減肥日記/河馬的減肥日記/目標45公斤~趴5版~

to 1202: 喵會好好比價比價的，julia真的粉貴，喵也有在考慮工作室唷… 同事轉介紹的… 09/04(五) ☆ 睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxx ☆ 07:00 500cc綠色小鎮+150g桂格大燕麥+100cc 可口可樂 ☆ 09:00 500cc 義美豆漿 ☆ 10:00 義美優酪巧克力6顆+義美草莓QQ巧克力2顆 ☆ 12:00 八方鮮蝦水餃8顆+一份旗魚丸湯 ☆ 15:00 義美優酪巧克力6顆+義美草莓QQ巧克力4顆 ☆ 19:00 有田製藥黑糖米果5塊 ☆ 20:00 原點貝果面包沾藍梅抹醬試吃+大蒜沾青蔥抹面試吃 ☆ 零食:口香糖6顆 ☆ 運動: xx 便便*0 09/05(六) ☆ 睡覺PM11:30 ☆ 起床AM07:00 ☆ 體重:xxx ☆ 07:20 芋頭饅頭+5塊巧克力餅干+有田製藥黑糖米果2塊+全麥超大饅頭一顆 ☆ 07:50 500cc 五穀沖泡飲+100g麥片+5片apple ☆ 10:00 義美草莓QQ巧克力4顆+手工巧克力餅干4塊 ☆ 17:00 原點貝果面包沾藍梅抹醬試吃 ☆ 19:00 藍梅貝果、芝麻貝果、芋頭面包各吃2大口+大顆富士apple2顆 ☆ 19:30 蒟蒻干15塊+手工雜糧餅干4塊 ☆ 零食:口香糖6顆 ☆ 運動: xx 便便*1 09/06(日) ☆ 睡覺PM11:00 ☆ 起床AM07:30 ☆ 體重:xxx ☆ 07:40 芋頭饅頭及五穀雜糧饅頭各一顆+黑糖紅豆饅頭 ☆ 07:50 500cc 五穀沖泡飲+100g麥片+5片apple ☆ 08:30 原點藍梅貝果面包 ☆ 15:00 500cc 基諾咖啡+蒟蒻干20塊+手工巧克力餅干2塊 ☆ 18:00 富士大apple一顆+500cc 五穀雜糧沖泡飲+100g麥片 ☆ 運動: xx 便便*1 09/07(一) ☆ 睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxx ☆ 06:30 手工巧克力餅干4塊 ☆ 07:10 原點芋頭面包+200cc 豆漿+黑糖米果2塊+牛奶饅頭一大口 ☆ 07:50 500cc 義美鮮豆漿 ☆ 08:30 原點藍梅貝果面包 ☆ 12:00 菜飯便當(計8菜一碗飯) ☆ 13:30 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:00 原點藍梅貝果面包一大口+ ☆ 19:30 黑糖米果2塊+soyjoy草莓口味一條+芥末果子3顆 ☆ 20:00 500cc 星巴克熱拿鐵 ☆ 22:30 炸魷魚一條+炸芋仔粿三塊 ☆ 運動: xx 便便*1

980907(一) ◆昨晚就寢11:00 ◆今日起床06:50 ◆早上空腹體重X ◆08:30九層塔蛋餅+黑咖啡250CC ◆12:15炒冬粉+高麗菜+韭黃炒豆干+醬油白肉 ◆19:20鮪魚堡-SUBWAY ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水:900CC

TO 喵 我朋友最近才剛拍好青樺的婚紗照總共用了50組(包套6萬塊),這個就蠻划算,喵可以參考看看喔~ 9/04(五) 沒人性的少吃澱粉169 *9:50 青汁150CC *12:00 飯糰*1 *20:00 牛肉麵2/3碗+小菜海帶豬頭皮花干 ㄣㄣ:1 運動:X 9/05(六) 沒人性的少吃澱粉170 水:1500 *09:00 五穀雜糧吐司1片+起士麵包半片 *14:00 麥茶500CC *16:00 21世紀烤雞腿1根+薯條中半包 *19:00 白飯3口+雞捲2口+青菜+煎魚+魯豬肉豆乾+薑母鴨湯 運動:散步2小時 ㄣㄣ:1 9/06(日) 沒人性少吃澱粉171 水:1200 *09:00 五穀雜糧吐司1片 *12:30 50便當*1 *17:00 MOS大杯紅茶+小薯 ㄣㄣ:X 運動:X 9/7(一) 沒人性少吃澱粉172 水:1800 *09:00 青汁150CC *12:15 雜醬麵+滷蛋*1+紅茶400CC *15:00 青汁150CC *20:00 可樂2口+餅乾1口 運動:X ㄣㄣ:1點點

