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漂漂媽咪

2007-03-08 13:49:07

減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣，我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢？根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日：96/03/07
目前身高：165公分
目前體重：55公斤
目標體重：48公斤
減肥方法：不吃晚餐、零食 + 運動

要美美的少婦

2007-06-26 22:16:39

……………………………………………………………………
◆06/26 今早體重：49.8kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
與昨日比較 (-0.0kg) … @.@
……………………………………………………………………

這二天吃的算滿多的...體重沒減還慢慢升~~ 有點糟糕!

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漂漂媽咪

2007-06-26 23:31:03

to 美美的少婦~
可以先吃看看..不過催經針更快!!
看來妳真的需要好好調養妳的身體囉~
小紅若不準時或不固定來的話..通常是指身體不好才會這樣的..媽咪要多多照顧自已的身體餧!!

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漂漂媽咪

2007-06-26 23:39:05

◆日期：96/06/25
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.8公斤
◆早餐：乾麵1碗+純喫茶檸檬紅1杯
◆午餐：許多菜..忘了!!
◆晚餐：無
◆點心：三合一咖啡1杯+蕃茄3顆+多多綠1杯
◆水量：1800c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：3次
===================================
◆日期：96/06/26
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.8公斤
◆早餐：湯麵一碗
◆午餐：無
◆晚餐：許多菜菜(青椒+高麗菜+龍鬚葉)+雞肉3塊
◆點心：蕃茄4顆
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
=============================
從昨天白天開始都一直在忙..忙著採蕃茄裝蕃茄..直到今天早上7.30分才去睡覺@ @"真是夠累人了..今天卻是睡死了..睡到下午才醒..所以今天沒去採蕃茄..當然也不用裝蕃茄啦~ 嗯~ 今天可以早睡了..明天又要繼續忙了!!!

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漂漂媽咪

2007-06-29 03:13:51

◆日期：96/06/27
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：50公斤
◆早餐：乾麵1碗+豆漿1杯
◆午餐：菜菜(青椒+高麗菜+菠菜)+豆腐1碗+吳郭魚半條
◆晚餐：肉粽2顆
◆點心：三合一咖啡1杯+蕃茄2顆
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：4次
===================================
◆日期：96/06/29
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.8公斤
◆早餐：筍粥一大碗
◆午餐：無
◆晚餐：許多菜菜(青椒+大黃瓜+菠菜)+豬肉5塊
◆點心：蔓越苺1瓶+三合一咖啡1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
=================================
耶？美美的少婦媽咪沒上來po日記耶!!怎麼了？
難道是在煩小紅的事嗎？！
心情要放鬆點..這樣身體才會健康唷!!!

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要美美的少婦

2007-06-29 12:12:21

to: 漂漂媽咪

呵~ 看到妳在唸我...
是啊! 真的滿煩小紅不來的事
60天了!! 要破今年初的記錄了..
吃了3天的催經藥.覺得身體很不舒服...
心就不在減肥上了...

結果目前體重 50.0kg...回升了
等這次小紅來.我一定要來好好的調養身體
不再吃那麼多的垃圾食物 & 儘量少碰冰飲 & 運動..
唉~ 等小紅來了再說吧

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要美美的少婦

2007-06-30 15:41:47

呵~ 漂漂媽咪
換妳沒上來po日記了啊?~ 妳應該是工作太累了吧!!
我的小紅還是沒來.
最近體重還是掉不下來...很悶說!!

量了一下自己身材的尺寸.
我想我該多運動讓肌肉結實一點才對.
且這樣身體才會健康...
所以想說以後每隔一段時間就要po一次尺寸
腰圍--->目標 60cm (24吋)
體重--->目標 48kg (165cm)

────────┬────┬────┬────┬────┬────┬────┬────┬────┬────
　日　期　｜體重｜上胸圍｜下胸圍｜腰圍｜腹圍｜臀圍｜大腿｜小腿｜手臂
────────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────
９６•０６•１０｜４９．６｜８１．０｜Ｘ｜６６．５｜７９．０｜８５．０｜４６．８｜３２．５｜２３．５
────────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────
９６•０６•３０｜５０．０｜８１．５｜７２．７｜６５．７｜７５．３｜８５．４｜４６．６｜３２．０｜２３．７
────────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────┼────

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漂漂媽咪

2007-06-30 19:40:40

◆日期：96/06/29
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.6公斤
◆早餐：乾麵一碗+豆漿一杯
◆午餐：無
◆晚餐：無
◆點心：三合一咖啡1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
===================================
◆日期：96/06/30
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49公斤
◆早餐：無
◆午餐：無
◆晚餐：吃了許多菜菜+一碗飯..
◆點心：三合一咖啡1杯+蕃茄3顆
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
===========================
上次po日記..把28日的打成29日了..呵呵
今天不錯耶..創了新低49囉..要再加加油囉!!!!

