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肥肥姍
肥肥姍
2005-01-15 11:09:08

減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

大家好...
我是肥肥姍.....
看到大家都這麼努力想瘦下來.....
也激起了我減肥的決心........
每次到了冬天我都一定會變胖.......
我決定使用最便宜也最安全但也最困難的方式...
就是..."少吃多動"啦.....
而且減重真需要毅力..尤其要克制吃的欲望真是超級難...
我現在大約58或59....
我預計在二十天之期限減到55.....
這才是第一階段而已........
之後還有第二階段減重及第三階段的維持期......
大家一起加油吧........
我待會要上健身房運動........
加油.........
希望水水們來一起來分享減重甘苦談!

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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:36:32
    感謝小涵滴加油!
    3Q~
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:38:09
    TO  小涵
    你要好好加油喔!爭氣滴把研究所考上
    我今年也要國考
    我先幫你加油  等妳考完  在幫我加油嘿!
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:39:13
    TO  小曼
    加油
    只要有努力付出  一定會有收穫滴!
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 08:43:42
    禮拜三
    早餐  兩片土司
    午餐  小便當
    晚餐  青菜+魚

    運動  慢跑10圈快走10圈  差不多90分鐘
              雕塑身體部位30分鐘
    敷臉30分鐘

    PS:昨晚在我吃完晚餐去量體重時 
          嘿嘿~終於瘦了1公斤 
          我好高興耶  有成效有成果了
          今天也要去定裝了  我還得繼續努力
          目標3公斤!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-24 12:42:25
    TO  愛德華
    妳不覺得  妳這樣稱呼姍  有點太......
    雖然她自己滴暱稱曾打過這樣滴名字
    不過  ......
    尊重一下對方  或許是好滴!
    0
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-24 16:14:10
    to  ~小涵~
    準備考試的時候要多注意營養喔!
    但是澱粉類還是少吃,
    可以補充維他命B群,  蛋白質!
    還有,  每個小時都要起來動動四肢雙眼喔!
    加油加油~~
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-25 08:46:54
    禮拜四
    早餐  兩片土司
    午餐  小便當
    晚餐  菜+魚+一顆蘋果

    跳繩1000下  雕塑身體部位30分鐘

    敷臉30分鍾

    PS:昨晚我又吃飽飯跑去體重計量了一下
          嘿嘿~我又成功滴減重一公斤了
          嗚~好感動呢  可見人滴毅力可是很可怕滴
          只怕自己找藉口不做而已!
          還有兩天  就要穿禮服了  離我訂定滴3公斤
          還有一公斤尚未實現  得繼續加油囉!
    0
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  • 肥姍瘦了!!!
    肥姍瘦了!!!
    2005-02-25 09:22:27
    TO  各位親愛的水水戰友們....
    姍回來看妳們囉.....
    我現在還在新竹哦在一家網咖上網....
    看到大家都持續努力的積極減重很開心哪!!!
    而且告訴妳們一個消息.....
    我變瘦了哦....
    而且瘦了四公斤耶.....
    從二月十四日開始到現在二十五號.....
    我現在是五十二公斤哦......
    果真住外面是有效的...
    因為現在努力積極存錢....
    於是規定自己一天只能花五十元在吃的方面...
    新竹的亞力山大只是試營運...
    一個禮拜只開放三天使用....
    加上我又要工作所以才去過兩次而已.....