TO:喵+1202 你們婚紗都很認真再挑選唷~ 當初我哥結婚才好笑勒~ 就去看婚紗展，結果才第一攤就被口若懸河的業務員弄得暈頭轉向~ 就這樣，下訂了~ 都沒有比價、貨比三家耶~ 還好選的還是台中不錯的，拍出來也蠻好的，大家都覺得不錯看！ 但是價格上就硬了一點~ 所以多看多比價是對的，但是也很累啦~ 09/05(周六) 早餐：芋頭粿*1大塊加蒜頭醬油(拜拜完總是要吃好幾天~) 午餐：公司廚師煮的-炒青菜2種各一份+煎魚一份+紅燒五花肉一份+辣椒炒小魚乾一湯匙+雞肉*2大塊+紅燒排骨*1塊+白飯一小碗+清湯一大湯匙 今天老媽比我晚回家，老哥和大嫂反而先到家，本來他們要準備晚餐(就是把冰箱中的菜熱一熱啦！)，結果大嫂出門時被車子挾到手指頭，整個指甲裂開，血流一整晚都沒停，晚餐變成我準備~ 晚餐：烤雞肉+梅干扣肉+紅燒虱目魚+烤香腸(這些是老媽原本煮的)+雞蓉鮮菇玉米濃湯+XO醬炒高麗菜(這2樣是我回家後煮的)+白飯(老哥用鍋子煎熱，結果變的有點像鍋巴！) 零食：洋芋片+餅乾....一堆 水果：梨子和蘋果約各1/2個 茶水：約1500CC 便便：一次 體重：X 今天下班又跑去商圈瞎拼，好多都在特價出清夏裝唷~忍不住出手~ 買了-一件假兩件式白色荷葉灰色背心上衣+一件卡其色前釦洋裝+一件紅色戴帽子骷髏頭下版不規則上衣+附寬版皮帶類似麂皮咖啡色短褲+一件兩件式藍白條紋短袖上衣附白雪紡黑色背心 明天活動就穿卡其色洋裝好了！！ 09/06(周日)公司辦活動，見鬼的早起，5點就起床，隨變化化妝就出門，5點50分到公司集合~ 早餐：X 點心：活動當中偷空到廁所邊吃了老媽幫我買的大熱狗*1條+烤香腸*1枝+果汁100CC 午餐：活動結束，滿身熱汗到金都餐廳吃飯，吃了10菜2點心，吃的光光又飽飽，沒再給他客氣，公司請的，但是事後覺得吃太多，胖到自己，哀~ 晚餐：下午2點多回家好累，洗完澡，敷完臉，邊抬腿邊吹冷氣邊看電視，後來睡著，到6點起床，吃了正新竹貢丸湯*1碗(丸子2顆)+芋頭粿*1塊 零食：巧克力脆皮雪糕*1支(二坪山，老爸老媽水里買的) 水果：甘蔗*1條 茶水：約1000CC 便便：X 體重：X 09/07(周一)代早班，5點多起床，好累~連續2點晚睡早起，牙齦發炎好痛~ 早餐：乖乖奶油玉米濃湯捲*1個+泰山仙草蜜1/2罐+昨天活動餐盒的紅豆麵包*1個+鮮奶300CC 午餐：公司廚師煮的-炒青菜一種+煮絲瓜一份+煎魚一條+紅燒雞肉*2大塊+筍子雞湯一大碗 晚餐：梅干扣肉*2塊肉+梅乾菜少許+烤雞肉*2大塊+紅燒虱目魚*1份 零食：洋芋片1/3包 茶水：約1000CC 水果：水梨一顆+甘蔗一條 今天下午一下班殺去台中商銀和台灣企銀辦事，一直到4點多，後來又去隔壁商圈逛一下，看沒中意，在東妮買了一罐蒟蒻乾和一組3M耳塞~ 吃完晚餐就睡覺了，結果睡到半夜就醒來，隔天早上鬧鐘設定9點，結果6-7點就睡不著~8點就起床囉~ 09/08(周二)今天排休，沒精力去逛街，所以上完節目就回家吹冷起上網~ 早餐：8點多起床喝了雞蓉玉米香菇濃湯*1大碗+波蘿麵包*1個+2口巧克力蛋糕 午餐：寶珍香桂圓蛋糕*1/2個(大)+公司廚師煮的-煮絲瓜(是季節到了？感覺常煮)*1份+煎魚一份+炒青菜一份+辣椒炒小魚乾一湯匙+炒豆乾一份+紅燒豬肉*3小塊+滷豆輪*2塊蛤仔湯一碗有料 點心：中興新村餅乾夾冰淇淋*1大塊(花生口味)

