼

瞳姊
吼∼人家沒懷孕啦....(我可是安全性行為的實踐者喔..)
就知道有人會亂想..=          =||

心理作用....
難道我的大咪咪心理作用還是敵不過我的怕麻煩心理作用
唉唷...
瞳姊還是明察秋毫的啦....>"<

我還是吃山藥好了..
噁心的那天    就是吃青木瓜啦...
果然      青木瓜還是涼拌好...@@

milugo,~蘇菲亞~:

很乖很乖∼∼^0^∼∼..
這樣吃身體也會很健康喔..

看到版上常常會有假借分享的名義,實際上是賣產品藥物的.無奇不有.
我希望我們版上的水水.妹妹們都要認清一個事實..
就是豐胸沒有捷徑..吃ㄌ一堆不明的咚咚或抹一些不明的產品.最後只是失望而已.然後又瘦了荷包花大錢..

如果是要抹的.我建議大家是買有知名品牌有聽過的..或者很清楚成分的.
吃的也是一樣..購物台的都不要相信..那跟很多電台賣要沒啥兩樣..
大家要小心喔..

水晶妹:
那請問您現在變ㄉ很瘦ㄌ是嗎?
當出豐腴點ㄉ時候
罩杯是多少ㄋ?
我想知道您是不是跟其他姐妹一樣
也是曾經風光過ㄋ？
我在想ㄚ
若是您當初也是跟現在一樣
那應該跟脂肪沒關係
您說我說ㄉ有沒道理阿︿︿
也許應該朝向脂肪外ㄉ方法囉
也謝謝您ㄉ意見

瞳姐姐：
我知道ㄌ
我今天就一直催眠自己∼很美很美∼
也是有乖乖吃
我想我是比較缺乏吸收力
所以要調整依下
我想好再上來報告分享
３Ｑ

米蛋
現在是比以前瘦啦..50∼51  KG
我覺得真的是體質的關係吧
以前有沒有風光過....好像沒有耶....>"<
我真的不記得以前有多大了
我同學是有跟我說過    他記得我以前比較有
因為現在是幾乎沒有了
但是我從來就不記得我有買過多大的內衣ㄚ

米蛋    妳這樣一說    真的提醒了我耶
以前那麼胖的時候    好像也沒比現在大多少說...
好慘阿....

to:米蛋
當你再催眠自己時..也可以試試對著鏡子笑..笑出一種最讓人舒服、自然的笑，我以前就曾聽說很多明星會對著鏡子練習笑，拍起照來或在電視上的笑容就會特別迷人(也不知真的還是假的)，但我以前就是這樣耶，為了改變自己，我每天對著鏡子笑..找出自己最漂亮最自然的笑容，久而久之，我覺得我笑起來真是漂亮(變成很愛笑)...連我在拍照都變得很上相、自然喔，朋友都會說我的照片都可以看到我的招牌笑容呢

to:水晶妹
想請問你，你生理期會不會亂呢？
我生理期很少亂掉
我上個月從排卵期到生理期的第2天，胸部都很痛...，但上個月我的生理其是不正常的..因為量很少，我記得我剛按摩時也不會像上個月那麼痛，這次生裡期在幾天就要來了，胸部按摩起來不太會痛了，但因為還沒來..不知這次的量正不正常..也不知是不是我生理期亂掉才會造成胸部那麼痛(有沒有關聯呢???)

豬仔姐:
OKOK^^
我今天就有一直對著鏡子傻笑~哈哈
突然絕ㄉ應該有點氣質
謝謝你喔

水晶妹:
那ㄍ~ㄜ~我不是要你想起以前ㄉ悲慘啦
乖吼
我是要你調整方法唷
雖然我沒大過(NEVER啦)
但我想
我們要對症下藥啦!!!(堅定ㄉ眼神)
所以才要你想想ㄉ^^
加油加油

姊妹們:
吸收不好ㄉ我
現在要來禁吃辣
看看有沒差

對ㄌ~報導指出
吃賴可減少脂肪吸收
擔心過於豐腴ㄉ人
可以小吃點^^

豬仔姐
我的生理期    已經好幾年沒亂過了
世界無敵準的...就27∼29天這樣
以前有幾年是2個月來3次那種    週期特別短
去看一生    醫生說我可以婚後再來調理
這不是什麼大毛病
我也就沒去理他了   
沒想到自然而然就變成很正常的週期了...
我也沒吃藥或特別去補身體什麼的
大概是去看醫生    有嚇到子宮吧
所以他就變的乖乖的....=                =||

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是不是我生理期亂掉才會造成胸部那麼痛(有沒有關聯呢???)
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我覺得有可能耶...
因為身體有變化所以會特別有痛感...
若你這次按摩起來沒有上次痛了
搞不好你這次生理期的量就會恢復回以前那樣了喔
在觀察一下囉...

