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sabrina1
sabrina1
2007-03-23 07:22:01

減肥日記 / 【Ｓａｂｒｉｎａ的減肥日記】

先開起來

因為版版快要500篇了

一樣要加油~~~
0
356
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-05-21 14:21:42
    體重52

    昨日食譜:

    早:全麥吐司1片+奶油+Q10
    午:雜糧麵包+三明治
    晚:1/2個雞肉漢堡

    點心:咖啡

    運動:走路70分

    大家加油!!
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-05-22 11:03:54
    體重52

    早:蔬菜三明治+咖啡
    午:未吃


    點心:咖啡

    運動:走路20分
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-05-23 16:12:02
    體重52

    早:全麥吐司1片+奶油
    午:炒麵
    晚:未吃

    點心:餅乾1包

    運動:走路20分

    大家加油!!
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-05-24 21:41:22
    體重51

    吃的很少

    因為肚子痛(拉肚子)

    運動:走路40分

    大家加油~~
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-05-28 18:41:51
    體重52

    早:全麥土司1片+奶油+紅茶
    午:德國豬腳+全麥麵包
    晚:糙米飯+絲瓜湯+海帶

    點心:咖啡

    運動:走路60分

    大家加油!!
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-05-30 17:25:37
    體重52

    早:全麥土司1片+奶油+水
    午:悥仁+五穀漿
    晚:未吃

    點心:微糖黑咖啡+蔥花麵包

    運動:走路30分

    大家加油!!
    0
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  • sabrrina1
    sabrrina1
    2008-06-02 08:45:48
    體重52

    昨日食譜:

    早:全麥土司1片+奶油
    午:A餐
    晚:麵+魚+湯

    點心:微糖黑咖啡+英式鬆餅

    運動:走路20分

    最近體力不好

    容易疲倦

    0
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  • sabrrina1
    sabrrina1
    2008-06-03 22:43:09
    體重52.5

    早:全麥土司1片+奶油+紅茶
    午:烏龍麵+馬鈴薯+豬排
    晚:三明治

    點心:肉鬆蛋糕+微糖黑咖啡

    運動:走路40分

    變胖了

    要加油

    大家加油~~
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-06-05 17:32:10
    體重52.5

    早:全麥土司一片+五榖粥
    午:油豆腐細粉+豆漿
    晚:香菇雞湯

    天氣熱

    懶得動

    工作累

    只好到漫畫王消磨時間

    給自己一個舒服的空間

    好好寫篇減肥日記

    因為減肥需要動力

    尤其夏天減肥更需毅力

    點心:咖啡

    運動:走路四十分

    大家加油!!^^"
    0
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  • sabrrina1
    sabrrina1
    2008-06-07 23:35:04
    體重52

    早:全麥土司1片+粽子1顆
    午:牛肉麵1/2+蔥油餅2片+酸辣湯
    晚:未吃


    點心:爆米花+咖啡

    運動:走路35分

    今天和男友去威秀看水晶骷髏電影

    很開心~~^^"

    大家加油!!
    0
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  • sabrrina1
    sabrrina1
    2008-06-08 22:01:49
    體重52.5

    早:紅茶+全麥土司1片
    午:粽子+湯
    晚:義大利面紅酒牛肉

    點心:喉糖一盒+黑咖啡+咖啡

    運動:走路60分

    大家加油~~
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-06-09 11:19:23
    體重52.5

    早:全麥吐司1片+無糖熱紅茶+奶油
    午:喬麥涼麵322卡+生菜
    晚:未吃

    點心:雪糕1隻+沙奇瑪1個

    運動:走路40分

    大家加油!!
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-06-10 10:10:57
    體重52.5

    早:全麥吐司1片+奶油+紅茶
    午:喬麥涼麵+蔓越梅汁
    晚:未吃

    點心:雪糕

    運動:走路40分

    大家加油!!
    0
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  • sabrrina1
    sabrrina1
    2008-06-15 22:05:12
    體重52.5

    早:粽子+全麥土司1片+奶油+熱紅茶
    午:1/2排骨飯+冰+鳥蛋+魷魚+很多小吃
    晚:5顆餃子

    點心:同中午

    運動:走路90分

    今天和男友去淡水真理大學和吃小吃

    很開心

    大家加油!!^^"
    0
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  • sabrrina1
    sabrrina1
    2008-06-16 21:11:51
    體重52.5

    早:全麥土司1片+奶油
    午:1/2三明治+1/2滷肉飯+青菜(有點油)
    晚:乾拌坂條(很油)+很油的青菜豆腐湯

    點心:7-11拿鐵1/2杯+7-11的1/2罐薄荷馬鞭草茶

    運動:走路60分

    談戀愛會發胖

    因為外食多

    要注意~~~＞　＜

    大家加油！！
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-06-21 08:56:03
    體重52.5

    昨日食譜:

    早:全麥土司1片+奶油+咖啡
    午:大餅
    晚:雜糧麵包+芝麻糊

    點心:咖啡+蔥肉鬆麵包

    運動:走路40分

    一邊減肥+工作+戀愛+存錢

    覺得很幸福

    雖然錢存的很少

    但是仍有一種滿足感呢~~~

    大家加油!!^^"
    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-06-24 10:38:28
    體重52.5

    昨日食譜:

    早:全麥吐司1片+奶油
    午:大餅+三明治+黑豆芝麻糊
    晚:糙米飯+茄子

    點心:黑糖

    運動:走路40分


    前天小紅來~~~^^"


    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-06-25 18:32:19
    體重53~~~~愈來愈肥

    早:全麥土司1片+水+奶油
    午:自助餐(肉+青蔥+青豆仁)
    晚:糙米飯+菜+肉+湯

    點心:蔓越梅汁+黑糖+有機蘋果

    運動:走路40分

    大家加油!!

    因為常陪男友吃晚餐

    所以肥了

    真是糟糕

    我要瘦~~~~~>  <

    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-07-04 13:52:09
    體重52.5

    早:全麥吐司1片+奶油+水
    午:糙米飯+蜂蜜醋+黑豆芝麻糊
    晚:未吃

    點心:香腸數小支

    運動:走路40分~~~~

    最近天氣炎熱

    流很多汗

    工作上又有些累

    但是戀愛上還OK啦

    我也是很重視愛情的

    還有財務+體重管理等

    希望一切都不錯順利

    大家加油!!



    0
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  • sabrina1
    sabrina1
    2008-07-07 09:32:05
    體重52.5

    昨日食譜:

    早:全麥吐司1片+奶油+無糖熱紅茶
    午:水餃6顆+糙米飯+湯
    晚:西域湯頭+麵+肉排+小菜+熱茶

    點心:7-11LATTE+新疆名產~~~果子數顆

    運動:走路40分

    夏日炎炎

    要多喝水

    也要保持熱熱的體溫

    少吃冰

    我希望減到49公斤

    因為陪男友吃吃喝喝

    已經胖囉^^"

    我要多加油

    加強代謝

    減肥+戀愛+工作+皮膚美白

    希望都做到

    還有存錢+身體健康

    大家加油~~~
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