再補一次今日完整版 09/08(周二)今天排休，沒精力去逛街，所以上完節目就回家吹冷起上網~ 早餐：8點多起床喝了雞蓉玉米香菇濃湯*1大碗+波蘿麵包*1個+2口巧克力蛋糕 午餐：寶珍香桂圓蛋糕*1/2個(大)+公司廚師煮的-煮絲瓜(是季節到了？感覺常煮)*1份+煎魚一份+炒青菜一份+辣椒炒小魚乾一湯匙+炒豆乾一份+紅燒豬肉*3小塊+滷豆輪*2塊蛤仔湯一碗有料 點心：中興新村餅乾夾冰淇淋*1大塊(花生口味) 晚餐：煮絲瓜*2碗+紅燒虱目魚-1份+滷豬肉一塊 水果：甘蔗*1條+水梨一顆 零食：洋芋片中包1/2包+軟Q糖*2顆 茶水：約1200CC 便便：一次 體重：X 剛剛很神經。又在網路上買東西了~沒出門還是能買，我真是見鬼了~~ 再SHOPPING99買了MuGu 魔透蜜粉巧妝包+MuGu 魔幻光影巧妝包 Diamond．繞頸水鑽搭造型肩帶(藍/鑽)+Diamond．雙肩/交叉水鑽造型肩帶(桃/鑽) Sport運動風．雙肩/交叉雙色肩帶(黑白)+多功能安全修眉刀(三入) LoveVivi 一場騙局引人入勝眼彩筆(鈦金黑)+LoveVivi 一場騙局讓你高興唇蜜(柿子橘) 另外，還再Y拍買了兩件平口蕾絲內搭小可愛(黑白各一)+雙頭透氣髮網(假髮用，之前有買一頂全頭中長捲髮) 還有前兩天在Y購物中心，買了聖瑪莉泡芙30顆~

TO 1202: 粉划算內…可不可以讓喵也聞香一下內…好想看看拍起來的效果喔… TO 啾: 鮮血直流，喵也曾經發生過被夾的事件，整個指甲反紫， 算算過了半年才化掉吧… 超可怕的－______－ 09/08(二) ☆ 睡覺PM11:50 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重:xxx ☆ 05:50 手工巧克力餅干2塊+原點芝麻貝果+黑糖紅豆饅頭一顆 ☆ 07:10 義美杏仁巧克力10顆 ☆ 07:50 500cc 義美鮮豆漿 ☆ 12:00 大呼過隱菇菇鍋+冬粉一碗 ☆ 16:00 花生煎餅一包2塊+義美杏仁巧克力5顆 ☆ 20:00 500cc 星巴克熱拿鐵 ☆ 22:30 SOGO前阿婆賣的芋仔粿２大口＋綠豆、紅豆、芋頭涼糕各1/2(肥滋滋) ☆ 運動: xx最近都沒有動… 便便*1

TO啾~很猛ㄟ~買不停啊..我也好想喔!! 980908(二) ◆昨晚就寢11:30 ◆今日起床06:40 ◆早上空腹體重X ◆08:40土司土雞肉蛋+黑咖啡250CC ◆12:15泡菜意麵 ◆19:10乾意麵+青菜湯 ◆22:50日本水蜜桃半顆 ◆便便-NO ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水:1500CC