小胸部的話：
請問a罩杯適合穿有墊ㄉ內衣還是沒墊ㄉ?如果穿沒墊    ㄉ又撐不起來空空ㄉ><我該怎麼半ㄋ??
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以舒不舒適來選擇吧!  我10幾歲時被帶去百貨公司買胸罩,  買到好像黛安芬A罩杯墊厚厚的,  回家覺得很假很討厭,  就拿剪刀把裡面的墊子挖光,  一件一千三的胸罩就這樣完蛋了,  失去形狀,  不過當時也不懂,  覺得罩杯變薄好多了,  照樣穿很久.

to  瞳姐姐:

看這個版已經有兩週了,真的覺得大家都很努力耶!我今年三十歲了,胸部從青春期到現在都沒什麼動靜,唯一的變化就是去年因為胖了五公斤所以左邊的胸部勉強可穿到32C,不過最近因為工作壓力大,腸胃吸收不佳,再加上心情低落,而掉了一個罩杯,現在只能穿32B吧,最慘的是我右邊的胸部,從小到大,幾乎都沒有動靜,簡直是一片平坦..哭..

每次去三溫暖看到別人的胸部就覺得非常自卑,多希望自己也能有漂亮的胸型啊~~所以最近決定開始努力豐胸,因為我住外面,不方便煮湯,只能每天買酪梨牛奶喝,再配合按摩,希望會恢復到之前的小C.其實每次mc來之前會有點漲,但最近幾個月都不會漲痛,縮水到不行,不知道大家開始豐胸後都不會有這樣的煩惱嗎??

個為我小紅來了快結束了 
我想豐胸跟瘦身耶  要怎麼做阿?
要如何維持現在的豐滿呢?
謝謝

水晶妹
對&#22046;  我有上DR.Bra可是沒有圖阿 
我看了也讀會按摩  怎麼辦  誰可以教教我阿 
感恩

coala
你可以找一下之前的文章喔
我跟瞳姐都有解說過喔
要請你在仔細看囉...

米蛋：
我超級愛吃辣...^0^..酷愛麻辣鍋∼∼

CharmeC:
哇咧∼愛德華剪刀手ㄚ..

小胸部：
不過說真的.穿沒墊的確實不好看..如果妳覺得不會不舒服.可以穿有墊的無妨.

威雀雞:
加油！！！只是要豐胸總是要付出一些代價啦..例如說,煮東西,吃正確的食物,花時間按摩..就是這樣.至於開始按摩後的反應.MC來時有些人會漲痛有些人不會.不會因為你不會漲救代表你可能沒希望了.別自己嚇自己∼∼

oceanmelody：
MC來時的漲只是暫時的..如果要維持就加油ㄅ.多吃有營養高蛋白質的食物.我們版上討論很多嚕..要瘦身,建議你減少吃澱粉類的食物.運動..不要用節食..

也想豐胸:
有效喔..妳這樣吃也是可以的..要持續喲..我妹光吃鳳爪也大2個cup哩.

大家安耶~我上來報告囉^^

我現在也是每天早上和中午一杯豆漿
前兩天有喝到酪梨奶~好好喝喔~可是好貴~要60元耶
昨天也看到一家果汁店也有賣酪梨奶60元，可是看起來粉不衛生~就沒買了

嗚~~最近幾天比較忙，而且弟弟在~都忘記要按摩了說~
真害ㄚ~~~
不行呢~~要加油，不可以偷懶ㄚ
up~up~加油

瞳姐和各位水水：
大家好，這個版我留意好久了，
現在也把它當成我豐胸成功的最後希望....

我現在29歲，162公分，
平常是32A，生理期快來時會變成32大A或32小B，
由於婚後和公婆住，廚房是婆婆的地盤，
我不敢要求她幫我煮青木瓜燉鱸魚，
唯一能作的就是買酪梨牛奶來喝，
所以近3週來開始喝酪梨牛奶，儘可能每天500CC，
但....
我的腰變粗了，臀部也更加豐滿了，
體重增加3公斤(我天天都踩踏步機或滑步機30分鐘喔！！)，
胸部卻沒起色，
我真的好沮喪....

我打算買三多高蛋白加在牛奶裡，
增加蛋白質的攝取，
不曉得有沒有用？
還有，
我也打算購買青木瓜酵素來搭配，
以彌補無法喝青木瓜魚湯的缺憾，
希望有用...

我是辦公室裡最平胸的女性，
內衣墊的好厚，衣服還是撐不高，
真的好痛苦...

現在加入這個版，
希望可以和大家一起努力，豐胸有成！
嗚.......>  __  <

祈願:

第一：先恭喜妳..會胖代表妳腸胃吸收還不錯..所以要豐胸是可能的。胖在下半身.妳有沒有在運動後作伸展呢？
第二：妳有沒有按摩？或者做胸部運動ㄋ？我的經驗值是除了吃以外,要給胸部刺激.也就是按摩或做運動..我可以體會妳跟婆婆住的狀況.因為我也是.
建議妳..有意無意跟她說：聽說山藥跟海鮮類多吃.可以防止男人老化..妳想想怎麼說比較好..因為需要有富含賀爾蒙催化的食物,我想妳現在應該是缺乏這個跟按摩..加油∼∼..大家一起努力..