    大家一起加油哦!!!!!!
    0
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  • 現正生理期的姍
    現正生理期的姍
    2005-02-25 09:27:08
    TO  小狐狸....
    我回來啦...
    好久沒上來好想妳們哦...
    謝謝妳告訴我這個消息.....
    因為最近很勤著用結果海藻凝膠都快用完啦!!
    我幾乎天天用...
    有時一天還用兩次...
    會不會太浪費了啊?????
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-25 09:28:18
    本來計劃禮拜五要去操場運動滴
    沒想到今天會是下雨天
    果真人算不如天算耶
    剛剛上網查證一下  慢跑10圈快走10圈  這樣可以消耗560卡熱量
    後來  我想說  那把它改為室內運動  這樣就可以彌補
    沒想到....若是搖呼拉圈  得搖3.75小時
    我想  我滴腰一定會斷掉的
    呼~~~有點懈怠呢!
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-25 09:30:29
    TO  姍
    哇~妳滴毅力果真嚇人溜
    恭喜恭喜
    不過  最高興滴是看到妳在網站POST文章
    歡迎妳回來嘿!
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  • 姍
    姍
    2005-02-25 09:39:26
    TO  isallewu:
    謝謝妳哦.....
    我看妳也很厲害呀....
    吃得少又積極運動.....
    妳一定可以達到妳的目標的.........
    加油加油加油!!!!!!!!!!!
    0
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-25 11:24:31
    to  isallewu,
    我沒有偷偷變瘦啦!
    只是每天都吃挺多的, 
    懶的寫,  都是因為運動的關係~
    零食也從餅乾改成海苔...

    倒是你,  超厲害的!!
    等你達成之後, 
    就只剩下維持摟~
    依我過去的經驗, 
    如果可以維持一個月,
    那就差不多不會改變摟~
    0
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-28 13:41:32
    to  isallewu,
    妳應該當完伴娘了吧?!
    怎麼樣ㄚ?!  上來跟大家分享一下吧  *^^*

    我都還沒機會當伴娘呢  :p
    總不好比新娘高太多,
    那實在很不協調,  唉~
    0
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  • ISALLEWU
    ISALLEWU
    2005-02-28 21:44:26
    大家~
    我成功了  我成功滴在當伴娘當天瘦了3公斤甚至4公斤
    害我滴禮服  都鬆鬆寬寬滴  還得拿別針把他弄緊
    否則  可會穿幫喔
    而且  我還美美滴呈現  甚至都比過新娘了
    呵呵  誰說胖胖滴女生就不漂亮滴
    好有成就感喔!

    我會繼續努力  不過  可不會向上個禮拜那種地獄式滴減肥
    少吃多運動  是大家一直秉持滴理念

    還有  要告訴大家滴  絲瓜水敷臉真滴很不錯
    以前  我滴臉超缺水滴  現在  都不缺水!
    好棒!
    0
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-28 21:47:41
    化妝師說  我滴妝化起來
    笑起來  好像侯湘婷

    一年前  也有個警官說  我很像林葉亭
    都是臉大滴~~~

    0
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-28 23:19:57
    isallewu,
    好想看你的照片喔~~

    我小學的時候,
    有人說過我像方季維勒~
    長大之後就好多了,
    大多說像陳慧琳,
    也有售貨小姐說像楊千霈的...
    不過,  上述三位明星,
    可長的一點也不像勒,  怪怪!!
    0
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  • 像王月的姍
    像王月的姍
    2005-03-01 12:48:20
    哇.....
    原來妳們都長這麼漂亮呀....
    真是超級羨慕的.....
    很少人會說我長得像某明星...
    只說像日本人......
    很好笑的是昨天上班時有個同事的朋友說我長的像...
    王月..........
    可能是臉都是肉肉的吧.....

    今天早上量體重是五十一點五哦.....
    大家加油!!!!
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  • 心快發霉的小狐狸
    心快發霉的小狐狸
    2005-03-01 18:39:54
    最近..........心情很差.....
    又一直沒動力減肥..攤在那一直墮落一直吃
    最近生活有點不如意  天氣又令人垂頭喪氣的
    再加上最近都沒運動  所以更沒活力
    而且剛剛我發現我的腿更粗了....總之  很煩燥...
    0
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  • 姍
    姍
    2005-03-01 18:48:03
    TO  小狐狸:
    妳是不是生理期快到了呢???
    因為我只要在生理期前十多天就會開始心情低落....
    沒活力...情緒化...
    做什麼事都提不起勁來.....
    這好像就是所謂的經前症侯群哦....
    可以補充維他命.....
    我最近有吃你滋美得女性綜合維他命....
    吃了精神有比較好....
    真的有差..........
    一起加油哦!!!
    0
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