TO 啾: 呵~女生一定都會這樣,都希望可以穿到很多很漂亮的婚紗跟禮服,現在我還是很想穿呢,哈~ 我們的蝦拼女王又出手了喔~ 對了,前天在路邊攤看到了一條韓國長項鍊好喜歡,不過要590耶~昨天在網路上我有找到,不過也要550加運費,這樣一樣很貴~不知道大家覺得這個價錢合理嗎 山茶花黑金項鍊（長短鍊各一條） ECO安珂 韓國流行飾品 http://eco.shop.rakuten.tw/200000000186927/ TO 喵: 我朋友~9/26即將結婚 FYI..http://www.wretch.cc/album/f86501204 手指跟指甲真的是受傷很恐怖的地方~我一直沒跟大家說 上星期二我在做菜的時候,不小心把我的左手食指甲給切了 切掉了1/3的指甲,整個血濺廚房,從地上到牆壁到廚櫃(應該是整間小廚房都有噴到血),肉也是不過還好是斜切所以肉有去掉一小塊,當天我還自己包著走到醫院去急診,超痛 縫了2~3針吧(因為不敢看所以不知道幾針) 我可憐的手指(打麻醉超痛`麻藥退了也超痛`第一次哭著換藥更痛>_<) 今天晚上要去拆線了,希望一切都不痛~~ 9/8(二) 沒人性少吃澱粉173 水:1800 *08:15 全麥培根蛋三明治+微甜奶茶500cc *12:15 純喫紅茶600cc *15:40 黑咖啡150cc *19:20 雞柳條5條 *20:30 百香果蜂蜜50cc+水梨3片 運動:x ㄣㄣ:1些些

to1202 項鍊看起來還滿秀氣的 樣式也很簡單 但是我覺得價錢好像有點貴喔!路邊攤應該可以殺到400~450看看 啊~切到手 真的要小心點 希望妳的手指趕快好 980909(三)小紅第一天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:00 ◆早上空腹體重49.2 ◆08:00麵包2小片+黑咖啡150CC ◆12:25炒麵+西洋芹+豆輪+豆芽菜+宮保雞丁 ◆19:30留乃堂梅子克寧姆麵包+2口泡麵+日本水蜜桃半顆 ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水:1500CC

TO 1202： 　　山茶花項鍊OK，喵更愛短鍊， 　　因為喵也曾經買了超多長鍊 　　不過因美感不好，不會混搭 　　目前冰凍中，不過兩條合計起來 　　真的不便宜喔… 　　可以到後火車站找找近似款 　　個人建議

to 1202: 光用想像就覺的好恐怖喔… 血濺四處，肉又橫飛，哇… 好可怕喔…尼好勇敢…還自個去看醫生， 真的粉強，如果是喵一定會哭著找媽媽啦 至於項鍊，是不錯，有氣質… 不過長鍊就真的稍嫌單調些了 這是喵的單純感覺… 尼朋友拍的那組婚紗真的很讚內… 讓喵無限心動吶~~ 禮服也粉優說… 喵看來不得不努力了 09/09(三) ☆ 睡覺PM11:50 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重:xxx ☆ 07:10 SOGO前阿婆賣的芋仔粿2份+巧克力奶酥餅干一塊 ☆ 09:50 750cc 義美鮮米漿 ☆ 11:00 義美杏仁巧克力5顆+義美QQ草莓夾心巧克力2顆 ☆ 12:00 地瓜葉一份+花干一份+花椰菜 ☆ 16:00 義美杏仁巧克力3顆+義美QQ草莓夾心巧克力5顆 ☆ 20:30 綠豆、紅豆、芋頭涼糕各一大塊-+黑糖米果2塊+泡菜、芥末口味海苔 ☆ 各7張+APPLE 6大塊 ☆ 運動: xx ☆ 便便*少量 09/10(四) ☆ 睡覺PM11:50 ☆ 起床AM06:10 ☆ 體重:xxx ☆ 06:30 超大塊紅豆、芋頭涼糕各一大塊 ☆ 07:10 500cc五穀雜糧沖泡飲+五穀雜糧饅頭’ 黑糖紅豆饅頭1/2+APPLE 10大塊 ☆ 07:20 泡菜、芥末口味海苔各7張 ☆ 09:50 500cc 基諾咖啡2包沖泡式 ☆ 11:00 義美QQ草莓夾心巧克力2顆 ☆ 12:00 鴨血一份+花干一份+花椰菜、杏鮑菇一份 ☆ 14:00 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:00 義美QQ草莓夾心巧克力6顆+amo 起士藍梅乳酪蛋糕一塊 ☆ 20:30 芥末潤餅一份+泡菜、芥末口味海苔各10張+APPLE 6大塊+雜糧餅干2條 ☆ 運動: xx 便便*1