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漂漂媽咪

2007-06-30 19:50:59

to 美美的少婦~
嗯嗯~ 身體真的要顧好..要好好調養唷!!!
冰飲真的要少喝..多喝些溫熱的對身體才好唷~
我最近真的很忙..我昨天都沒睡 = ="
從前天白天開始一直到昨天晚上我才睡..
唉~ 忙死人了..>"<
不過蕃茄也差不多囉..接下來換要種其他的農作物了
呵呵~ 終於可以好好休息啦!!!

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漂漂媽咪

2007-07-02 22:16:35

◆日期：96/07/01
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49公斤
◆早餐：乾麵一碗+豆漿一杯
◆午餐：少許麵+少許燙青菜+二塊阿給+約7隻烤蝦
◆晚餐：許多菜菜+大黃瓜湯1碗
◆點心：三合一咖啡1杯+西瓜牛奶1杯+蕃茄3顆
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：3次
===================================
◆日期：96/07/01
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.2公斤
◆早餐：無
◆午餐：許多菜菜(山芹菜+龍鬚菜+青椒+韭菜)
◆晚餐：牛肉麵一大碗(麵吃幾口而已)
◆點心：三合一咖啡1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：5次
===========================
加油加油~ 呵呵 ^^

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漂漂媽咪

2007-07-02 22:26:14

吼~ 日期又打錯了啦 >"<

下面那天是96/07/02啦~

真的是很笨耶我 ~"~

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要美美的少婦

2007-07-03 12:44:12

to: 漂漂媽咪
呵~ 日期打錯...沒關係啦!
看也知道是什麼...這種事我也常做. ^^

妳好像有比較沒那麼忙了ㄏㄡ ?~
看妳上網po日記的時間就知道了 ^.^

……………………………………………………………………
◆07/03 今早體重：49.8 kg╱身高：165cm╱BMI：18.29
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………

昨天 07/02
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：一杯奶茶、一罐山藥薏仁豆奶、一顆荷包蛋
午餐 12:00：半個排骨便當、半碗筍仔湯、1/3顆大梨子
晚餐 07:00：半碗冬瓜湯、4隻水煮蝦、菜*1/2份、1/2顆芒果

◆飲水
起床：無
白天：1500cc水

◆運動
空中腳踏車 200下
健身操 15分鐘

◆嗯ㄣ … 一次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

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漂漂媽咪

2007-07-03 22:14:42

◆日期：96/07/03
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.8公斤
◆早餐：拿鐵咖啡1杯
◆午餐：A菜1碗+空心菜2碗+蔥花煎蛋1碗+燒烤鴨3塊+雲吞湯2碗
◆晚餐：自打蕃茄汁1杯 400C.C
◆點心：三合一咖啡1杯
◆水量：1800c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：3次
====================================
累死我了..從昨天到現在還是沒睡..~"~
我發現沒睡覺量體重的話..都會變重 >"<
呵呵~ 美美的少婦..不是我最近不忙啦..而是變成常常二天才睡一天覺 @ @" 所以..... 有時是準備裝蕃茄前趕緊上來PO或是有空檔就上來PO了..其實上星期和這星期睡覺都超不正常的 >"< 真怕我的肝又會有問題 ~"~
加上最近又要忙著開店的事..吼~ 睡覺變成是我最渴望的事 @ @" 等等要去睡囉~ 再不睡真的會爆肝啊 ^^"

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要美美的少婦

2007-07-04 12:10:14

to: 漂漂媽咪
二天睡一次~~ my god!
沒睡覺或者太晚睡,體重很難降喔...(這我也有感覺)
妳的肝怎麼了 ??

……………………………………………………………………
◆07/04 今早體重：49.6 kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
與昨日比較 (-0.2kg) … ^0^
……………………………………………………………………

昨天 07/03
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：一大杯奶茶、一顆荷包蛋、2口三明治、梨子*1/2份
午餐 12:00：一個燒鴨便當 … (吃光光 … ㄟ害! >_<)
下午 01:30：一杯大冰奶
晚餐 07:00：半碗菜頭湯、菜*1/2份、1/5顆梨子

◆飲水
起床：無
白天：1500cc水

◆運動
健身操 15分鐘

◆嗯ㄣ … 無

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

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要美美的少婦

2007-07-05 12:48:24

……………………………………………………………………
◆07/05 今早體重：49.4 kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
與昨日比較 (-0.2kg) … ^0^
……………………………………………………………………

昨天 07/04
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：一杯三合一咖啡+15g膳食纖維、一杯比菲多150cc、菜*1份
午餐 12:00：1/3碗白飯、炒扁豆*1份、豆干炒三層肉*1份、炒杏苞菇*1份、1/4顆梨子
下午 01:30：一罐桑椹果汁醋
晚餐 07:00：1/3碗飯、酸辣湯*1/2份、菜*1/2份、1小塊滷豬肉、芒果*1份