TO:1202 以一條項鍊來說，超過500以上我都覺得有些貴，但是如果真的很喜歡又很好搭，而且可以用很久，那還是會考慮買啦~ 不過原則上我建議眼見為憑，畢竟價格差不多，網路上又摸不到，到時候值感不好或是哪裡不滿意還要換或很麻煩~ 我大嫂整個血流不止，整晚都再滴~ 後來去林新醫院掛急診，照了X光，還好骨頭沒事~ 不過你得更嚴重！光看你描述都覺得很痛了 ~~___~~ 這樣要洗澡或是做是應該很不方便吧！ 快快好唷~~ TO:喵+胖 也只能趁現在大買特買，以後有負擔的時候就不能這樣囉~ 不過我也都是利用換季或是特惠價才大出手啦~~ 羞~ 其時我還有一樣東西是再寫完日記後買的，我又在MOMO上買了50片面膜，也是再特價，一片不到10元~剛好面膜用的差不多，所以就下手啦~ 09/10(周四) 早餐：起士一片+五穀養生堅果饅頭*1顆 午餐：公司廚師煮的-炒番薯葉一份+炒茄子一份+燙豬肉加蒜頭醬油一份+辣椒炒小魚乾一湯匙+煎魚一份+米SO海帶湯*1大碗 晚餐：杏鮑菇煮高麗菜(加半顆蛤仔湯塊)+一口麵線 零食：洋芋片*4片 水果：百香果*1顆+小顆芭樂一顆 茶水：粉光紅棗枸杞茶1500CC+開水500CC 便便：一次 體重：X

TO啾 買這麼多 下個月卡費應該很驚人吧! 980910(四)小紅第二天 ◆昨晚就寢11:30 ◆今日起床07:00 ◆早上空腹體重X ◆08:10雜糧麵包+一顆爆漿餐包+黑咖啡150CC ◆12:15炒冬粉+高麗菜+豆芽菜+宮保雞丁 ◆19:00克寧姆麵包+半個蒜頭酥+日本仙貝+650CC每朝綠茶 ◆便便-YES兩次 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水:1200CC

TO:胖胖瑩 是阿~我這個月也繳了2萬多元卡費~ 下個月我大概會變成月光族~ 因為光普渡去買場就刷了7千多元~(兩次加總) 還有最近幾次買的東西~ 我都不敢計算了~ 有些我還是先付現金的,已經3千多了~ 卡費就不敢看囉~ 不過只要我薪水帳戶裡還有錢可以付就好~ 上次刷好像剩4萬多的樣子~ 還好我每個月會先零存整付5000元~ 不然真的月光族囉~~ 投資的基金又還在套牢中~哎~~

今天在愛合購網下訂瑪莉屋的披薩了，和3位同事湊了40片，分擔運費，一片36-41元，不知道好不好吃就是了，要轉帳時才發現，忘記算到轉帳費用，算了，自己吸收，也沒多少錢~~ 09/11(周五) 早餐：吳媽媽肉包*2個 午餐：公司廚師煮的-豆皮炒白菜一份+炒A菜一份+煎魚一份+辣椒炒小魚乾一湯匙+滷五花豬肉*2塊+滷白蘿蔔*5小塊+清湯一湯匙 晚餐：芽片泡菜一份+古早味蔥油餅*1口+烤地瓜*1條+正新竹貢丸湯*1碗(丸1顆) 零食：洋芋片*5片+福義軒紅麴薄片*1片 水果：百香果一顆+蘋果1/2顆 茶水：粉光紅棗枸杞茶900CC+開水500CC 便便：X 體重：X