◆飲水
起床：500cc水
白天：1200cc水

◆運動
健身操 15分鐘
空中腳踏車 300下

◆嗯ㄣ … 二次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

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要美美的少婦

2007-07-06 12:07:14

……………………………………………………………………
◆07/06 今早體重：49.8 kg╱身高：165cm╱BMI：18.29
與昨日比較 (+0.4kg) … >_<
……………………………………………………………………

昨天 07/05
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：一杯優酪乳+比菲多400cc、魚肉*1/2份、菜*1/2份
上午 09:30：一罐綠.奶茶
午餐 12:00：梨子*1/2份、一個素食便當 (吃光光 … 很多菜&少許的麵; 沒有飯)
下午 03:30：一杯糙米漿250cc
晚餐 07:00：菜頭棵*1份、菜*1份、筍子雞湯*1份

◆飲水
起床： 500cc水
白天：1500cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ … 一次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………
心得：
小紅還是沒來 67天了，妳們都可以來2次了說 ~"~
再加上便祕 … 真慘！

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要美美的少婦

2007-07-07 09:50:54

……………………………………………………………………
◆07/07 今早體重：49.4 kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………

昨天 07/06
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：一杯優酪乳+比菲多300cc、菜+蛋*1份
上午 09:30：一罐綠.奶茶
午餐 12:00：炒筍子*1份、菜圃蛋*1份、炒杏苞菇*1/2份、梨子*1/2份
下午 01:30：一杯果汁牛奶+15g膳食纖維
晚餐 07:00：2/3碗白飯、6片三層肉、炒荳芽菜+空心菜*1份、芒果*1/2份

◆飲水
起床： 500cc水
白天：1500cc水

◆運動
健身操 15分鐘

◆嗯ㄣ … 二次.很多

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

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克麗絲蒂娜

2007-07-07 19:34:48

最近漂漂媽咪好像很忙沒準時上來
要美美的少婦可要加油點
會不會是壓力太大了呀
我最近壓力也是有點大

只能說放輕鬆點做些能讓人放鬆的事
也許可以好一點

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漂漂媽咪

2007-07-10 02:42:51

to 美美的少婦~
我好幾天沒上來了..想不想我啊？呵呵~ 最近這幾天太忙了..所以都沒時間上來..歹勢餧~ 等等妳誤以為我放棄了呢！我一直有在注意自已的飲食唷~ 今天量還是49公斤..呼~ 真是好險啊!!
最近一直在忙著買開店的東西..上星期六晚上突然決定下高雄..到娘家都快凌晨一點了..隔天一直在市區買東西..吼~ 還是差咖啡杯買不到 = =" 我真的快瘋了..都沒有我要的款式的..昨天晚上也和我家人去吃飯..嗯~ 很久沒吃的那麼好那麼舒服的飯了..約晚上12點半又趕回南投..直到星期一的中午我才睡 @ @" (趕著回來裝蕃茄)真的好累啊!!!
明天我家又要做茶了..又要開始連忙3天了..我想~ 又不能好好睡覺了 = =" 每次做茶時，我和我老公約都只睡 1-2個小時而已吧..真夠累人了..好險星期日那天有和娘家的人去吃飯..也算是有充到電了..呵呵^^ 接下來的日子..要加油加油..呵呵 ^0^

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漂漂媽咪

2007-07-11 08:09:24

◆日期：96/07/10
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49公斤
◆早餐：無
◆午餐：便當*1(菜全吃光..飯吃一半)
◆晚餐：牛肉麵一碗
◆點心：三合一咖啡1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：6次
=========================
會瘋掉~ 會瘋掉~ 會瘋掉~
又沒睡了..吼~ 好不容易昨天4點都忙完了說..結果睡不著..一直躺到6點就起來了.. 天啊!!!真怕我的肝啊..之前我有肝腫大和肝疲勞..所以現在都很怕肝病會再復發..唉~ 何時才有好好休息的日子啊~ Orz

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要美美的少婦

2007-07-11 14:30:18

身高：165cm
……………………………………………………………………
◆07/08 體重：49.2 kg
◆07/09 體重：49.6 kg (+0.4)
◆07/10 體重：49.4 kg (-0.2)
◆07/11 體重：49.6 kg (+0.2)
……………………………………………………………………

漂漂媽咪 ~
哈…那幾天看不到妳，真的有想妳喔.
只是我想妳應該還是很忙 …
而且看不到妳出現,我也跟著沒來PO日記了
我也沒有放棄減重，這次沒達到48kg決不放棄！

怎麼會睡不著呢??
看妳這樣,真的覺得好累喔~~
為了工作,身體弄壞了真的很不值得
妳們家裡的人都跟妳一樣…這麼不分日夜的工作嗎?

PS. 體重降不下去,來來回回的… 希望是小紅快來的前兆.
72天，還不來，昨天才又去看婦產科而已.
驗沒懷孕啊∼真的很莫名奇妙∼ >"<

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