TO啾 那個披薩我也有訂ㄟ，可是我只有訂兩片而已啦!只是想試試那個味道 980911(五)小紅第三天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:05 ◆早上空腹體重48.4 ◆07:40蘋果三片+一顆爆漿餐包+黑咖啡150CC ◆12:10大滷麵 ◆19:10統一蔥燒牛肉麵(加蛋+波菜+水煮鮪魚罐頭半罐)+梨子半個 ◆零食:黑糖牛奶糖兩顆 ◆便便-YES ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水:1200CC+每朝綠茶650CC

TO啾 哇~兩萬多元很多錢ㄟ，要我一個月繳兩萬多，我看我那個月應該都要吸空氣了~哈哈 唉~我的基金也是還在套牢中，不知道什麼才可以賺錢回來 TO ALL 最近迷上facebook，每天早上起床的第一件事就是開電腦，都被牽著走，也快變成宅女了~哈哈，不知道你們有在玩嗎?

TO:胖胖瑩 我覺得那個披薩很便宜，因為是試吃價，後來有看台中大主購維尼PO的心得，說料多味美超划算，還覺得訂的太少勒，可是因為冰箱冰不下啦~ 至於基金，如果是連結台股的或是股票市場的現在可能回來了，但是我連結的都是國外，像世曠、澳洲房地產之類(目前還折腰2/3)聽說市場還是很差~ 所以就不去管他囉~ facebook我沒有再玩，但是我弟有在玩開心農場，好像很有趣，什麼菜被偷，死掉....，半夜還要顧菜，這個我不行啦~要睡覺上班呢~~

TO 啾&胖胖瑩: 喵也曾經卡費繳了一個半月的薪水，已經是尼的兩倍了， 那時候真的是花錢不眨眼，而且是為了買保養品，眼看 週年慶又來了，喵每次都亂亂買，不知大家會這樣嗎? 不過現在不能亂亂花了，要儲錢錢結婚及買房子… 說到基金，之前喵淨值只剩1/3，後來和BF討論過後， 直接認賠殺出，雖然粉心動，不過不知何時才會漲回 加上淨值若太低，又怕被清算，就只能快快殺出了。 TO 啾&胖胖瑩: 說到FACEBOOK的快樂農場，喵也是看同事玩得超開心 不過喵粉懶，都是在看團購的網頁，所以就如瑩所說， 變成標準的宅女啦…加上又和喵玩，就是一整個懶 不知道尼們會不會和喵一樣，超喜歡看吃的網頁，是 因為太想吃所以就一直看嗎? 這樣真的粉糟內… 09/11(五) ☆ 睡覺PM11:50 ☆ 起床AM05:30 ☆ 體重:xxx ☆ 05:30 五穀雜糧饅頭二顆+芋頭饅頭一顆+雜糧棒12根+ APPLE 6大塊 ☆ 06:10 500cc五穀雜糧沖泡飲 ☆ 09:50 200cc 義美糙米漿 ☆ 11:00 義美QQ草莓夾心巧克力10顆 ☆ 16:00 義美QQ草莓夾心巧克力4顆+海苔蘇打餅干4塊 ☆ 20:30 泡菜、芥末口味海苔各15張+APPLE 6大塊+ ☆ 20:40 月12曲芋頭酥一顆(超正點) ☆ 零良:4梅 ☆ 運動: xx 便便*少量

TO喵&啾 我是每個月的薪水按比列分配1/3存款買基金，1/3房租跟給家裡生活費，1/3生活費(吃喝玩樂)，所以每個月都把自己卡的死死的，強迫自己存錢沒有多餘大筆錢讓我花 我的基金還有賠20%，我想讓他放著慢慢回來，我的基金~我等你喔! 團購我也想每個都訂，只是都是我自己吃，等於是肥到自己，所以只能團購少量嚐嚐味道(愛合購我每天都會上網看喔) FACEBOOK我也是沒辦法半夜不睡顧著它，大家偷來偷去也是好玩~ 980912(六)小紅第四天 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:05 ◆早上空腹體重X ◆10:00京星港式飲茶早餐套餐(魚片粥+臘味芋香糕+黑咖啡200CC) ◆14:00女王漢堡(公主漢堡+草莓蘇打) ◆19:00白飯半碗+燙波菜+皮蛋豆腐+醃大根+半個柚子 ◆零食:黑糖牛奶糖兩顆+一根北田蒟蒻捲 ◆便便-NO ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水:200CC+每朝綠茶550CC